Как загрузить Музыку к себе в дневник на Ли.ру |
Самый простой способ загрузить музыку с своего компьютера. Автор сообщения
Милолика_Покровская
Итак!
Заходим и открываем пост. В Простом редакторе.

|
|
О ДНК и фото, о биологических часах |
О ДНК и фото, о биологических часах
Главная особенность нашей генетической памяти состоит в том, что в ней хранится «архив» всей нашей жизни. Тут есть всё: какими вы были в детстве и как выглядели в юности, какими стали в зрелости, как выглядите и каково здоровье теперь.
В том-то и суть, что клетки «помнят» все физические копии вашего организма, начиная с рождения и до сегодняшнего дня. И если сейчас человек болен и немощен, в его ДНК есть и та копия, когда организм был здоров и молод.

Что может ваше фото?
Свыше полувека назад группа исследователей-биофизиков — Г.Иеронимус, К.Аптон, В.Кнут и ряд других — сделала сенсационное открытие о том, что любая фотография, в том числе и человека, излучает вокруг себя поле и имеет прямую связь с самим человеком, изображённым на фотографии. Но тогда началась Вторая мировая война, и это открытие было надолго забыто. Правда, не всеми. В 1943 году эксперименты с информационным полем фотографий были проведены в Риме. Сведения об этих опытах были доложены лично Гиммлеру, который курировал институт «Аненербе» («Наследие»), занимавшийся вопросами такого характера.
В начале 60-х годов аналогичные исследования проводились в России в Ленинградском университете, в лаборатории профессора Л.Васильева. После их успешного завершения Васильев подготовил предварительный отчёт и направил его в вышестоящие инстанции. После чего в спецчасти университета ему предложили сдать все остальные экземпляры отчета, который затем получил гриф «секретно».
В 1986 году лаборатория академика Анатолия Акимова (Москва), проводившая исследования в области торсионных полей, повторно открыла, что фотографии излучают вокруг себя голографическое поле. Совместно с А.Акимовым в те годы работали ученые 120 институтов России, а также учёные Главного управления космических средств, Томского университета, Минобороны и силовых структур. Эксперименты и разработки данного направления также были засекречены.
Наверное, вам может показаться странным, что фотография способна хранить биологическую информацию, да еще и нести её в виде каких-то волн, ведь это бумага! Не совсем бумага: в фотографии используют серебро и, главное, глицериновые компоненты. Глицерин — это производная азота, а из азотных цепочек состоит вся наша ДНК. И поверьте, его свойство записывать и хранить информацию лучше, чем у любой кассеты.
Когда вы стоите перед объективом, вам и в голову не может прийти, какие процессы произойдут через мгновение, когда фотограф нажмет заветную кнопку. А ведь в тот миг, когда открывается окошко фотоаппарата, миллиарды фотонов (частицы света), отразившись от вас, как от зеркала, попадают на «глицериновую» основу фотопленки, на которой потом появится ваш лик. Однако не только изображение запишут частички света на «азот» пленки, но и всю биологическую информацию о вашем организме, которую можно «снять» и послать назад в память клеток, тем самым отправляя в организм сигнал молодости из его прошлого.
Самый простой способ сделать это в домашних условиях заключается в следующем:
Возьмите обычную чистую баночку и свое фото в молодости. Фотографию нужно выбирать обязательно ту, где вы одни. Желательно, чтобы ваш возраст на ней не превышал 25 лет. В идеальном варианте, чем он будет меньше, тем лучше. Такое фото необходимо прикрепить к баночке лицевой стороной к стеклу липкой лентой (скотч, лейкопластырь, и т.п.). Затем с противоположной стороны банки напротив фотокарточки также липкой лентой закрепите отрезок обычной алюминиевой фольги (пищевая кухонная фольга).
Носителем, на который ваша фотография «перепишет» свой фотообраз, служит чистая вода. Да, эта, казалось бы, всем нам знакомая жидкость обладает уникальными свойствами за счёт феномена памяти. Иными словами, она может принимать в себя, запоминать и передавать любую информацию в виде электромагнитных колебаний. Российскими учеными еще в 1995 году было обнаружено, что вода состоит из ячеек-кристалликов, каждая из которых представляет собой миниатюрный биокомпьютер. А это значит, что человек, в теле которого более 70% воды, представляет собой программируемую систему, свойства которой могут меняться.
