ненавижу ссоры, ругань, ор, крик, маты. ненавижу слабых людей, которые не могут решить проблемы спокойно.

теперь у меня такая соседка. ей 84 и каждый (!) день я слышу такую кучу гадостей, сколько все мои враги за всю мою жизнь все вместе не говорили.

Небо, дай мне силы это выдержать.

иногда тяжело быть сильной. вот например сейчас, когда многое наладилось, мне снова не хочется быть сильной. так и тянет расслабиться, закрыть глаза и плыть куда вода принесёт, потянуться, смотреть на звёзды, ни о чём не думать... но снова нельзя... надо быть сильной. кто бы ещё дал силы

так странно... в моей жизни есть несколько людей, с которыми я не могу общаться так, как хочу. это число стремится к нулю, но тем не менее есть сторонние силы, мешающие мне жить свободно. наверное психологи скажут "перекладывание ответственности" или "она жертвит". тяжело это. трудно. но я борюсь. радуюсь успехам. прошу у Неба решимости.

в моём мире творятся разные вещи, при чём они происходят каждый день:) даже не успеваю их осознавать:
суббота: тренинг у Тутти, очень приятно было в конце мероприятия услышать от своей команды "Олечка, Вы знаете, мы тут поговорили с другими командами и решили, что Вы самый лучший инструктор", в первый раз в своей жизни ехала на двухэтажном автобусе, на втором этаже возле большого окна:) кайфова!
воскресенье: УАЗинг для хохлов-журналюг. оказались на удивление адекватными людьми. даже афигела. промокла как обычно за городом. мечтаю о ботинках Меррел:) кто-нибудь, засоветуйте мне распродажу этой фирмы:)
понедельник: приходила в себя, ходила в других ботинках
вторник: была на съёмках передачи Энергичные люди 5го канала. сидела. стеснялась. первый раз в жизни была в телевизоре.:) утомительно
среда: первый раз в жизни заснула на работе. видать простудилась, когда ходила одетая в другие ботинки и в классике. очень хочу шубу. обязательно закажу себе сшить летом.
сегодня: продала путёвку в Эмираты. шеф сказал, что даст % после праздника, но обещал завтра накрыть стол.

весело год начался, да? столько всего "в первый раз" :)))) вот он, високостный год:)

вот какой!

как мы вареники лепили

так странно... я совсем потерялась во времени... ничего не успеваю... никак не могу распланировать свой день, чтобы успеть всё, что хочу.

*случайно появившаяся 7-летняя собака знакомится с собаками-тётками-молодухами и не обращает на меня внимание в их присутствии:)))
*наконец-то нашла свого преподавателя по танцам) обалденный мальчишка!
*завтра топаем за билетами в Череповец) Ше вошёл в роль экскурсовода и наслаждается процессом))))) в общем жжот как обычно)
*на работе всё также холодно, скоро приедут хохлы) сдадим их жипперам) пусть развлекают журналюг-хохлюг))))
*давно не видела ни роллеров, ни ахтунгов, ни подруг... очень скучаю... но время как-то пока выигрывает у меня с позорным счётом((((

лана, пойду посплю... может это всё починит...

кусочки 1 дня

а нам уже годик!

что скажете?

Сошлись однажды в день один
(Для нас теперь уже старинный)
Святой красавец Валентин
И проститутка Магдалина.
Теперь не важно, на кого
Желанье первым накатило
Но Магдалина...ну, того...
Ну обслужила Валентина.
И был вопрос её простой
И был он задан осторожно:
"О, Валентин! Ведь Вы - святой!
Скажите, разве это можно?"
На что святой махнул рукой
И ей ответствовал беспечно:
"Сегодня это... день такой!
А так-то - нет, нельзя конечно".
До ссамой ночи их тандем
Стонал вполне определенно
Так и назвали этот день,
Стыдливо пояснив "влюбленных".
Желаю всем любить, влюбляться,
Жениться, сексом заниматься.
Затем плодиться, размножаться,
И сексом также заниматься.
Работе с жаром отдаваться,
А после - сексом заниматься.
Благами жизни наслаждаться
И сексом рьяно заниматься.
Всего, о чем мечтал, дождаться,
А сексом все же заниматься.
И перед возрастом не сдаться! -
Стареть, но сексом заниматься!
С Днём Св.Валентина!!!
Пора, пожалуй, закругляться:
Позвали сексом заниматься.

На работе должно быть классно!

аццки хочется мяса и спать... еду я успела в себя закинуть, теперь дождаться бы 00.10, погулять с собакой и спааааааааааааааааааать!

всем цветных снов!

Люди, предпочитающие активный отдых, существенно замедляют процесс старения, утверждают британские ученые

ЛОНДОН, 3 февраля. /ИТАР-ТАСС/. Люди, предпочитающие активный образ жизни в свободное от работы время, биологически моложе своих ровесников, приверженцев малоактивного времяпрепровождения, примерно на 10 лет. К такому выводу пришли эксперты лондонского Королевского колледжа, исследовавшие 2400 пар близнецов обоего пола, один из которых вел активный образ жизни, а другой - пассивный.

Из общего числа обследованных, ориентируясь на данные анкет, включающих вопросы об уровне физической активности, социальном и материальном статусе, ученые выбрали лиц, отвечающих заданным критериям. В одну группу вошли близнецы, не обладающие вредными привычками, предпочитающие в свободное от работы время путешествия, в том числе пешие, занятия физкультурой и спортом. В другую - их пары, но ведущие малоподвижный образ жизни.

Ученые исследовали ДНК подопечных из обеих групп, в частности, концевые участки хромосом - теломеры, отвечающие за воспроизведение хромосом в жизненном цикле каждой клетки. В ходе эксперимента измерялась длина этих образований - обычно, чем длиннее теломеры, тем дольше живут клетки.

Выяснилось, что в контрольной группе испытуемых, ведущих малоподвижный образ жизни, теломеры значительно короче, чем у "активных" добровольцев. "Наличие коротких теломеров при слабой физической активности человека подтверждается также излишним весом, зачастую вредными привычками, более низким социальным статусом и слабыми успехами на работе," - говорит доктор Линн Черкас, руководитель исследования.

У людей, ведущих пассивный образ жизни, клетки обладали гораздо меньшими способностями противостоять физиологическим стрессам именно из-за небольшой длины теломеров, объясняют ученые. Имеются данные, что в норме в течение года теломеры уменьшаются на 21 нуклеотид /основной компонент нуклеиновых кислот/, а воздействие негативных факторов может ускорить этот процесс.

Таким образом, ежедневные умеренные получасовые физические занятия не менее 5 дней в неделю, а также отказ от вредных привычек, могут дать очень много для укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни человека, заключают авторы исследования.

оригинал