ессно, не мое...

«Люди дурные живут для того, чтобы есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить» Сократ

Эти продукты распространены очень широко, без них не мыслит жизни ни один человек. И все же, если вы стали приверженцем здорового, правильного питания от нижеперечисленного необходимо отказаться. Хотя бы на время.

Соль В идеальном питании соль почти не употребляется, а также сводятся к минимуму соленые огурцы, помидоры, грибы и т.п., исключаются хрустящий картофель, соленые крекеры, некоторые сыры и другие пересоленные продукты. Квашеная капуста с минимумом соли допускается, когда нет других источников витаминов.

Сахар Сахар и все продукты, куда он входит

не мое...

О чем нужно мыслить, чтобы не поправляться!
Мы женщины знаем: напольные весы, демонстрирующие желанные цифры - катализатор отличного настроения!
Однако, существует и взаимообратная зависимость: правильный настрой и психологический комфорт способствуют поддержанию нормально веса. Теперь это доказано научно. Медики решили изучить психологический настрой группы "успешно похудевших". К данной категории относятся люди, которым удалось не только сбросить вес, но и поддерживать его на том же уровне в течение трех лет. Распространенное мнение о том, что «главное в вопросе похудения ограниченное питание и физические нагрузки», оказалось несостоятельно.

Исследования ученых показали решающую роль в этом вопросе психологического фактора.

 http://igorenia.narod.ru/softbodyall.html

 E.Черных отвечает (Белоруссия)  http://www.kp.belkp.by/2006/06/15/doc120863Все статьи о КД http://www.kp.ru/search.html?query=...%E4%E8%E5%F2%E0
А это советы тем, у кого прекратилось снижение веса:

Ну вот,  с сегодняшнего дня начался Петровский пост. Рыбу можно в выходные. Буду есть овощи-фрукты. Никаких сладостей, кроме  меда - 1 ч.л. в день  - для баланса минералов в организме. Сюда приходить буду редко, тем более что работы очень много, а дома, повторяюсь, Интернета нет.

Да и какая-то война  была в выходные, активные участники  - Пруссио и АВ.  В комментарии  к постам    даже не заходила - у каждого своя правда, а ничего полезного из их  боевых действий  для себя я не вынесу, это однозначно. Пруссио молодец - так похудел! Но его поклонение  Е.Ч. немного разочаровывает. АВ - горячая голова  - но ведь тоже худеет. Чего делить- то, ребята? 

Здорово, когда делятся успехами  (см. моя любимая Аврора!!!!), рассказывают всякие полезности - не всегда, но очень часто находишь в таких постах ответы на свои  вопросы - вот это я понимаю - конструктивное общение!

Помните, как хорошо раньше пели  - "Мы мирные люди" и зачем-то (явно для устрашения:() добавляли: "Но наш бронепоезд стоит на запасном пути".    Вывод - у каждого есть камни, но давайте не кидаться ими, ведь сами не без греха :).....

 Вот ссылка на фотографии наших героев (у меня   в блоге в фотогалерее  высвечивается  перманентный "0") : http://www.liveinternet.ru/users/photokremlindiet/

 Чтобы не потерять (говорят, просто супер):  котлетки с творогом готовятся элементарно - в фарш добавляешь творог пожирнее, примерно 50% на 50%,яйцо,соль и приправы

Вчера началось: головокружение такое, что сидеть не могла,  тошнота невероятная, ноги немели. И так весь день! Коллеги испугались (даже видок у меня был тот еще - краше в гроб кладут) - хотели скорую вызывать. А какая скорая - работы до ... и больше, а  кроме меня - некому...  Моего участка никто толком не знает (и не хотят - боятся ответственности). Отпоили они меня крепким черным чаем сладким-пресладким - немного стало легче, но и сегодня еще вся бледная, как поганка и голова не моя - думать не хочет, а только кружится.  И ноги не мои какие-то, не слушаются. А работы - воз и маленькая тележка...

Ну вот, нажаловалась. А хотела просто сказать, что нарушила КД  вчера и сегодня тоже продолжаю. Как только приду в норму - начну по новой. Жалко, что так получилось. Вот думаю, может это из-за КД организм взбунтовался...

 не мое..

