.


не слушайте Толстого-дурака "не пишите если можете ничего"
слушайте советы древних "ни дня без строчки и прогулки"
==============================================



излишки веса - это не простой вопрос - потому
что организм приспособился так выживать

и в какой-то мере надо менять жизнь
и прежде всего заняться тем чем не занимались никогда
- творчеством

надо забыть известный предрассудок
что нужен талант а у меня его наверно нет...

есть и его не может не быть
природа и господь бог всех равно одаривают талантами

при чем здесь талант и лишний вес?

очень есть важная связь

еда важный момент получения положительных эмоций

так вот их надо получать не только за столом
как больше в творчестве
- это должно сильно отвлекать и помогать

но главное запомнить:
учиться - не надо
редактировать - не надо
- надо делать только то - что радостно

и вот когда это войдет в плоть жизни
и она станет радостной
тогда и маленькие хитрости могут помочь
как избавиться от кое-чего в обжорстве

без труда с легкостью надо сразу отказаться
пока накладывается тарелка
от лишнего - а оно всегда там есть
- даже если это лишь одна лишняя ложка

дело в принципе
- сразу отсесчь
что вы предполагаете лишним
и от чего легко можете отказаться как и легко съесть
- на важнее - отказаться

и о бутербродах...
я пока жую прячу все в холодильник
как только чувствую что наелся

важно - "пока жую"
- в этот момент можно убрать

как только кончим жевать
- рука не поднимется убирать со стола
а поднимется скорее всего за следующим бутербродом

так что именно "пока жую"
- убираю

доел и если голоден и не лень
делаю еще бутерброд

но если лень - радуюсь - что удалось
- не съесть лишнее

почему каждый лишний бутерброд укорачивает жизнь?
===================================


как-то гуляя в горах один геронтолог молодой набрел на сарай
запертый в котором были куры

он узнал что сарай бросили 10 лет назад
и куры живут взаперти
- важно что им нечего было есть
и они питались ростками травы что прорастала в щели
и при этом прожили в три раза дольше нормы

вот так соединяя диету и развлечение искусством
можно добиться веселого похудения
а не унылого мученичества

и конечно прогулки с писанием своих впечатлений по дороге

но не больше двух строк старайтесь на каждую мысль

а то долгое сидение за клавиатурой утомляет...

не слушайте Толстого-дурака
"не пишите если можете ничего"
слушайте советы древних
"ни дня без строчки и прогулки"


.