Завтра (воскресенье) очередной Экадаши. Решила я написать для себя и для вас, что такое Экадаши и почему желательно соблюдать особый режим питания в дни Экадаш.

Экадаши - это одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждый месяц. В эти особые дни преданные (души, предавшиеся Господу) воздерживаются от зерновых и бобовых и прикладывают большие усилия, совершая преданное служение Верховной личности Бога, Господу Шри Кришне. 

Пост в экадаши предназначен не только для продвинутых Брахмачари (монахов) и Санйаси (отреченных людей) или вдов, как говорят малоразумные люди. Эти святые дни поста очень помогут любой искренней душе достичь освобождения от рождений и смертей даже в этой жизни. 

В этом мире есть два вида человеческих существ. Сознание первых духовно, они живут по ведическим писаниям, тогда как другие, материалистичные люди, не обладают знанием и не следуют писаниям. Но Господь признает Своими детьми все души. Будучи Всемилостивым, он установил в этом мире такие очищающие процессы как экадаши, чтобы каждый мог духовно возвыситься. Предавшиеся Ему души, (преданные), соблюдают этот пост, чтобы обрести милость Кришны (верховной Личности Бога), освободиться из тисков майи (иллюзии) и вернуться обратно к Богу. Материалисты могут воспользоваться этой благоприятной возможностью ради того, чтобы получить материальные блага.

Не надо думать, что экадаши - это религиозный пост индуизма (вайшнавизма, кришнаизма). Соблюдать экадаши следует независимо от Вашей религиозной конфессии. Ведь эти дни поста рассчитываются по лунному календарю. А Луна светит одинаково для всех людей независимо от их вероисповедания или отсутствия такового. 

На энергетическом уровне в эти лунные дни "открываются сливные бачки Вселенной" и вся негативная энергия входит в зерно-бобовую пищу, как самую "впитывающую" в себя энергию. Чтобы не впитывать в себя отрицательной энергии вместе с зерно-бобовой пищей, следует соблюдать экадаши.   

С точки зрения здоровья физического тела соблюдение экадаши также очень благоприятно. 

"Во время поста несбалансированные доши приходят в равновесие, пищеварительный огонь разгорается, состояние тела и ума нормализуется. Кроме того, достигается физическая легкость, здоровый аппетит и жажда, хорошее настроение и пищеварение, так же, как сила и энергия" 
Аюрведа, Аштангахридаям 1.8 

"Чистота чувств и двигательных органов, правильное очищение, легкость тела, здоровый аппетит, 
своевременное проявление голода и жажды, чистота района перикарда и горла, расслабление тела, бодрость, свобода от лени — таковы блага, приносимые постом" 
Аюрведа, Ситрастханам 14.17 

Не имеет большого значения, соблюдаете ли вы какие-то религиозные посты, верите в теорию пустоты или являетесь атеистом, соблюдения экадаши благоприятно скажется на Вашей жизни. Таково могущество этих дней. Чтобы убедиться в этом, нужно просто попробовать. 

КАК СОБЛЮДАТЬ ЭКАДАШИ 
В общем, пост означает полное воздержание от еды и питья, хотя можно выпить воду ачаманы и чаранамриту (только три капли). Тот, кто находит это невозможным, должен есть только беззерновую и не бобовую пищу один раз после полудня. Эта пища, называемая накта, то есть ужин, должна состоять из корнеплодов (кроме свеклы), фруктов, воды, молочных продуктов, орехов, сахара и овощей (кроме грибов). В экадаши надо стараться не пить и не есть больше одного раза. Тот, кто полностью постится в экадаши, получит всю награду, а тот, кто ест только накта - половину. 

Конечно, для каждого преданного проповедь является самой важной обязанностью, и, если полный пост в экадаши препятствует этой обязанности, его не надо соблюдать. Но если преданный может следовать правилам полного поста и продолжать выполнять свои обязанности, он должен во что бы то ни стало делать это. 

Соблюдать пост на экадаши можно "по разному" в зависимости от ваших желаний и возможностей. Вот некоторое условное разбиение соблюдения поста на экадаши по уровням сложности. Варианты расположены по мере возрастания сложности (каждый последующий пункт включает в себя, разумеется, и предыдущий) 

- не есть мясо, рыбу, яйца, грибы, лук, чеснок, не употреблять алкоголь 
- не есть зерно-бобовую пищу (к ней также относят кофе и шоколад, а также молотые специи, так как к ним примешивают муку) 
- не есть определенные продукты (свекла, баклажаны, шпинат, мед, морская соль) 
- не есть более одного раза 
- не есть вообще, только пить воду 
- пить воду только один раз в день 
- не есть и не пить ничего 
- не есть, не пить и не спать всю ночь, полностью все время посвятив духовной практике, воспевая Имена Бога 

"Дополнительные" рекомендации того, что не следует делать ("включаемые" по мере желания и возможностей): спать днем; растираться маслом; касаться женщины в период менструации, пьяниц и падших личностей; бриться; есть из бронзовой посуды, стричь ногти и волосы, заниматься сексом, вступать в пустые разговоры, тем более сплетни и т. п. Тот, кто ест, должен кроме зерновых и бобовых избегать следующего: шпината, меда, баклажан, еды в чужих домах, асафетиды и морской соли (другие виды соли, такие как поваренная соль, допустимы). Принимать лекарства нужно только тем, кто без них не сможет. Молотые специи тоже содержат зачастую муку, а некоторые вообще являются бобовыми, поэтому от них в экадаши тоже лучше отказаться. 

Но самое главное в дни экадаши - максимально сосредоточиться на духовной жизни, посвятить больше времени духовной практике. Если для этого Вам необходимо поесть - поешьте, ограничения в еде - не самая главная часть этих дней, принципиальны лишь первые два пункта списка. 

Согласно писаниям, каждый старше пяти лет должен соблюдать пост в экадаши. Также каждый ачарья советует всем четырем социальным и духовным укладам жизни искренне и строго соблюдать экадаши, чтобы достичь высшей обители Шри Кришны. Тем не менее есть наставление замужним женщинам: "Жена при живом муже должна просить его позволения соблюдать пост. Пренебрегая этим, она сокращает жизнь мужа и посылает его в ад". Поэтому замужняя женщина должна получить у своего мужа разрешение поститься в экадаши. 

КАК И КОГДА ПРЕРВАТЬ СОБЛЮДЕНИЯ ПОСТА НА ЭКАДАШИ 
КОГДА: После поста в день экадаши необходимо прервать пост в нужное время на следующее утро. Пост никогда не должен прерываться до рассвета. В общем, пост можно прерывать в любое время в течении первой трети дневных (светлых) часов следующего за экадаши дня. Но этот принцип применим не всегда. Из этого правила есть несколько исключений. Для удобства, время выхода из поста уже рассчитано специалистами и написано в вайшнавских календарях. 

КАК: нужно съесть (выпить) то, от чего вы отказывались в день поста. Если вы постились только на зерно-бобовую пищу, то в указанное время нужно съесть что-то зерно-бобовое. Не обязательно наедаться кашей с утра пораньше, достаточно съесть малюсенький сухарик и листик шамбалы. Если Вы соблюдали полный пост, то достаточно выпить воды.