Молекулы воды при этом перестраиваются, меняя свою геометрию, и таким образом в состоянии запомнить и передать любую информацию. Феномен памяти позволяет воде хранить и обмениваться с окружающей средой данными, которые несут свет, мысль, музыка, молитва или простое слово. Даже общение людей друг с другом воздействует на эти структуры.
Заливать воду в емкость следует так, чтобы уровень жидкости был выше кромки фотографии. Когда жидкость залита, она начнет активироваться. Информация, идущая от фото, попадает на алюминиевую фольгу, которая по принципу спутниковой антенны (тарелки) собирает ее и фокусирует.
В результате в «память» воды будет переноситься и записываться информация с вашей фотографии об облике и состоянии организма из далекой молодости. Такой информационный перенос идет 12 часов. Налив жидкость вечером в емкость активатора, к утру её можно уже использовать. Объем сосуда под активатор необходимо выбирать не из расчета размера используемой фотографии, а с таким расчетом, чтобы полученной воды вам хватило.
Пить «фотоэликсир» можно в течение дня в любое удобное для вас время. Воду необходимо пить небольшими глотками, ограничений по приему нет. Вообще прием такой воды идеален в том случае, когда ею утоляется большая часть дневной потребности вашего организма в жидкости. Ею также можно умываться и добавлять в ванну. Эта вода будет передавать информацию о вашем молодом образе в память клеток. И чем чаще это будет происходить, тем крепче засядет эта информация в вашей «клеточной памяти».
Э.А. Витюк.

Биологические часы
На пути к секрету молодости есть один очень важный элемент — это «биологические часы» нашего организма. Именно механизм «биологических часов», подчиняясь сезонным ритмам, регулирует накопление и расход эфира в нашем теле. Официально современной науке известно, что «биологические часы» в организме идут согласованно и образуют единую систему.
«Часы» отдельных клеток управляются «часами» органов. «Часы» всех органов настраиваются по «часам» центральной нервной системы, которая, в свою очередь, подчиняется главным «биологическим часам» организма — эпифизу. Эта небольшая железа располагается в центре головного мозга, её основной функцией является регуляция эндокринной системы (выработка гормонов).
Эпифиз способен улавливать изменение электромагнитного фона Земли, всех временных и сезонных ритмов. Каждую секунду, принимая, словно антенна, биологические импульсы, он передает их на генетический аппарат, отсчитывая пройденное время. В одном из исследований, проводимых в рамках изучения «биологических часов», был проведен эксперимент, в ходе которого старым мышам пересадили эпифиз от молодых особей. После такой операции они молодели, внешний вид и все показатели говорили, что их биологический возраст совсем мал.
Тут нет ничего странного, ведь в пересаженном им эпифизе «биологические» часы ДНК проходили отрезок своей молодости и, попав в тело «старой» особи, запустили в ее клетках такой же процесс. Можно сказать, что ДНК — это циферблат часов, а сигналы эпифиза — стрелки, идущие по этому циферблату. Считается, что устройство «биологических часов» трудами многих исследователей уже почти разработано.
Однако порой этот механизм преподносит такие сюрпризы, которые не только не укладываются ни в какие научные теории, но и рушат все представления о работе нашего организма в целом.
Я говорю о случаях, когда «биологические часы» меняют свой ход. Они могут вдруг убежать вперед, превращая за год 20-летнего человека в дряхлого старика, или вовсе поворачивают назад, идя из настоящего в прошлое. И тут организм «почему-то забывает», что у него мало стволовых клеток или гормонов «молодости».
В таких случаях просто включается какая-то невидимая программа, которая заставляет их снова вырабатываться, поворачивая время вспять. С подобным феноменами иногда сталкиваются некоторые стоматологи, когда у их пациентов, причем, людей довольно преклонного возраста, вдруг, как у младенцев, начинают резаться зубы. А то, что стало происходить в ноябре 1997 года с пожилой японкой Сэй Сёнагон, вообще вне здравого смысла генетиков.
В свои 75 лет эта женщина вдруг почувствовала необъяснимые изменения в своем организме. Сначала у неё исчезла седина, волосы почернели и приобрели былой блеск. Затем разболелись и стали кровоточить десны, так что она не могла носить зубной протез. Сэй отправилась к дантисту, и тот ошеломил старушку известием, что у неё режутся зубы. А дальше последовали и вовсе фантастические метаморфозы. У неё стали разглаживаться и исчезать морщины, а через два года Сэй Сёнагон перестали узнавать подруги на улице, поскольку она помолодела лет на двадцать. Спустя еще год у неё возобновился менструальный цикл. На тот момент её внешний вид приблизился к отметке 30-летней женщины.
