Удовольствие от жизни

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 13:40 + в цитатник

Цитата сообщения gemchuginkaII

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Как получать больше удовольствия от жизни?

4755587593_b1dd42f7e4_b (525x700, 206Kb)

ПСИХОЛОГИ СОВЕТУЮТ....

1. Будьте благодарны. Позвоните или придите к тому, кто сделал для вас что-то хорошее (пусть и в далеком прошлом). Выразите свою признательность, даже если человек этого не ждет.

2. Настройтесь на оптимизм. Одни и те же обстоятельства можно воспринимать по-разному и даже из трагедии выйти более сильным и мудрым.

3. Не сравнивайте себя с другими. Счастливые люди не следят за чужими успехами и неудачами, но сравнивают себя с собой прежними, доверяя своему ощущению того, как идут их дела.

4. Проявляйте доброту. Добрые, бескорыстные дела (даже незначительные) усиливают чувство наслаждения жизнью как ничто другое.

5. Тратьте усилия на отношения с другими людьми. Общайтесь без специального повода, не жалейте времени, слов и чувств для выражения своего тепла и приязни, умейте выслушивать.

6. Придумывайте способы борьбы с трудностями. Не подменяйте решение проблем выяснением отношений. Извлекайте уроки из неудач.

7. Учитесь прощать. Даже если у вас нет контакта с тем, кто обидел вас, напишите ему «письмо прощения» (отправлять адресату не обязательно). Счастливые люди способны подняться выше любых обид. Нелегко и самому простить другого – учитесь это делать.

8. Стремитесь к состоянию «потока». Ищите занятия, в которых вы можете почувствовать полное слияние с тем, что делаете, ощутить высшее, самозабвенное напряжение своих сил и способностей. «Поток» можно найти даже в рутинных делах, если видеть в них смысл и точку приложения своих умений.

9. Чувствуйте вкус к жизни. Обращайте внимание на мелкие радости, на хорошие новости, удивляйтесь тому, как устроен мир, не упускайте простые ежедневные удовольствия.

10. Развивайте в себе духовность: она дает ответы на многие наши ежедневные вопросы.

11. Заботьтесь о своем теле. Высыпайтесь, делайте зарядку. Медитация также помогает стать восприимчивым к тому, что говорит наш организм, – прислушивайтесь к нему.

12. Выбирайте достойные цели. Пусть они будут гибкими, достижимыми и поведут вас к чему-то, а не от чего-то.

ДЛЯ МЕНЯ ВОТ ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ,КОТОРОЕ СПАСАЕТ ОТ ВСЕХ БЕД:МОРЕ,ЛАСКОВОЕ СОЛНЫШКО(НЕ ГОРЯЧЕЕ) И ЗВУКИ НАБЕГАЮЩИХ ВОЛН....

80400467_69 (500x300, 187Kb)

Рубрики:

Психология

Метки: жизнь психология

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/mayko/post208552170/">РЈРґРѕРІРѕР»СЊСЃС‚РІРёРµ РѕС‚ Р¶РёР·РЅРё</a><br/>         РљР°Рє РїРѕР»СѓС‡Р°С‚СЊ Р±РѕР»СЊС€Рµ СѓРґРѕРІРѕР»СЊСЃС‚РІРёСЏ РѕС‚ Р¶РёР·РЅРё?

РџРЎРРҐРћР›РћР“Р РЎРћР’Р•РўРЈР®Рў....

1. Р‘СѓРґСЊС‚Рµ Р±Р»Р°РіРѕРґР°СЂРЅС‹. РџРѕР·РІРѕРЅРёС‚Рµ РёР»Рё РїСЂРёРґРёС‚Рµ Рє С‚РѕРјСѓ, РєС‚Рѕ СЃРґРµР»Р°Р» РґР»СЏ РІР°СЃ С‡С‚Рѕ-С‚Рѕ С…РѕСЂРѕС€РµРµ (РїСѓСЃС‚СЊ Рё РІ РґР°Р»РµРєРѕРј РїСЂРѕС€Р»РѕРј). Р’С‹СЂР°Р·РёС‚Рµ СЃРІРѕСЋ РїСЂРёР·РЅР°С‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ, РґР°Р¶Рµ РµСЃР»Рё С‡РµР»РѕРІРµРє СЌС‚РѕРіРѕ РЅРµ Р¶РґРµС‚.

2. РќР°СЃС‚СЂРѕР№С‚РµСЃСЊ РЅР° РѕРїС‚РёРјРёР·Рј. РћРґРЅРё Рё С‚Рµ Р¶Рµ РѕР±СЃС‚РѕСЏС‚РµР»СЊСЃС‚РІР° РјРѕР¶РЅРѕ РІРѕСЃРїСЂРёРЅРёРјР°С‚СЊ РїРѕ-СЂР°Р·РЅРѕРјСѓ Рё РґР°Р¶Рµ РёР· С‚СЂР°РіРµРґРёРё РІС‹Р№С‚Рё Р±РѕР»РµРµ СЃРёР»СЊРЅС‹Рј Рё РјСѓРґСЂС‹Рј.

3. РќРµ СЃСЂР°РІРЅРёРІР°Р№С‚Рµ СЃРµР±СЏ СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё. РЎС‡Р°СЃС‚Р»РёРІС‹Рµ Р»СЋРґРё РЅРµ СЃР»РµРґСЏС‚ Р·Р° С‡СѓР¶РёРјРё СѓСЃРїРµС…Р°РјРё Рё РЅРµСѓРґР°С‡Р°РјРё, РЅРѕ СЃСЂР°РІРЅРёРІР°СЋС‚ СЃРµР±СЏ СЃ СЃРѕР±РѕР№ РїСЂРµР¶РЅРёРјРё, РґРѕРІРµСЂСЏСЏ СЃРІРѕРµРјСѓ РѕС‰СѓС‰РµРЅРёСЋ С‚РѕРіРѕ, РєР°Рє РёРґСѓС‚ РёС… РґРµР»Р°.

4. РџСЂРѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/mayko/post208552170/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>