Работала, поэтому в течении всего рабочего дня питалась бутербродами.Я просто не имею возможности нормально сесть с тарелкой салата и пообедать. Все происходит в спешке и чуть ли не украдкой, поэтому питаюсь черти как. Нужно найти какую-то альтернативу мучным продуктам, иначе меня ждет печальный привес. Возможно, брать фрукты или йогурты...посмотрим, просто вряд ли этими продуктами я смогу нормально утолить голод.
Съедено:
- творог
- бутерброды
- сосиска (опять она! :D)
- хлеб с сезамом

Перерыв между завтраком и обедом - 12 часов. Решила больше так не делать, потому что
во-первых - так можно окончательно испортить свой желудок
во-вторых - есть ночью вредно для фигуры
Съедено:
- сосиска
- два вареных яйца (в 10:00 утра)
- вареная картошка
- сосиска
- морковно-капустный салат
- несколько печенек (22:00)

Я, видимо, буду есть эти чертовы сосиски до тех пор, пока они не закончатся:)))

Ну вот, вес возвратился почти на ту же самую цифру, которую я видела некоторое кол-во времени назад. Впереди выходные, а на выходные я буду скорее всего работать - слава богу, никаких депрессий и опустошений холодильника, так что скоро я снова буду весить ровно 53. а там, может, и меньше)
Вчера между завтраком и обедом был девятичасовой перерыв, теперь, чувствую так будет все время пока я работаю - сегодня, кстати, первый день.
Съедено:
- гренки
- тарелка куриного супа
- мороженное (на этот раз меня угостила Olly, оно было таааааким вкусным!)
- капустно-морковный салатик
- кусочек кекса с изюмом

Этот чертов вес не хочет уходить и это начинает жутко раздражать. Все, буду копить на капусту и заленые перцы, чтобы сварить боннский суп.
Вчера целый день ходила, ездила на собеседование (кстати, меня взяли на временную работу:), потом ходила искала кота с Эл, завтракала в 12 дня, а пообедать довелось только в 10 вечера. И хоть как то бы это сказалось на моем весе!
Съедено:
- пироженка (в 10:00 - специально пораньше встала, чтоб она не отложилась)
- гренки (в 12:00)
- гренки (в 22:00)
- сосиска

А еще после того видео болят икры. Но мне не надо, чтоб там были мышцы, я их и так зимой перекачала. Мне нужно, чтоб наоборот, они куда-нибудь исчезли и ножка стала тооооненькой.


 

Вчера я включила видео Pump It Up Workout. By Sheer и решила немного позаниматься. Если сначала я только глупо хихикала повторяя движения, то через десять минут я обессиленно упала на кровать и решила что на сегодня мне хватит. Она так шустро делает эти движения, что я за ней просто не успеваю!
Съедено:
- сосиска (это у меня завтрак такой :D)
- два вареных яйца
- немножко творога
- две гренки
- маленькие вафли (зачеееееееееееем?!) 

Подумываю о креветочной диете, хотя креветки не очень то люблю.

Привес. А чего я ждала, объедаясь на выходные?...
Эту неделю буду питаться умеренно, ежедневно снижая кол-во потребляемой пищи. Сегодня попробую сделать что-то из видео уроков, но ничего не обещаю.
Съедено:
- творог с вареньем
- сырочек (35 гр)
- свекольный салат
- кусочек черного хлеба

вес, пожалуйста, вернись обратно! в следующий раз, когда мне станет жутко одиноко, я лучше буду грызть стулья, чем опустошать холодильник.

Кстати, для тех, кто хотел рецепт того печенья.
ПЕЧЕНЬЕ ИЗ МАННОЙ КРУПЫ

Делается очень просто, как раз для тех, кто на кухне настоящее бедствие и ничего путного обычно приготовить не может :)
Ингридиенты:
- 2 стакана молока
- 60 гр сливочного масла
- 2 яйца
- 100 гр манной крупы
- 80 гр тертого сыра

Приготовление:
- В небольшую кастрюльку влить молоко, добавить масло и соль по вкусу (не бойтесь сыпать побольше, я осторожничала и печенье получилось недосоленое) и довести до кипения.
- Затем постепенно небольшими порциями добавить крупу и помешивать до тех пор, пока смесь не начнет отставать от дна посудины.
- Охладить.
- В охлажденную смесь одно за другим добавить яйца и хорошенько вымесить.
- Из приготовленного теста скатать небольшие шарики, обвалять их в заранее натертом сыре и поместить на смазанный маслом противень.
- Выпекать при умеренной температуре до тех пор, пока не подрумянятся.