Известие о чудесном омоложении разлетелось по всем Японским островам. Никто не мог поверить, что женщине удалось вернуть себе былую красоту и свежесть, не прибегая к помощи хирургов. Феноменом Сёнагон заинтересовались ученые. Но тщательное обследование в Институте геронтологии не показало каких-либо отклонений: все происходящее с Сэй — вполне естественный процесс, свойственный человеческому организму, который по непонятным причинам вдруг разбудил своеобразные «гены молодости».
Еще один пример подобного феномена, но уже в Италии. Он произошел совсем недавно. Дата рождения этой женщины 29 мая 1896 года. На сегодняшний момент ей далеко за сто лет. А вот внешность и тело! Она выглядит на 28 и не только не стареет, а, наоборот, с каждым днем выглядит всё лучше и лучше. Роза Фарон никогда не пользовалась косметикой и не делала никаких пластических операций. У нее 6 внуков, 15 правнуков и 16 праправнуков. Проверка состояния внутренних органов, печени и кровяного давления показала, что и анализы у Фарон не хуже, чем у её внучек. Но что еще удивительнее — они лучше, чем были десять лет назад! Кажется, время потекло для Розы вспять! Эксперты-геронтологи наблюдают за удивительной женщиной. А пока в недоумении только разводят руками.
А вот случай, произошедший несколько лет назад уже с нашей соотечественницей. В одной из научных лабораторий Москвы проводили лечение позвоночника путем восстановления нормального магнитного поля организма слабым электрическим током. Во время одной из процедур лаборантка ошиблась и задала не ту частоту на приборе. После этого сеанса пациентка, пожилая женщина, вдруг начала молодеть. Она обратила внимание на то, что с каждым днем бодрее себя чувствует и всё лучше и лучше выглядит.
Сначала, глядя в зеркало, она радовалась, но когда её стали называть сестрой собственной дочери, забила тревогу. Что же это за удивительные явления? С точки зрения науки, этот необычный процесс называется «возвратом Ферми—Паста—Улома». Когда-то эти учёные обнаружили, что хромосомы нашей ДНК обладают странной памятью. Если не углубляться в научную терминологию, ДНК можно сравнить с магнитофонной лентой, где записана программа биологического развития организма от рождения до самой старости.
По этой цепочке, как магнитофонная головка по кассете, бегают волны мозга (солитоны), считывая с неё информацию. Ученые обнаружили, что порой мозговые волны могут перескакивать, как игла на грампластинке, и прочитывать уже пройденную программу, включая прошлое состояние и вид организма.
В итоге у пожилых людей темнеют седые волосы, разглаживаются морщины, а тело наливается силой. При этом идет омолаживание всех органов и тканей, причем, без всяких искусственных гормональных инъекций и т.п. Что доказывает — ход биологических часов может быть как ускорен, так и обращен вспять.
|
|
Рамочки чулочки 26 |
|
|
Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса… |

|
|
Реинкарнационика! Что дальше? |
Реинкарнационика! Что дальше?
Igor Chernobrovin
Мы занимаемся в основном реинкарнацией, чтобы либо решить свои проблемы со здоровьем либо улучшить свое положение в социуме.
Все остеохондрозы, как обычно это отрубленные в прошлом нам головы.Неизлечимые болезни — это травмы прошлых воплощений. Вспоминая их, доводя до сознания, мы решаем проблемы со здоровьем.
Фобии, особенно странные фобии, имеют корни в прошлых воплощениях. Боязнь высоты, как правило, это смерть от падения. Вспоминая, от чего Вы умерли в прошлой реинкарнации, Вы ликвидируете эту проблему. Те, кто не может решить свою личную жизнь обращаются к регрессионным психологам. Например: молодой человек не может жениться. В одной из прошлых реинкарнаций он убивает свою жену за измену. Теперь во всех своих претендентках на руку и сердце видит потенциальных изменщиц. Его вводят в состояние прошлого воплощения и заставляют простить свою жену и тем решают его проблему одиночества. Или, например, Вы в прошлом монах и взяли на себя обет безбрачия. Обет висит на Вас до сих пор, и только возврат в прошлые жизни помогает отказаться от него и найти свои половину.
