
|
| : |

|
! : - 1 . . , . . ! - , . - 1 . 1,5-2 . , . 2 . - 3 , 2 . , , ! , , . https://www.megazdorov.ru/subscribe/digest/6745
|
|

|
► - ; ► - , . . ► 4 , ► - (150 ) 2 2 ; ► - , ; ► : , , , . , \\ 20 . ► - . https://www.megazdorov.ru/subscribe/digest/6745
|
|

|
➊ 1 , , , 30-50, , , , , , , , , 2- . ➋ , , , , 1,5-2 , . ➌ 300-400 , 100 , , , . , , , , , . https://www.megazdorov.ru/subscribe/digest/6745
|
|