Лёд тронулся! Я опять начала танцевать! ))) Закончился мой период застоя, и я снова закружилась в завораживающем арабском танце…
Решила вспомнить базовые движения и скачала видео-курс для начинющих.

Каково же было моё удивление, когда я увидела, что это продукт от танцовщиц Вины и Нины Бидаше. У меня есть 4 фитнес программы с их участием. Очень нравится! Всё видно, слышно, понятно.

И так, милые дамы, если Вы решили добавить в свою жизнь немножко восточной экзотики, рекомендую начать с этой программы «Танец живота: базовый курс». В программе предлагается изучить несколько базовых движений танца живота, которые в конце программы объединяются в очень пластичный, элегантный танец. Разучить его можно всего за 1 день!
Программа достаточно лёгкая, но в тоже время весьма чётко простроенная. Её можно использовать утром вместо гимнастики или для быстренькой разминки и поднятия настроения.

Успехов!

Скачать можно здесь: http://www.u-file.ru/index.php?page=link&link=188634