Мотивы занятий реинкарнаций у всех разные и зависят от вашей ступеньки на лестнице эволюции. Если Вы человек второй касты (торговец, с точкой сборки на свадхистане), то это для Вас повод поговорить об этом с другими. Если Вы воин (точка сборки на манипуре), Вы с помощью знаний о своих воплощениях пытаетесь поднять свой статус в этой жизни, повышаете тем свою крутизну в своих глазах. Но если Вы брахман и Ваша точка сборки на анахате (начинающие экстрасенсы, йоги и все увлекающиеся духовными поисками) то это для Вас это способ понять себя, возможно даже осознать цель своего воплощения. Постепенно Вы приходите к пониманию того, что Вы не просто личность родившаяся когда-то, но сущность протянутая во времени далеко назад. Для Вас такая работа с воплощениями становится потребностью и целью дальнейшей Вашей эволюции. Занимаясь реинкарнацией, Вы подходите постепенно к главной цели Вашего воплощения, как человека четвертой касты, к первому посвящению и переходу на новый виток эволюции, что без занятий реинкарнацими сделать невозможно.
Согласно кабалистической теории эволюции, пришедшей к нам от атланов, мы находимся не просто в какой-то касте, но как эволюционирующая личность расположены в конкретном месте дерева Сефирот. Арканы, согласно египетской традиции и соответственно атлантической, начинаются от 22-го аркана (дурак) и заканчиваются 1-м арканом (маг)( это основное отличие от системы Золотой Зари). Человек начинает свою эволюцию в первой касте (работник ) 22-м аркане (10 сефира) и заканчивает в 1-м аркане (1-ая сефира). На пути своей эволюции человека четвертой касты встречается первая исскуственная, мнимая сефира Даат1 на пересечении 17 и 15 арканов. Здесь эволюционируя необходимо создать свое тело Даат1 собрав все свои инкарнации в один эгрегор, одну личность и тогда в посмертии Вы считываетесь орлом тольтеков или даймоном атлантов уже как свой и не обнуляетесь, как это по обыкновению было в предыдущих посмертиях. У Вас теперь есть шанс родиться с сохранением своей памяти и быть продолженным в будущей реинкарнации той же самой личностью, которая родилась в этом воплощении. Таким образом, мы решаем проблему если даже и не физического бессмертия, то бессмертия личности.
Христиане, заявляя, что мы живем одну жизнь, не так уж и далеки от истины. Вы, эта та личность, которая допустим родилась 1 января 19ХХ года и покинет этот мир в 20ХХ году. До Вас жила совершенно другая личность, продолжением которой Вы являетесь. Также как в будущем Вы окажетесь основой для другой совершенно иной личности. Для Вас уготована участь в посмертии остаться духом и находиться в подсознании следующей личности, точно также как предыдущие личности находятся в вашем подсознании. Мы представляем собой многоэтажный дом. Он построен всеми предыдущими воплощениями. Ваша личность сейчас – это недостроенный верхний этаж. В настоящий момент Вы занимаетесь строительством этого этажа. Предыдущие воплощения свой этаж построили. Человек первой касты это маленький многоэтажный домик. Человек четвертой – это небоскреб.
Часто, работая с реинкарнациями, мы сталкиваемся с тем, что у нас встречается много Наполеонов, много Клеопатр. Причина в том, что Наполеонами и Клеопатрами все быть не могут, а такой опыт нужен если не всем, то по крайней мере многим. Поэтому сущности дописывают себе этот опыт, как будто прожитый ими. Регрессионист и сам человек воспринимает такую мнимую реинкарнацию как свою. Обнаружить подлинность такого воплощения можно только введя человека в состояние между жизнями.
На дереве сефирот встречаются еще две искусственные сефиры первая на персечении 3-го и 9-го и вторая на пересечении арканов 3-го и 4-го. Это соответственно сефиры Даат2 и Даат3. Если сформированное тело Даат 1 дает нам бессмертную личность, продолженную во времени и мы воплощаемся в дальнейшем с тем же сознанием и той же личностью, то Даат2 дает нам физическое бессмертие, а Даат3 вознесение и переход на другой уровень существования.
