Капустная творит чудеса |
Капуста является очень уникальным овощем. Это настоящая кладовая многих витаминов и микроэлементов. А учитывая, что в магазинах и на базарах ее сегодня очень много, сезон, и она довольно дешевая, делает ее незаменимой.
Классическая капустная диета для похудения рассчитана на срок 7 дней, она низкокалорийная и содержит в себе минимум углеводов. Поэтому ежедневное употребление капусты позволит всего за неделю сбросить вес от 4 до 5 кг.
Само собой, что кроме меню нужно соблюдать несколько важных правил:
Сначала капустная диета на 7 дней!
Завтрак:
Очень скудненько, разрешается выпить чашку кофе без ничего.
Обед:
Любая капуста в виде салатика с ложечкой нерафинированного растительного масла, или капустный суп. Можно к капусте добавлять яйцо через день.
Ужин:
Порция в 200 грамм нежирного мяса либо рыбы, либо кефира
Во время диеты допустимы перекусы в виде капусты.
Рубрики: | здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |