-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в mosja1

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.10.2010
Записей: 45270
Комментариев: 643
Написано: 45898





здоровье,диеты

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАЗВАНА ЛУЧШАЯ ТРАВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

file[1] (226x169, 9Kb)

 НАЗВАНА ЛУЧШАЯ ТРАВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!  

Уже давно известно, что ароматерапия эффективна при самых разных проблемах со здоровьем: запахи цитрусовых повышают тонус организма, хвойных растений - борются с простудой, лаванды - с головной болью. Диетологи из американского университета Западной Вирджинии доказали, что есть и такие, что могут помочь сбросить лишние килограммы.

3140201_9go091 (32x32, 7Kb)
Рубрики:  здоровье/диеты
диеты

Метки:  

вышивка

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Taklis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весна и лето. Два мини-пейзажа. Вышивка крестом, схемы


СХЕМА
Рубрики:  вышивка
вышивка

Метки:  

здоровье

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снова о здоровье глаз.Уж очень актуальная проблема.

 

Сегодня, когда мы напрягаем глаза на работе за компьютером, дома у экрана телевизора, за чтением книг, мы постоянно ощущаем вред, который причиняем нашему зрению. А осенью этот вред усугубляет недостаток солнца, перепады погоды, недостаток витаминов. Что же делать? Как помочь глазам?

Прежде всего, давайте определимся с глазными вредителями:

  • Телевизор и компьютер. Чувство жжения и покраснения глаз возникают, в принципе, не от самого монитора или экрана, а из-за работы без перерыва, напряженного фиксированного взгляда. Следя за действием на экране, человек мало моргает, роговица пересыхает. К тому же, согнутые спина и шея, неправильная посадка и неестественный поворот головы нарушают кровообращение. В результате глаза испытывают кислородное голодание.
  • Дефицит солнца приводит к тому, что возникает "светобоязнь", глаза становятся слишком чувствительными к свету, слишком часто моргают, слезятся.
  • Батареи и кондиционеры слишком сушат воздух, а это в свою очередь приводит к тому, что появляется резь в глазах, быстрая утомляемость, слезотечение, зуд и жжение, расплывчатое зрение.
  • Алкоголь атрофирует зрительные нервы, сосуды глазных мышц сужаются, а давление в них повышается, ощущается зуд и жжение, темнота и мошки перед глазами.
  • Стрессы приводят к спазмам глазных мышц и сосудов. В результате зрительный центр в головном мозге теряет способность анализировать информацию.

Как помочь глазам?

  1. Сон. Прежде всего высыпайтесь! Здоровый достаточный сон позволяет лучше видеть утром.
  2. Солнце. Обратите лицо с закрытыми глазами к солнцу. Всего несколько минут таких солнечных ванн в зимний период существенно помогут вашим глазам.
  3. Примочки. Заварите чай (черный или зеленый), остудите до комнатной температуры, намочите ватные диски и положите их на глаза. Или другой вариант - картофельный компресс: натрите сырой картофель на терке, заверните в два кусочка марли и положите компресс на глаза. Держите примочки на глазах 10-15 минут. Помимо помощи глазам, вы с помощью таких народных средств еще и обеспечите мгновенный лифтинг для кожи вокруг глаз и избавитесь от отеков.
  4. Освещение. На рабочем месте в офисе или дома, а также при просмотре телепередач по телевизору обеспечьте себе рассеянное равномерное освещение. Не сидите в офисе в углу лицом к стене или к окну. Свет не должен попадать вам в глаза. Старайтесь, чтобы помимо монитора компьютера вы могли видеть мебель вокруг, людей, вас окружающих, а также самую дальнюю точку комнаты.
  5. Йога и медитация. Покой - первый помощник для зрения. Закройте глаза на несколько минут, представьте что приятное для себя. Либо проведите сеанс медитации "Точка".
  6. Прогулка. Хорошо снимает напряжение глаз проветривание комнаты, прогулка, а также теплая ванна. Проведите сеанс ароматерапии - так вы не только расслабитесь, успокоите свою нервную систему, но и дадите отдых глазам.
  7. Спорт. Танцы. Вы думаете, при чем же здесь спорт и танцы? А ведь именно эти занятия учат вас держать прямую спину, а хорошая осанка улучшает кровоснабжение глаз. Отлично тренирует глазные мышцы теннис, настольный теннис заставляет глазные мышцы быстро приспосабливаться к смене картинок, развивает аккомодацию. Если регулярно заниматься настольным теннисом, то можно улучшить зрение на 1 диоптрию в год!
  8. Гимнастика для глаз. Упражнения нужно выполнять без очков и контактных линз, Каждое упражнение повторять не менее 10 раз, а после каждого упражнения -  поморгать. А после выполнения комплекса, или просто перед сном, проведите Программу для отдыха глаз.

