В медицине описано более 100 симптомов, которые могут появиться у женщины за несколько дней до менструации или во время нее. В то же время ни один из них не является специфическим, характерным именно для этого расстройства. С другой стороны известно, что в этот период женщина особенно подвержена развитию других заболеваний или обострению и утяжелению хронических болезней. Как справиться с этим расстройством? Какими методами обладает современная медицина для его лечения?

Причина возникновения этого синдрома не ясна. Скорее всего, по мнению большинства исследователей, это состояние является результатом взаимодействия между женскими гормонами, нейротранмиссорами коры головного мозга и другими эндокринными системами. Существуют данные о возможной наследственной предрасположенности. Для заболевания характерна цикличность. Симптомы его могут появляться за 2 -14 дней до начала менструации и повторяются из месяца в месяц. В такие дни практически каждая женщина чувствует недомогание в той или иной степени. Но у 5-10% женщин предменструальный синдром может быть очень выраженным и вызывать истинное страдание. В этом случае необходимо обратиться к врачам специалистам в области гинекологии или эндокринологии.

В числе наиболее частых симптомов, появляющихся в этом периоде нужно назвать следующие:
- нервозность, тревога, плаксивость
- снижение настроения, чувство уныния и одиночества,
- чувство беспомощности, рассеянность,
- потеря интереса к привычным занятиям, потеря энергии,
- уменьшение социальной активности, стремление к затворничеству,
- нарушения сна: дневная сонливость или бессонница ночью,
- нарушения аппетита: резкое снижение его или наоборот - увеличение,
- головная боль, приступы мигрени,
- чувство нагрубания и боль в молочных железах,
- увеличение объема живота из-за задержки жидкости в организме, отеки на ногах,
- мышечные боли, особенно в спине и боли в суставах.

Первым этапом в диагностике заболевания будет тщательное обследование больной на наличие других заболеваний, которые могут вызывать аналогичные симптомы. Прежде всего делается подробный анализ крови и мочи с уделением особого внимания на гормональный спектр. В случае сомнений назначаются другие диагностические исследования. После этого диагноз предменструального синдрома ставится, если хотя бы пять из вышеперечисленных признаков повторяются не менее двух месяцев. Существуют специальные медицинские опросники для объективизации жалоб больной и облегчения диагностики. Наиболее распространенным является Moos's Menstrual Distress Questonnaires (MDQ).

Лечение предменструального синдрома направлено на облегчение симптомов заболевания.
Если в состоянии больной преобладают невротические расстройства, назначают антидепрессанты последнего поколения, обладающие мягким успокаивающим действием и не вызывающие привыкания. При выраженной задержке жидкости в организме используют мочегонные препараты. Для борьбы с нарушениями сна и уменьшения головной боли применяют стандартное лечение снотворными, транквилизаторами или анальгетиками. При болезненности молочных желез назначают противовоспалительные препараты типа ибупрофена во второй половине цикла.

В прошлом многим женщинам назначали гормональное лечение, однако в последние годы в гинекологии стараются пользоваться им в меньшем числе случаев, так как побочные эффекты при этой терапии многочисленны и серьезны. В тяжелых случаях назначают даназол, препарат с легким андрогенным действием.

При легком течении заболевания рекомендуется соблюдение диеты с низким содержанием жиров, продуктов содержащих метилксантин (кофе, чай, кока-кола) и поваренной соли (это - только в случае отеков.) Замечено, что хорошим эффектов обладает прием кальция в суточной дозе 1000 мг, магния в дозе 360 мг/день и витамина Е. В тоже время данные о положительном действии витаминов В не подтвердилось, и в настоящее время , с учетом его токсичности, им не пользуются.

