
×òî ñîäåðæèòñÿ â ñèãàðåòå?
Ìíîãèå èç íàñ îáåñïîêîåíû áîëüøèì êîëè÷åñòâîì êðàñèòåëåé, ñòàáèëèçàòîðîâ è äðóãèõ äîáàâîê, â ïèùåâûõ ïðîäóêòàõ.
Íî íå ìíîãèå çàäàþòñÿ âîïðîñîì, ÷òî ñîäåðæèòñÿ â îáû÷íîé ñèãàðåòå è êàêèå ïðîäóêòû, îáðàçóþòñÿ âî âðåìÿ êóðåíèÿ?
Ïîïóëÿðíûå â ïîñëåäíåå âðåìÿ ñèãàðåòíûå àðîìàòèçàòîðû, âêëþ÷àþò ëþáèìûå ñ äåòñòâà ëàêîìñòâà: êàêàî, âàíèëü, ëàêðèöó, ñàõàð è äàæå ìåä. Êðîìå íèõ â ñèãàðåòíîì äûìå ìîæíî íàéòè áîëåå 4 000 õèìè÷åñêèõ âåùåñòâ, øèðîêî èñïîëüçóþùèõñÿ â äðóãèõ îáëàñòÿõ ÷åëîâå÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè.
Âîò ìàëåíüêàÿ òîëèêà èç íèõ:
1. Àöåòîí - ñîäåðæèòñÿ â ñðåäñòâå äëÿ óäàëåíèÿ ëàêà ñ íîãòåé.
2. Àììîíèé - ñîäåðæèòñÿ â ñðåäñòâàõ äëÿ ÷èñòêè òóàëåòîâ.
3. Êàäìèé - âûñîêîòîêñè÷íûé ìåòàëë, èñïîëüçóåìûé â àêêóìóëÿòîðíûõ áàòàðåÿõ.
4. Íàôòàëèí - èñïîëüçóåòñÿ êàê ñðåäñòâî ïðîòèâ ìîëè.
5. Âèíèë õëîðèä - èñïîëüçóåòñÿ ïðè èçãîòîâëåíèè ÏÂÕ.
6. Ìîíîêñèä óãëåðîäà (óãàðíûé ãàç) - òîêñè÷íûé ïðîäóêò ãîðåíèÿ, òèïè÷íûì èñòî÷íèêîì ÿâëÿþòñÿ âûõëîïíûå òðóáû àâòîìîáèëåé è ãàçîâûå ãîðåëêè.  áîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ, íàïðèìåð ïðè íåèñïðàâíîñòè ãàçîâûõ ãîðåëîê, ýòîò ãàç âûçûâàåò îòðàâëåíèå è ïðèâîäèò ê ñìåðòè.  ìàëûõ äîçàõ, íàïðèìåð ïðè êóðåíèè, óãàðíûé ãàç îòðàâëÿåò äûõàòåëüíûå ïóòè êóðèëüùèêà (â ëó÷øåì ñëó÷àå).
7. Ñìîëà (äûì ñèãàðåò) - îòêëàäûâàåòñÿ â ëåãêèõ è çàñîðÿåò èõ. Ïîñëå âäûõàíèÿ äûì êîíäåíñèðóåòñÿ, è ïðèìåðíî 70% ñìîëû îñåäàåò â ëåãêèõ â âèäå êîíäåíñàòà ëèïêîé, áóðîé ñóáñòàíöèè, îñòàâëÿþùåé æåëòî-êîðè÷íåâûå ïÿòíà íà ïàëüöàõ è çóáàõ êóðèëüùèêà.
8. Íèêîòèí - ìîùíîå è áûñòðîäåéñòâóþùåå âåùåñòâî, âûçûâàþùåå ïðèâûêàíèå. Ïðè âäûõàíèè òàáà÷íîãî äûìà, íèêîòèí ïîãëîùàåòñÿ êðîâÿíûì ïîòîêîì, ÷òî âûçûâàåò òàêèå ðåàêöèè îðãàíèçìà êàê ó÷àùåíèå ñåðäöåáèåíèÿ è ïîâûøåíèå êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ.
9. Öèàíèä - ïðèìåíÿëñÿ â ãàçîâûõ êàìåðàõ.
10. Ôîðìàëüäåãèä - èñïîëüçóåòñÿ äëÿ êîíñåðâàöèè òåë óìåðøèõ.
