
+17)
+19)
+6)
Dr_Slosser. Àïîãåé ßíäåêñà âõîäèò â ðåçîíàíñ ñ ïóëüñîì áëîãîñôåðû, è ýòî ïîáóæäàåò ïîïðèñòàëüíåå ïåðå÷èòàòü ïîñëåäíèå çàïèñè
bestbonda. Ê âàì â Ï× ìîæåò çàïèñàòüñÿ êòî-òî èç êîììåíòèðóþùèõ äíåâíèê
cj_7. Ïîëþñ ßíäåêñà äëÿ âàñ ñåãîäíÿ íàõîäèòñÿ â
aservolojio.
(((ÑÒÎßÙÈÅ ÔÐÀÇÛ,,, |


Ìåòêè: ôðàçû ñìåøíî |
Òåõ, êòî òåáÿ ëþáèò, íóæíî óáèâàòü...))) |
Òåõ, êòî òåáÿ ëþáèò, íóæíî óáèâàòü (êðîìå ðîäèòåëåé, äåòåé è êîøåê). Ëó÷øå ïðÿìî ñðàçó, êàê òîëüêî çàìåòèøü ýòîò ñîáà÷èé âçãëÿä, íåîòðûâíî ñëåäÿùèé çà òâîèì ëèöîì, ýòè áðîâè äîìèêîì è ðîò àðî÷êîé, ýòó ìàíåðó áðîäèòü çà òîáîé èç êîìíàòû â êîìíàòó è âñ¸ âðåìÿ äåðæàòü òåáÿ â ïîëå çðåíèÿ. Ðàçóìååòñÿ, æàëêî, è êàæåòñÿ, ÷òî ïîêà íå çà ÷òî. Íî ñäåëàé ýòî ñåé÷àñ, èíà÷å áóäåò ïîçäíî. Ïîòîìó ÷òî îí, ëþáÿùèé, âûðîåò íåïîäàë¸êó ò¸ïëóþ çàòõëóþ íîðêó, èç êîòîðîé áóäåò íåêîòîðîå âðåìÿ íàáëþäàòü çà òîáîé, à ïîòîì íà÷í¸ò íàñòóïàòü, ñëåãêà ïîäòàëêèâàÿ è äàæå ïîäòàñêèâàÿ, ÷òîáû òû ïðîñòî çàãëÿíóëà, òîëüêî îäíèì ãëàçêîì ïîñìîòðåëà, êàê ó íåãî âñ¸ çàìå÷àòåëüíî. Íó äà, óþòíåíüêî… Âñåãäà òåïëî, åäà, ÷èñòàÿ ïîñòåëü, ìíîæåñòâî çàíÿòíûõ áåçäåëóøåê, êàæäóþ èç êîòîðûõ îí ãîòîâ ïîäàðèòü òåáå, - ìèëî, õîòÿ è äóøíîâàòî. Áëèæå ê çèìå òåáå íà÷èíàåò êàçàòüñÿ, ÷òî ýòî äàæå õîðîøî, êîãäà íèîòêóäà íå äóåò. Âîçìîæíî, â ýòîì ãîäó òû óñòîèøü è, êîå-êàê ïåðåçèìîâàâ â ñóãðîáå, âñòðåòèøü âåñíó ñâîáîäíîé, ïî÷òè ñâîáîäíîé, ïîòîìó ÷òî ìåæäó ëîïàòîê ó òåáÿ ïîñåëèòñÿ îùóùåíèå êðàñíîé òî÷êè, îïòè÷åñêîãî ïðèöåëà åãî ëþáÿùåãî âçãëÿäà. È òû ïðèâûêíåøü, ÷òî èíîãäà âñ¸-òàêè íóæíî çâîíèòü. Õîòÿ áû îòâå÷àòü íà ýñýìýñêè. Õîòÿ áû åñòü åãî ñòðÿïíþ ðàç â íåäåëþ. Õîòÿ áû ñïàòü ñ íèì ðàç â äåñÿòü äíåé. Ïîòîìó ÷òî ëþáèò. Ïîòîì ïðèõîäèò íåèçáåæíîå ÷óâñòâî âèíû – êàæåòñÿ, ÷òî òû ãóáèøü åãî æèçíü, áåçäóìíî ïîëüçóÿñü òåïëîì åãî ñåðäöà è íè÷åãî íå äàâàÿ âçàìåí. È îäíàæäû, êîãäà âå÷åð òâîé áóäåò îñîáåííî îäèíîêèì, òû ïðè䏸ü ê íåìó áåç çâîíêà è îñòàíåøüñÿ. Ïîòîìó ÷òî ïðèÿòíî óâèäåòü, êàê åãî ëèöî îçàðÿåòñÿ ñ÷àñòüåì òîëüêî îòòîãî, ÷òî òû ðÿäîì. ×óâñòâóåøü ñåáÿ âîëøåáíèêîì. Íóæíî ëè ãîâîðèòü, êàê ýòî çàêîí÷èòñÿ? Êàê åãî îáúÿòèÿ ñòàíóò âñ¸ òåñíåå, òâî¸ ëè÷íîå ïðîñòðàíñòâî âñ¸ ìåíüøå, åãî ïðîñüáû ïðåâðàòÿòñÿ â òðåáîâàíèÿ è ñ÷àñòüå íà åãî ëèöå ñìåíèòñÿ êàïðèçíî-ðàçäðàæèòåëüíîé ìàñêîé. Ïîýòîìó óáåé åãî ñåé÷àñ. À ïîòîì, êîãäà îñòàíåøüñÿ îäíà, çàãëÿíè â øêàô è äîñòàíü èç-ïîä âîðîõà áåëüÿ ôîòîãðàôèþ òîãî åäèíñòâåííîãî, êîìó õîòåëîñü îòäàòü ñâîþ æèçíü, êòî óìåë äåëàòü òåáÿ ñ÷àñòëèâîé, îò êîãî íåâîçìîæíî áûëî îòâåñòè ãëàç.
