|
" /> |
Фасциальная гимнастика (физические упражнения и лечебная физкудьтура) |
Основатель остеопатии доктор Эндрю Тейлор Стилл под основой жизни понимал ненарушенное движение и беспрепятственный поток тканевых жидкостей — крови, лимфы, межклеточной жидкости. Только посредством этого может быть осуществлено жизненно важное обеспечение каждой отдельной клетки питательными веществами и кислородом, а также не менее важное выведение шлаков. В ограничении жизненного потока: заторах в сосудах (артериях, венах, капиллярах, лимфатических руслах), сдавлении и недостаточном питании нервов Стилл видел основу различных заболеваний. Если расстройство функции тканей вовремя остановить, то процесс нарастающего нарушения становится полностью обратимым.Существенной составляющей частью остеопатической философии является способность активизировать собственные целительные силы. Всякое тело обладает естественными коррекционными силами, которые стремятся обеспечить организм максимально хорошим уровнем здоровья, если не нарушено движение и беспрепятственный поток тканевых жидкостей.
|
Песочный пирог с яблочной начинкой "Царский" |
Пирог с яблоками — это любимый десерт для многих. Его готовят и едят в разных странах, так как это вкусно, быстро, недорого и выглядит, как правило, просто замечательно. Мы предлагаем тебе узнать отличный рецепт пирога, который называется «Царский».
В нём хорошо сочетается сочная начинка с невероятно хрупким песочным тестом. Вкус этого десерта невозможно спутать ни с каким другим. Блюдо поистине оправдывает свое название!
|
Самая популярная выпечка с яблоками |
|
Рецепт сливочного Цукотто из любимых ягод |
|
Дорожки из ажурных ромбов |
Дорожки из ажурных ромбов можно использовать в сочетании с лицевой гладью, чтобы акцентировать внимание на деталях модели.
1-й ряд: * 5 лицевых, 2 п. провязать вместе лицевой, 1 накид, 5 лицевых, от * повторять.
2-й и все четные ряды: изнаночные петли.
|
Вязаные туники |
Первая социальная сеть для рукодельниц! Будем всем очень-очень рады! Присоединяйтесь к нам!
|
|
|
|
Туника из меланжевой пряжи крючком
Туника из меланжевой пряжи крючком Туника в сиренево-голубых тонах с добавлением белого и серого связана крючком. Квадратные мотивы с цветком посередине расположены ...
Читать далее 2210
 |
|
|
Туника крючком 2019
Туника крючком 2019 Модная туника 2019 года со шнуровкой по линии груди поражает своей красотой и разнообразием узоров. Туника связана крючком из пряжи белого цвета. ...
Читать далее 6404
|
|
|
Длинная туника крючком
Длинная туника крючком Туника цвета чайной розы связана крючком. Туника имеет шнуровку в верхней части и расширенные, слегка укороченные рукава. Тунику можно носить ...
Читать далее 4260
|
Узор для туники спицами
Узор для туники спицами Туника с крупным узором по центру, связана спицами. Туника имеет приспущенную линию плеча. Такую тунику можно носить с различными водолазками. ...
Читать далее 8731
|
|
Туника крючком 2018
Туника крючком 2018 Модная туника свободной формы связана крючком крупным узором. Форма туники представляет собой простой прямоугольник, с прорезями для головы и рук. ...
Читать далее 6340
|
Туника с баской крючком
Туника с баской крючком Оригинальная летняя туника связана очень крупным узором крючком. Туника состоит из двух частей. Верхняя часть, более приталенная связана ...
Читать далее 5677
|
|
Туника с узором "Сетка"
Туника с узором "Сетка" Летняя туника связана простым, но модным и современным узором "Сетка". Туника достаточно свободного фасона, поэтому она подойдет для любого ...
Читать далее 9046
|
Пляжная туника крючком 2017
Пляжная туника крючком 2017 Отличная пляжная туника для летнего сезона 2017 связана крючком. Такая туника помимо своих эстетических свойств, может защитить Вашу кожу ...
Читать далее 10579
|
|
Как связать пляжную тунику
Как связать пляжную тунику Пляжная туника, которая защитит Вас от палящих солнечных лучей на пляже. Туника связана крючком из пряжи цвета темного шоколада. Туника ...
Читать далее 6785
|
Вязание туники с круглой кокеткой
Вязание туники с круглой кокеткой Летняя туника связана из пряжи горчичного цвета спицами и крючком. Круглая кокетка туники связана крючком. Остальная часть туники, ...
