Для новичков в спортзале

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Аноним обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 16:13 (ссылка)

Не согласна по 5 пункту, что нельзя пить много воды во время тренировки и после неё. Нужно обязательно пить воду, любой тренер и врач об этом скажет, каждые 10-15 минут, тем более когда чувствуешь жажду.

Ответить С цитатой В цитатник

Narcissa771 обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 16:18 (ссылка)

Lelya69, пить можно, но нельзя пить много. За весь час тренировой нам дают сделать 3 глотка небольших

Ответить С цитатой В цитатник

Аноним обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 16:23 (ссылка)

Это странно! А нам тренеры рекомендуют каждые 10 минут пить несколько больших глотков и с собой обязательно на тренировку брать бутылочку воды, а в крупных фитно-центрах так повсюду куллеры с водой стоят, во всех залах.
P.S. по ссылке прошлась

Ответить С цитатой В цитатник

Narcissa771 обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 16:32 (ссылка)

Lelya69, спасибо.
Насколько я помню по нашим тренировкам и по занятиям профессионального баскетбола, воду стараются ограничивать по нескольким причинам. Первая- чтобы больше эффект был, ведь вода первой выходит, второе - вода расслабляет внутренние мышцы (помните ощущение жажды вовремя некоторых трениров, отдышку и проч? Вот это наши мышцы работает, сердца и прочего. Вода попадатает и нет такого темпа, нет темпа-нет выносливости =))

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Фотоальбом

-Поиск по дневнику

-Статистика

Для новичков в спортзале