Ìåòêè: ìàðòà êåòðî |
Áåç çàãîëîâêà |
Äíåâíèê |
Ìåòêè: òàèñèÿ ïîâàëèé áûâøèé |
Áåç çàãîëîâêà |
|
"Àëèñà â ñòðàíå ÷óäåñ" è "Àëèñà â çàçåðêàëüå"/ Ïðîñìîòð ìóëüòèêà /Öèòàòû |
Äíåâíèê |
¨ìêèå è íåîáû÷íûå àôîðèçìû è öèòàòû èç êíèãè “Àëèñà â ñòðàíå ÷óäåñ” – îäíà èç îñíîâíûõ ñîñòàâëÿþùèõ ïîïóëÿðíîñòè ýòîãî ïðîèçâåäåíèÿ. Ëüþèñó Êýððîëëó óäàëîñü ñëîâàìè ìàëåíüêîé äåâî÷êè è ñêàçî÷íûõ ïåðñîíàæåé âûðàçèòü èíòåðåñíûå è ãëóáîêèå ìûñëè, à òàê-æå ñåðü¸çíûå ôèëîñîôñêèå ïðîáëåìû.
Ñ óäîâîëüñòâèåì ïåðåñìàòðèâàþ è ïåðå÷èòûâàþ...
...ñïîäâèãíóë ñûíóëÿ--...ïðîõäÿò â øêîëå...è ÿ âñïîìèíàþ ñ óäîâîëüñòâèåì!
- Îòêóñèøü ñ îäíîé ñòîðîíû - ïîäðàñòåøü, ñ äðóãîé - óìåíüøèøüñÿ…
- Ñ îäíîé ñòîðîíû ÷åãî? È ñ äðóãîé ñòîðîíû ÷åãî?!
- ÃÐÈÁÀ!!!
Ïîäóìàòü òîëüêî, ÷òî èç-çà êàêîé-òî âåùè ìîæíî òàê óìåíüøèòüñÿ, ÷òî ïðåâðàòèòüñÿ â íè÷òî.
Òû âñåãäà ìîæåøü âçÿòü áîëüøå, ÷åì íè÷åãî.
Âñòðåòèòü áû êîãî-íèáóäü ðàçóìíîãî äëÿ ðàçíîîáðàçèÿ!
- Ñ ïîçâîëåíèÿ Âàøåãî Âåëè÷åñòâà, - ñêàçàë Âàëåò, - ÿ ýòîãî ïèñüìà íå ïèñàë, è îíè ýòîãî íå äîêàæóò. Òàì íåò ïîäïèñè.
- Òåì õóæå, - ñêàçàë Êîðîëü. - Çíà÷èò, òû ÷òî-òî äóðíîå çàäóìàë, à íå òî ïîäïèñàëñÿ áû, êàê âñå ÷åñòíûå ëþäè.
- Åñëè êòî-íèáóäü èç íèõ ñóìååò îáúÿñíèòü ìíå ýòè ñòèõè,
- ñêàçàëà Àëèñà, - ÿ äàì åìó øåñòü ïåíñîâ. ….
- ß óâåðåíà, ÷òî â íèõ íåò íèêàêîãî ñìûñëà!
Åñëè â ìèðå âñå áåññìûñëåííî, - ñêàçàëà Àëèñà, - ÷òî ìåøàåò âûäóìàòü êàêîé-íèáóäü ñìûñë?
- Åñëè á îí íåìíîãî ïîäðîñ, - ïîäóìàëà îíà, - èç íåãî áû âûøåë âåñüìà íåïðèÿòíûé ðåáåíîê. À êàê ïîðîñåíîê îí î÷åíü ìèë! È îíà ïðèíÿëàñü âñïîìèíàòü äðóãèõ äåòåé, èç êîòîðûõ âûøëè áû îòëè÷íûå ïîðîñÿòà.
- Çíàòü áû òîëüêî, êàê èõ ïðåâðàùàòü, - ïîäóìàëà îíà è âçäðîãíóëà.- Íå õðþêàé, - ñêàçàëà Àëèñà. - Âûðàæàé ñâîè ìûñëè êàê-íèáóäü ïî-äðóãîìó!
- À âû ìîæåòå èñ÷åçàòü è ïîÿâëÿòüñÿ íå òàê âíåçàïíî? À òî ó ìåíÿ ãîëîâà èäåò êðóãîì.
- Õîðîøî, - ñêàçàë Êîò è èñ÷åç - íà ýòîò ðàç î÷åíü ìåäëåííî. Ïåðâûì èñ÷åç êîí÷èê åãî õâîñòà, à ïîñëåäíåé - óëûáêà; îíà äîëãî ïàðèëà â âîçäóõå, êîãäà âñå îñòàëüíîå óæå ïðîïàëî.
- Ä-äà! - ïîäóìàëà Àëèñà. - Âèäàëà ÿ êîòîâ áåç óëûáêè, íî óëûáêè áåç êîòà! Òàêîãî ÿ â æèçíè åùå íå âñòðå÷àëà.
- Íè÷åãî íå ïîäåëàåøü, - âîçðàçèë Êîò. - Âñå ìû çäåñü íå â ñâîåì óìå - è òû, è ÿ.