В прошлом посвященные работали с реинкарнациями довольно варварскими методами. Использовался страх и стресс. В первом случае понижался уровень сознания, во втором повышался уровень подсознания. В обоих случаях подсознание по энергии превышало сознание, прорывало плотину разделяющую сознание и подсознание и заполняло текущую личность. Вы, как личность, не исчезали, но растворялись в предыдущих воплощениях. Для таких посвящений строились сооружения типа египетского подводного лабиринта Ассириона, населенного крокодилами.Претендент должен был пройти лабиринт включая свою интуицию, подсознание. Или масонские посвящения, когда человека водили по залам с закрытыми глазами, а потом подставляли клинок к груди, типа ну ты и попался и типа мы тебя сейчас прикончим. Или закапывали в гробу, а потом гадай, откопают тебя или нет.
Наиболее используемый метод это когда человека вводили в состояние клинической смерти. Личность говорила: ура мы умерли и происходила быстрая перезапись всей жизни в подсознание (люди испытавшие клиническую смерть вспоминают всю свою прожитую жизнь). А потом человека реаниминуют. Личности говорят: ошибочка произошла, но уже поздно, текущая личность растворилась в предыдущих. Обычно, с человеком, уходящим на подобную процедуру, прощались навсегда, потому что возвращался совершенно другой человек и другая личность.
В таких посвящениях Вы будете очень посвященным, но Вас не будет. Цель работы с реинкарнациями осуществляемая у нас, сохранить Вас как текущую личность, постепенно достраивая ее предыдущими. Конечно, Вы не будете тем, кем были раньше, но Вы сохраните себя и свое я.
Предполагается, что Вы в этой реинкарнации умнее, лучше и продвинутее предыдущего воплощения. Ведь Вы эволюционируете. Вы помахали лопатой в первой касте. Поторговали во второй. Намахались мечом в третьей. И все это игры в социуме. В четвертой Вам все это не интересно. Вы занимаетесь уже не социумом, а самим собой. Вы выросли. Но бывают редкие исключения, когда в силу каких- то обстоятельств, Вы в этом воплощении вдруг понизили статус. В таких случаях важна техника безопасности, чтобы при работе с реинкарнациями главной не стала предыдущая личность, как более сильная, что часто бывает в клинических случаях, наблюдаемая психиатрами.
Работая с реинкарнациями, мы сначала просто вспоминаем те или иные события прошлых воплощений или целую жизнь, но впоследствии начинаем контактировать со своими предыдущими воплощениями как автономными от Вас личностями. В магии это называется работа с союзниками. Иногда ее называют работой со своими ангелами-хранителями. В психиатрии это воспринимается как феномен голосов. В любом случае это последствия расторможенного подсознания и иногда у некоторых регрессионистов называется побочным эффектом работы с реинкарнациями, а в магии наоборот считается главная цель и главная работа мага. Но об этом в следующей статье.
|
|
Выходные в Москве: Путешествие в древность |
|
|
Рисованные птицы. Коллекция работ художника Basil Ede |
|
|
Под гавайской волной |
Американский фотограф Ник Селвей, проживающий и работающий на Гавайях, имеет необычное хобби - заплывать под морские гребни волн с фотоаппаратом. Конечно, делает он это не просто так, а с художественной целью запечатлеть потрясающие по красоте гавайские волны.
|
|
ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ |
Кто-то написал эти прекрасные слова. Нужно попытаться осознать их глубокий смысл.
1. Молитва – это не «запасное колесо», которое ты вытаскиваешь, когда у тебя неприятности, но это «штурвал», который направляет тебя сквозь них по правильному пути.
2. Что же это ПЕРЕДНЕЕ ВЕТРОВОЕ СТЕКЛО машины такое большое, а ЗЕРКАЛО ЗАДНЕГО ВИДА такое маленькое? Это потому, что наше ПРОШЛОЕ не так важно, как наше БУДУЩЕЕ. Стало быть, Смотри Вперёд и не останавливайся.
|
|
Отдельный домен для дневника на Лиру. |
Добрый день.В этом посте я хотел поделиться с вами,как приобрести и "привязать" домен к вашему дневнику на Ли ру.Зачем спросите вы?Если вы планируете зарабатывать на своём блоге,то с покупкой домена ваш заработок увеличится в разы.
Свой домен я регистрировал на сайте http://www.dnar.ru.Во первых меня устроила цена,за регистрацию в зоне ru я отдал всего 95 рублей(получается 95 рублей в год).Итак,начнём инструктаж)
1. Для начала выбираем пункт "Регистрация". Он в верхнем правом углу. Внимательно заполняем информацию об абоненте, то есть о владельце домена.