Из такого теста у меня получилось 25 печенек. Есть их лучше сразу же теплыми, остывшие и полежавшие они теряют свой вкус. И, на мой взгляд, они достаточно сытные - мне они заменили обед. Приятного аппетита ;)



 

Это ужас. Меня надо с позором изгнать из числа худеющих девушек. Вчера был просто жуткий день, я смотрела День Святого Валентина, вытирала слезы своими же белокурыми локонами и с горя обьедалась. Повторение мантры "все должно когда-нибудь наладиться" не помогало и единственное чем мне можно было помочь - это выстрелом в голову. Ненавижу выходные, ненавижу эту тоску, это чувство зверька, который сидит в клетке и не может от туда выбраться. Хоть бы кормушку от меня отобрали бы что ли.
я теперь очень боюсь смотреть на весы. сама виновата, дура.
Съедено:
- два маленьких кексика
- два куска торта (черничный, о боже какая прелесть)
- одна вареная картофелина
- курочка
- гренки

Возьми себя в руки, тряпка! Сегодня постараюсь есть только творог.

Я ненавижу выходные. Все мои друзья проводят их со второй половиной, а я остаюсь одна и как никогда чувствую себя очень одиноко. Мне некуда себя деть, я сажусь на кухне перед тв и руки сами тянутся к холодильнику. Это просто катастрофа. Мне не хочется есть, а я все что-то жую да жую. Даже не знаю как себя отучить.
Съедено:
- две гренки
- бутерброды (о ужас сколько я их слопала!)
- сырочек
- пюре с соевым соусом
- овсяная каша с ложкой меда (запареная капятком)

Когда я провожу время с друзьями где-то гуляя - я могу только лишь перекусывать чем-нибудь. Но когда остаюсь одна дома...


 

С ума сойти, пролетел целый месяц. И я с удовольствием могу отметить, что результаты моих мучений, срывов, недоеданий, психоза и пр. пр. есть! Наверное, настало время рассказать о себе (пора бы уже наконец :D)
Меня зовут Изабелла, мне 18 лет. И у меня практически полностью отсутствует сила воли! В первый день этого дневника я весила 57-58 от чего была в полнейшем ужасе. Зимой я мучилась, считала калории, сбрасывала вес, а потом опять его набирала. И так постоянно. Потом я решила завести дневник. чтобы мне действительно было стыдно за каждый неправильный прием пищи, чтобы я стремилась быть как остальные худеющие девушки - следила за своим питанием, возможно, занималась спортом (но, увы, со спортом у меня до сих пор проблемы, мы взаимно друг друга ненавидим :D)
За месяц я скинула 4-5 кг. На данный момент, при росте 168 см я вешу 53 килограмма. Хотелось бы весить 50, а потом, возможно, скинуть и до 47 (но, знаете, как-то не хочется чтобы грудь пропала совсем ))
Ну вот, в общем-то и все.)
Хотелось бы до конца мая сбросить еще три кило. Удачи мне и всем вам)

Ах, да. О том что я съела вчера:
- 2 сырочка
- 5 печенек (я сама их сделала - тесто из манки, скатать шарики и обвалять в тертом сыре. кому интересно, могу потом выложить рецепт)
- 4 печеньки (перекусили у Эл после того как в лесу искали ее кота - вполне может сойти за спорт, умаялись сильно)
- мороженое (вчера была ужасная жара и я решила позволить себе одно. Эл умяла целых три, я смотрела на неё широко раскрыв глаза от ужаса и зависти :DD)

Этот день можно назвать хорошим:)
Съедено:
- 3 сырочка (не за один присест, конечно, а в течении дня)
- два горячих бутерброда
- полбанана

Я ем как маленький слоник, вес стоит на месте:)
Съедено:
- маленький кусочек фруктово-йогуртового торта (действительно маленький)
- мандарин
- хот-дог (это все сестра. я просто никогда не пробовала хот-доги, куда салатик еще внутрь ложат и кетчупом поливают. раньше только простые покупала и то очень редко :))
- котлетка (дедушка!!!)
- три картофельных оладушка (это все дедушка опять. что-то последнее время он любит заходить к нам в гости и готовить. в душе он думает, что мы тут ничего не едим:)

вчера много ходила на каблуках - вибирали сестре плащ, а потому обошли все торговые центры и магазины что только были доступны взору)
хм, мне бы опять за себя взяться что ли... скинуть бы еще три кило. но что-то на гречку не хочется. что-то не тянет совсем. может есть какая-нибудь овсяная диета?

Вчера был какой-то сумасшедший день! Мне постоянно хотелось есть. Такое чувство, что организму чего-то не хватало и он просил у меня кушать до тех пор, пока не получил то вещество, что хотел. Стыдно перечислять всё что я съела, но я обязана это сделать, чтобы самой же стыдно было. Хм, может этот день у меня сойдет за читинг?
Съедено:
- горячие бутерброды
- гречка
- овсянка (запаренная кипятком с ложкой меда для сладости)
- кукурузные хлопья
- яблоки

С тяжелым сердцем встала сегодня утром на весы и что же? вес остался на месте!)
А бабушка когда увидела меня, начала щупать мой бочок и охать : "Господи, какая же ты худая совсем стала! Дедушка, ты только посмотри на нее!" ну, что тут можно сказать? Я сияла.
Люблю свою бабушку - для неё я всегда худая (с)

п.с. сегодня бабушке исполняется 69, а значит никакой гречки. ^ ^ меня ждет что-то вкусное и калорийное. это должно расстраивать, но я почему-то в предвкушении)




 

Я чувствую, что я выдыхаюсь, что желание худеть дальше куда-то пропадает. За то время что я скинула 4-5 кг, моя грудь стала на три сантиметра меньше и этот факт заставляет меня остановиться. Нет, конечно, я не буду останавливаться, но мне нужен какой-то стимул, нужны люди, которые вместе будут худеть рядом со мной, а то моя сестра любит подбивать меня на продуктовые грешки. Ну, черт, где мой решительный настрой?

Съедено:
- две баночки Actimel
- сырочек
- 90гр творога
- мороженое (да-да, я снова это сделала. Эл снова меня уломала. хотела еще второе в меня запихать, но я твердо сказала нет)
- ролтон (знаю, обещала больше не есть, но так хотелось)
- горячие бутерброды

Воскресение прошло на даче под девизом "весенний день кормит всю зиму" (или как там была эта поговорка) и мы сажали всякие разные овощи, копались в земле (о, мой несчастный сломаный ноготь) и в общем-то это может сойти за спорт. я хотела провести молочный день и у меня с грехом на пополам это получилось.
Съедено:
- два сырочка
- баночка Actimel
- консервированый ананас 4 дольки
- черничный йогурт
- литр кефира
- яблоко

гречка задвинута поглубже и доставать её пока не хочется совсем.

Я посморела передачу, где говорилось, что резкий отказ от привычных продуктов может привести к серьезным последствиям. Чесно говоря, стало немного страшно, поэтому я внесла пару привыкных продуктов в свой рацион (но такие продукты, за которые меня можно отшлепать:))
Съедено:
- гречка
- поллитра кефира
- мороженое (можно начинать шлепать:))
- колбаска
- овсянка

здравствуй слабительное и сегодня я вешу столько, сколько n-ое кол-во дней назад, т.е. тот самый минимум которого я смогла достичь. ура-ура) правда, я думаю, что вес какое-то время будет скакать наверх, если я так и продолжу лопать какие-нибудь запрещенные продукты)

Если честно, то я тоскую. по нормальной еде, по овсянке, но вечерним чаепитиям с бутербродами или печеньям и книгой в руках, по яичнице с сыром и ветчиной... да, если посмотреть на меня в первый день и если посмотреть в двадцать четвертый видна разница. Я сама довольна собой, когда встаю у зеркала и кручусь-верчусь. Но черт, я заебала (да-да, мне именно так и говорят) всех вокруг своей диетой, когда меня угощают чем-то, а я отнекиваюсь. Поэтому вчера, когда Эл в честь своего дня имени угостила меня мороженым, я не стала отказываться, иначе бы получила тапком по голове (и это как минимум:)).

