3 , |
, . , , . , , . , .
", , ":
1 - , ...
2 - 8 .
...
23 - 3 !
24 - . !
25 - 3 ,
26 - C 20
27 - .
...
29 - _: !
30 - - . !
31 -
|
"-1 " |
|
|
|
", , ":
1 - , ...
2 - 8 .
...
15 - ! !
16 - 5 ,
17 -
18 - : . .
19 - - " "
...
29 - _: !
30 - - . !
31 -
|
5 , |
", , ":
1 - , ...
2 - 8 .
...
14 - . ר
15 - ! !
16 - 5 ,
17 -
18 - : . .
...
29 - _: !
30 - - . !
31 -
|
! ! |
|
. |
0,5 (). , . . .
:
1 2 ( ) - 1 :2 .
: - 1 200 , , , , .. . 2 .
1/2 - - ( ) . .
, . , , . , , .
|
|
|
:
http://www.liveinternet.ru/users/natasha102010/post261938973
, - .
.
, :
- , :
http://zozh.org/1681-dihatelnaya-gimnastika-strelnikovoy2/
- - , . , , - . .
http://fictionbook.ru/author/oleg_astashenko/diyha...kovoyi/read_online.html?page=1
, !
: |
|
|
: |
Nordic Walking, , . |
: Nordic Walking . |
: 21 ! , ! |
: 25 , . -, ; -, , .
: , , . , .
: , .
: , : , . ( 2 !)
: ? , .
: , (, , ). .
: , , . .
: ( ), ( ). ( , !), 1 .
: . .
: . , .
: , . , . . . .
: , . , . : , - .
: 10-20 . , . , .
: , . .
: . D . , , . .
: , , , . , , .
: . 500 . : 3/4 , . .
: . , , . .
, : 4-5 .
: . . , . !
: 1/4 . .
" ":
1 -
2 - -
...
6 - 11 ,
7 - 23
8 - 21 ! , !
|
_ |
-
http://www.nadietah.ru/bodyflex
http://www.mybodyflex.ru/index/0-2
http://www.mybodyflex.ru/index/0-13
http://www.harbor.ru/ozdorovl/streln.htm
http://callanetica.ru/video/kallanetika-na-video
http://callanetica.ru/knigi/kniga-liusi-burbo-kallanetika-za-10-minut-v-den
http://www.ars-sport.ru/index.php?productID=66
http://www.detsky-mir.ru/product_info.php?pid=3591
" ":
1 -
2 -
3 - _
|
: | [1] |