Вчера записалась в клуб около дома и пошла туда не аквааэробику.

Это так весело! 45 минут штук 15 теток сосредоточенно занимались в бассейне. Половину времени мы пытались бегать туда сюда, половину прыгали и махали ногами. Бегать в бассейне - одно из самых веселых занятий :) Если быстро бежишь - ноги не успевают коснуться дна и получается висящая в воде барышня, бултыхающая ногами. Если бежишь медленно - ноги скользят по дну и получается тот же результат. Потом нам выдали гантели, очень похожие на муляжи огромных гантель, что порой используют клоуны в цирке. Гантели были сделаны из какого-то пористого пластика: то есть это были антигантели потому что они все время пытались вынырнуть плюс очень сопротивлялись когда ими махали под водой. Нагрузки очень необычные и вероятно поэтому меня с первой же минуты все начало смешить и я так и хихикала тихонечко в воду до конца тренировки.

В общем вперед к активности и хихиканью! Апрель на дворе! Заканчиваем норный образ жизни и вспоминаем что такое гибкая лань! Ура!!!

В рамках программы "полюби себя" см. предыдущий пост, решено сделать следующее:

• записаться в спорткомплекс с бассейном около дома
• плавать в бассейне пару раз в неделю
• пойти на аквааэробику
• заняться комплексом "Ножки мирового стандарта"
• возможно комплекс делать в бассейне, надо будет подумать
• похоже теперь я буду есть только на работе: я не завтракаю, обед на работе, вечером там же стакан кефира и/или рыба, тренировка, а после тренировки есть нельзя

Этим я за пару месяцев превращу свою милую тушку (см фото) в еще более милую фигурку.

 Ссылки на комплекс Ножки Мирового Стандарта:

платный: http://www.ozon.ru/context/detail/id/1275420/

бесплатный: http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm