Всем добрый день!

Сегодня уже 4 день тренинга «Как взять время в свои руки» и говорить мы будем о планировании.

О том как составлять реальные планы и что включать в свой день?

Основные принципы планирования:

1. планируем 60% времени, остальные 40% оставляем на непредвиденные и срочные дела;

2. записываем задачи, формулируя их «на результат»: сделать, прочитать, сдать и т. д.;

3. на все дела устанавливаем примерное время — 20 минут, 1 час, 3 часа и т.д.

Задание на сегодня:

1. Из каких блоков обычно состоит ваш день, неделя? Какие блоки вы запланируете на сегодня?

2. Что из задвинутого в «дальний угол» вы включите в свой план уже сегодня-завтра? Какие «хвосты» собираетесь закончить в первую очередь?

"Как незаметно день пролетел - ничего не успела..."

 первый день  тренинга «Как взять время в свои руки».

Немного организационных моментов.

Для эффективного прохождения тренинга и получения максимального результата, необходимо не просто слушать касты и читать задания, но и выполнять их. Задания простые и их выполнение доступно каждому. Кроме того, это возможность получить от меня качественную обратную связь. Ну и конечно, задать вопросы по теме.

Для того, чтобы не тратить лишнее время на поиски моего комментария, рекомендую на время тренинга подписаться на комментарии. Для этого, когда будете отправлять свой комментарий, просто поставьте галочку "получать уведомления на почту о новых комментариях". Это даст вам возможность видеть не только свои ответы, но и ответы участников и мои ответы им.

Это хорошая возможность учиться у других и получать порой ответы на свои вопросы, которых вы даже еще не успели задать. И все это - у себя в почтовом ящике, экономя свое время. Потом, вы в любой момент можете от комментариев отписаться.

А сейчас слушайте аудиокаст по теме Личная эффективнсть.

Кратко по сегодняшнему дню.
1. Меняем критерии оценки своей занятости – мыслим результатами.

2. Расставляем свои приоритеты, исходя из важности дел и выполняем одновременно только одну задачу. Важной считается такая задача, которая хотя бы на чуть-чуть приближает нас к своей цели.

3. Повышаем личную эффективность, увеличиваем количество завершенных задач.

4. Начинаем ценить свое время и стремится к тому, чтобы повышать его стоимость:
- увеличение текущего дохода
- сокращение рабочего времени.

Дорогие участники, сегодня у меня для вас следующее задание:

1. Представьтесь пожалуйста. Напишите важные для вас на этой неделе области жизни (например, семья, работа, финансы, дом, хобби и т.д).

Определите внутри каждой области приоритетные задачи на эту неделю.

2. Какие результаты вы запланируете себе на сегодня, исходя из поставленных задач?

3. Подумайте, каким образом вы могли бы увеличить стоимость (ценность) своего времени, даже если вы сидите дома и пока не работаете?

Планирование для блондинок

Сколько людей столько и способов планировать свои дела. Сегодня хочу поделиться с вами простым методом как работать со своим списком дел.

Это очень женский подход  и кто знает, может он будет тем недостающим звеном в вашем планировании, которого вам так не хватало.  Особенно хорош он будет для визуалов - это те, кто большую часть информации воспринимает через глаза.

Возьмите альбомный лист бумаги (а можете взять и больше) и расчертите его на 7 колонок – это дни недели. В них пишется то, что жестко привязано к расписанию. Удобно однотипные дела писать (окрашивать) одинаковыми цветами. Это сразу выделяет их на фоне остальных дел и наглядно видно в какие дни и во сколько что предстоит.

Кроме того, берется пачка маленьких стикеров и на них уже пишутся разные текущие дела. Например, забрать вещи из химчистки, оплатить за телефон и т.д. Каждый листочек клеится на тот день недели, в который нужно выполнить дело. Как только дело выполнено – листочек убирается.

Такой план можно повесить в удобном месте и всегда наглядно видеть, что нужно сделать, а что уже сделано, насколько загружен или свободен сегодня день. Сразу видно какие дела-листочки кочуют из одной колонки в другую.

Разноцветный список дел

Чтобы такой план сделать многоразовым и поднимающим настроение, можно использовать только стикеры, для разных дел выбирая разные цвета (благо сейчас есть из чего выбирать). Например, все рабочие вопросы пишу на синих листочках, домашние дела – на желтых, а для себя любимой – на розовых.:) 

Таким образом можно решить несколько вопросов:

1.      Приятно видеть свой ежедневный план не в виде скучных записей в ежедневнике, а в виде яркого и привлекающего внимание плаката на стене

2.      Кто сказал, что выполнять дела – это нудно? Не исключаю, что вы войдете в азарт, стремясь быстрее сорвать как можно больше листочков.:)

3.      Жизнь кажется серой и унылой? Посчитайте сколько розовых листочков украшают ваш план. Если их почти не видно на фоне остальных, то может самое время сделать для себя приятное?

4.      Разные цвета помогут вам наглядно увидеть какие дела преобладают в вашем списке, а каких не хватает. Это позволит вам «держать руку на пульсе» и поддерживать жизненный баланс.

Планирование для блондинок

Сколько людей столько и способов планировать свои дела. Сегодня хочу поделиться с вами простым методом как работать со своим списком дел.