В осенне-зимний период очень актуальны витамины для всего организма, и в особенности уделяйте достаточно внимания

витаминам для глаз

Рубрики:  здоровье
здоровье

Метки:  

своими руками,бисер

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Лесенка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

а как насчет дед морозов)))

Подробное описание и схемы этого дедушки тут http://window-word.clan.su/publ/nashi_ruki_ne_dlja...grezy/mini_ded_moroz/18-1-0-55

А еще тут есть они
















Взято тут http://www.rukodelie.by/content/?id=2756







а эта компания тут http://stranamasterov.ru/node/130506








а это все вот тут http://fotki.yandex.ru/users/evg-biser/viewed/






Подробности тут http://www.biser.info/node/37924














Подробности тут http://www.vse-sam.ru/9644-yajco-iz-bisera-ded-moroz.html













Рубрики:  своими руками/бисер
бисер

Метки:  

интересно

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Представление об электрической проводке в квартире

 Для неимеющих представления об электромонтаже.Но сним надо знакомиться.У Вас в квартире проведены провода-Вы хотя бы чуть -чуть должны это представить,что и как

Посмотрите какие существуют правила или рекомендации по электропроводке

 

 

Читать далее...
Рубрики:  интересно

Метки:  

своими руками,бисер

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Лесенка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Драконы из бисера

Итак уважаемые читатели, предлагаю начать подготовку к новому году. А именно изготовить для себя или на подарок пару дракончиков!!!
Вот вам несколько идей:

Мастер-класс можно посмотреть тут http://ip-77-95-18-33.hosting.undns.ru/biser/1846-drakon.html






Схемку к этому симпатяге можно найти в "стране мастеров" http://stranamasterov.ru/node/160578







Эти схемки нашла на этом сайте http://www.koplikod.ru/







Это не совсем дракон но тоже можно использовать)))






Вот еще несколько схем























































Про этого красавца можно посмотреть тут (отличная пошаговая инструкция) http://www.hobbywomen.ru/drakon-iz-bisera-svoimi-rukami/






Этот, очень близкий нам дракончик, живет тут http://luntiki.ru/blog/biser/1213.html






К этому дракоше схемки тут http://delai-sam.com/post.aspx?nod=75&id=4317&MainNod=2
Рубрики:  своими руками/бисер
бисер

Метки:  

вязание,крючок

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изогнутые ветки Из нового журнала "Дуплет" № 128. Авторские разработки Елены Михайловой

http://www.stranamam.ru/post/1955139/





Рубрики:  вязание,крючок

Метки:  

вязание

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание крючком. ПЛЕДЫ

 МОЯ МАЛЕНЬКАЯ ПОДБОРКА С САЙТА  http://klubka.net/

1317991443_1 (640x480, 295Kb)

1316281602_3d6292c7da80 (480x640, 85Kb)1319022559_74402174_45490130_1245765181_3445700888_9935c16a3c (500x375, 234Kb)

1319109680_74765944_img_54811 (520x375, 186Kb)

1316798681_z_4066c420 (480x640, 281Kb)

1300465615_2989353_3 (414x576, 199Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/салфетки ,скатерти,пледы
салфетки ,скатерти,пледы

Метки:  

вязание,для женщин

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

жилет с капюшоном и застежкой-молнией

http://xomyachok.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=997&Itemid=1

Размеры: 38-42

Для вязания жилета вам потребуется:

• 750 г синей пряжи Linie 270 Faro (60% шерсти, 40% полиакрила, 80 м/50 г);

• двухсторонняя прозрачная застежка-молния длиной 50 см;

• прямые спицы № 5 и № 6;

• длинные круговые спицы № 5;

• крючок № 5.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.

Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.

Резинка, спицы № 5: попеременно 3 п. лиц. глади, 3 п. изн. глади. Планка для застежки-молнии вокруг капюшона: с лиц. стороны набрать петли по краю и связать 4 р. резинкой. Петли закрыть. Теперь с изн. стороны набрать петли из другой стенки петли и вязать так же. Застежку-молнию вшить между планками. Планки капюшона сшить.

Узор с косами и ромбами шириной 34 п., спицы № 6: вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р. В изн. р. все петли вязать по рисунку. Начинать с петель до раппорта 1, затем повторять петли раппорта 1, заканчивать петлями после раппорта 1. Повторять с 1 -го по 48-й р.

Средняя плотность вязания: 19,5 п. и 24 р. = 10 x 10 см.
Вязаный жилет

Спинка: набрать 95 п. и связать между кром. 5 см резинкой. В последнем ряду равномерно прибавить 4 п. Затем вязать между кром. 1 п. изн. глади, 95 п. узора с косами и ромбами, 1 п. изн. глади.