- ß ñ óäîâîëüñòâèåì ðàññêàæó âñå, ÷òî ñëó÷èëîñü ñî ìíîé ñåãîäíÿ ñ óòðà, - ñêàçàëà íåóâåðåííî Àëèñà. - À ïðî â÷åðà è ðàññêàçûâàòü íå áóäó, ïîòîìó ÷òî òîãäà ÿ áûëà ñîâñåì äðóãàÿ.
- Âîí ñóäüÿ, - ñêàçàëà îíà ïðî ñåáÿ. - Ðàç â ïàðèêå, çíà÷èò ñóäüÿ.
Ïðàâèëüíîñòü ôîðìû íåñóùåñòâåííà!
- À ÷òî çäåñü çà ëþäè æèâóò? - ñïðîñèëà îíà.
- Âîí òàì, - ñêàçàë Êîò è ìàõíóë ïðàâîé ëàïîé, - æèâåò Áîëâàíùèê. À òàì, - è îí ìàõíóë ëåâîé, - Ìàðòîâñêèé Çàÿö. Âñå ðàâíî, ê êîìó òû ïîéäåøü. Îáà íå â ñâîåì óìå.
- Íà ÷òî ìíå áåçóìöû? - ñêàçàëà Àëèñà.
- Íè÷åãî íå ïîäåëàåøü, - âîçðàçèë Êîò. - Âñå ìû çäåñü íå â ñâîåì óìå - è òû, è ÿ.
- Îòêóäà âû çíàåòå, ÷òî ÿ íå â ñâîåì óìå? - ñïðîñèëà Àëèñà.
- Êîíå÷íî, íå â ñâîåì, - îòâåòèë Êîò. - Èíà÷å êàê áû òû çäåñü îêàçàëàñü?
- Ìîæåò, è íå ðàçãîâàðèâàëà, - îñòîðîæíî îòâå÷àëà Àëèñà.
- Çàòî íå ðàç äóìàëà î òîì, êàê áû óáèòü âðåìÿ!“Óáèòü Âðåìÿ! Ðàçâå òàêîå åìó ìîæåò ïîíðàâèòüñÿ! Åñëè á òû ñ íèì íå ññîðèëàñü, ìîãëà áû ïðîñèòü ó íåãî âñå, ÷òî õî÷åøü” (((:Ôðåéäó áû ïîíðàâèëîñü
- Âàæíî - íåâàæíî... íåâàæíî - âàæíî...
- Âûïåé åùå ÷àþ, - ñêàçàë Ìàðòîâñêèé Çàÿö, íàêëîíÿÿñü ê Àëèñå.
- Åùå? - ïåðåñïðîñèëà Àëèñà ñ îáèäîé. - ß ïîêà íè÷åãî íå ïèëà.
- Áîëüøå ÷àþ îíà íå æåëàåò, - ïðîèçíåñ Ìàðòîâñêèé Çàÿö â ïðîñòðàíñòâî.
- Òû, âåðíî, õî÷åøü ñêàçàòü, ÷òî ìåíüøå ÷àþ îíà íå æåëàåò: ãîðàçäî ëåã÷å âûïèòü áîëüøå, à íå ìåíüøå, ÷åì íè÷åãî, - ñêàçàë Áîëâàíùèê.
- Âîò ýòî óïàëà, òàê óïàëà! - ïîäóìàëà Àëèñà. - Óïàñòü ñ ëåñòíèöû òåïåðü äëÿ ìåíÿ ïàðà ïóñòÿêîâ. À íàøè ðåøàò, ÷òî ÿ óæàñíî ñìåëàÿ. Äà ñâàëèñü ÿ õîòü ñ êðûøè, ÿ áû è òî íå ïèêíóëà.
- Âñïîìíèëà, - ñêàçàëà âäðóã Àëèñà, ïðîïóñòèâøàÿ ìèìî óøåé ïîñëåäíèå ñëîâà Ãåðöîãèíè. - Ãîð÷èöà ýòî îâîù. Ïðàâäà, íà îâîù îíà íå ïîõîæà - è âñå-òàêè ýòî îâîù!
- ß ñîâåðøåííî ñ òîáîé ñîãëàñíà, - ñêàçàëà Ãåðöîãèíÿ. – À ìîðàëü îòñþäà òàêîâà: âñÿêîìó îâîùó ñâîå âðåìÿ. Èëè, õî÷åøü, ÿ ýòî ñôîðìóëèðóþ ïîïðîùå: íèêîãäà íå äóìàé, ÷òî òû èíàÿ, ÷åì ìîãëà áû áûòü èíà÷å, ÷åì áóäó÷è èíîé â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà èíà÷å íåëüçÿ íå áûòü.
- Ýòî ìîé äðóã, ×åøèðñêèé Êîò, - îòâå÷àëà Àëèñà, - Ðàçðåøèòå ïðåäñòàâèòü...
- Îí ìíå ñîâñåì íå íðàâèòñÿ, - çàìåòèë Êîðîëü. – Âïðî÷åì, ïóñòü ïîöåëóåò ìíå ðóêó, åñëè õî÷åò.
- Îñîáîãî æåëàíèÿ íå èìåþ, - ñêàçàë Êîò.
Åñëè ñëèøêîì äîëãî äåðæàòü â ðóêàõ ðàñêàëåííóþ äîêðàñíà êî÷åðãó, â êîíöå êîíöîâ îáîææåøüñÿ; åñëè ïîãëóáæå ïîëîñíóòü ïî ïàëüöó íîæîì, èç ïàëüöà îáû÷íî èäåò êðîâü; åñëè ðàçîì îñóøèòü ïóçûðåê ñ ïîìåòêîé "ßä!", ðàíî èëè ïîçäíî ïî÷òè íàâåðíÿêà ïî÷óâñòâóåøü íåäîìîãàíèå. Ïîñëåäíåå ïðàâèëî Àëèñà ïîìíèëà òâåðäî.
Êàê óäèâèòåëüíû âñå ýòè ïåðåìåíû! Íå çíàåøü, ÷òî ñ òîáîé áóäåò â ñëåäóþùèé ìèã ...
Âî âñåì åñòü ñâîÿ ìîðàëü, íóæíî òîëüêî óìåòü åå íàéòè!
Ñíà÷àëà êàçíü! Ïîòîì ïðèãîâîð!
Ñ÷àñòüå ìîæåò îáìàíóòü êîãäà-íèáóäü!
×òî òîëêó â êíèæêå ... åñëè â íåé íåò íè êàðòèíîê, íè ðàçãîâîðîâ?
- Ñêàæèòå, ïîæàëóéñòà, êóäà ìíå îòñþäà èäòè?
- À êóäà òû õî÷åøü ïîïàñòü? - îòâåòèë Êîò.
- Ìíå âñå ðàâíî... - ñêàçàëà Àëèñà.
- Òîãäà âñå ðàâíî, êóäà è èäòè, - çàìåòèë Êîò.
- ...òîëüêî áû ïîïàñòü êóäà-íèáóäü, - ïîÿñíèëà Àëèñà.
- Êóäà-íèáóäü òû îáÿçàòåëüíî ïîïàäåøü, - ñêàçàë Êîò. - Íóæíî òîëüêî äîñòàòî÷íî äîëãî èäòè.
"Èìåíèòåëüíûé - Ìûøü,
Ðîäèòåëüíûé - Ìûøè,
Äàòåëüíûé - Ìûøè,
Âèíèòåëüíûé - Ìûøü,
Çâàòåëüíûé - Î Ìûøü!"
Ïàëà÷ ãîâîðèë, ÷òî íåëüçÿ îòðóáèòü ãîëîâó, åñëè, êðîìå ãîëîâû, íè÷åãî áîëüøå íåò; îí òàêîãî íèêîãäà íå äåëàë è äåëàòü íå ñîáèðàåòñÿ; ñòàð îí äëÿ ýòîãî, âîò ÷òî!
Îíà, êîíå÷íî, ãîðÿ÷à,
Íå ñïîðü ñî ìíîé íàïðàñíî.
Äà, âèäèøü ëè, ðóáèòü ñïëå÷à
Íå òàê óæ áåçîïàñíî.
Îáèäíåå âñåãî áûëî òî, ÷òî, õîòÿ åé è óäàëîñü ñîðâàòü íåñêîëüêî êðóïíûõ êóâøèíîê, äî ñàìûõ êðàñèâûõ äîòÿíóòüñÿ îíà íå ñìîãëà. Äî ñàìîãî êðàñèâîãî íèêîãäà íå äîòÿíåøñÿ, - ñêàçàëà, íàêîíåö Àëèñà ñî âçäîõîì äîñàäû.
- Òû î ÷åì-òî çàäóìàëàñü, ìèëî÷êà, è íå ãîâîðèøü íè ñëîâà. À ìîðàëü îòñþäà òàêîâà... Íåò, ÷òî-òî íå ñîîáðàæó! Íè÷åãî, ïîòîì âñïîìíþ...
- Ñ ÷åãî íà÷èíàòü, Âàøå Âåëè÷åñòâî? - ñïðîñèë îí.
- Íà÷íè ñ íà÷àëà, - âàæíî îòâåòèë Êîðîëü, -
- Çäåñü âñåãäà ïîðà ïèòü ÷àé. Ìû íå óñïåâàåì äàæå ïîñóäó âûìûòü!
- È ïðîñòî ïåðåñàæèâàåòåñü, äà? - äîãàäàëàñü Àëèñà.
- Ñîâåðøåííî âåðíî, - ñêàçàë Áîëâàíùèê. - Âûïüåì ÷àøêó è ïåðåñÿäåì ê ñëåäóþùåé.
- À êîãäà äîéäåòå äî êîíöà, òîãäà ÷òî? - ðèñêíóëà ñïðîñèòü Àëèñà.
- À ÷òî, åñëè ìû ïåðåìåíèì òåìó? - ñïðîñèë Ìàðòîâñêèé Çàÿö è øèðîêî çåâíóë. - Íàäîåëè ìíå ýòè ðàçãîâîðû.
- Ìíå áû òîæå õîòåëîñü ïîðèñîâàòü, - ñêàçàëà îíà, íàêîíåö. - Ó êîëîäöà.
- Ïîðèñîâàòü è óêîëîòüñÿ? - ïåðåñïðîñèë Çàÿö.
ïðîäîëæàé, ïîêà íå äîéäåøü äî êîíöà. Êàê äîéäåøü - êîí÷àé!
- Êàê õîðîøî áûëî äîìà! - äóìàëà áåäíàÿ Àëèñà. - Òàì ÿ âñåãäà áûëà îäíîãî ðîñòà! È êàêèå-òî ìûøè è êðîëèêè ìíå áûëè íå óêàç. Çà÷åì òîëüêî ÿ ïîëåçëà â ýòó êðîëè÷üþ íîðêó! È âñå æå ... âñå æå ... Òàêàÿ æèçíü ìíå ïî äóøå - âñå òóò òàê íåîáû÷íî! Èíòåðåñíî, ÷òî æå ñî ìíîé ïðîèçîøëî? Êîãäà ÿ ÷èòàëà ñêàçêè, ÿ òâåðäî çíàëà, ÷òî òàêîãî íà ñâåòå íå áûâàåò! À òåïåðü ÿ ñàìà â íèõ óãîäèëà! Îáî ìíå íàäî íàïèñàòü êíèæêó, áîëüøóþ, õîðîøóþ êíèæêó. Âîò âûðàñòó è íàïèøó ...