Это очень женский подход  и кто знает, может он будет тем недостающим звеном в вашем планировании, которого вам так не хватало.  Особенно хорош он будет для визуалов - это те, кто большую часть информации воспринимает через глаза.

Возьмите альбомный лист бумаги (а можете взять и больше) и расчертите его на 7 колонок – это дни недели. В них пишется то, что жестко привязано к расписанию. Удобно однотипные дела писать (окрашивать) одинаковыми цветами. Это сразу выделяет их на фоне остальных дел и наглядно видно в какие дни и во сколько что предстоит.

Кроме того, берется пачка маленьких стикеров и на них уже пишутся разные текущие дела. Например, забрать вещи из химчистки, оплатить за телефон и т.д. Каждый листочек клеится на тот день недели, в который нужно выполнить дело. Как только дело выполнено – листочек убирается.

Такой план можно повесить в удобном месте и всегда наглядно видеть, что нужно сделать, а что уже сделано, насколько загружен или свободен сегодня день. Сразу видно какие дела-листочки кочуют из одной колонки в другую.

Разноцветный список дел

Чтобы такой план сделать многоразовым и поднимающим настроение, можно использовать только стикеры, для разных дел выбирая разные цвета (благо сейчас есть из чего выбирать). Например, все рабочие вопросы пишу на синих листочках, домашние дела – на желтых, а для себя любимой – на розовых.:) 

Таким образом можно решить несколько вопросов:

1.      Приятно видеть свой ежедневный план не в виде скучных записей в ежедневнике, а в виде яркого и привлекающего внимание плаката на стене

2.      Кто сказал, что выполнять дела – это нудно? Не исключаю, что вы войдете в азарт, стремясь быстрее сорвать как можно больше листочков.:)

3.      Жизнь кажется серой и унылой? Посчитайте сколько розовых листочков украшают ваш план. Если их почти не видно на фоне остальных, то может самое время сделать для себя приятное?

4.      Разные цвета помогут вам наглядно увидеть какие дела преобладают в вашем списке, а каких не хватает. Это позволит вам «держать руку на пульсе» и поддерживать жизненный баланс.

Как успевать больше.

Многие люди видят чуть ли единственный способ больше успевать в том, чтобы делать как можно больше, практически не останавливаясь и не позволяя себе полноценно отдохнуть, подумать, подвести итоги. Они бояться, что упустят таким образом время, что не лучшим образом скажется на их результатах.

Так ли это?

Для размышления я предлагаю вам один рассказ о лесорубах.

Точите свой топор.

Конкурс на лучшего дровосека. Финал. Участвуют двое лучших: канадец и норвежец.
Их задача была такова. Каждому из них отводился определенный участок леса. Победителем становился тот, кто смог бы повалить наибольшее количество деревьев с 8 утра до четырех часов дня.

В восемь часов утра раздался свисток и два лесоруба заняли свои позиции. Они рубили дерево за деревом, пока канадец не услышал, что норвежец остановился. Поняв, что это его шанс, канадец удвоил свои усилия.

В девять часов канадец услышал, что норвежец снова принялся за работу. И снова они работали почти синхронно, как вдруг без десяти десять канадец услышал, что норвежец снова остановился. И снова канадец принялся за работу, желая воспользоваться слабостью противника.

В десять часов норвежец снова включился в работу. Пока без десяти одиннадцать он ненадолго не прервался. Со все возрастающим чувством ликования канадец продолжил работу в том же ритме, уже ощущая запах победы.

И так продолжалось целый день. Каждый час норвежец останавливался на десять минут, а канадец продолжал работу. Когда раздался сигнал об окончании соревнования, ровно в четыре часа пополудни, канадец был совершенно уверен, что приз у него в кармане.

Вы можете себе представить, как он удивился, узнав, что проиграл?
- Как это получилось? - спросил он норвежца. - Каждый час я слышал, как ты на десять минут прекращаешь работу. Как, черт тебя подери, ты умудрился нарубить больше древесины, чем я? Это невозможно.

- На самом деле все очень просто, - прямо ответил норвежец. - Каждый час я останавливался на десять минут. И в то время, как ты продолжал рубить лес, я точил свой топор.

Что значит «точить свой топор»? 

• Остановится и подумать, осмыслить происходящее (кто я, куда иду, что делаю, что имею)
• Чередовать работу с отдыхом, действие с бездействием (иначе можно быстро перегореть в прямом и переносном смысле)
• Повышать свой профессиональный уровень (вместо 10 подработок уделить время своему обучению и в результате на одной работе получать как на 10 вместе взятых)

Сегодня пятница, а значит впереди нас ждут выходные. Не стремитесь заработать все деньги мира или переделать все дела. Не даром в ветхом завете целый день освобождался от всех дел и посвящался думам «о вечном». Это давало людям возможность осмыслить происходящее, произвести оценку ценностей, «заточить свой топор».

Помните о том, что «любой топор время от времени требует заточки» и я уверена, вы будете все успевать и в результате добьетесь успехов намного больше!

Как правильно расставить приоритеты.

Порой нам трудно расставить приоритеты: что важно, а что нет. Чему стоит уделять свое внимание и время, а на что лучше забить. Предлагаю вашему вниманию притчу "Полная банка", в которая поможет вам в этом разобраться.

Профессор философии, стоя перед своей аудиторией, взял пятилитровую стеклянную банку и наполнил её камнями, каждый не менее трёх сантиметров в диаметре.