Через 53 см от планки закрыть для выреза горловины средние 29 п. и обе стороны закончить раздельно. Со стороны выреза закрыть во 2-м р. 1 х 5 п.

Через 55 см от резинки закрыть оставшиеся петли плеча.

Правая полочка: набрать 50 п. и связать между кром. 5 см резинкой. В последнем ряду прибавить 1 п. Затем вязать между кром. 6 п. изн. глади, 42 п. узора с косами и ромбами (раппорт 2, при этом обозначенные ряды 1-го ромба вязать изн. гладью), 1 п. изн. глади.

Через 45 см от резинки закрыть с правого края для выреза горловины 1 х 5 п. и затем в каждом 2-м р. 1 х 4, 2 х 3, 1 х 2 и 4 х 1 п.

Через 10 см от начала выреза горловины прямо закрыть оставшиеся петли плеча.

Левая полочка: вязать симметрично.

Капюшон: для правой половины капюшона набрать 4 п. и вязать между кром. узором с косами и ромбами. Затем в каждом 2-м р. прибавить или заново набрать с левого края 5 x 1, 7 x 2, 1 x 6, 2 х 7, 12 х 1 п. Связать 12 р. прямо и потом в каждом 4-м р. убавить 4 х 1 п. и в каждом 2-м р. 8 х 1 и 4 х 2 п.

Через 45 см от наборного края петли отложить. Вторую сторону связать симметрично. Отложенные петли соединить швом «петля». Выполнить шов.

Сборка вязаного жилета: выполнить плечевые швы. Капюшон втачать в горповину. По всему переднему краю набрать как описано выше, 347 п. и связать планку для застежки-молнии. Выполнить боковые швы, при этом верхние 27 см оставить для пройм открытыми. Проймы обвязать 1 круг, рядом ст. б/н и 1 круг, рядом «рачьего шага» (ст. б/н слева направо).

Схема
Рубрики:  вязание,для женщин/жилетки
жилетки

Метки:  

вязание

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветок из пышных столбиков (МК)



Примерный размер цветка в диаметре около 5 см.

см. ДАЛЕЕ >>>>>
Рубрики:  вязание/мк,узоры
мк,узоры

Метки:  

вязание

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Sabrina 11.2011




Читать далее...
Рубрики:  вязание/журналы
журналы

Метки:  

своими руками ,из газет и бумаги

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Monica-_Bellucci [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОМОДИК -МК

一款复古收纳盒的DIY过程

这么漂亮的收纳盒摆在家里,一定别有一番风味。它也是你心爱首饰的理想藏身之处。

ДАЛЕЕ
Рубрики:  своими руками/из газет и бумаги
из газет и бумаги

Метки:  

своими руками,другое

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный цветочек из атласной ленты - можно приспособить для резинки для волос.

Читать далее...
Рубрики:  своими руками/другое
другое

Метки:  

вязание,для женщин

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Gl0riosa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серый пуловер ажурами и с центральной косой

9 (393x500, 29Kb)
10 (700x473, 161Kb)
http://club.osinka.ru/topic-102038?&start=0
Рубрики:  вязание,для женщин/джемпера ,жакеты ,кардиганы
джемпера ,жакеты ,кардиганы

Метки:  

вязание,для детей

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ElenaPro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пинетки

getprewiew2b (400x300, 15Kb)
shema_pinetki_w570 (524x700, 58Kb)
источник http://www.crocheting.ru/models/3
Рубрики:  вязание,для детей
вязание ,для детей

Метки:  

вязание,для женщин

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Blistyulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье с подиума

3538270_Plate_kruchok (469x700, 90Kb)

3538270_Plate_kruchok2 (446x700, 71Kb)

Рубрики:  вязание,для женщин/платья,туники,костюмы
платья,туники,костюмы

Метки:  

вязание,для женщин

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узорчатый жилет


Читать далее...
Рубрики:  вязание,для женщин/джемпера ,жакеты ,кардиганы
джемпера ,жакеты ,кардиганы

Метки:  

вязание,для женщин

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Suknele keliais rastais. Nerimas



Рубрики:  вязание,для женщин/платья,туники,костюмы
платья,туники,костюмы

Метки:  

вязание,для женщин

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание,для женщин/джемпера ,жакеты ,кардиганы
джемпера ,жакеты ,кардиганы

Метки:  

вязание,для женщин

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меланжевый пуловер и расклешенным рукавом.

Схема вязания и выкройка.

Рубрики:  вязание,для женщин/джемпера ,жакеты ,кардиганы
джемпера ,жакеты ,кардиганы

Метки:  

Поиск сообщений в mosja1
Страницы: 2263 ... 317 316 [315] 314 313 ..
.. 1 Календарь