Кроме правильной диеты, для улучшения здоровья женщина должна научиться контролировать стресс (йога, релаксация) и заниматься посильными физическими упражнениями.
 

www.azbukasexa.ru

ОВЕН: внимание к мелочам
Твоя красота в этом году требует водных процедур: кожу огненного знака нужно увлажнять, а мышцы - тренировать и растягивать. Так что вперед, за годовым абонементом в бассейн. Есть несколько небольших медицинских проблем, решение которых ты откладываешь из месяца в месяц. И зря! Недолеченые зубы, авитаминоз или ноющая спина могут изрядно усложнить тебе жизнь… Если до весны разберешься со всем этим, то можешь рассчитывать на огромный подъем сил летом и осенью. А он тебе пригодится, чтобы без проблем выдерживать активную и полную увлечений жизнь.

ТЕЛЕЦ: активность прежде всего
В этом году тебе необходимо много двигаться. Иначе, упершись рожками в рабочие проблемы, ты рискуешь окончательно позеленеть и пустить в офисе корни. Летом - ролики или как минимум прогулки по лесу. В межсезонье подыщи танцевальный клуб поближе к дому. А зимой твоя ладная фигурка будет прекрасно смотреться на лыжной трассе. Кстати, твой трудолюбивый организм весь год намерен требовать сладкого. Не стоит ему потакать. Весной и осенью проведи неделю на рисе с морепродуктами - и вкусно, и полезно, и результат радует глаз.

БЛИЗНЕЦЫ: сольный номер
Твои друзья уверены, что у тебя есть двойник: как иначе ты успеваешь провертывать столько дел одновременно? Можешь предупредить их заранее: в этом году ты наконец остановишься. Тебя будет привлекать все гармоничное, спокойное, созерцательное. Твою кипучую натуру лучше всего сбалансирует йога: регулярно и вдумчиво растягиваясь и выгибаясь на коврике, ты наконец расслабишься, а твое тело забудет о головной боли и ПМС.

РАК: пора отдохнуть!
Пока все остальные знаки зодиака только начинают входить в рабочий ритм, ты успеваешь сделать все важные дела и устать. Поэтому начиная с весны тебе нужно старательно лениться. И как можно больше лежать. Желательно на столе массажиста и на полке в бане. И обрати внимание на ароматерапию: это древнее искусство не только оздоравливает, но и возвращает красоту. В отпуске полезно будет полежать на пляже. А осенью тебе просто необходимы талассотерапия и комплексная чистка организма.

ЛЕВ: сейсмическая активность
Зимой и весной тебе будет слишком спокойно. До такой степени, что ты можешь от скуки впасть в депрессию или, наоборот, полыхнуть со всей огненной страстью и отчудить что-нибудь разрушительное. Загляни к психологу, он подскажет тебе, как направить львиную силу в мирное русло. Разобравшись с собой, летом ты наконец как следует прогреешься на солнце и разделаешься с надоевшими простудами- надолго! Поэтому осенью на фоне огненных листьев будешь умиротворенной и прекрасной. Только не забудь о том, что твоя тонкая кожа в холодный сезон нуждается в защите. Поэтому густой питательный крем и тональный крем зимой должны постоянно жить в твоей сумочке.

ДЕВА: тонкая натура
В этом году тебе придется научиться планировать свое время. И помечать красным карандашиком: "полчаса на прогулку". Если выгнать себя подышать воздухом не получается, попробуй завести собаку - она тебя убедит. Весной у тебя может существенно испортиться характер. Как ни странно, пик раздражительности придется на середину лета. Спастись можно, если ты вовремя поймешь: надо есть овощи, рыбу, пить молоко и свежие соки, а не перехватывать фастфуд в ларьке рядом с офисом. Проблемы с желудком никого не радуют, так что придумай себе полезное меню. А лучший фитнес для тебя - танцевальный. Недаром же тебе дана такая пластичность.