В конце спросил студентов, полна ли банка?

Ответили: да, полна.

Тогда он открыл банку горошка и высыпал её содержимое в большую банку, немного потряс её. Горошек занял свободное место между камнями. Ещё раз профессор спросил студентов, полна ли банка?

Ответили: да, полна.

Тогда он взял коробку, наполненную песком, и насыпал его в банку. Естественно, песок занял полностью существующее свободное место и всё закрыл.

Ещё раз профессор спросил студентов, полна ли банка? Ответили: да, и на этот раз однозначно, она полна.

Тогда из-под стола он достал кружку с водой и вылил её в банку до последней капли, размачивая песок.

Студенты смеялись.

— А сейчас я хочу, чтобы вы поняли, что банка — это ваша жизнь. Камни — это важнейшие вещи вашей жизни: семья, здоровье, друзья, свои дети — всё то, что необходимо, чтобы ваша жизнь всё-таки оставалась полной даже в случае, если всё остальное потеряется. Горошек — это вещи, которые лично для вас стали важными: работа, дом, автомобиль. Песок — это всё остальное, мелочи.

Если сначала наполнить банку песком, не останется места, где могли бы разместиться горошек и камни. И также в вашей жизни, если тратить всё время и всю энергию на мелочи, не остаётся места для важнейших вещей. Занимайтесь тем, что вам приносит счастье: играйте с вашими детьми, уделяйте время супругам, встречайтесь с друзьями. Всегда будет ещё время, чтобы поработать, заняться уборкой дома, починить и помыть автомобиль. Занимайтесь, прежде всего, камнями, то есть самыми важными вещами в жизни; расставьте ваши приоритеты: остальное — это только песок.

Тогда студентка подняла руку и спросила профессора, какое значение имеет вода?

Профессор улыбнулся.

— Я рад, что вы спросили меня об этом. Я это сделал просто, чтобы доказать вам, что, как бы ни была ваша жизнь занята, всегда есть немного места для праздного безделья.

Методы тайм-менеджмента.

Для того чтобы лучше осознать природу времени и узнать методы тайм менеджмента, давайте проведем такую аналогию. Представьте, что вы собираетесь в поездку и раскладываете необходимые вещи по чемоданам. Пространство внутри каждого чемодана ограничено, и вы можете поместить туда только определенное количество предметов. Если вы попытаетесь набить чемодан вещами в объеме большем, чем он в состоянии вместить, то они будут лежать в беспорядке, скомканные и непригодные к использованию, а какие-то из важных вещей могут вовсе не поместиться.  

Для того, чтобы эффективно использовать имеющееся пространство внутри чемодана, вам необходимо переложить часть предметов в другой чемодан, или вовсе убрать некоторые менее важные вещи. Именно поэтому Вам необходимо держать в голове цель Вашей поездки, потому что от этого будет зависеть выбор предметов, которые будут Вам полезны в пути.

Теперь представьте, что ваше жизненное время — это набор чемоданов, в которых должны разместиться все значимые для вас задачи и события вашей жизни. Вы наверняка можете заметить, что Ваш день, до отказа заполненный разнообразными делами, выглядит как чемодан, доверху набитый всем, что попалось под руку.

Определите 3–4 основных цели на ближайший год и выполняйте в первую очередь те виды деятельности, которые будут работать на эти Ваши главные цели.

Когда Вы ясно увидите, что место в каждом из Ваших жизненных чемоданов ограничено, Вам будет легче отказаться от бесполезных и неважных дел, и наполнить свою жизнь тем, что для вас по-настоящему важно. Вот так простые методы тайм менеджмента помогают нам достичь главных целей в нашей жизни.

Методы тайм-менеджмента.

Хотите научиться управлять своим временем и полноценно проживать свою жизнь?

Тогда знакомьтесь с методом тайм менеджмента – Правило завершенного цикла.

Что это такое?

Любые наши действия или жизненные процессы имеют свое начало, продолжение и конец. Это и есть цикл. Циклы могут быть завершенными и незавершенными.

Если действие не доведено до конца или результат на конец хуже, чем на начало, то цикл считается незавершенным.

Самый простой пример – грязная посуда в раковине. Вы приготовили, поели, а посуду оставили. Или еще, зашли в чистую ванную, а вышли – после вас вода на полу, скомканное полотенце, щетки валяются.

Чем нам «грозит» незавершенность наших действий?

Если ребенок привыкает бросать начатое на полпути, то эта привычка последует за ним и во взрослую жизнь, а значит и в его отношения и в его работу.

Если мелкие моменты не доводить до конца, то потом просто психологически сложно будет заставить себя довести до конца большое дело.

Незавершенные циклы – это разного рода «хвосты» и сожаления о прошлом, которые тянутся за нами через всю жизнь и кто знает, может переходят и в следующую?…

Если же начало и конец совпадают или результат на конец лучше, чем на начало, то цикл считается завершенным.

Например, в ванной после вашего посещения осталось чисто или даже стало лучше – полотенце повесили на место или протерли раковину.

Завершать цикл – значит оставлять после себя чистым окружающее пространство. Это может быть и уборка комнаты, и сдача готового проекта заказчику, и завершение ненужных отношений без обид и претензий.

