Мы много пишем о различных полезных упражнениях для похудения и развития силы, но как-то совершенно забыли о таком важном виде физических занятий как растяжка. И совершенно напрасно — эти упражнения необыкновенно важны для поддержания мышц в тонусе, развития гибкости, пластичности и координации движений. Вы обязательно должны включить упражнения для стретчинга  в свою ежедневную практику, тем более, что для их выполнения не нужно много времени и не требуется никакого оборудования. Например, можно сделать этот комплекс полезных упражнений на растяжку прямо в кровати перед отходом ко сну или сразу после пробуждения.

Однажды я наткнулась на один чудный рецепт вот на этом сайте - http://aroma-wiki.ru/?p=180 - Назывался он "Очищающая паста для лица «Ангельская кожа»" и был разработан автором на основе рецепта от фирмы Лаш.

Теперь я вот хочу предложить свой вариант этой пасты, может и пригодится кому-нибудь))) мне очень нравится, использую ее в качестве скраба и маски. Делаю так, умываюсь очень теплой водой, чтобы раскрылись поры, потом немного пасты развожу с водичкой и наношу на лицо, слегка массирую кожу и оставляю на 10 минут)) Кожа нежная, чистая + небольшой эффект подтяжки)) 

1.


2.

Состав: горсть сырых миндальных орехов, 1 ст.ложка молотой овсянки, 2 ст.ложки рисовой муки (просто перемалываю рис на кофемолки), щедрая щепотка куркумы, одна полная большая чайная ложка миндального масла, по 3 капли ЭМ лимона и лаванды

Коалин  не использую, он сильно пересушивает кожу (мне)), глицерин тоже решила заменить миндальным маслом, так и для кожи полезнее и когда массирую губы этой пасты нет риска, что глицерин попадет на слизистую, хоть он и считается натуральным компонентом, все же маслу я доверяю больше 

Лю ХУНШЕН - врач, одиннадцать лет отслуживший в Китайской народной армии и дослужившийся до звания старшего лейтенанта.

Секреты китайской медицины узнал от своей бабушки, долго обучавшей внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии.

После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов.

В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке.

Как за пять минут снять усталость!  

Однодневная соковая диета поможет очистить кровь и значительно улучшить самочувствие, кроме того, вы почувствуете положительные изменения в работе всех органов и систем вашего организма.

Сода не только универсальное средство для применения в быту, но и экологически чистое, что делает её еще более востребованной.

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Думаю, сейчас уже нет мастерицы, которая бы не слышала о цветах из легкой ткани со свечной обработкой. Я и не ставлю целью кого-то удивить:) Работы Екатерины Олейник мне, в первую очередь, нравятся своей изящностью и нежностью - отлично исполнено и очень мило запечатлено. Но я бы хотела, чтобы вы увидели, как меняется цветок в зависимости от способа сборки лепестков в бутон. Итак, два мастер-класса от талантливой Екатерины Олейник по созданию нежных роз из атласной ткани. Приятного просмотра!

http://klubok51.my1.ru/blog/principy_vjazanija_ploskogo_kruga_krjuchkom/2012-09-05-55

Автор  anansy

При вязании шапочек или других вещей, в частности при создании салфеток по своей, оригинальной схеме, или при вязании игрушек и т.п., бывает необходимость связать плоский круг. Именно плоский, чтобы он не выгибался, а сохранял свою форму. Для того, чтобы это сделать, нужно знать простую схему вязания круга! Для новичков и не только:

Законы плоского круга

1 закон. Если круг вяжут ст. б/н (столбиками без накида), то начинают в 1-м р. с 6-ти ст. б/н, делят круг на 6 клиньев и прибавляют в каждом ряду-кругу по 6 столбиков.

2 закон. Если круг вяжут п/ст. (полустолбиками), то начинают в 1-м р. с 8-ми п/ст., делят круг на 8 клиньев и делают 8 прибавок в каждом ряду.

3 закон. Если круг вяжут ст. с/н. (столбиками с накидом), то начинают в 1-м р. с 12-ти ст. с/н, делят круг на 12 клиньев и делают по 12 прибавок в каждом ряду.

Прибавки можно выполнять несколькими способами:

1 способ. Прибавку выполняют всегда на последнем столбике клина. Будут получаться симметричные клинья с заметной линией прибавок между ними.

2 способ. Прибавку выполняют всегда на первом столбике клина. Будут получаться асимметричные клинья, немного закругляющиеся вправо, с заметной линией прибавок между ними. 

3 способ. Прибавки выполняют в каждом клине так, чтобы они располагались не друг над другом, в произвольном порядке, только соблюдая законы плоского круга. Будет получаться плоский круг без видимых линий прибавок.

Какой способ выполнения прибавок выбрать, зависит от вашего желания и задуманной модели.

Соблюдая эти правила, вы можете создать сами ту модель, которая вам нужна.  

description

1. 

description

1. 

