2012 рацион питания

Вторник, 17 Января 2012 г. 12:48 + в цитатник

2012 рацион питания

Только для Вас
от © Milima
Lithuania
Visaginas

2012 рацион питания

Овен

как никто другой должен придерживаться правильного рацио-
нального питания. Как ни обидно, но больше всего им
подходят всевозможные каши, рыба, овощи — капуста,
репа, редис, свёкла. На пользу пойдут петрушка, укроп и зелёный лук.
Соблюдайте строгий режим питания и старайтесь воздерживаться от «праздника живота»
по ночам.

Телец

должен знать меру в еде, чревоугодие до хорошего не доведёт.
Нужно помнить, что вкусное не всегда полезно. Организм Тельца
крайне нуждается в разнообразных фруктах: апельсинах,
лимонах, яблоках, сливах, грушах.Тельцу нужно взять привычку до-
полнять обед лёгкими салатиками из моркови и капусты.

Близнецы

ни в коем случае не должны вычёркивать из своего рациона белковые
продукты: яйца, сыр, орехи, творог.Чернослив, изюм, курага благотворно
подействуют на нервную систему. Ну а полакомиться Близнецам
полезно оливками и арахисом. Иногда можно побаловать себя любимыми
острыми блюдами с разнообразными специями из диковинных стран.

Рак

по природе раб своего желудка, и ему необходимо строжайшее соблю-
дение диеты. Ему больше всех рекомендовано воздержаться от сладкого
и мучного. Спиртное лучше употреблять только в лечебных целях.
Вот в чём себя можно не ограничивать — так это в арбузах,
которые прекрасно очистят организм от шлаков. Можно побало-
вать себя бобовыми и дарами моря, но только в умеренных количествах.

Львам

для нормальной жизни полезно питаться добычей из птицы
(индейка, курица). Но не стоит увлекаться. Особое внимание, несмотря
на пристрастие к мясу, нужно уделить различным фруктам и сухофруктам.
Среди овощей стоит отдавать предпочтение кабачкам и баклажанам в лю-
бом виде.

Девам

не мешало бы придерживаться вегетарианской диеты.
Забудьте о шашлыках. Но если трудно отказаться от мяса, то можно ино-
гда позволить себе варёного цыплёнка или тушёную телятину в большой
праздник. Очень благотворно на желудок Девы действуют яблоки и зелень в
неограниченном количестве.

Весам

рекомендуются чеснок,чёрная смородина и клюква. Лучшим
завтраком станут пророщенные ростки злаков. Весам стоит отказаться от
пряных и острых блюд. Уж лучше разнообразьте блюда изысканными соу-
сами и витаминными салатами.

Скорпиона

Лучшие продукты из меню — репа, свёкла, капуста,
морковь. Молочные продукты полезны лишь в
ограниченных количествах.Побаловать себя можно морепродук-
тами и рыбными деликатесами.

Стрельцам

очень полезна минеральная вода. Одна-две бутылки в
день - и хорошее самочувствие вам гарантировано.
Стрельцу, как никому,нужно есть больше бобовых - гороха,
сои, фасоли. Натуральное мясо лучше заменить
соевым — думайте не о вкусе, а о пользе.
Вот что можно есть без ограничений — так это зелень,
особенно укроп и сельдерей.

Козероги

любят изыск в еде - красивая скатерть, столовые приборы
из серебра, не говоря уже о сервировке стола и блюд.
Так как большинство страдает нарушением обмена
еществ, то им стоит больше внимания уделять раз-
дельному питанию. Не надо смешивать белки и жиры.
Козероги, кажется, единственные, кому не возбраня-
ется есть всё, что душеньке угодно. Даже не во вред бо-
кал сухого вина перед сытным обедом.

Водолеи

относятся к той категории людей, которым стоит исклю-
чить из своего рациона всё сладкое— торты, булочки, конфеты
и пирожные. Самым полезным фруктом для Водолея
является гранат. Молочные продукты станут хорошим завтраком,
а стакан кефира прекрасно может заменить ужин. Никогда не отказывайте
себе в лёгких овощных салатах.

Рыбам

нужно отказаться от консервов,острых пряностей и продуктов, жарен-
ных в большом количестве жира. К сожалению, Рыбы чаще дру-
гих получают пищевые отравления.Из горячительных напитков
предпочтительнее всего — водка, но в меру.

Серия сообщений "здоровье ":
Часть 1 - Как лечат псориаз
Часть 2 - суставы
...
Часть 15 - полынь
Часть 16 - СОДА
Часть 17 - 2012 рацион питания
Часть 18 - суп полезен при заболеваниях