я иногда могу им противостоять, но когда сильно хочется - не получается

да.. окружающие очень сильно искушают прервать всю диету.. это прям проблема. мне кажется, если б не мамы, бабушки, любимый, сотрудники - количество срывов и зажоров сократилось бы процентов на 70..

я молодец, я хотдоги не ела недели три уже, хотя раньше их ооочень часто трескала.
следующий шаг - отказаться от сэндвичей. хотя они такие вкусные. если уж есть, то только в первой половине дня.

удачи! стискивай зубы крепче, и думай не о хот-догах а о том что не съев их станешь худой!

спасибо огромное! ) очень важно, чтобы меня поддерживали и направляли в правильную сторону, без этого я пропаду.

эй эй эй!!!
во-первых, колбасу в топку; во-вторых, выбирай что-то одно, либо сендвич, либо реп; в-третьих, ХВАТИТ ЖРАТЬ, КОРОВА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

*помогло?=)*

И еще, действительно важно самой себе нравиться, мнение людей ничего не значит. Ни-че-го.

ой я тебя так понимаю. я например могу целый день на работе ничего не есть. хорошо себя так вести. а как вечер настанет я превращаюсь во всёпоедающего монстра. это ужасть. но последнее время я научилась справляться с этим желанием съедать все на своем пути. и чувствую себя так хорошо.
у меня лежит шоколадка подаренная на 8 марта. я сказала ей твердое НЕТ. и теперь даже думать о ней не хочу.
с праздником тебя!

понимаю очень хорошо...и даже не знаю что посоветовать, у меня как-то это само прошло

нет конфет дома - нормально
но если я знаю, что они где-то лежат( все, пипец, мне обязательно надо их съесть

да, дорогая, конфеты - уж точно лишнее...сама знаю, как тяжело от них отказаться, но если хочешь худеть - это надо сделать в первую очередь...

этим то мы и похожи) но я искренне верю что это можно изменить! надо только ооочень захотеть!!)

да, самое трудное отказаться. это же такая прелесть - все эти сэндвичи, макароны с сыром, пирожки с начинками...пипееец, я слабохарактерная корова(

ну, на похудательный день это конечно совсем не похоже, но если ты откажешься от мучного и сладкого то все будет супер!)

спасибо!) будем идти к цели вместе!)

good luck!!!
п.с.: я тоже хочу к НГ скинуть, правда не 10, а 7...но и то и другое очень даже реально!)

Не похудеешь до 50 так. После 2-3кг вес встанет. Лучше делай калорийные качели, например на неделю: 1400-1000-900-1000-1200-1200-600.

57

А сейчас сколько?

я понять не могу, если ты худеешь, почему ешь мучноое? это же норме 1 в черном списке. заменяй овощами, благо сейчас их много.

Боже! Читаю Твой дневник и вдохновляюсь! Ты спросишь каким образом? Да просто, Все у Тебя получится!!!
А какой рост у Тебя?

самое главное точно) не отступать) удачи)

действительно -главное бороться с лишними кг!!!
а ты просто умница-50 дней это огого!!!

очень хороший)

нам надо исправляться) гречка хороший вариант)

я бы ела, если бы она у нас дома была(

нормально)

Надо больше здоровой еды, думаю.