Исходное сообщение mirror173
На здоровье! Обрати внимание на последовательность - остановить механическое течение мысли - успокоить ум (мантра - тренировка ума т.е. многократное повторение - ум - устаёт, успокаивается) после этого концентрация на индивидуальном "Я" или душе (1/10000 волоса) где? в Хара центре - центр груди. Мне интересно будет потренироваться.
да я поняла. я во обще всегда меди-тировала через лобовую часть тела. пела мантру и получала энергию через лоб .а выходит и через грудную клетку тоже можно
Сияние_Розы_Жизни обратиться по имени
Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 16:03 (ссылка)