Íî Àëèñà óñïåëà ïðèâûêíóòü ê òîìó, ÷òî âîêðóã ïðîèñõîäèò îäíî òîëüêî óäèâèòåëüíîå; åé ïîêàçàëîñü ñêó÷íî è ãëóïî, ÷òî æèçíü îïÿòü ïîøëà ïî-îáû÷íîìó.
Ìåòêè: âèäåî ìóëüòôèëüì öèòàòû àëèñà â ñòðàíå ÷óäåñ ìûñëè äíÿ |
Áåç çàãîëîâêà |
Ìåòêè: ìûñëè äíÿ |
Ðåçóëüòàò òåñòà "Óìååòå ëè âû ïèòü Âîäêó?" |
Äíåâíèê |
Ìåòêè: ìûñëè äíÿ |
Äèåòà-4 íåäåëÿ |

Ïðåäûäóùèé äèåòè÷åñêèé êóðñ — áåëêîâîå ïèòàíèå — ïîìîã îáíîâèòü êëåòêè êðîâè, óñèëèòü èììóíèòåò è ñîõðàíèòü êîæó óïðóãîé íåñìîòðÿ íà ñòðåìèòåëüíî òàþùèå êèëîãðàììû. Îäíàêî ýòà äèåòà íå ìîæåò äëèòüñÿ äîëüøå äåñÿòè äíåé, òàê êàê â íàøåì àãðåññèâíîì êëèìàòå áåëêè æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ ïîëíîñòüþ íå óñâàèâàþòñÿ. Ïðîìåæóòî÷íûå ïðîäóêòû ðàñïàäà áåëêà íàêàïëèâàþòñÿ â æåëóäî÷íî-êèøå÷íîì òðàêòå è ìåæêëåòî÷íîé æèäêîñòè. Èìåííî ïîýòîìó ìû ìîæåì èñïûòûâàòü ñîíëèâîñòü, ñëàáîñòü. Ïîñòíîå ïèòàíèå ïîìîãàåò âûâåñòè èç îðãàíèçìà âñå òîêñèíû. Ýòî îñîáåííî àêòóàëüíî âåñíîé, êîãäà ïîñëå äîëãîé ñåâåðíîé çèìû â îðãàíèçìå çàïóùåíû ïðîöåññû îáíîâëåíèÿ. Ïîñòíîå ïèòàíèå ïðåêðàñíî ñáàëàíñèðîâàíî. Âû êàæäûé äåíü ïîëó÷àåòå íóæíîå êîëè÷åñòâî áåëêà èç êðóï, îðåõîâ, áîáîâûõ; ïåêòèíû è âèòàìèíû — èç ôðóêòîâ; êëåò÷àòêó — èç îâîùåé è çåëåíè. Âñå áëþäà î÷åíü ëåãêè â ïðèãîòîâëåíèè, èõ óäîáíî áðàòü ñ ñîáîé íà ðàáîòó.  ðåçóëüòàòå âû íå èñïûòûâàåòå ãîëîäà, ó âàñ îòëè÷íîå íàñòðîåíèå. È âû ãîòîâû ê øîïèíã-ìàðàôîíó çà íàðÿäàìè ñâîåé ìå÷òû!
ÏÎÑÒÍÎÅ ÏÈÒÀÍÈÅ äëÿ ïîëíîãî îáíîâëåíèÿ
1-é ÄÅÍÜ
ÇÀÂÒÐÀÊ: ñàëàò-ùåòêà — ìîðêîâü, ñâåêëà, êàïóñòà (âñåãî ïîðîâíó), ëèìîííûé ñîê, çåëåíü
ÂÒÎÐÎÉ ÇÀÂÒÐÀÊ: ïå÷åíîå ÿáëîêî
ÎÁÅÄ: ùè èç êâàøåíîé êàïóñòû ñ çåëåíüþ
ÏÎËÄÍÈÊ: îòâàðíàÿ ñâåêëà ñ îðåõàìè (3 ãðåöêèõ îðåõà)
ÓÆÈÍ: ñàëàò èç ñâåæèõ îâîùåé ñ ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì
Ìåòêè: äèåòà |
Äèåòà-3 íåäåëÿ |

ÇÀÂÒÐÀÊ: 1 ÿéöî èëè 250 ã òâîðîãà
ÎÁÅÄ: 250 ã ìÿñà, ðûáû èëè ìîðåïðîäóêòîâ, çåëåíûé ñàëàò, 2 ÷. ëîæêè ìàñëà
ÏÎËÄÍÈÊ: 150—200 ã òâîðîãà + 1 îâîù èëè 250 ã ìîðåïðîäóêòîâ + 1 îâîù
ÓÆÈÍ: 250 ã ìÿñà, çåëåíûé ñàëàò ñ 2 ÷. ë ìàñëà èëè 200 ã áîáîâûõ
ÏÎÄ ÇÀÏÐÅÒÎÌ:
1. Õëåá, ìàêàðîííûå èçäåëèÿ, âñå áåç èñêëþ÷åíèÿ êðóïû, äåñåðòû
