-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nadjcha

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Релакс_и_вдохновение О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.08.2011
Записей: 9544
Комментариев: 134
Написано: 9694





Избавляемся от боли в плечах, пояснице и суставах

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Snezhko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавляемся от боли в плечах, пояснице и суставах

Избавляемся от боли в плечах, пояснице и суставах

Многие во время силовых тренировок часто пренебрегают растяжкой до и после комплекса упражнений. Как это обычно происходит — вы пришли в зал и сразу же начали заниматься на тренажерах. И если некоторые делают хотя бы несколько простых упражнений для разминки перед тренировкой, то после неё практически никто уже ничего не делает. А зря. Стретчинг полезен как для ваших мышц, так и для настроения. Он делает ваши мышцы эластичными, а суставы — более подвижными, помогает избежать отложения солей и насыщает ваш мозг кислородом, так как во время растяжки ваше дыхание спокойной и глубокое.

А еще он помогает избавиться от стресса, проблем со спиной и туннельного синдрома.
3911698_3090955298_bb8bae2ea7_1_ (500x500, 187Kb)
Единственное, что вам нужно запомнить — это не переусердствовать. Стретчинг не любит геройства. Спешка может стоить вам довольно дорого. Занимаясь растяжкой - не торопимся и никому ничего не доказываем (даже себе).
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

ЛИМОННЫЙ ПИРОГ

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛИМОННЫЙ ПИРОГ

x_25116a1d (604x402, 62Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Эклеры, как из французской кондитерской.

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эклеры, как из французской кондитерской.

Огромная благодарность автору: elaizik

Всегда считала, что умею печь замечательные эклеры.
Они у меня получались очень высокие, с тончайшей корочкой и большой внутренней полостью - вмещали уйму крема. И я была уверена, что это и есть настоящие эклеры.
Правда, несколько смущал тот факт, что эклеры сразу после выпечки были суховаты, а если я их делала заранее и держала ( без начинки) хотя бы день, то становились мягкими, но теряли форму. Впрочем, печь эклеры так просто и быстро, что я пекла непосредственно в день подачи. Заранее делала только крем - маслянно-заварной, вкусный, но жирный и сладкий.
Первое пирожное, что я купила нынче во Франции, был шоколадный эклер.

И я поняла:
1. Я не умею печь настоящие эклеры.
2. Настоящий эклер совсем другой.
3. Я должна научится печь настоящие.
читать рецепт
Рубрики:  Выпечка

Мастер-класс: Бисерная вышивка обычным крючком для вязания

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: Бисерная вышивка обычным крючком для вязания

Мастер-класс: Бисерная вышивка обычным крючком для вязания0

Автор: Beadturtle. ЖЖ NatalieS Perlen

 ткань типа бортовки, обычный крючок для вязания 0,60, нейлоновую нитку для бисероплетения, на которой я плету с крупным бисером (9/0 и крупней), нанизала на нитку рубку 10/0, на одном конце нитки сделала "стопорную бусину, чтобы рубка с нитки не убежала

Читать далее...
Рубрики:  Бисер

Вазочки из папье-маше

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вазочки из папье-маше

Замечательные вазочки из папье-маше!

Мастер-класс от Легенды

Используемые материалы: газеты, клейстер, кусочки зеркал, дренаж для растений, краски (гуашь), акриловая шпатлевка (влагостойкая), акрил-фисташковый лак.  

Читать далее...
Рубрики:  Мастер-класс/Лепка

Изготовление полых бусин. Способ №2

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna_0st [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изготовление полых бусин. Способ №2

