Серия сообщений "фитнес, здоровье":Выбрана рубрика фитнес, здоровье.
Часть 1 - продукты для крови
Часть 2 - Витамины
Часть 3 - для укрепления иммунитета
Часть 4 - съедают жир
Часть 5 - снижают холестерин
Часть 6 - гранаты
Часть 7 - упражнения на растяжку
Часть 8 - от простуды
Часть 9 - ошибки
Часть 10 - комплекс упражнений
Часть 11 - давление
Часть 12 - растяжка
Часть 13 - комплекс упражнений
Часть 14 - комплекс упражнений
Часть 15 - клетчатка
Часть 16 - упражнения на растяжку
Часть 17 - Идеальный пресс
Часть 18 - грудь и ягодицы
Часть 19 - упражнения для пресса
Часть 20 - упражнения для ягодиц
Часть 21 - массаж живота
Часть 22 - йога
Часть 23 - упражнения на грудь
Часть 24 - тренировка
Часть 25 - Йога
Часть 26 - ноги
продукты для крови |
|
Витамины |
|
для укрепления иммунитета |
|
съедают жир |
|
снижают холестерин |
Основные продукты снижающие холестерин:
Перец стручковый — способст вует укреплению кровеносных со судов, выведению холестерина, имеет выраженное антисклероти ческое действие, предупреждает повышение артериального давле ния. Сок сладкого перца издавна известен как противоцинготное средство, способствует укрепле нию волос и ногтей, улучшению работы сальных желез и слезных протоков
Баклажаны — благодаря нали чию солей калия, сок и мякоть не обходимы при сердечно-сосудис тых заболеваниях,снижает уро вень холестерина в крови, норма лизует водно-солевой обмен, под держивает кислотно-щелочное равновесие в организме.
Помидор — замечательное сред ство для поддержания в организ ме кислотно-щелочного равнове сия, имеет первостепенное значе ние в рациональном питании боль ных с нарушениями обмена ве ществ, с заболеваниями сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта, снижает уро вень холестерина в крови и кро вяное давление, очень полезен при малокровии.
Свекла столовая — стимулирует работу лимфатической системы, способствует росту, образованию крови, укреплению капилляров, снижению кровяного давления и количества холестерина в крови, улучшению работы печени и по чек. Тыква обыкновенная — стиму лирует и очищает печень и почки, улучшает функцию желчного пу зыря, улучшает моторную функ цию кишечника, способствует вы ведению из организма холестери на. Помогает при заболеваниях простаты.
|
гранаты |
|
упражнения на растяжку |
|
от простуды |
|
ошибки |
|
Цитата сообщения Мой_фитнес
комплекс упражнений |
Цитата |
Рубинт Река - одна из уважаемых мною тренеров. Заниматься с ней одно удовольствие.
Представленный комплекс поделен на три части по 20 минут: бедра и ягодицы, кардио и ноги, пресс. Для выполнения комплекса потребуется эластичная лента и утяжелители для ног, а также степ-платформа. Если таковых нет, можно обойтись и без них.
Первая часть "Бедра и ягодицы".
|
Комментарии (0) |
давление |
|
растяжка |
|
Цитата сообщения Мой_фитнес
комплекс упражнений |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Мой_фитнес
комплекс упражнений |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
клетчатка |
|
упражнения на растяжку |
|
Идеальный пресс |
|
грудь и ягодицы |
|
упражнения для пресса |
|
упражнения для ягодиц |
|
Страницы: | [2] 1 |