Съедено:
- йогурт
- гречка
- мороженое в стаканчике
- сухарики из ржаного хлеба
- пластик сыра
- пластик колбаски

Да, не очень хорошо, но что делать, съеденого не вернуть (тут не имеется ввиду два пальца в рот)
Сегодня встала на весы, вес опять-таки идет вниз.
Мне нужен кефир, а денег нет, эх.

Мама дорогая, какая у меня была истерика, когда я увидела себя в зеркало с покрашеными волосами! Я, вероятно, потеряла тонну калорий от стресса. На самом деле мне надо просто привыкнуть, не все так плохо. Просто кардинально)
Съедено:
- гречка (до 12:00)
- хлебец (10 ккал в 14:00)

Всё, после двух дня я не ела ничего:) Горжусь собой прямо таки!
Утром взвесилась - вес ползет вниз)

Вчера не получился день таким каким я его хотела видеть. Я ела то, что просил мой организм, который истостовался по сладкому! Если честно, то я сама стала замечать, что стала как-то более истеричной. Странно видеть человека, который ест печенье и смахивает слезы с ресниц.
Съедено:
- йогурт
- гречка (одна порция, остатки)
- маленькие яблочки
- пломбир в шоколаде с орехами (это было очень вкусно и я не жалею, что съела его)
- печенье

А перед сном я встала, высыпала 800 гр гречки в кастюльку и залила кипятком. Этого хватит на неделю. Все с начала.
Кстати, на данный момент сестра мне красит волосы, которые я до этого никогда не красила. Господи, помоги мне это пережить без истерики. Я меняюсь. Я буду худой и красивой. Точка.

Мои хорошие, пусть у вас все проходит спокойно и без истерик :* удачи :*
Вы мне очень помогаете. Без вас всех я бы вообще с ума сошла.

Черт, я не знаю что случилось, но я стала весить больше. Привес! то ли это все из-за алкоголя, то ли от того, что я позволяю себе еще и йогурт по утрам, но пять минут назад я взвесилась и ахренела. орала от злости так, что моя сестра подпрыгнула от неожиданности. нет, это надо же, сижу себе на этой гречке, мечтаю по ночам об овсянке, а килограммы и не думают уходить, даже возвращаются. понравилось им у меня что ли?
а вчера я еще соевый соус добавила в гречку. наверное, не стоило. хотя написано, что можно, в принципе.
сегодня никакой гречки. йогурт и кефир. до тех пор, пока я не встану на весы и не увижу ту цифру, которую я видела пару дней назад.
Съедено:
- йогурт
- литр кефира
- гречка с соевым соусом (до 18:00)
- 0, 3 beershake (beer + cola) 2,9%

я так зла, так зла.
вчера копалась в ноуте и нашла фотографию с этой осени. (в примерочной, майку прмеряла) Сейчас плюс-минус кг так же. надо убрать этот чертов живот, чертовы руки и ноги.
хочется сесть на пол и разреветься от того что я шагаю туда-обратно. я устала.
но сдаваться не намерена. вошла в азарт.

фото

В этот день я поела до 12 часов дня и приступила к шоппингу. (Боже, какие туфли и сумку я купила!) Моя сестра в тот день купила ноут и мы решили его обмыть:) сидром:) Вчера мы очень много ходили, с пакетами в руках и быстрым темпом, это может сочтись за спорт:))
Съедено:
- йогурт
- гречка (до 12 утра)
- 800 мл сидра
- яблоко (это чтобы я смогла заснуть нормально, а не слушать бурчащий живот)

Кстати, я теперь спокойно могу отказаться от мороженого или шоколада, которое суют мне прямо в рот.
Человек, который находится в одной комнате с конфетами и не ест их - страшный человек (с)
Я страшный человек и еще какой) Но зато если я нахожусь в одной комнате с алкоголем, можете быть уверены, что через некоторое время его не станет, а я буду невинно хлопать глазками и делать удивленное лицо, когда вы спросите куда оно делось.