К большому сожалению девушки и женщины, живущие сегодня  в городской местности больше подвержены негативным воздействиям выхлопных газов, промышленных отходов и стрессов, чем живущие в маленьких городках и селах. Такое сочетание негативного влияния окружающей среды и социальных проблем не проходит просто так для нашего здоровья. Оно обязательно сказывается на внешнем виде, особенно на лице. Кожа становится тусклой, шелушащейся, вялой. Чтобы исправить эту ситуации и вернуть ей сияние необходимо совсем немного  поработать над собой.

Для начала надо проследить за питанием. Есть такая пословица: «Мы есть то, что мы едим».   И это действительно так.  Мы полностью зависим от питания и,  если чем-то пренебрегаем,  впоследствии видим негативное отражение на коже.   Чтобы лицо имело сияющий вид оно должно быть увлажнено. Поэтому пейте много воды,  как минимум 1,5 литра в день. Ешьте все продукты содержащие витамины Е, С и группы В. Именно эти витамины способствуют быстрому заживлению микротрещин, снятию воспалительных процессов и разглаживанию мелких морщин. В рационе постоянно должно присутствовать оливковое масло, красный перец, морковь, инжир, виноград или изюм и другие полезные продукты. Не забывайте о соках. Свежевыжатый сок моркови, апельсина, яблока быстро выводит токсины с организма. Чем меньше наши клетки забиты токсичными веществами, тем свежее и эластичнее кожа.

 Кроме внутреннего питания коже нужно помогать извне. Для этого можно использовать маски из натуральных ингредиентов. Снова на помощь приходит морковь. Пюре моркови нужно подержать на лице около 20 минут, за это время кожа вберет нужную влагу, каротин и витамин Е. Вообще все маски для лица нужно держать не больше 20 минут. А сами маски можно делать по своему рецепту. Главное помнить, что наиболее эффективными продуктами являются мед, банан, сметана, овсяные хлопья, лимонный сок и клубника. Масса смешанных ингредиентов должна быть густой, чтобы хорошо держалась на лице, а не расплывалась.

Подбирайте то, что наиболее подходит для вашего организма, и вы всегда будете иметь сияющую кожу лица.