Промозглый ветер ,сырость,холод, мороз-зима! На улице скользко, есть опасность упасть. Поездки в транспорте чреваты гриппом  или ОРЗ. Кроме того ,зима лучшее время для возникновение депрессии. Но грустить ,падать и болеть нельзя и, если соблюдать несколько простых рекомендаций, всего этого можно избежать.

Заболеть можно и на ровном месте, например ,неправильно одеваясь. Часто беременным бывает жарко даже когда другим холодно ,ведь их обмен веществ ускорен. Поэтому старайтесь одеваться многослойно ,чтобы при необходимости что-то с себя снять. Лучше носить вещи из натуральных тканей: шерсти,хлопка.

 Особое внимание нужно уделить обуви: сапоги должны быть кожаными ,свободными,с натуральным мехом внутри, на резиновой подошве и без каблуков. это поможет избежать падения через скользкии дороги.  Если вы  все-таки  упали, обязательно посетите врача!

  Чтобы не заболеть ,вам надо защищать и укреплять иммунитет. Ведь у беременных он и без зимних холодов понижен.Что для этого надо?

Если вы дома  мерзнете, положите в ноги обычную резиновую грелку с горячей водой. Тепло одевайтесь, но не перегревайтесь.

 Если захворал кто-то из домашних ,надевайте повязку.

 Как можно чаще мойти руки.

 Перед выходом на улицу смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью.

 На улице избегайте контактов с заболевшими гриппом. Реже пользуйтесь транспортом и поменьше посещайте  места скопления народа.

 Включите в рацион питания лук и чеснок, чай с лимоном и медом, настои шиповника.

  Если вы все-таки заболели- не паникуйте. При  повышеной  температуре  назначаются обильное питье, полоскание горла отваром трав. Пейте чай с малиной, липой, ромашковый и обязательно вызовети доктора! Никакого самолечения!  Помните: беременным нельзя парить ноги и переносить температуру на ногах!

  Зимой никакой особой диеты вам соблюдать не надо. Однако не забывайте о важных нюансах:

 Пусть в вашем рационе присутствуют каши-важный источник энергии. Лучше всего геркулес ,овсянка, гречка ,ячневая, пшенная крупы.

 Из хлебных продуктов отдайте предпочтения черному хлебу.

 Белки должны быть как животного происхождения:  мясо курицы, индейки, говядина ( хорошо провареное с овощами и зеленью), нежирное молоко ,творог ,яйца, сыр ,так и растительного происхождения: бобовые, орехи ,соя, зерна, отруби пшеницы.

Обязательно употребляйте овощи и фрукт-сырые, тушеные, испеченые, вареные,свежеприготовленные соки. Также очень полезны сухофрукты. Пейте клюквенный или брусничный морс с медом. Не злоупотребляйте экзочитескими фруктами.

 Зимой кажется, что кроме серости и слякоти, больше ничего нет ,что весна так далеко ,нехватает тепла. Отсюда хандра, вялость,тоска. Но с этим нужно бороться : окружите себя яркими вещами ,одевайтесь в яркую одежду -это поможет справиться с серостью за окном.Выполняйте  легкие физические упражнения. Особено полезно плавание. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и тоже время. Если у вас нет хобби ,самое время его завести. Ходите в кино, на курсы для беременных,на всречи с друзьями, почаще гуляйте с мужем.

 Впрочем, зимняя депрессия -явление необязательное. Если дома все в порядке ,муж внимателен и заботлив, а ребеночек внутри вас желанный и любимый -причин для грусти не будет.Ведь хороший жизненный тонус можно поддерживать в любое время года!

Ну вот и я поймала троян... На экране монитора высветилось красненькое окошечко с предложением отправить смс и получить код доступа.. что я только не делала и перезагружала, пыталась удалить браузеры ничего не помогало, опять высвечиалось то же самое окошечко, и что самое главное прямо в середине экрана, и никуда не сдвигается.. включила ноут через него зашла в инет и стала искать информацию для решения этой проблемки искала, искала и нашла только
здесь

Все проблемы решены.

<

Свет луны Освещает дорогу мне Я одна на этой земле Не понять мне этой судьбы Милый мой Как же я хочу быть с тобой Я люблю ведь только тебя Ты с собой забери меня Но ты ушёл туда где небеса Смотрю на звёзды и болит душа Душой и телом я всегда с твоя Родной мой милый Но ты ушёл туда где небеса Смотрю на звёзды и болит душа Мирцает огонёк мой души Родной мой милый Каждый раз Закрываю свои глаза Милый мой вспоминаю я Всю любовь что у нас была Как же быть Позабыть или любить Не забыть мне твои глаза В своём сердце храню тебя Но ты ушёл туда где небеса Смотрю на звёзды и болит душа Душой и телом я всегда с твоя Родной мой милый Но ты ушёл туда где небеса Смотрю на звёзды и болит душа Мирцает огонёк мой души Родной мой милый Merlin1703

картинки

картинки

картинки

картинки

Да и впрямь есть женщины хуже зверей, ведь даже животные на бросают своих детенышей......

Так хочется весны.. надоели холода, морозы... Нашла классный мультик Маша и медведь......