|
|
ЛЮБОВЬ И ТЕРРОРИЗМ © Николай Кофырин – Новая Русская Литература |
|
|
Живописные цветочные натюрморты |
|
|
Женские мысли |

1.Сегодня утром пока красилась, 5 раз в обморок падала от своей красоты…
2.Когда уже научатся проводить свет в женские сумки?! Очень надо!!!
3.Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна.
4.У женщин не бывает лишнего веса… Это дополнительные места для поцелуев…
5.Мне бы колечко… А то пальчики мерзнут…
6.Хотела стать самой лучшей — не дали… Хотела стать самой худшей — не смогла… Придется остаться неповторимой…
7.Сижу на трёх диетах — двумя не наедаюсь!
8.Он ест — я готовлю, он носит — я стираю, он разбрасывает — я убираю. И что бы я без него делала-то…
9.Женская народная забава: сама придумала, сама обиделась.
10.Я как шампанское, могу быть игривой, а могу и в голову дать…
11.Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят…
12.Если кто-то из мужчин звонит вам, когда он пьян — цените это. Вы очень дороги этому человеку.
13.Самый лучший секс с тем, с кем хорошо и без секса.
14.Женщина должна принадлежать тому мужчине, который решит все её проблемы, а не создаст новые.
15.В принципе, женщина может и промолчать, но дело в том, что у женщины нет такого принципа.
16.Я как кабриолет, такая классная, а крыши нет!..
17.У меня муж гулять начал: каждый день по барам, по кабакам, по ресторанам. Меня ищет!
18.Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла украшать мир…
19.Я люблю апельсиновый сок, а мои подружки — персиковый… Но когда мы встречаемся — мы пьём водку…
20.Боже, дай мудрости, чтобы понять мужчину. Дай любви, чтобы прощать его. Терпенья — чтобы выдержать его характер. Только сил не давай, а то убью его нафиг!
Если понравилось нажимаем кнопочку Нравится!
|
|
Интересный фокус |
|
|
Я, кажется, всю жизнь чего-то жду... |
![]()
Я, кажется, всю жизнь чего-то жду –
Когда с работы папа возвратится,
Когда я в школу, наконец, пойду,
Хотя и глупо в школу торопиться...
Потом на перемену жду звонка,
Конца уроков, четверти... Каникул!
И хоть зелёную срываю я пока,
Жду всё-таки я спелую клубнику
Всё лето жду как дура сентября,
Каникулы равняя с наказаньем,
Поскольку одноклассника любя,
Скучаю по нему я (не по знаньям)...
Как все девчонки жду я выпускной –
Мне мама сшила розовое платье!
Я однозначно буду в нём "звездой" –
Уже учусь на каблуках шагать я!
Я жду, когда повесят результат
Вступительных экзаменов на стенку,
А папа будет страшно горд и рад
Всем сообщать, что я уже – студентка!
![]()
|
|
Схема "Мелодия души" |
|
|
Упражнения для похудения: моделируем фигуру. |
Необходимое условие при выполнении этих упражнений: заниматься не менее трех раз в неделю. Результат вы увидите недели через две. Контуры вашей фигуры станут отчетливыми, жировую прослойку заменят окрепшие мышцы. Данная гимнастика укрепит не отдельные мышцы, а целые группы. Также вы заметите благоприятный побочный эффект: уменьшение аппетита, и у вас получится легче переносить диету. Обязательно сделайте перед этим разминку: исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Вращаем руками вперед и назад, слегка сгибаем при этом колени. Проделайте упражнение 30 раз.
Как убрать живот.
Лежа на спине, ноги согнуты, руки поднимите параллельно бедрам, одновременно подняв вверх плечи и голову. Из этого положения двигайте только корпус на сантиметр вперед и назад. Таз при этом оставляем на полу. 75 повторений.
Стоя, слегка расставив ноги, левую руку вытяните вверх, положив правую на бедро. Вытяните левую руку далеко вправо, покачайте туловище. 100 раз. Руки меняем.
Лежа на спине, левую ногу вытянуть вверх, правую чуть приподнять. Одновременно левую ногу перехватываем руками под коленом. Упражнение заключается в следующем: колено опускаем, руки вытягиваем, корпус двигаем на сантиметр взад-вперед. 100 раз, ноги меняем.
|
|
Цветочные схемки! |
|
|
Летние цветочные схемки! |
|
|
Результат теста "Какое ты чувство? Для всех. (с картинками)" |

|
|