Завершенный цикл перестает тянуть на себя наши время и силы. Напротив, при завершении действия (цикла) мы чувствуем прилив энергии, даже если физически устали. Это может быть радость, чувство удовлетворения, открытие в себе новых возможностей или способностей, выход к новому знанию.

Лишь тогда мы можем перейти на новый уровень, когда предыдущий завершен.

Между прочим, понаблюдайте за успешными, довольными и счастливыми людьми в своем окружении, я уверена они все соблюдают этот метод тайм менеджмента -  Правило завершенного цикла.

Тайм-менеджмент для женщин.

На улице весна - самое время заняться собой и своим гардеробом! Давайте посмотрим, что такое тайм-менеджмент для женщин на примере разбора гардероба.

1. Что такое разбор или создание гардероба? Это большое и объемное дело, за которое подчас просто непонятно как взяться. В тайм-менеджменте такие дела называются «слонами». Попробуйте «съесть» такого слона «с разбегу» – вряд ли у вас это выйдет. К тому же, может появится стойкое желание больше к нему не подступать.

Как же быть? В таких случаях мы используем технику «разрежь слона на кусочки». Одолеть большое дело за раз нам не под силу, а вот поделить его на простые и понятные задачи – вполне. Чтобы облегчить себе «съедание кусочков», мы формулируем задачи таким образом, чтобы нам было ясно и понятно, что именно нужно делать.

Лучше всего, когда задачи звучат:

-          результативно (сделать, посмотреть, купить)

-          позитивно (без использования частицы «не»)

-          измеримо

Например, не «посмотреть, что у меня висит в шкафу», а «составить список зимних/летних вещей».

2. Теперь, когда у нас есть перечень необходимых задач, нам важно расставить приоритеты их выполнения. Как мы можем это сделать?

-          Спросите себя: что мне нужно в первую очередь, что у меня «горит»? Собираетесь выходить на работу – значит для вас приоритетнее подобрать себе деловой костюм. Едите на море – ищите летние вещи.

-          Используем принцип готового комплекта. Например, у вас уже есть брюки – значит, в первую очередь, ищем к ним верх. Таким образом, вы имеете на выходе готовый комплект, а значит результативность ваших действий выше, чем если бы вы купили себе очередной низ.

-          Что проще, легче, доступнее сделать? Например, нет денег купить новую вещь, зато вы можете привести в порядок уже имеющиеся (отремонтировать, отнести в химчистку, ушить и т.д.).

3. Когда заниматься гардеробом?

Если мы смотрим с позиции «слона», то нам кажется, что и времени на это требуется гораздо больше. А теперь посмотрите на свои «кусочки». Сколько вам времени нужно, чтобы разобрать одну полку шкафа и составить список из этих вещей? Или положить «вот этот пиджак» в пакет, чтобы при случае отнести его в химчистку?

К тому же многие дела приводят к двойному результату. Вы не просто перебираете свои вещи, а заодно наводите порядок в шкафу. А если учесть, что сейчас как раз смена сезонов, то вот вам прекрасная возможность убрать лишнее и достать нужное.) А в магазин просто замечательно ходить вместе с подружкой, даже если ничего не выберите, зато получите удовольствие от процесса и хорошее настроение в придачу.)

Есть еще хорошая техника – «контекст». Часть своих дел легко можно приурочить к какому-то событию, контексту и сделать их попутно, заодно. К получению денег – планируем покупки, пошли за хлебом – по пути заглянули в мастерскую, встретились с подружкой – посмотрели журналы мод, плохая погода на улице – разбираем шкафы, составляем списки, крутимся перед зеркалом.)

4. Довести любое дело до конца нам помогает мотивация. Нет мотивации – нет желания этим заниматься и как результат, незаконченные дела и внутреннее недовольство собой.

Мотивация нам нужна на 3 этапах:

1. начать действовать 

2. продолжать

3. довести до конца (особенно когда основное сделано и осталось чуть-чуть)

С тем, чтобы начать, я думаю, у вас проблем нет, раз вы решили этим заняться.)

А вот, что помогает нам поддерживать интерес продолжать начатое? Как правило, промежуточные результаты. Когда мы видим, что мы можем, что у нас получается, нам хочется двигаться дальше. Что для этого нужно сделать? Назначить себе такие результаты. Это может быть: ревизия всего, что есть, составления полного списка покупок, готовые комплекты в шкафу, которые хоть сейчас одевай и т.д.

Немного трудно себе представить как выглядит «конец» в составлении гардероба, им наверное можно заниматься постоянно, были бы деньги и желание.)) Именно поэтому, нужно для себя обозначить конечный результат. Иначе вы просто не сможете оценить и понять достигли вы его или нет.

Для этого спросите себя:

Что для меня будет достаточным результатом в работе над своим гардеробом?

Какие задачи мне необходимо выполнить, чтобы достичь его?

Что я могу сделать уже сейчас?

Как закрепить привычки здорового образа жизни.

Давайте посмотрим, что дают нам привычки здорового образа жизни? Хорошее самочувствие, бодрость в теле, энергию, отличный настрой, здоровье, стройность и привлекательность в глазах противоположного пола. В молодости обычно у нас этого «хоть отбавляй». Поэтому чаще всего мы задумываемся об этом тогда, когда чувствуем, что силы уже не те, здоровье начинает пошаливать, а осиная талия заплыла жирком.

Почему так происходит?