Читать далее 14388
|
Первая социальная сеть для рукодельниц! Будем всем очень-очень рады! Присоединяйтесь к нам!
|
Гайдлайны для 50-ти-60-ти-70-ти и 80-ти.....летних(ч.||-ая) |
 "Старость как электричка. Вон, она ещё там, и вот она уже здесь ".  Делюсь секретами №4 - от ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ Профессор Корнельского университета Карл Пилемер провел опрос 1500 человек в возрасте от 70 до 100 лет и старше. В ходе исследования он расспрашивал пожилых людей об их жизненном опыте и секретах успешной жизни. Результаты опроса, а также его анализ, легли в основу книги “30 уроков для жизни: опробованные и правдивые советы от самых мудрых американцев”. 1. Помни, что жизнь коротка. Беседу с домохозяйками, предпринимателями и даже с бывшим пилотом Пилемер начинал с простого вопроса: “Какой наиболее важный вывод вы сделали за свою жизнь?” Во время встречи респондентам также задавали вопросы об их семейной жизни, детях, деньгах, работе, старении и здоровье. Удивительно, но большинство участников отмечали скоротечность жизни. 2. О карьере? Делай, что тебе нравится. Хотя многие респонденты пережили тяжелые экономические времена, они не советовали молодым найти стабильную и хорошо оплачиваемую работу. Вместо этого они говорили: “Занимайтесь только тем, что нравится”. Помня о непродолжительности жизни, все советовали найти работу, которая бы приносила радость, чувство удовлетворения и была полезной. По их мнению, не следует тратить время на то, что вам не нравится, даже в течение нескольких лет. 3. Здоровый образ жизни? Относитесь к своему телу так, как будто вы собираетесь использовать его до 100 лет. При наличии современных медицинских технологий нездоровый образ жизни не означает скорую смерть. Чаще всего, это означает сокращение приятной жизни в старости. Вместо советов о “регулярном употреблении овощей”, “продолжительном сне” и “отказе от курения” участники исследования постоянно подчеркивали: “Относитесь к своему телу так, как будто вы собираетесь использовать его до 100 лет”. Люди, которые вели нездоровый образ жизни, как правило, страдают 20, 30 или 40 лет от хронических заболеваний. 4. Самое большое сожаление? Бессмысленная тревога. При вопросе о самом большом сожалении пожилые люди не вспоминали романов на стороне, зависимость к чему-то или сомнительный бизнес. Они почти единодушно отвечали: “Жаль, что я потратил так много времени на беспокойство!" 5. Счастье? Не связывай свое счастье с чем-то. Будь счастлив, несмотря ни на что. Другой важный совет связан с ответственностью за собственное счастье. И хотя это звучит как клише, люди, прожившие жизнь, твердо верят в следующее: “Молодые люди склонны считать, что можно быть счастливым, если только что-то произойдет. Становясь старше, понимаешь, что мы должны быть счастливыми, несмотря ни на что. Источник: vestifinance.ru  Как оставаться молодым?1. Не задумываться над числами, которые являются несущественными. Это включает возраст, вес и рост. Пусть врачи беспокоятся об этом. 2. Поддерживать отношения только с веселыми друзьями. Недовольные и ворчуны тянут вас вниз.. (Помните, если вы один из этих ворчунов!) 3. Продолжайте учиться: Узнайте больше о компьютерах, ремеслах, садоводстве, - что угодно. Не позволяйте мозгу лениться. "Праздный мозг является мастерской немецкого. И немецкому имя Альцгеймер!" |
|
Шаль Сабрина |
Опубликовала NPS в личном дневнике в Стране мам
|
Очаровательный бежевый свитер с красивым рельефным волнообразным узором! |
Красивый рельефный узор этого свитера привлекает внимание, а практичная пряжа из шерсти и хлопка делает модель очень приятной в носке.
|
|
Ведро машины с одного куста |
Серия сообщений "ЯГОДЫ":
|
Ирландский яблочный пирог с курдом |
|
Крем вечной молодости |
|
На вкуснейшие тефтельки с картофелем |
|
5 жемчужин-древняя гимнастика тибетцев |
Чудесная гостиница Кипарис принимает отдыхающих не только летом, но и в октябре https://gkkiparis.ru/otdyh-v-oktyabre/. Каждый номер или апартаменты - это комфортное проживание и релакс. Можно выбрать систему "все включено" с питанием.