Меня просили рассказать о моем способе оформления края вышитого изделия, пример показан на картинках.
Ну вот - учитывая многочисленные просьбы, а также требования - рассказываю.
Необходимые материалы

также будет нужен кусочек мягкой кожи необходимого размера.
Итак - начинаем...Приклеиваем кабошон клеем к сукну, и начинаем его обшивать бисером.
Способов вышивки много разных, лично я пришиваю по одной бисеринке, а потом способом "назад иголку" прикрепляю ее к предыдущей. Медленно , но прочно.

Затем оплетаем кабошон - способов также множество.

Продолжаем вышивать далее -

Закончив вышивку - лишнюю ткань аккуратно обрезаем

Переворачиваем кабошон, на тыльную сторону приклеиваем кусочек кожи нужного размера и аккуратно обрезаем лишнее.

Далее , собственно, самое интересное - способом ручного ткачества начинаем наращивать бочок вышивки


Таким образом наращиваем нужное количество рядов. В моем случае - это 2 ряда.
Тонкость одна есть - первый ряд мы наращиваем , в нужных местах убавляя и прибавляя бисеринки.
А второй ряд делаем строго по количеству бисерин первого ряда.
Таким образом получается бочок,

Итак, теперь самое интересное - заключительный ряд.
В данном случае - я взяла бисер меньшего размера, и там где нужно - уменьшала количество бисерин -


Таким образом - последний ряд закончен, проходим еще как минимум 1 раз, затягиваем насколько возможно нить.
Если вышивка маленькая - то на этом можно остановиться, а если площадь вышивки большая, начинаем по кругу пришивать незаметно последний ряд вышивки к коже, либо прокалывая все изделие насквозь.

Ну вот, собственно и все - край вышивки готов.


Далее - как подскажет Вам фантазия...
 

 
В работе были использованы:
Miyuki Delica 11/0 внутреннее серебрение белый опал (#221)
Miyuki Delica 11/0 аметист (#925)
Miyuki 15/0 внутреннее серебрение белый опал
риволи Сваровски "аметист" 14мм
биконусы Сваровски "аметист" 4мм
мононить.

Звездочки из бисера Делика цвета золота c риволи Сваровски своим блеском напоминают звездочки с неба! По ссылке можно посмотреть много красивейших работ мастера -  Puanda.

http://fotki.yandex.ru/users/puanda/view/388735/

http://fotki.yandex.ru/users/puanda/view/388733/

                                                                                                              <

Королевское кольцо

Источник: http://www.bijoubeads.ru/sxemy/korolevskoe-kolco/

Создайте ободок для кристаллического камня  и установите  камень внутрь.  Украсьте кольцо  кристаллическими бусинами биконусами и бисером Шарлотт ,  дополнительный блеск и сияние которых достойно для  ювелирных  украшений королевы.

Материалы:

 

• 1 шт – Риволи или круглый кристаллический камень 14мм (Bermuda blue, amber)*
• 2 шт – кристаллических биконусов 4мм (dark indigo AB2X, crystal golden shadow)*
• 22 шт – кристаллических биконусов 3мм(capry, crystal golden shadow)*
• 2-3г – цилиндрический бисер типа Delica 11/0 (gold, silver-lined light gray)*
• 2-3г – бисер Шарлотт 13/0 (gold, silver)*
• 2-3г – бисер круглый 15/0 (blue, topaz)*
• Проволока Fireline 6lb(2,7 кг на разрыв)
• Бисерные иглы номер 12

*Перечисленные цвета для голубого кольцо, а затем янтарного кольца.

Этапы плетения

Оплетение риволи

Шаг. 1 На проволоку от Fireline длиной 1,8м нанижите 36 штук 11/0 цилиндрического бисера, замкните в кольцо и плетите мозайкой 6 рядов. Не забудьте оставить хвост нити примерно 15 см. 7 и 8 ряды плетем 15/0 бисером, затягиваем и закрепляем нить. Вставляем Риволи и возвращаемся к первому ряду и оставленному концу нити. И плетем в обратную сторону 15/0 бисером, следующий ряд продолжаем плести бисером 15/0, две бусинки вплетаем, одну пропускаем, затягиваем нить.

Шаг.2 Протянуть иглу с нижней части  оплетки риволи,  нанижите один биконус 3мм и прошейте его под углом, второй биконус пришейте так, чтобы получился угол с первым биконусом, т.е. нужно пришить биконусы так, чтобы получился зигзаг по всему периметру оплетки. (фото i)

Шаг 3. Между биконусами пришейте бисер 13/0 Шарлотт 3 бисеринке в форме пико (фото d)

Плетение кольца

Шаг 4. Само кольцо плетем техникой ндебеле. На проволоку от Fireline длиной 1,8м наберите два цилиндрических бисера, предварительно оставив хвост 61 см. Плетем техникой ндебеле на 6 бисеринах 20-30 рядов.

Шаг.5 У основание самого риволи кольцо разделяется и каждая сторона плетется отдельно. см фото.

Шаг.6. Каждую сторону кольца пришить к оплетке риволи отдельно, на некотором расстоянии. Между ними пришейте три биконуса. см. фото

Если что не понятно, смотрите фото.

Получается очень красивое кольцо, в тон ему можно сплести серьги и браслет.

P.S. Для просмотра картинок в увеличенном виде, просто нажмите на нее.

По материалам журнала Beat&Button

 

Popularity: 51%