Способы изготовления полых бусин не перестают меня интересовать. Вот и на этот раз в голову пришла совершенно простая идея, даже удивительно, как она не посетила меня раньше. Если кто-то додумался до нее раньше меня, либо уже видел в сети подобный способ – киньте ссылкой.
Идея хороша еще и тем, что с ее помощью можно делать бусины не только традиционной круглой формы, но и вообще любой формы, на какую хватит фантазии!!!
Итак, для работы мне потребовалось: пластика (в моем случае это небольшой кусочек цвета «уж и не помню, что туда намешано», ну это уже просто ради эксперимента), нож, металлическая трубочка (но с таким же успехом можно использовать любой предмет подходящего диаметра, полый внутри), рабочая поверхность и… парафин или воск!!!
Сразу скажу, что парафин, в силу своих данных, подходит только для простой формы бусин, т.к. крошится, как только пытаешься придать ему форму иную, нежели при застывании, а вот воск – материал практически идеальный, т.к. податлив при размягчении, но держит форму, как только положишь его на некоторое время в холодильник. В данном случае я использовала парафин, т.к. бусина меня устраивала и круглая.
1. Парафин измельчаем, и растапливаем на водяной бане. Остужаем. (413x336, 20Kb)
2. Как только наш парафин начинает застывать, срочно, пока не остыл, лепим нужное количество «временных» бусин нужного диаметра.
 (411x336, 17Kb)
3. Пластику раскатываем в колбаску и нарезаем колесики той толщины, какую впоследствии надеетесь увидеть в своих бусинах. В моем случае это 1-1,5 мм.
 (358x336, 16Kb)
4. Облепливаем «временную» парафиновую бусину пластиковыми колесиками и аккуратно раскатываем, чтобы исчезли все швы. Парафиновая бусина оказывается наглухо запечатана в пластике.
 (342x336, 17Kb)
5. В ход пошли помимо металлической трубочки, зубочистки, но как и говорилось, это дело вкуса, бусинка может облепливаться и цветной колбасой, делаться например в соляной технике, или украшаться узорами различной сложности. Для экспериментальной бусинки я долго заморачиваться с узором не стала, т.к. в результате мне просто хотелось посмотреть, что из этого выйдет. Но если у вас нет пластики «на выброс», то декор необходимо продумывать более тщательно))
 (551x505, 36Kb)
6. Запекаю. Я располагала бусины в эдаких тарелочках, которые делала из пищевой фольги – парафин ведь должен куда-то таять, вот чтобы он не очень растекался))
 (387x336, 25Kb)
Правда уже когда писала этот пост, пришло в голову, что бусину можно располагать, например, на трех зубочистках, тогда воск или парафин будет вытекать свободно..
7. Вынимаю бусинки из печи, остужаю и кидаю в очень горячую воду, чтобы остатки парафина растопились и покинули бусины.
8. Бусинки сушим.
9. Удаляем лишнее, если есть, лакируем, придаем конечный вид.
 (639x699, 42Kb)
Прошу учесть, что в данном случае эксперимент совершался ради самого эксперимента, по принципу "А что, если...", поэтому, конечный результат может не отвечать чьим-то вкусам с эстетической точки зрения. Поясняю: красота бусины меня в данный исторический момент не волновала. То, что я хотела узнать - узнала. Да, парафин вполне можно использовать в изготовлении полых бусинок. И с успехом!!!))))



Серия сообщений "Мастер-класс":

Часть 1 - Изготовление полых костяных бусин
Часть 2 - Чайная чашечка с блюдцем из полимерной глины
Часть 3 - Формы для полимерной глины своими руками
Часть 4 - Изготовление полых бусин. Способ №2
Часть 5 - Серьги: "Скажите "Сheese!"
Часть 6 - В джазе только девушки: МК по изготовлению кольца.
...
Часть 20 - СИРЕНЕВАЯ ТИЛЬДА
Часть 21 - МК: Серьги из полимерной глины. Кулинарная миниатюра.
Часть 22 - Лже-плаги.МК


Рубрики:  Мастер-класс/Лепка

Кусудама модель Кулер+розы.

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кусудама модель Кулер+розы.

 

Кусудама модель Кулер+розы.


Читать далее...
Рубрики:  Цветы

Журнал: Плетение полезных вещиц из газет.

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал: Плетение полезных вещиц из газет.

Читать далее...
Рубрики:  Мастер-класс/Плетение из газет

Журнал: Плетение полезных вещиц из газет.

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал: Плетение полезных вещиц из газет.

Читать далее...
Рубрики:  Мастер-класс/Плетение из газет

Журнал: Плетение полезных вещиц из газет.

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал: Плетение полезных вещиц из газет.

Читать далее...
Рубрики:  Мастер-класс/Плетение из газет

Журнал: Плетение полезных вещиц из газет.

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал: Плетение полезных вещиц из газет.

Читать далее...
Рубрики:  Мастер-класс/Плетение из газет

Журнал: Плетение полезных вещиц из газет

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал: Плетение полезных вещиц из газет.

Читать далее...
Рубрики:  Мастер-класс/Плетение из газет

Журнал: Плетение полезных вещиц из газет.

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал: Плетение полезных вещиц из газет.

Читать далее...
Рубрики:  Мастер-класс/Плетение из газет

Журнал: Плетение полезных вещиц из газет.

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал: Плетение полезных вещиц из газет.