ВЕСЫ: сложно решиться
В этом году тебе не стоит ни с кем соревноваться. Даже в объеме талии. Тем более что летом ты сможешь скинуть лишние килограммы незаметно для себя и безо всяких усилий. А для того чтобы избавиться от частого кашля и тонзиллита, тебе нужно… начать петь! Конечно, ты не планируешь карьеру Монтсеррат Кабалье, но именно пение укрепит твои связки и обеспечит здоровье легким, бронхам и носоглотке. Так что вперед, на хор. Или на худой конец - к караоке.

СКОРПИОН: эксперименты на людях
Давай договоримся сразу: ты не будешь в этом году заниматься самолечением! Не нужно бесконтрольно принимать антибиотики, обезболивающие и таблетки, которые отлично помогли подруге. Иначе даже легкое ОРЗ может вылиться в бронхит. Лучше потрать свою энергию на что-то экзотическое: например, освой мягкую турецкую баню. Или перейди с черного чая на ройбуш. Твоя красота ярче всего проявляется, когда тебе интересно жить: сразу вспыхивает румянец и начинают блестеть глаза. Попробуй освоить верховую езду или параплан: полезно, необычно и интересно!

СТРЕЛЕЦ: важные цели
Сидячий образ жизни может проявиться самым обидным образом - например, сосудистой сеточкой на ногах. Чтобы этого не случилось, купи себе беговой тренажер и занимайся вечером (параллельно, чтобы не было скучно, можно слушать музыку или смотреть любимые фильмы). А тайский массаж поможет тебе расслабиться и наладить правильную циркуляцию энергии в теле. Выдели для этого изысканного удовольствия два часа в еженедельном расписании. Стрельцы обладают удивительным талантом быстро добиваться цели. Так что если ты решишь стать красивой и здоровой, сил придется потратить не так уж много, зато результат будет восхищать окружающих весь год.

КОЗЕРОГ: да здравствует вода!
Ты любишь вызовы судьбы и блистательно их выдерживаешь. В этом году все будет именно так: тебе придется одержать над собой очередную победу. Скорее всего, ты захочешь измениться - похудеть, похорошеть и помолодеть. Только не нужно экстренных мер и резких движений, они для тебя очень опасны. За неделю невозможно расстаться с морщинками и килограммами, которые копились месяцами. Так что никаких "быстрых методов" вроде тайских таблеток. В этом году твой организм будет особенно нуждаться в воде, и если ты заведешь привычку пить чистую негазированную воду вместо бесконечного кофе, ты увидишь, как разглаживается кожа и улучшается обмен веществ. А там и до оздоровления недалеко.

ВОДОЛЕЙ: не сдаемся ипохондрии
Начиная с конца зимы тебя поджидает махровый английский сплин. Будь внимательна, иначе сама не заметишь, как накопятся стрессы и начнется депрессия. Отгоняй дурное настроение и вялое состояние сразу: помогут солярий и бассейн пару раз в неделю. Если ты поймала себя на повышенной капризности и раздражительности, отправляйся сдавать кровь. Возможно, причина твоей тоски - в банальном авитаминозе и пониженном гемоглобине, а значит, избавиться от нее можно за счет восстановления режима правильного питания. Летом ты будешь стараться усидеть на всех стульях сразу, но не забывай выходить на солнце и есть свежие фрукты. Тогда к осени ты уже разделаешься с дурным настроением, и новая зима не сможет спровоцировать сезонную депрессию.

РЫБЫ: не спи, замерзнешь
Заманчивая идея - лечь на дно и переждать этот утомительный год, верно? Но, увы, рыбам оцепенение противопоказано. Если ты махнешь на себя рукой, это вялое состояние продлится вплоть до осени. Зато бодрые и активные Рыбки смогут проскочить сквозь все сезонные заболевания, ни разу не чихнув. Чтобы не потерять бодрость, тебе нужны простые домашние средства: отвар шиповника, настойка лимонника и элеутерококка и… утренняя гимнастика. Кстати говоря, десять минут упражнений могут избавить тебя даже от "компьютерного остеохондроза" - год Быка благоприятен для оздоровления суставов и позвоночника.

Источник WomanJurnal