Наверняка многим из вас знакомо деление дел по 2 критериям: важность и срочность. Исходя из этого, образуются 4 группы дел: важные-срочные, важные-несрочные, неважные-срочные и неважные-несрочные.

Как по вашему, к какой группе дел относится здоровый образ жизни?

К важным несрочным делам. И ответ на вопрос «почему так происходит» становится очевидным – это ведь НЕ СРОЧНО!

В обычной жизни мы чаще отдаем приоритет тому, что срочно. Тому, что требует нашего внимания прямо сейчас. И то, что срочно, автоматически становится для нас важным.

Кстати, очень часто срочность бывает нами надумана. Например, вы проголодались и утолить голод для вас становится срочным делом. Если пойти на поводу, то очень легко «сбиться с пути» каким-нибудь печеньем или шоколадкой, которые легкодоступны и под рукой. К тому же не нужно ждать, когда они приготовятся.

Если вы хотите надолго закрепить привычки здорового образа жизни и иметь достаточную мотивацию продолжать, нужно просто-напросто иначе расставить жизненные приоритеты. Т.е. на первое место поставить то, что для вас важно (например, что вы едите или что вы делаете) и только потом уже – что срочно (как быстро утолить свой голод или получить желаемый результат).

Давайте посмотрим на это, как на долгосрочный проект. Что нам нужно, чтобы быть успешной в нем?

1.      Принять решение начать и дать себе некоторое время на раскачку. Это нормально, что вы не вдруг перестроитесь и не сразу откажетесь от прежних пристрастий. Для начала нужно просто свыкнуться с «новой мыслью».

2.      Вписать новые привычки в свою жизнь. А чтобы вам было легко контролировать их выполнение и всегда о них помнить – составьте таблицу-график и повесьте перед глазами. Чтобы еще проще было, напишите их в порядке очередности, т.е. в каком порядке вам удобнее их выполнять.

3.      Поскольку проект долгосрочный, наметьте себе промежуточные результаты и вознаграждения в случае успеха. Например, продержались месяц – купили себе новое платье.

4.      Отпустите ожидания быстрого результата. Очень часто мы отступаем, потому что хотим «всего и сразу». Если я один раз позанимаюсь, то никаких результатов у меня не будет. И даже, если неделю буду заниматься. А вот через месяц можно уже и «замеры провести», а через полгода, год – это будет еще интересней! Это как вино хорошей выдержки, чем дольше стоит, тем лучше становится.)) 

5.      Продолжать делать, даже если по какой-то причине временно прекратили. В жизни не бывает идеально, всегда могут возникнуть форс-мажоры. Есть хороший анекдот на эту тему.) Молодой парикмахер решил побрить клиента без одной царапины. Вот он старательно сделал одно движение, второе и на третьем случайно его поцарапал. Со словами «а! все равно уже поцарапал, чего стараться!» он стал махать бритвой как попало. Временное отступление от привычек – не повод их забрасывать!

Теперь самый главный вопрос – где найти на это время?

1.      Понаблюдайте за собой. Как бы вы заняты не были, но для того, что вам по настоящему хочется, вы всегда найдете свободную минутку. Чаще всего дело не в отсутствии времени, а в наших приоритетах.

2.      Если смотреть с позиции большого дела, то кажется, что и времени на это требуется гораздо больше. Разбейте задачу «правильное питание и здоровый образ жизни» на маленькие и понятные действия. Сколько вам нужно времени, чтобы выпить стакан воды? А составить список нужных продуктов?

3.      Учитывайте свои биоритмы. Особенно это важно при планировании физических нагрузок. У каждого из нас есть «активные» и «пассивные» часы в течение дня. Понаблюдайте за собой и выберите такое время, в которое вам легче и проще этим заниматься.

Правило парето и создание своего дела.

Ошибки новичков при создании своего дела. Часть 4.

7. Неправильная постановка целей.

Здесь обычно присутствуют 2 крайности. Либо в качестве цели выступают только деньги, либо все, что угодно, кроме денег. В первом случае человек получает деньги, но у него нет внутренней удовлетворенности. Во втором, человек скажем так самореализуется, но денег нет и удовлетворенности конечным результатом тоже нет.

Оптимально сочетать финансовые цели и ваши внутренние стремления.

8. Малое количество действий и попыток.

Одна из причин, обясняющая почему одни богатые, а другие бедные – это правило парето. В данном случае правило парето означает, что 80% - это наши действия и прикладываемые усилия, а 20% - полученный нами результат. Хотите увеличить долю своих результатов - увеличивайте объем своих действий.

Не бывает так, что только начал и сразу стал богатым человеком, создал свое дело. Кто много старается, много ошибается, много делает, тот и имеет больший результат. В отличие от того, кто действует меньше.

Одна из типичных ошибок новичков при маленьком результате: мы считаем, что большой результат нам  недоступен, что у нас не получится, это не для нас. В итоге действуем мало и как следствие, имеем небольшой результат.

Наша задача увеличивать круг своих действий, только так мы сможем увеличить и круг своих результатов. Если у вас есть цель, то задача выполнения вашей цели – это задача выполнения многих попыток.

9. Неправильный подход к обучению: наказание за ошибки. Правильный подход: наказание за бездействие.

Этот подход закладывается еще в школе, что все нужно сразу же сделать правильно. По настоящему нужно бояться и «наказывать» себя за бездействие, а не за ошибки. Ведь не ошибается тот, кто ничего не делает.