Читать далее...
Рубрики:  Мастер-класс/Плетение из газет

Декоративная пуговица. Китайский узел макраме

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративная пуговица. Китайский узел макраме

Button knot. Узел пуговица. Чаще всего его называют «китайская пуговица». Да, сегодня нашу декоративную пуговицу мы будем не вязать, а плести. В основе — китайский узел макраме.
Для выполнения китайских узлов советуют каждый шаг закреплять булавкой. Поэтому для работы нам понадобится шнур и булавки.
Левый конец шнура приколоть булавкой к поверхности. Сделать петлю, укладывая длинный конец поверх короткого.
Закрепим эту петлю булавкой. Теперь поверх первой петли сделаем вторую. Обратите внимание, длинный конец шнура мы укладываем под короткий.
Нам осталось только продеть длинный конец шнура через все полученные петли.

Убираем булавки.

Начинаем аккуратно стягивать узел.

После стягивания у нас должен получится шарик.
Мы завяжем еще один узел, чтобы он помог придать форму шара и увеличить объем пуговки.

Наша пуговка готова.

Нам осталось только обрезать концы шнура, закрепить их на нижней стороне пуговицы и выполнить нитяную петлю (ножку пуговицы).

Взято здесь:
http://magicthread.ru/makrame/dekorativnaya-pugovica-3-button-knot.html
Рубрики:  Мастер-класс/Вязание

Декоративный лук.

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения zoih [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративный лук.


посмотреть
http://stranamasterov.ru/node/148372?tid=1629


посмотреть + мк
http://stranamasterov.ru/node/158281?tid=451
Рубрики:  Мастер-класс/Лепка

Готовимся к 8 Марта. Как сохранить букет?

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовимся к 8 Марта. Как сохранить букет?

d081111dbdee3c687d1439b444d64004.0 (260x196, 23Kb)
Красота цветов возбуждает, вытаскивает из самых глубин души удивительно радужные чувства. Может быть, поэтому так хочется сохранить жизнь срезанным цветам – чтобы они подольше постояли в вазе…

Букет цветов, полученный женщиной 8 Марта, вообще имеет особый статус. Потому что его подарил любимый муж, сын, внук, да просто любимый – какая разница, если подарен с любовью? И очень хочется, чтобы этот букет жил вечно. Конечно, у срезанных цветов век недолог. Но продлить им жизнь вполне возможно.

Когда первые восторги по поводу подарка улягутся, приступаем к продлению жизни цветов.


up (35x21, 1Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Дом

ЦВЕТЫ

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 00:11 + в цитатник
liveinternet.ru/users/38884...154385535/
ЦВЕТЫ



2.

Электра сделана из 30 квадратиков по 7,5 см. Я брала бумагу зеленого цвета.


3.

Цветочки отдельно собираются. В Электру можно посадить до 12 цветков, я взяла 4 красных, 4 желтых и 4 белых цветочков.


4.

Цветок состоит из зеленого чашелистика (из одного квадратика 10х10 см) и 8 лепестков. 1 лепесток = 1 квадратик 5х5 см.


5.

Схемы взяты из книги. На этой странице схема чашелистика.


6.

Вот чашелистики! правда, на фото 4 шт. Для кусудамы нужно всего 1
Рубрики:  Цветы

Кусудама “Примула” и "Венера"

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 00:10 + в цитатник
liveinternet.ru/users/38884...154385332/
Кусудама “Примула” и "Венера"

Замечательная цветочная кусудама “Примула” складывается из нескольких модулей цветков, причем каждый модуль состоит из двух элементов, которые просто вставляются один в другой. Затем эти модули сшиваются в один большой шар.
 


   Видео схема кусудамы “Примула” смотрите здесь >>>
http://www.youtube.com/watch?v=f7OrbElUrPk&feature=player_embedded
[url]http://www.youtube.com/watch?v=WvNNjLVaC0Q&feature
Рубрики:  Цветы

МК Канзаши из ленты органзы

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 00:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali46000 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК Канзаши из ленты органзы

Ссылка здесь http://www.emybloom.com/2010/06/22/diy-ribbon-flowers-tutorial/

 

 


 

Серия сообщений "Канзаши":
Часть 1 - КАНЗАШИ
Часть 2 - КАНЗАШИ
...
Часть 18 - Канзаши
Часть 19 - Канзаши бабочки МК
Часть 20 - МК Канзаши из ленты органзы
Часть 21 - МК фото канзаши из ткани
Часть 22 - Канзаши
...
Часть 27 - Канзаши в Стране Мастеров
Часть 28 - Подвесочки-канзаши
Часть 29 - Канзаши из кругов.2
Рубрики:  Цветы


Поиск сообщений в Nadjcha
Страницы: 477 ... 67 66 [65] 64 63 ..
.. 1 Календарь