2. Ñàõàð, ôðóêòîçà, ìåä
3. Âñå ôðóêòû, ñóõîôðóêòû è ñîêè
4. Îâîùè: êàðòîôåëü, ñâåêëà, òûêâà, êóêóðóçà
5. Àëêîãîëüíûå íàïèòêè
Ìåòêè: äèåòà |
Äèåòà-2 íåäåëÿ |
1-é ÄÅÍÜ
Çàðàíåå ïðèãîòîâüòå ñåáå «êàøó êðàñîòû»: âå÷åðîì 6 ñò. ëîæåê êðóïû èëè îâñÿíûõ õëîïüåâ çàëèòü 6 ñò. ëîæêàìè âîäû è îñòàâèòü íà íî÷ü. Óòðîì äîáàâèòü 1 èçìåëü÷åííûé ñâåæèé ôðóêò, 1 ãðåöêèé îðåõ, 1 ÷. ëîæêó ìåäà
ÇÀÂÒÐÀÊ: «êàøà êðàñîòû»
ÂÒÎÐÎÉ ÇÀÂÒÐÀÊ: ïîëïà÷êè òâîðîãà äî 5% æèðíîñòè, íåìíîãî ôðóêòîâ èëè ÿãîä
ÎÁÅÄ: 200 ã ìÿñà ïòèöû ñ çåëåíûì ñàëàòîì (1 ïó÷îê çåëåíè), 2 ñò. ëîæêè ðàñòèò. ìàñëà
ÏÎËÄÍÈÊ: ïîëïà÷êè òâîðîãà äî 5% æèðíîñòè, íåìíîãî ôðóêòîâ èëè ÿãîä
ÓÆÈÍ: çåëåíûé ñàëàò (íàïðèìåð, èç áåëîêî÷àííîé êàïóñòû, ìîðêîâè, ñàëàòíûõ ëèñòüåâ), 2 ñò. ëîæêè ìàñëà
Ìåòêè: äèåòà |
(((:íàäî ïîïðîáîâàòü |

ÄÅÒÎÊÑ-ÍÅÄÅËß
1.ÀÇÛ. Ëþáîé êóðñ ïîõóäåíèÿ íóæíî íà÷àòü ñ ïîäãîòîâèòåëüíîãî ýòàïà — äåòîêñà èëè äðåíàæíîé äèåòû. Íóæíî âíà÷àëå âûâåñòè ëèøíþþ æèäêîñòü — íàëàäèòü ðàáîòó ëèìôàòè÷åñêîé ñèñòåìû. Äèåòà îòêðîåò ïóòè äëÿ âûâîäà èç îðãàíèçìà ïðîäóêòîâ ðàñïàäà æèðîâûõ êëåòîê. Åñëè ýòîãî íå ñäåëàòü, ïðîäóêòû ðàñïàäà áóäóò ñêàïëèâàòüñÿ â ìåæêëåòî÷íîì ïðîñòðàíñòâå, ÷òî ïðèâåäåò ê èíòîêñèêàöèè. Çà íåäåëþ äåòîêñà âû ìîæåòå ïîòåðÿòü îêîëî 4 êã çà ñ÷åò «ëèøíåé» âîäû.
Äèåòó ëó÷øå íà÷àòü íà 3—5-é äåíü ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà (âî âòîðîé ïîëîâèíå öèêëà èäåò ïîäãîòîâêà ê âîçìîæíîé áåðåìåííîñòè, ïðîèñõîäèò íàêîïëåíèå æèäêîñòè, ïîýòîìó äðåíàæíàÿ äèåòà áóäåò ìàëîýôôåêòèâíà).
Åñëè åñòü ïðîáëåìû ñ ïèùåâàðåíèåì, òî íà íî÷ü âûïèâàéòå 1 ñòàêàí îòâàðà áåëîêî÷àííîé êàïóñòû (êèïÿòèòü 3 ìèí.), à óòðîì, çà 10 ìèí. äî çàâòðàêà, ñúåäàéòå ñàëàò-«ùåòêó»: 1 ñûðàÿ ìîðêîâü è ñâåêëà, êàïóñòà, îñòàâøàÿñÿ ñ âå÷åðà, è 1 ñò. ëîæêà ìàñëà.
2. ÎÁÜÅÌ ÏÎÐÖÈÈ — 250—300 ã. Âñÿ ïèùà ãîòîâèòñÿ ÁÅÇ ÑÎËÈ — íà ïàðó, ëèáî â îòâàðíîì âèäå. Íî ýòî ïîäõîäèò òåì, ó êîãî íîðìàëüíîå èëè ïîâûøåííîå äàâëåíèå. Åñëè äàâëåíèå ïîíèæåííîå (90 íà 60), òî íóæíî äîáàâëÿòü ìîðñêóþ ñîëü (íà ïà÷êå äîëæíî áûòü óêàçàíî, ÷òî ñîäåðæàíèå íàòðèÿ äî 40%, à íå 70%, êàê âî âðåäíûõ àíàëîãàõ).