11. Ìûøüÿê - èçâåñòíûé ÿä.
Äóìàþ ýòîãî äîñòàòî÷íî, è íåò ñìûñëà ïåðå÷èñëÿòü îñòàëüíûå ñîñòàâëÿþùèå…

À òåïåðü ìîæíî ïîéòè ìàëåíüêèé òåñòèê, äàáû îïðåäåëèòü ñòåïåíü çàâèñèìîñòè.
×òîáû âûÿñíèòü ñòåïåíü çàâèñèìîñòè îò íèêîòèíà, êóðèëüùèêó äîñòàòî÷íî îòâåòèòü íà äâà îñíîâíûõ âîïðîñà: ÷åðåç êàêîå âðåìÿ ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ îí âûêóðèâàåò ïåðâóþ ñèãàðåòó è ñêîëüêî ñèãàðåò îí âûêóðèâàåò çà äåíü? ×åì ìåíüøå ïåðâîå è áîëüøå âòîðîå òåì âûøå çàâèñèìîñòü. Íà ýòîì ïîäõîäå îñíîâàíà øèðîêî ðàñïðîñòðàíåííàÿ ïðîöåäóðà îöåíêè òåñò Ôàãåðñòðîìà.
Òåñò Ôàãåñòðîìà
1. Êàê ñêîðî âû âûêóðèâàåòå ïåðâóþ ñèãàðåòó, ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ?
Íå ðàíåå, ÷åì ÷åðåç 60 ìèíóò (0)
31-60 ìèíóò (1)
6-30 ìèíóò (2)
 òå÷åíèå 5 ìèíóò (3)
2. Òðóäíî ëè âàì âîçäåðæàòüñÿ îò êóðåíèÿ òàì, ãäå ýòî çàïðåùåíî?
Íåò (0)
Äà (1)
3. Îòêàç îò êóðåíèÿ êàêîé ñèãàðåòû âûçûâàåò ó âàñ íàèáîëüøåå íåïðèÿòèå?
Ïåðâîé óòðåííåé (1)
Ëþáîé äðóãîé (0)
4. Ñêîëüêî ñèãàðåò â äåíü âû âûêóðèâàåòå?
10 èëè ìåíüøå (0)
11-20 (1)
21-30 (2)
31 èëè áîëüøå (3)
5.  ïåðâûå ÷àñû ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ âû êóðèòå ÷àùå, ÷åì â îñòàâøóþñÿ ÷àñòü äíÿ?
Íåò (0)
Äà (1)
6. Êóðèòå ëè âû, åñëè íàñòîëüêî áîëüíû, ÷òî âûíóæäåíû îñòàâàòüñÿ â ïîñòåëè áîëüøóþ ÷àñòü äíÿ?
Íåò (0)
Äà (1)
Åñëè ñóììàðíàÿ îöåíêà íèæå 4õ áàëëîâ, âàøà çàâèñèìîñòü îò íèêîòèíà íå ÿâëÿåòñÿ òÿæåëîé è âàì áóäåò ñðàâíèòåëüíî ëåãêî áðîñèòü êóðèòü. Åñëè ñóììàðíàÿ îöåíêà ïðåâûøàåò 7 áàëîâ, âû ñòðàäàåòå òÿæåëîé íèêîòèíîâîé çàâèñèìîñòüþ è äëÿ îòêàçà îò ýòîé ïðèâû÷êè âàì ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÛ êîíñóëüòàöèè ÑÏÅÖÈÀËÈÑÒÀ, à íèêàê íå îòëè÷íàÿ ñèëà âîëè. Ñèëà âîëè ìîæåò ïðèãîäèòñÿ åñëè ó âàñ íåò çàâèñèìîñòè, åñëè âû ïðîñòî «áàëóåòåñü».
ÍÎ, ÂÛ ÄÎËÆÍÛ ÇÍÀÒÜ:
÷òî íåëüçÿ ðåçêî îòêàçûâàòüñÿ îò êóðåíèÿ, ò.ê. âàø îðãàíèçì ïðèâûê ê ðåãóëÿðíîìó ïîñòóïëåíèþ â êðîâü íèêîòèíà è (åñëè ñòàæ êóðåíèÿ óæå âåëèê) íåäîñòàòîê íèêîòèíà âûçîâèò ñòðåññ â âàøåì îðãàíèçìå.
Èíòåðåñíîå
|
|
|
|
|
|
|