На одном из форумов посвященным движению "СИМОРОН" нашла этот ритуальчик. Хочу попробовать. На День Варенья очень подходящий ритуал на нахождение подходящей работы – возьми банку малинового варенья и приклей этикетку – "не работа, а малина". Принимать по чайной ложке каждый день. Через 27 дней появится работа, дарящая удовольствие, пользу и радость – в общем, МАЛИНА."

Посвящается моей любимой мамочке! Татьянин день, Татьянин день: Еще не радует сирень, Еще вовсю лежат снега, Еще за окнами пурга, Но январю уже пора Готовить сани со двора. И на престол спешит февраль, Пронзая свистом ветра даль. Пойди к Татьяне и скажи Слова от сердца, от души, Поздравь ее и пожелай Счастливых дней и долгих лет, Чтоб радость била через край, И сбылся свет благих примет. Merlin1703

Нашла в инете... Мне показалось очень прикольно такое оформление.. попытаюсь такое сотворить на день рождение своего сынульки.. если получиться сфотографирую и выложу уже свои фото..

Я такой же как все, как бутончик в росе Я хотел расцвести и по жизни идти. Мама, мама зачем ты меня сорвала? Мама, мама зачем мою жизнь отняла? Я просил: не губи! Я молил: полюби! Только слышал в ответ: Нет! Нет! Нет! Расцветают сады и приносят плоды неужели бы мне не хватило еды? Как красиво поют по весне соловьи... Неужели бы мне не хватило любви? Хорошо бы родиться у птиц, у зверей Ведь ни звери, ни птицы не губят детей... Я бы зайчиком серым скакал по лугам Или лебедем белым летел к облакам Мама, позволь мне жить… Ты – моя единственная мама. Я люблю тебя с самого начала, потому что живу в тебе. В нас течёт одна и та же кровь. Я слышу каждый стук твоего сердца. Я радуюсь, когда ты радуешься, и грущу, когда ты грустишь. Чувствую каждую твою боль, страх, и на меня влияют все твои огорчения. Ты думаешь, что я помешаю тебе в твоей карьере и свободе, и как можно быстрее хочешь избавиться от меня, ещё нерождённого, а по словам врачей -сгустка крови. Но я говорю тебе, что я живу. Попроси врачей, чтобы включили аппарат УЗИ, – тогда увидишь, кто говорит правду. Не слушай никого, кроме меня. Врачи не знают или не хотят знать, какой будет твоя жизнь после того, как ты избавишься от меня. Я так тебя жалею, моя мама. Ты надеешься, что найдёшь счастье в своей жизненной карьере, но спокойствия, которое ты утратишь, никто и ничто тебе не вернёт. Ты говоришь, что нет условий для того, чтобы воспитать меня. Я понимаю это и не прошу о многом. Ты, наверное, знаешь, что есть организации, которые помогают таким, как я. Есть также люди, которые хотят иметь детей, и они примут меня. Не убивай меня! Я должен жить, пусть не с тобой, но ради тебя. Когда ты будешь одинока, всеми покинута и несчастна, я тебя найду, позабочусь о тебе, прижму к сердцу. Согласись только послушать. Я знаю: ты меня не запланировала. Но именно ты мне была дана, я тебя полюбил, потому что человек имеет только одну единственную маму. Позволь мне жить… и ты никогда не будешь об этом жалеть!... Твой малыш!

Merlin1703

 

Посмотрела ролик "Давайте процитируем и может быть спасем чью-то жизнь.... " Женщины не делайте этого... НИКОГДА...

Давайте процитируем! И может мы спасем чью-то жизнь...



 

 

Тут в дневниках пошла такая тема... видео дубль 2

Скажи *ДА* жизни!!!


 

В первую очередь хотелось бы сказать о наших дорогих девушках, женщинах, которые смотрят на фото в журналах, где видят наших звезд во всей своей красе, не задумываясь о том, что вся эта красота может быть просто сделана при помощи ФОТОШОПА, а в то же время смотря на всю эту красоту девчонки истязают себя диетами. Просто я посмотрела Сообщество"Не жрать", там где девчонки выставляют свои фото и просят помощи, чтобы мы подсказали в каком месте им похудеть, при этом фигуры у них нормальные... ДЕВЧОНКИ НЕ ведитесь на глянцевые картинки, не портите свое здоровье....

 

Гвинет Пелтроу

Кармен Электра

Лиз Херли

Николь Кидман

Так вот и задумайтесь, все фото что вы видите в журналах и проч. всегда обработаны только не в толстую форму как здесь , а наоборот. Вот эти изначальные вы думаете на них они такие стройные-натуральные?

Источник фото:http://lady.mail.ru/article_photo/108845?photonum=0 

Шахзода - Кайт feat. Шохрух » скачать клип

Шахзода - Унутмадим » скачать клип

Закрываю глаза, снова вижу тебя, Счастье вновь наполняет мне душу, Этот смех и глаза не забыть никогда, Ничего кроме них мне не нужно. Как люблю я тебя, как храню в сердце я, каждый миг, что с тобой проведенный.. Только этим живу, я тобой дорожу. Так любить никого невозможно... Merlin1703