10. Вера в уникальность.

Талант или трудолюбие? Оказывается гораздо важнее таланта быть трудолюбивым. Именно трудолюбивые люди достигают большего.

Не нужно верить в чужую уникальность и при этом не верить в свою. Чаще всего, успех – это результат большого трудолюбия.

11. Просьба научить чем-нибудь, а после этого продолжать делать по своему.

Например, это я и так знаю, а тут очень трудное задание, а это еще зачем делать и т.д.

Цели обучающего и обучаемого совпадают, нужно это понимать и не допускать эту ошибку. Ведь иначе не стоит и начинать учиться.

В заключение я хочу добавить известную фразу:

«Чтобы получить то, чего у вас раньше не было, нужно начать делать то, чего вы раньше не делали».

Хочу все успевать!

Я уже писала, что материнство оказало на меня существенное влияние.   Помимо того, как оно влияет на каждую женщину (рождение детей и все с этим связанное), оно пробудило во мне сильное желание проживать интересную и насыщенную жизнь. Как раз в тот момент, когда я была максимально в этом ограничена (маленький ребенок, другой город, помощи рядом никакой). Как говорится «всем врагам назло!».:)

И именно тогда у меня появилась мысль, что я хочу все, ну  или почти все успевать и родился девиз: «Успеть всё!» Уж очень не хотелось стать замученной женщиной, у которой все силы уходят на борьбу с обстоятельствами. Для меня в тот момент успеть все – значило сохранять бодрость духа, дарить тепло своим близким, научиться справляться с бытом легко и просто и конечно находить время на себя.

Появился спортивный интерес решить очередную задачку, а жизнь не давала заскучать. Ведь условия задачи постоянно менялись. Ребенок рос, потом у меня появилась удаленная работа дома и надо было научиться все это совмещать, потом родился второй, старший в садик еще не ходил, а я продолжала работать и т.д. С каждым разом неизвестных в задаче становилось все больше.:)

Сейчас благодаря участию в продвинутом курсе «Доход 500-1000»
 я активно строю и развиваю свой блог. И конечно это требует изучения специальных знаний. Вот еще год назад я бы отмахнулась от них и не стала лезть в дебри SEO. Но видимо накопилась некая критическая масса знаний, благодаря которой SEO уже не пугает своей неизвестностью и внутри присутствует  уверенность, что постепенно с этим разберусь. «Москва не сразу строилась».

Все новое требует времени на его освоение. Помимо написания статей, появилось и много других задач. Честно сказать, времени далеко не всегда на все хватает. Но тем это и интереснее! Ведь я хочу научиться успевать почти все. Поэтому задаю себе вопрос: «Как мне нужно организовать учебный процесс, чтобы в результате все успеть?» Успеть так, чтобы сохранить баланс во всех сферах, ведь остальная жизнь никуда не делась.

Поделюсь одной из своих наработок.

Что такое опубликовать статью на сайте?

1. 1. Придумать идею, мысль
2. 2. Написать, чтоб было интересно
3. 3. Подобрать ключевики 
4. 4. Определиться с рубрикой, проставить метки
5. 5. Заполнить плагин
6. 6. Подобрать картинку
7. 7. Красиво разместить на блоге

Казалось бы всего 1 статья, а целых 7 пунктов! Это уже не просто дело, а выражаясь языком тайм-менеджмента, небольшой «слон». И не удивительно, что такая «простая» вещь требует много времени и сил, особенно на начальном этапе. Как только я это поняла, то сразу решила некоторые этапы разнести во времени и результаты не заставили себя долго ждать.

Любая статья – это 2 разных процесса: творческий и технический. В течение дня голова у нас то лучше соображает, то хуже. Выберите для себя время, в которое вам лучше всего пишется, т.е. творится, и напишите сразу несколько статей без всяких оптимизаций. А вот потом уже, когда или голова немного не та или вас могут отвлекать, постепенно доводите статьи «до ума». Можете заниматься каждой статьей отдельно, а можете объединить некоторые этапы. Например, подобрать для всех картинки.

А что помогает успевать Вам?

Как изменить стиль жизни.

Прошла первая неделя тренинга «100 дел за 30 дней», где я участвую в качестве одного из тренеров.

Меня очень радует, что в моей группе уже образовалась своя теплая компания, в которой активно идут разного рода обсуждения. Для этого просто отлично подходит скайп, где можно поделится своими проблемами, задать вопросы, найти поддержку и конечно рассказать о своих успехах.

Именно об успехах своих участниц я и хочу сегодня поговорить.

Немного предыстории. Меня давно привлекает тема образа и стиля жизни. Сейчас очень много говорят и пишут про life-style. Конечно каждый вкладывает свое понятие в это выражение, но в целом складывается образ жизни «свободного художника», разъезжающего из одной страны в другую, а вместо кисти и красок, в руках бессменный ноут.

Надо сказать получается заманчивая картина. И думаю, многие блоггеры где-то в глубине души холят и лелеют подобный образ. Я – не исключение.)

Так из чего же складывается наш образ или стиль жизни и можно ли его изменить?

Конечно заметнее всего внешние обстоятельства: где живем, с кем живем, чем занимаемся, социальный статус и т.д. И частенько люди попадают в ловушку таких обстоятельств, порой не представляя, что можно жить другой жизнью. А если и хотят изменить, то не всегда получается.

