Если всему следовать то можно ведь похудеть :) Будапешт

Советы отличные.а меня тоже тошнит когда слышу про видео-роды-потому что это именно тот момент, которого не стоила показать своему мужу.

Стакан воды перед обедом насытит также, как мысли об этом стакане, то есть никак. Как вода вошла, так через 10-15 минут она и вышла.
Похудеть, ограничивая потребление жиров невозможно, физиология не позволяет. Пониженное количество жиров в маложирной диете чем-то обычно компенсируют. Чаще всего не мясом (ведь говорят, много мяса вредно), а углеводами (ведь они быстро сгорают). Вот на такой диете в США такой огромный процент толстых и вырос. Дело в том, что только определенное количество углеводов быстро может использоваться, а весь излишек организм с помощью инсулина превращает в жир и откладывает в жировые клетки.
Подробнее о причинах ожирения и инсулине можно прочитать здесь:
http://www.procook.ru/articles.php?do=63
Да и калории считать тоже бесполезно. Разные люди по разному усваивают пищу. Почитайте о калориях http://ezotera.ariom.ru/2009/03/18/isaev.html