Причинами, нарушающими сон, могут быть: слишком мягкая и теплая постель, предрасполагающая к излишней потливости; зуд кожи как результат неопрятности. Неправильное положение во время сна, когда человек лежит на очень высокой или очень низкой подушке, или лицом вниз, затрудняет нормальное дыхание, а следовательно, нарушает сон.

Человеку плохо спиться, например, в помещении, где курили. Ему даже могут сниться кошмарные сны.