Интересно, почему?

Как ни странно, но основное влияние имеют на нас наши внутренние обстоятельства: наш характер, привычки, цели, желания, стремления, понимание, осознавания и т.д. И если мы хотим изменить свою жизнь, то начинать надо с них.

В частности, меняя свои привычки, мы можем коренным образом изменить стиль своей жизни. Кажется невероятным? Я всего лишь приведу слова одной из участниц в моей группе.

«У меня в списке 29 дел, из них выполнено штук 12))) но я настолько довольна этим результатом, для меня это маленькая победа, что я вообще хоть что-то делаю! рутина начинает превращаться, в обычные дела, которые решаются сами по себе, без моих лишних усилий и дум о них) теперь бы закрепиться и оставаться на этом пути всегда!

К тому же, за эти выходные произошли такие важные для меня незапланированные события (не будь этого тренинга я бы их обязательно упустила), которые перевернули мой внутренний мир!!! Я смотрю на всё взрослыми глазами! меня, как будто вытащили из трясины-бездействия  на берег, где я могу осуществить мечты, начать свою новую жизнь.  теперь я готова выстраивать совершенно иные отношения с мужем, ребенком, близкими и  не очень близкими людьми! готова брать ответственность на себя! я разрешаю себе быть счастливой, любить и быть любимой! Я этого ДОСТОЙНА!»

Уже в который раз для себя я делаю вывод: подобные тренинги - это не просто техника, это смена образа и даже стиля жизни! Человек не просто за компанию выполняет свои дела (а для многих это классный мотиватор!), он меняется сам и меняет свой life-style.

Программа таймер времени.

Не секрет, что сидя за компьютером нам трудно отслеживать свое время. Мы часто хотим лишь проверить почту и не замечаем как уже прошло 2 часа.

Я хочу поделиться с вами инструментом, который помогает мне отслеживать время. http://www.focusboosterapp.com/  

Это программа – таймер времени. Вы можете скачать он-лайн версию или установить ее к себе на компьютер.

Эта программа замеряет временной отрезок в 25 минут, в конце которого раздается звонок. Это очень удобно!

Выбираете себе задачу, включаете таймер на 25 минут и в это время НИ НА ЧТО НЕ отвлекаетесь. Как прозвенит звонок, останавливайтесь и делайте себе 5 минутный перерыв. Если нужно повторяете этот блок еще раз.

Когда вы знаете, что у вас в запасе всего 25 минут, вы максимально концентрируетесь на выполнении задачи, при этом не перерабатываете, чередуя работу с отдыхом.

Вы также можете задавать это время на «свободный серфинг» в интернете, зная что не увлечетесь, позабыв об остальном.

Время подводить итоги.

На дворе 1 декабря. Год близится к концу и это значит - самое время подводить свои итоги. Решила и я в этом году подойти к этому более сознательно. Благо подвернулся удачный случай.))

Но прежде, чем планировать следующий год, нужно еще завершить этот. Ведь от того как пройдет последний месяц может зависеть наше «послевкусие» от всего года.

Прежде всего, я выписала для себя основные области (направления) своей жизни и уже по каждой из них расписала цели на декабрь. Это то, что нужно или я хотела бы успеть сделать в декабре. Получилось прилично. Но самое главное – я сделала для себя целых два открытия.

Первое – оказывается как много НУЖНО успеть сделать до нового года.
Второе – оказывается как много МОЖНО еще успеть сделать до нового года.

Если первое в какой-то степени обязывает, то второе – вдохновляет.  Вот – где  собака зарыта  источник внутренних сил и резервов.

Возможно составление таких планов и целей для вас в новинку. Чтобы было понятнее о каких областях идет речь, подскажу примерно как это выглядит.

Дети
Семья
Работа
Отдых
Друзья
Деньги
Дом
Творчество

Думаю, основной смысл понятен. В написании же целей главное – это их четкость и конкретность. Например, не «заработать много денег», а указать сколько конкретно хотите зарабатывать.

И помните, у вас есть еще целый месяц на то, чтобы можно было что-то подкорректировать и успеть сделать хороший задел на следующий год.

Северный полюс. Молодой парень прилетел на вертолете изучать природные явления, встретил там немолодого уже человека. Парень весь горит энтузиазмом быстрее начать, а «опытный товарищ» советует ему не торопиться, потому как «вся жизнь впереди» - вертолет туда больше не прилетит и обратно не заберет. Это заметно остужает пыл МЧ и желание там остаться.

Самое интересно – прилетел Дед Мороз на санях и говорит им: «Загадывайте желания». Молодой тут же выдает – хочу вернуться обратно, домой. Дед Мороз отвечает: «пожалуйста» и спрашивает желание второго. А у того – глаза на лоб: «А что, можно было вот так просто домой попасть?»

Отсюда мораль… Как часто в своей жизни мы отказываем себе в чем-то только потому, что считаем – это сложно, невыполнимо, не по карману, трудно, невозможно, не для меня?

А давайте придумаем и загадаем себе в этот раз ну самое заветное желание, чтобы сбылась наша мечта. Пусть каждый сам подумает чего он действительно хочет, что именно поможет ему приблизить или ощутить «миг счастья».