3. ÂÎÄÀ ïîìîãàåò èçáàâèòüñÿ îò âñåãî íåíóæíîãî. Âûáèðàéòå áóòèëèðîâàííóþ ìèíåðàëüíóþ âîäó áåç ãàçà. Âàæíî íàéòè «ñâîþ» âîäó: îáðàòèòå âíèìàíèå, ÷òî îäíà âîäà óñèëèâàåò äèóðåç, à äðóãàÿ, íàîáîðîò, ïðèâîäèò ê îòåêàì. Óòðîì, ïðîñíóâøèñü è íå âñòàâàÿ ñ êðîâàòè, ìåäëåííî âûïåéòå ñòàêàí âîäû, êîòîðûé âû ïðèãîòîâèëè íàêàíóíå, — ýòî óëó÷øàåò ïåðèñòàëüòèêó è êðîâîîáðàùåíèå. Âûïèâàéòå òåïëóþ âîäó çà 30 ìèí. äî åäû è ÷àøêó çåëåíîãî ãîðÿ÷åãî ÷àÿ ÷åðåç 30 ìèí. ïîñëå ïðèåìà ïèùè — ýòî äàðèò îùóùåíèå ñûòîñòè.  òå÷åíèå äíÿ ïðèäåðæèâàéòåñü òàêîãî ðåæèìà: 1 ë âîäû äî îáåäà, 1 ë — äî 19.00. Ïîñëå ñåìè âå÷åðà âûïèâàéòå íå áîëåå 1 ñòàêàíà.
Íàïèòîê «Ãèäðîìåëü» — îòëè÷íûé èñòî÷íèê âèòàìèíîâ.  ñòàêàí òåïëîé âîäû äîáàâèòü ñîê 1 ëèìîíà è 1 ÷. ëîæêó ìåäà. Âûïèâàòü ñðàçó æå (2 ðàçà â äåíü).
4. ÏÎÁËÀÆÊÈ. Êîíå÷íî, â ýòè «ñóðîâûå» äíè õî÷åòñÿ ïîäñëàñòèòü ñåáå æèçíü. Ìîæíî ñúåñòü 3 ëîæêè ìåäà ëèáî äî 10 ã òåìíîãî øîêîëàäà (äî 16.00). Åñëè î÷åíü çàõî÷åòñÿ åñòü ïîñëå ñåìè ÷àñîâ âå÷åðà, ìîæíî âûïèòü 1 ÷àøêó 1%-íîãî êåôèðà, 1 ÷àøêó çåëåíîãî ÷àÿ. À òàêæå ñåñòü è íàïèñàòü ïèñüìî â ÎÊ! î ñâîèõ óñïåõàõ è ñëîæíîñòÿõ.
5. ÏÐÎÖÅÄÓÐÛ & ÔÈÒÍÅÑ. Èçáåãàéòå çàíÿòèé íà òðåíàæåðàõ è àýðîáèêè — îðãàíèçì è òàê îñëàáëåí. Ëó÷øå âûáðàòü óïðàæíåíèÿ íà ðàñòÿæêó: éîãó, òàé-÷è, ïèëàòåñ — ýòî ïîìîæåò «âûòîëêíóòü» òîêñèíû èç ìûøå÷íûõ âîëîêîí. Áàíÿ, ñàóíà, îáåðòûâàíèå, èíôðàêðàñíàÿ êàáèíà, ëèìôîäðåíàæíûå ìàññàæè óñèëÿò äåéñòâèå äèåòû.
1-é ÄÅÍÜ
Ìîíîäåíü: 5 îãóðöîâ è 5 òîìàòîâ íà âåñü äåíü, ÷åðåäîâàòü êàæäûé ÷àñ (äî 19.00).  òå÷åíèå äíÿ îáÿçàòåëüíî âûïèâàòü 2—2,5 ëèòðà æèäêîñòè: òåïëóþ áóòèëèðîâàííóþ âîäó, íàñòîé øèïîâíèêà, íàïèòîê «Ãèäðîìåëü»
Ìåòêè: äèåòà |
...à â ýòîì ÷òî òî åñòü...õè õè |
Ìåòêè: ìûñëè äíÿ |
Õðîìàÿ ëîøàäü...- âñå â óïðÿæêå âëàñòü |
Äíåâíèê |
Ñåãîäíÿ íàòêíóëàñü ...- êàê ÿ è ïðåäïîëàãàëà-êòî òîëüêî èç âëàñòü èìóùèõ Ïåðìè... âî ãëàâå ...íå êàòàëèñü íà õðåáòå ýòîé ëîøàäêè sl-lopatnikov.livejournal.com/296905.html
|
æåðòâû ïîæàðà â ÕË |
Ïî ñîîáùåíèÿì ïåðìñêèõ áëîããåðîâ ñðåäè óíè÷òîæåííûõ 4 äåêàáðÿ â íî÷íîì êëóáå ëèö ÷èñëèòñÿ áîëüøîå ÷èñëî ðàáîòíèêîâ ïðîêóðàòóðû Ïåðìñêîãî êðàÿ: «Ê òðàóðó ãîòîâÿòñÿ ñîòðóäíèêè ïðîêóðàòóðû Ëåíèíñêîãî îòäåëåíèÿ Ïåðìè, ÷üè êîëëåãè ïðîâîäèëè âå÷åð â «Õðîìîé ëîøàäè».
Åù¸, ïî ñîîáùåíèÿì îôèöèàëüíûõ ïåðìñêèõ è îáùåðîññèéñêèõ ÑÌÈ, ñðåäè ïîñòðàäàâøèõ â ïîæàðå - ïåðâûé âèöå-ïðåçèäåíò êðóïíåéøåé â Ðîññèè ÷àñòíîé êîìïàíèè, êîòîðàÿ ðàáîòàåò â ñôåðå ýíåðãåòèêè è ãàçîðàñïðåäåëåíèÿ – «ÊÝÑ õîëäèíãà» Àíäðåé Øèøêèí. Ñ 70% îæîãîâ òåëà ãîñïèòàëèçèðîâàíà ïðåññ-ñåêðåòàðü àäìèíèñòðàöèè Ïåðìè — 27-ëåòíÿÿ Åëåíà Ìåðêóðüåâà. Ñðåäè ðàíåíûõ òàêæå ÷èñëèòñÿ çàìåñòèòåëü äèðåêòîðà ÎÎÎ «ÐÑÏÌ Ýíåðãåòèê» — 41-ëåòíèé Èãîðü Áîðèñåâè÷, à òàêæå íà÷àëüíèê îòäåëà ïîòðåáèòåëüñêîãî ðûíêà Ñâåðäëîâñêîãî ðàéîíà Ôàðèò Çèíàòîâ.
