5 несложных поз йоги, которые вернут стройность животу |
Жир на животе — такая вредная штука, что страдать от этой проблемы нередко доводится даже худым, в целом, людям.
успех похудения зависит, в первую очередь, от диеты. Упражнения из нашего списка помогут улучшить вид и форму живота, ну, а если вы хотите полностью избавиться от него, не забывайте придерживаться привычек здорового питания.
Эта поза не только помогает убрать живот, но и укрепляет мышцы брюшной полости. Упражнение в целом укрепляет верхнюю часть туловища, а спина становится более сильной и гибкой.
Эта поза не только помогает убрать сам живот, но и прорабатывает мышцы брюшной полости, а также растягивает их.
|
От этой маски ваше лицо будет на 10 лет моложе |
Делюсь еще один хорошим рецептом красоты. Делайте этумасочку раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе, а это того стоит!
|
Мелодрамы с участием Марии Куликовой . |
|
Гигантское собрание произведений мирового искусства размещено в интернете в свободном доступе |
Какое счастье, что многие известные библиотеки, музеи и галереи выкладывают часть своих коллекций в свободном доступе. С удовольствием делюсь подборкой таких полезных ресурсов.
Британская библиотека (Лондон)
На сайте Британской библиотеки c пометкой Public Domain опубликованы графические иллюстрации художника Обри Бёрдслея. Представлено 16 знаменитых изображений, иллюстрировавших пьесу Оскара Уайльда «Саломея» 1907 года. Дополнительно оцифрована иллюстрация Salomé on Settle, в оригинале отпечатанная на японском пергаменте. Графика выложена в высоком разрешении, и с помощью зума можно рассмотреть каждую деталь. Кроме того, разрешено использовать коллекцию библиотеки, опубликованную на сайте Flickr. В экспозиции представлено около 100 тысяч изображений.
|
СМОТРИМ ФИЛЬМ |
|
Шьем модное пальто-кейп! Мастер-класс + переделка устаревшего пальто в кейп! |
|
Бесплатная Онлайн Библиотека |
|
СМОТРИМ ФИЛЬМЫ |
|
ГРИБНОЕ МОРЕ. КАК СЕЯТЬ ГРИБЫ |
Готовится грибная "рассада" - просто. Берётся шляпка уже перезревшего гриба (белый или подберезовик). Перемалывается на обычной ручной мясорубке. Кладётся в бутыль с водой. Дальше идёт способ "пробуждения" спор грибов.
"Чтобы пробудиться споре в природе - ей нужно пройти по кишечнику зайчика или ежика. Какая там на эту спору воздействует среда в этом кишечнике? Крайне агрессивная по отношению к пище - она, эта среда, пищу эту расщепляет. Для воссоздания такой среды в домашних условиях кладётся на литровую бутыль пару чайных ложек французских дрожжей.
Стоит такая смесь примерно месяц. Внизу бутылки оседает мякоть грибов. Её надо убрать. А всё, что сверху - слить в отдельную посудину. Всё - посевной раствор готов. Нужно учитывать концентрацию - в одном грибе - не миллион, и даже не миллиард спор. А биллион.
И поэтому не нужно поливать раствором такой концентрации. Берётся пропорция - стакан готового раствора со спорами из бутылки на бочку воды. Пластиковую, двухсот литровую бочку. И поливаются из обычной садовой лейки желательно около ТЕХ видов деревьев, около которых и был найден гриб.
Если подберёзовик был найден у берёзы, то и лить рядом с берёзами. Если белый - около дуба (а и такое бывает) - то и лить около дуба. Здесь дело в том, что и подберёзовик и белый гриб всегда находятся в тесной связи с корнями деревьев. И споры "помнят" и "умеют" выстраивать отношения с теми видами деревьев, около которых росла их мама. И можно "сеять". Хоть - на даче. Хоть в соседнем лесу. Где душа пожелает
http://zakustom.com/blog/43369367876/Gribnoe-more.-Kak-seyat-gribyi?tmd=1
|
Гимнастика для энергетического поля |
Приведенная ниже гимнастика позволяет, как правило, уже через полгода систематических занятий создать вокруг тела мощную энергетическую «шубу», резко повышающую сопротивляемость организма к таким факторам, как повышенная активность солнца, перепады давления, низкие температуры. Благодаря этой энергетической «шубе» значительно улучшается здоровье, укрепля- ется нервная система, излечиваются многие болезни. Срок выздоровления больных сокращается в 3-4 раза по сравнению с обычными методами лечения.
|
Сердце без замка" фильм мелодрама (2012) |
|
Колье из полимерной глины своими руками - мастер-класс |
Сегодня я расскажу вам про мой способ создания пышных объемных роз, на основании которых можно создать вот такое шикарное колье.
Для работы нам понадобится полимерная глина Fimo нежно-розового, фуксии и травяного оттенка. Также нам необходимо: лезвия; акриловая скалка или паста-машина; стек с иголочками; стек с ровной площадкой; стек с шариком; каттеры круглой формы, но разных диаметров (я использую концевики); проволока диаметром 1,5 мм; проволока диаметром 0,6 мм; бусины; быстросохнущий клей; атласная лента зеленого цвета и всевозможный инструмент для сборки.
|
ЧАРОИТ |
|
|
ФИЛЬМЫ ОТ ОЛИ. |
|
НАШЕ КИНО. ПОДЗЕМНЫЙ ПЕРЕХОД. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ |
Человек идет по солнечной улице и вдруг, спускаясь в подземный переход, попадает в сумерки, полумрак, - это совсем другая жизнь, там кто-то играет, кто-то газеты продает, кто-то - носки. Вы можете из этого мрака никогда не выйти. А кто-то спокойно проходит его, опять поднимается наверх, и там опять солнце. Каждый человек в жизни периодически попадает в тень, в полутемное место, из которого он обязан выйти…
|
НАШЕ КИНО. НЕВЕСТА ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ. КОМЕДИЯ. ПРИКЛЮЧЕНИЯ |
|
...СМОТРИМ ФИЛЬМЫ.... |
|
СМОТРИМ СЕРИАЛ |
|
Добрый душевный, романтический фильм,"У зеркала два лица"(1996)Приятного просмотра! |
Грегори Ларкин — скучный преподаватель математики в Колумбийском университете. Отношения с противоположным полом у него никогда особенно не складывались, и знакомство со скромной коллегой, литераторшей Роуз Морган, вскоре перерастает в брак. Неудовлетворенная личной жизнью женщина идет на эксперимент: когда муж уезжает читать курс лекций, Роуз активно начинает заниматься собой, превращаясь из замухрышки в эффектную красавицу…
Смотрим>>>>>>>>>>
|
Идеи для дачи: Гамак в технике макраме. |
Не плохо иметь такой гамак на даче. Если вы знакомы с техникой вязания макраме, тогда такой гамак Вы без особого труда сможете связать за короткий срок времени.
|
ВераНик