 Пора бы сбросить лишний вес…. Подобная мысль посещает нас с завидным постоянством. Зимой хочется привести себя в порядок после праздничных излишеств, летом покрасоваться в модном бикини. Но, сев однажды на диету, мы попадаем в коварную ловушку... 

Голодный паек

Каждая женщина мечтает всегда оставаться стройной, лёгкой и изящной. Существуют маленькие секреты питания, делающие наш путь к совершенству более приятным. На самом деле это общеизвестные и общепринятые факты, но давайте ещё раз освежим их в памяти.

Многие из нас не раз пытались начать худеть. Давали себе слово есть меньше. Ели меньше, вроде бы всё получалось. И весы показывали снижение массы тела. Но потом срыв, переедание и возвращение веса на прежний уровень, а во многих случаях и на более высокий. Рассказы о такой ситуации не редки, они происходили почти с каждым и не один раз, кто начинал есть меньше. Если такая ситуация встречается довольно часто, то может быть здесь кроется какая-то закономерность? Причина этого явления - закон гомеостаза.

 Если вы чувствуете, что располнели за последнее время, не отчаивайтесь. Прямо сегодня начинайте следовать хотя бы одному из 28 правил, и меньше чем за месяц вы сделаете большой шаг к, тому, чтобы стать более здоровыми и подтянутыми, даже не садясь на диету. Правило 1. Выпивайте перед едой стакан воды, особенно перед гостями или рестораном. Вода сбивает аппетит и помогает вам контролировать, что - и сколько - вы едите. Выпивая не меньше восьми стаканов в день, вы также боретесь с застоем жидкости в организме. "Нормальное потребление воды - ключ к снижению веса", - считает д-р Доналд Робертсон, директор Юго-восточного центра диетологии и лечения от ожирения в Скоттсдейле, штат Аризона.

Посыпаю голову пеплом: в выходные  была на даче (можно сказать - у  дедушки своего сына), там гости, стол - удержалась, ела только КДшные продукты (очки не считала), а уж о физических нагрузках молчу - от усталости заснуть не могла. НО вчера приехала домой - а у меня  на столе стоит огроменная ваза, полная дорогущих шоколадных конфет - это меня "враги"   угостили (на самом деле -  знак благодарности). Мы с сынулей их и попробовали - МНОГО. И ведь знала, что никакого нового  вкуса для себя  не открою - а вот поди ж ты - натрескалась.... Сегодня остановиться не смогла - заела горе вафлями с корицей.  Увы мне, увы.. Теперь уже точно диете хана.   И раньше-то результаты не баловали меня, а сейчас штанишки трещать..

Безвольная я какая-то стала. Но даю сама себе  (и вам всем, дорогие мои!) слово -  Я БОЛЬШЕ ТАК НЕ БУДУ! Далее сегодня только адыгейский сыр с помидором, вечером - Fitbox (типа тай-бо, только очень интенсивная тренировка, с использованием специального оборудования- мешков - по которым надо лупить руками и ногами совсей силы, + находиться постоянно в прыжке) + латина. Завтра  фитнеса нет, устрою разгрузочку - вкуснейший продукт из кефирного грибка и натрурального молока - типа кефира получается, только очень нежный и совсем не кислый. Я все смогу и влезу в брючный белый костюм (белый джинс +кружево - о как!), который в том году привезла из Берлина (правда, там маркировочка - 38, ну так немецкий же, это как наш полный 46 размер)!!!.

ЖИВОТ:   1.Возьмите скалку, с силой надавите на живот и проведите несколько раз вверх и вниз.Выполняйте его не более двух минут. 2.Заведите руки за спину и пройдитесь скалкой по ягодицам вверх и вниз.Вы почувствуете,как подтягиваются мышцы живота, да и талия станет тоньше.

Подстегните свой обмен веществ,
попробуйте эти 12 способов быстрее сжигать жир

Большинство из нас считают обмен веществ своим врагом. С возрастом он становится все неподатливее, подрывая наши попытки похудеть, Но так быть не должно. Пусть вы не можете обменять свою внутреннюю печь по сжиганию калорий на более скоростную модель, зато у вас есть возможность лишь немногим хуже этой: переключить свои ресурсы на более интенсивный режим. Сегодня ученым известно, что существуют способы заставить обмен веществ работать на вас активнее. Вначале, однако, вам следует усвоить три главных факта, объясняющих принцип работы вашего организма.
Читать далее