Тем более сегодня-завтра тот самый день, когда нужно загадывать желания – день зимнего солнцестояния.

«Дни около зимнего солнцестояния - это самые лучшие дни в году, когда можно реально изменить свою судьбу. То есть переродиться так же, как и Солнце. Трое суток до 21 декабря и трое после - это энергетически заряженное время. На Землю сходят сильные потоки энергии, которые активируют матрицу создания. В это время нужно мысленно или в медитации избавиться от всего ненужного, отжившего, как в своём доме, так и в душе. Можно написать на бумаге всё, от чего хочешь избавиться, и сжечь её.

После этого очень благоприятно составлять планы на весь год (желательно записывать в тетрадь), загадывать желания, использовать намерение, проводить медитации для себя и для всей Земли. Всё это будет иметь особую силу благодаря естественным природным ритмам.

А 22 декабря утром постарайтесь встретить восход Солнца и поздравить его с рождением, поблагодарить его за всё, что оно дарит нам.

В день зимнего солнцестояния свет, воплощённый в Солнце, начинает подниматься из самой глубины, высвечивая ось, на которую нанизаны все слои бытия. Поворот, который происходит в самом центре ночи года, обладает особой мощью, присоединившись к которому, всё живое начнёт своё восхождение к проявлению.

Так устроен этот мир - мы все участники этого процесса. И в самое тёмное время года легче спать, оставив этот момент на волю смутных сновидений, далеких от внешней реальности. В том, что это время легче проспать, сомневались наши предки, входя в него через праздники и ритуалы, как в особое сакральное Время. Став свидетелем этого события, мы даём себе возможность участвовать в самых глубоких ритмах нашей жизни, идти в ногу со временем с самого начала, а не проснуться посреди второго акта жизненной драмы, с вопросом - "Что вообще здесь происходит".

Главное в этот день - ощутить этот поворот, воспроизвести его, как некое внутреннее движение. Если задаться такой целью - варианты придут, позвольте здесь проявится своему творчеству, солнечному началу, это важно. День должен пройти не "как обычно", вложите в него чуть больше своих сил, проявитесь в нём чуть ярче, чем вчера. Сделайте в нём то, до чего ранее постоянно не доходили руки. Но это дело не должно быть громоздким, вытянуть из вас много сил. Только чтобы почувствовать, что их стало чуть больше и обязательно получить радость от этого.» Взято отсюда.

О, эти незаконченные работы! Начатые проекты! И ворох идей в голове, от которых начинает зудеть в руках! Правда есть все таки железные рукодельницы, начинающие новую работу не ранее, чем закончат предыдущую. Но я точно не из их числа и все время борюсь с недоделками, тщательно стараюсь уменьшить их количество и самоорганизоваться. Вот мои приемы:

1. Часто работа зависает на каком-то не самом творческом этапе: сшить половинки бискорню, спрятать хвостики в крючковых мотивах, размотать гнездо из мотков и образцов... или просто пропало вдохновение, а заканчивать работу тем не менее хочется. В этом случае я сгребаю вещь в охапку и придумываю такие обстоятельства, в которых ничем другим, кроме как ею, не заняться и на другое не отвлечься. Ожидая в очереди, находясь в транспорте, рядом с ноутбуком, обдумывая следующую статью - маленькое болеро со 120 незаправленными хвостиками оказывается завершенным за несколько дней. И никаких посторонних объектов в сумке! Только пакетик с болеро, иголкой и ножницами. Все, на что начинают зудеть руки, оставлено дома!

2. Играйте в форумные игры! Во-первых, это на самом деле весело и захватывающе. Есть перед кем похвастаться продвижением в работе, приятно, когда тебя похвалят, и радостно самому смотреть на уже давно не "мертвую точку". Во-вторых, это дисциплинирует и не дает увильнуть в сторону. Сказано, каждый вторник отчитываться - и хочешь - не хочешь, а отчитываешься. Не очень-то приятно прослыть прогульщицей и, заявив о своем участии, пропасть.

3. Если в голове слишком много идей и каждый раз вы кидаетесь отмерять кусок канвы и вязать образец - заведите альбом для эскизов! Набросайте черновик или напишите, как вы себе представляете будущую вещь. Какие узоры хотели бы использовать или в каком журнале она находится. Чего вам хватает или не хватает для ее воплощения. Где она будет висеть и лежать, как будет оформлена или кому ее захочется подарить.
Во-первых, вы немного остынете и, возможно, вязать образец бежать перехочется:)
Во-вторых, когда дойдет до дела, вы точно будете знать, чего вам не хватает или где лежат нужные материалы.
В-третьих, если наброски и эскизы, напротив, не охладят, а распалят вас еще больше, у вас больше шансов сесть и сделать, не отвлекаясь на что-то другое. Потому что вот она - будущая красота, продуманная и подготовленная!

3а. Альбом для эскизов вполне можно заменить компьютерной версией в любой удобной вам форме. Папка с картинками и вордовский документ, ссылки на нужные сайты и коллаж из фото, заметки по материалам и скан из журнала - все в одном месте по будущему проекту. Глянули в папку "мое творческое желание номер стописятчетыре" и вроде немного душа успокоилась, можно дальше хвостики на болеро заправлять:)

Успехов в борьбе с недоделками! Буду рада, если мои советы вам пригодились! И делитесь собственными, пожалуйста, это ведь так для многих актуально:)