Анализируя знаменитую систему 5-ти тибетских упражнений для здоровья позвоночника, можно невооруженным взглядом увидеть элементы йоги. И это радует, ведь регулярные занятия йогой позволяют укрепить тело и дух. Ежедневно выполняя данную гимнастику, можно заметно улучшить не только общее состояние организма, но и укрепить мышцы, растянуть позвоночник, повысить трудоспособность и укрепить силу воли. А занимает гимнастика всего лишь 10 минут в день. Следует отметить, что эффективность занятий можно оценить лишь при регулярных занятиях. Так что не стоит лениться, а поставить цель - систематика даст о себе знать в скором времени!
Итак, вашему вниманию «5 тибетских жемчужин». Статья подана в ознакомительном характере. И лучше ее выполнять под присмотром тренера, учителя. В интернете есть много видео версий, но важно найти ту, которая будет до мельчайших подробностей представлять данную методику. Здесь важно дыхание, направление движений, напряжение и расслабление тех или иных мышц. Правильно выполненная гимнастика принесет результат и избавит от осложнений. Известны случаи, когда в первые 2 недели занятий возникала перестройка органов и систем. Вполне возможно, что могут возникнуть обострения хронический заболеваний. Но не стоит отчаиваться, а лишь продолжать и стараться правильно действовать, опираясь на тренерские рекомендации.
1. Стоим прямо. Руки в стороны на уровне плеч. Вращаемся по часовой стрелке вокруг своей оси. 3 - 5 оборотов вполне достаточно для новичка.
2. Ложимся на спину, руки вдоль туловища. Глубоко выдыхаем. На плавном вдохе одновременно поднимаем голову и ноги вверх. Плечи и таз не отрываем от пола, а колени не сгибаем. Затем выдохе возвращаемся в положение лежа.
3. Встаем на колени (они на ширине таза). Руки вдоль тела, ладони - на задней поверхности бедер. Наклон головы вперед, касаемся подбородком грудины. На выдохе. На глубоком вдохе откидываем голову и делаем прогиб, выпячивая грудь.
4. Садимся на пол, выпрямляем спину и ноги. Ступни ставим на ширину плеч. Ладони - на полу, пальцы - сомкнуты, параллельно телу. Выдох и наклон вперед к груди. На вдохе - голова запрокинута максимально назад, а туловище поднято вверх. Опираемся на прямые руки и ноги. Все это выполняется под прямым углом. Задерживаемся на несколько секунд, напрягая и держа все мышцы в тонусе. Выдох - исходная позиция.
5. Встаем в позицию упор лежа на руках и прогибаемся. Ладони и ступни несколько шире плеч. Коленями не касаются пола. Голова запрокинута на выдохе. На глубоком вдохе таз поднимаем, а голову опускаем, образуя угол. Голова прижата к груди насколько это возможно. Спина и руки - на одной прямой. На выдохе - возврат в исходную позицию.
|
Пирог с зеленью |
Этот пирог так хорош собой! Сначала обязательно покажите его гостям и только потом разрезайте. Лучшее время для этого красавца – конец весны или начало лета. Но можно приготовить его осенью или зимой. Только не добавляйте в начинку белокочанную капусту, ее листья к этому времени очень сильно изменят свой вкус. Возьмите лучше савойскую или просто побольше огородной зелени.
|
Обработка прямых краев детали полым шнуром |
|
Узор "Широкий фасонный рубчик" |
В этом элегантном узоре сочетаются ажурные и рельефные элементы, что придает ему особый шарм.
|
Вкусный пирог |
Пирог-торт. С творогом и яблоками,тесто типа песочного.
Тесто:
замесить тесто из 2 стаканов просеянной муки,стакана простого йогурта,сметаны или кефира,1 яйца,40-50 г растопленного маргарина или масла,разрыхлителя,ванили и сахара по вкусу. Поместить ,примерно,на 20-40 мин. в холодильник.
400-500 г творога смешать с 2 яйцами,2-3 ст. ложками манки,сахаром по вкусу. Можно добавить тертый или побитый шоколад. Я добавила шарики.
2-3 яблока почистить и порезать дольками. Полить соком лимона.
В разъёмную форму я выкладывала тесто на бумагу для выпечки,разравнивая руками и формируя бортики. Если надо,что бы тесто не липло,обмакивать руки в муку. тесто присыпать немного манкой.
Выложить дольки яблок,на них творожную смесь и разровнять. Верх посыпала побитыми орехами.
пекла при 170 град. до готовности..
1.
2.
3.
4.
|
Как вязать платочной вязкой по кругу без стыка |
|
Баварский яблочный тарт |
|
