Секрет жить и здравствовать без единого лишнего килограмма озвучен еще Майей Плесецкой: «Жрать меньше надо!» Бесспорно, ты испробовала многое и это тоже. Но безжалостная стрелка весов все еще дрожит на неутешительной отметке. Что ж, придется поколотить… Не весы, а себя, любимую!

ТЕЛО МАСТЕРА БОИТСЯ
Одним из самых действенных методов в борьбе за тонкую талию, упругие бедра (без единого намека на «апельсиновое» родство!) и прочие подтянутые формы считается, конечно же, массаж! Зародившись в глубокой древности, он и сейчас соблазняет всех сильными руками полураздетых мужчин, томными пальцами девушек из дорогих салонов — теми, кто красиво и загадочно называет себя «скульпторами твоего тела». На происхождение самого слова «массаж» претендуют несколько народов. Арабы вспоминают свое «mass» или «masch» — «касаться, нежно надавливать». Греки настаивают на «masso» — «сжимать руками». А некоторые переводят с латыни «massa» как «прилипающее к пальцам». Ясно одно, каждый из этих переводов указывает на работу прежде всего руками. Именно они, знающие и умелые, поистине способны «вылепить» вожделенную стройность.

ЛЕЖУ И ХУДЕЮ, ХУДЕЮ…
Массаж для похудения — мечта всех толстушек? Отнюдь! Это востребованная реальность XXI века. Но, надо заметить, эффект долгожданного и уверенного «таяния лишних килограммов» возможен лишь в сочетании с прочими способами похудения. Не спеши разочаровываться и перелистывать страницу. Да, подходящую диету все же стоит выбрать. Да, физические нагрузки никто не отменял. Но в комплексе с качественным и регулярным массажем ты быстрее достигнешь цели, прибавив к результату не менее 10–15 процентов! И потом, ты ведь не хочешь превратиться пусть и в породистого, но «шарпея», лихо сбросив с себя пяток-другой килограммов? А успеть за худеющими метаморфозами твоей коже поможет только «ручная работа».
И пускай скептики утверждают, что во время сеансов худеет только массажист, ты-то теперь точно знаешь — намять бока себе нужно как следует!

ПОДГОТОВИМ
Для того чтобы подобраться к жировым клеткам, нам необходимо сначала избавиться от излишней жидкости. Помимо полезных функций, она, коварная, предоставляет энергию и питательные вещества для мышечных тканей. Как результат — наши мышцы отказываются воспользоваться «стратегическим запасом» — жировыми отложениями. А знаешь ли ты, что целлюлит, отечность, мешки под глазами, преждевременное старение — это также результат удержания воды в организме?
Ситуацию спасет курс лимфатического массажа!
Во время сеанса из твоего организма интенсивно выводятся всяческие вредности, расщепляются жиры, оптимизируется водно-солевой баланс, ликвидируются застойные явления в сосудах.
Двойной удар — использование во время процедур препаратов с лимфодренажным эффектом. В состав таких средств могут входить экстракты василька, розмарина, алоэ, почек дуба, витамин Е.
Время: не менее часа.
Количество процедур: заметный эффект получишь спустя 3–4 сеанса, выполнять которые следует раз в 3 дня. Оптимальный курс — 7 процедур.

СМОДЕЛИРУЕМ
Сжечь ненавистный жирок и даже сократить количество жировых клеток поможет липомоделирующий массаж. Умелые поглаживания, растирания и разминания активизируют обменные процессы в клетках, а значит, желанный «похудательный» эффект не за горами! Но учти, лишние сантиметры, как правило, исчезают быстрее, чем коварный целлюлит. Для мест наибольшего скопления жира характерны плохое кровообращение и рыхлость подкожного жира — такой «голыми руками» возьмешь, но со временем.
Между прочим, данный вид массажа стимулирует развитие белков молодости — эластина и коллагена. Твоя кожа будет тебе благодарна!
Двойной удар: умелые руки массажиста + препараты, содержащие такие ингредиенты, как центалла азиатская, кофеин, фосфодитилхолин.
Время: выбирай «массажное» время по утрам, через 1–1,5 часа после завтрака. Длительность процедуры зависит от площади твоих проблемных зон. Ориентируйся на 30–90 минут.
Количество процедур: не менее 7–10 сеансов.

ПОДКОРРЕКТИРУЕМ
Чтобы привести свое тело в боевую готовность перед долгожданным пляжным сезоном, не проходи мимо скульптурирующего массажа! Уменьшить «вот здесь», придать объем «вот тут»… и все это, не вставая с кушетки! Такое под силу только скульптурирующему массажу! Он отличается от существующих методик своим избирательным воздействием с учетом физиологических особенностей, целенаправленно «уминая» подкожно-жировую клетчатку и мышечную ткань в проблемных местах.
Двойной удар: подойдут любые жирорасщепляющие препараты. А после сеанса рекомендуется использовать специальные альгинатные маски, содержащие экстракты водорослей.
Время: 90 минут.
Количество процедур: в зависимости от желаемого результата готовься пройти от 5 до 10 процедур.
Прежде чем приступить к массажу, проконсультируйся с лечащим врачом.

БЕГОМ ИЗ МАССАЖНОГО КАБИНЕТА!
Никак не можешь собраться и пойти в атаку против лишних килограммов (лень сесть на диету, записаться на фитнес, пресс качать хотя бы 5 раз в день)? Не отчаивайся! Начни с курса массажа. Доказано, он… побуждает заниматься спортом. Внутренний комфорт, достигнутый при этой процедуре, стимулирует у любого человека желание физической активности. Массаж активизирует приток крови к коже, благоприятствует питанию тканей и насыщению их кислородом. Со временем активно настроенный организм не потерпит для себя ничего иного, как только здорового питания. Килограммы будут таять не по дням, а по часам!

«МАССАЖНАЯ» ДИЕТА
Ты сидишь на самой эффективной диете, а проку мало? Даже самым тщательным образом подобранный рацион может не дать результата, если твои кровеносные сосуды не разработаны, «закрыты». Питательные вещества не могут достичь клеток тела — вот почему диета не действует. Массаж улучшает циркуляцию крови и лимфы, помогает организму полнее усваивать пищу. Кроме этого, качественные процедуры снижают застойные явления в кишечнике и выводят биомусор.