 çëîïîëó÷íóþ íî÷ü â êàôå-áàðå "Õðîìàÿ ëîøàäü" îòäûõàë è ñãîðåë íà÷àëüíèê êâàðòèðíî-ýêñïëóàòàöèîííîé ÷àñòè (ÊÝ×) Ïåðìñêîãî ãàðíèçîíà Àëåêñåé Öåëèùåâ. Îí îòâå÷àë çà ðàñïðåäåëåíèå êâàðòèð äëÿ âîåííîñëóæàùèõ è èõ çàñåëåíèå.
 ðåçóëüòàòå ïîæàðà â ïåðìñêîì íî÷íîì êëóáå «Õðîìàÿ ëîøàäü», óíåñøåãî æèçíè äåñÿòêè ÷åëîâåê, ïîãèá ñòàðøèé ñïåöèàëèñò îòäåëà ïî ðàáîòå ñ ëè÷íûì ñîñòàâîì Ìîòîâèëèõèíñêîãî ÓÂÄ Ìàêñèì Çàìîðèí. Òÿæåëî ïîñòðàäàë ñîòðóäíèê öåíòðà ïî ïðîòèâîäåéñòâèþ ýêñòðåìèçìó Ì.Ì.Åëüìóðçèåâ, êîòîðûé ñàìîëåòîì îòïðàâëåí â Ìîñêâó, ñîîáùàåò «ÊîììåðñàíòÚ».
Íî ñàìûé áîëüøîé óäàð ïðèøåëñÿ ïî ðóêîâîäñòâó îïåðàòèâíî-ðîçûñêíîé ÷àñòè (ÎÐ×) ÁÝÏ ¹2 êðàåâîãî ÃÓÂÄ. Ïîãèá íà÷àëüíèê Êóäûìêàðñêîãî îòäåëåíèÿ ýòîãî àíòèêîððóïöèîííîãî ïîäðàçäåëåíèÿ Àðíîëüä Çóáîâ, à åãî æåíà, ñóäüÿ Êóäûìêàðñêîãî ãîðîäñêîãî ñóäà Ìàðèíà Çóáîâà ïîëó÷èëà îæîãè. Çàìíà÷àëüíèêà îäíîãî èç ïåðìñêèõ îòäåëîâ ÎÐ× Àíäðåé Ìèíüêîâ äîñòàâëåí íà ëå÷åíèå â Ìîñêâó. Íà÷àëüíèê ÎÐ× ÁÝÏ ¹ 2 ïîäïîëêîâíèê Âëàäèìèð Æèëüöîâ, òàêæå ïîëó÷èâøèé îæîãè, íàõîäèòñÿ â îäíîé èç ïåðìñêèõ êëèíèê.  ðîêîâóþ íî÷ü 5 äåêàáðÿ îíè áûëè ãîñòÿìè êëóáà.
Äåïóòàò Çàêñîáðàíèÿ Ïåðìñêîãî êðàÿ Âèêòîð Ñóåòèí ÷óäîì îñòàëñÿ æèâ ïðè ïîæàðå â íî÷íîì êëóáå «Õðîìàÿ ëîøàäü», ãäå ïîãèáëè 109 ÷åëîâåê. Îá ýòîì â ñâîåì áëîãå ñîîáùèë ïðèÿòåëü ïàðëàìåíòàðèÿ – ãóáåðíàòîð Êèðîâñêîé îáëàñòè Íèêèòà Áåëûõ.....
|
...Êàê ñåéàñ òî õðåíîâî ìíå...òî áû çíàë |
Äíåâíèê |
...íå ìîãó áîëüøå òàê æèòü...óéòè íà ìîñò,-...à ñûí...íåò.,ðàäè íåãî ïðàâà íå èìåþ...äåïðåñíÿê æóòêèé...è ñòèøîê âîò îòêàïàëà...-íè÷¸ íå âïðîê...

Åñëè âäðóã òåáå õðåíîâî
È ãëàçà çàñòèò òóìàí.
Çàâåëà â òóïèê äîðîãà,
È ïî÷óâñòâîâàë îáìàí...
Åñëè ñìåðòü òâîÿ çàïëÿøåò
Áóãè-âóãè íà ñòîëå,
Êðûøà êðûëüÿìè çàìàøåò,
È èçìàæåòñÿ â ãàâ*å...
Ñèãàðåòû îòñûðåþò,
Íàåáí¸òñÿ æåñòêèé äèñê,
Ìûñëè âîäêîé çàáîëåþò,
Çà ñïèíîé äåäëàéí ïîâèñ...
Íà÷èíàåòñÿ ïðîñòóäà.
Êîôå â áàíêå áîëüøå íåò,
Âåòåð äóåò íå îòòóäà,
Âîò òåáå îäèí ñîâåò:
Òèõî ãëàçêè çàêðûâàé
È âñ¸ íà *** ïîñûëàé...
Çàñûïàé. À êàê ïðîñí¸øñÿ,
Æèòü ïî íîâîé íà÷èíàé!...
|
| Ñòðàíèöû: | [1] |