Записи Друзья Комментарии
maybe96
Аватар maybe96

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в maybe96

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 922

Записи с меткой дыхательная гимнастика

(и еще 2576 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

#tobewoman tobewoman балкон баня бонбоньерки валяева ольга выкройки выпечка вязание вязание крючком вязанные детей детская диета для детей домик на дереве дыхательная гимнастика зарядка здоровье игрушки идеи из бумаги интересно интерьер карта желаний карташов евгений книжка коробочки своими руками крючком кулинария кухни марафон марина корпан мастер-класс мягкая одежда отчеты первая зеркалка развивающие рецепты рисуют слингобусы упражнения уроки фотография фотосессия художники шаблон экспресс-курс юмор
Нравится

Бодифлекс с Мариной Корпан. Сезон 1. Занятие 1.

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 01:16 + в цитатник



Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Бодифлекс
Комплекс упражнений бодифлекса подходит для начинающих.

Метки:  
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Сезон 1. Занятие 21-33

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:53 + в цитатник

Занятие 21.



Гость программы - Аида Невская, телеведущая. Подробное описание дыхания бодифлекс. Марина Корпан показывает, как убрать лишний жир с боков и живота, а также "ушки" с бедер.

Читать далее...
Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Сезон 1
Первый сезон занятий по авторской фитнес-программе Марины Корпан, направленной на быстрое похудение. Выполняя эффективные упражнения из бодифлекса под чутким руководством инструктора, вы легко избавитесь от лишних килограмм без вреда для здоровья.

Метки:  
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Сезон 1 Занятие 11-20

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:38 + в цитатник

Занятие 11.

Занятие бодифлексом на стульях - базовый элемент "Алмаз"; упражнения, направленные на избавление от морщин в области шеи, на подтяжку мышц трицепса, косых мышц живота и мышц ног - квадрицепсов.



 

Читать далее...
Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Сезон 1
Первый сезон занятий по авторской фитнес-программе Марины Корпан, направленной на быстрое похудение. Выполняя эффективные упражнения из бодифлекса под чутким руководством инструктора, вы легко избавитесь от лишних килограмм без вреда для здоровья.

Метки:  
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Сезон 1. Занятие 1-10

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:19 + в цитатник

Занятие 1.

Базовые упражнения из бодифлекса. Марина Корпан показывает, как подключить к работе глубокие мышцы для того, чтобы даже находясь в покое, организм тратил калории и сжигал жир.



Читать далее...
Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Сезон 1
Первый сезон занятий по авторской фитнес-программе Марины Корпан, направленной на быстрое похудение. Выполняя эффективные упражнения из бодифлекса под чутким руководством инструктора, вы легко избавитесь от лишних килограмм без вреда для здоровья.

Метки:  
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 15

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:58 + в цитатник



Основные этапы новой дыхательной методики. Упражнения на все группы мышц.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 14

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:56 + в цитатник



Повторение принципов дыхания бодифлекс. Упражнения для бедер. «Сейко» в трех вариантах сложности. Растяжка боковой поверхности бедра.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 13

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:55 + в цитатник



Занятие на фитболе. Новый тип дыхания. Упражнения с бутылками вместо гантелей. Укрепление рук, груди и спины.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 12

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:53 + в цитатник



Базовые этапы нового дыхания. Упражнения с мячами. Основная нагрузка на мышцы рук, ног и боковые мышцы живота.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 11

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:36 + в цитатник



Новая техника двойного дыхания. Упражнения на фитболе для проблемных зон. Акцент на область живота.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 10

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:35 + в цитатник



Повторение базовых этапов дыхания бодифлекс. Основной комплекс упражнений на проблемные места. Акцент на мышцы спины.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 9

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:33 + в цитатник



Занятие с резиновыми лентами. Новое дыхание по методике Марины Корпан. Упражнения на основные группы мышц.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 8

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:32 + в цитатник



Занятие на стульях и с резиновыми лентами. Повторение основных этапов нового дыхания. Статический режим тренировки. Упражнения для отводящих мышц бедер (галифе), внутренних мышц бедер и ягодиц.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 7

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:30 + в цитатник



Занятие на стульях и с резиновыми лентами. Новая техника дыхания. Основное внимание уделено рукам и бедрам.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 6

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:26 + в цитатник



Занятие с мячами. Новый тип дыхания. Упражнения на все группы мышц.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 5

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:20 + в цитатник



Дыхание по методике бодифлекс. Упражнения на пресс, ноги и руки.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 4

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:19 + в цитатник



Новое дыхание по авторской методике Марины Корпан. Упражнения на область живота, бедер и ягодиц.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 3

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:17 + в цитатник



Основные этапы дыхания по авторской методике Марины Корпан. Упражнения для мышц-стабилизаторов. Работа над умением держать равновесие.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 2

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:14 + в цитатник



Занятие с мячами. Новый тип дыхания. Упражнения на все группы мышц. Основная нагрузка на мышцы спины, груди, рук и ног.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 1

Дневник
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:11 + в цитатник



Новая система дыхания в сочетании со статическими упражнениями на стуле. Растяжка, укрепление мышц рук и ног, упражнения на область галифе.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  
Нравится

Дыхательная гимнастика для похудения
Вторник, 17 Июля 2012 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика для похудения

Не нужно падать от усталости после занятий в спортзале или изнурять себя диетами, ведь можно просто дышать и худеть. На сегодняшний день существует не одна методика дыхательной гимнастики, применяемая для похудения. Одни методы разрабатывались в СССР, другие  распространились с Востока.

http://www.nn.ru/data/forum/files/2012-03/48521872-2.jpg

Дыхательная гимнастика для желающих похудеть

Существует единый принцип, по которому работает любая методика дыхательной гимнастики: особое дыхание приводит к тому, что кислород быстрее поступает в кровь, это ускоряет обмен веществ, и, соответственно, сжигание жира усиливается. Несмотря на то, что метаболизм ускоряется, чувство голода дыхательной гимнастикой не вызывается.

Для всего организма дыхательная гимнастика полезна своим оздоравливающим эффектом. Особенно она полезна для легких. Применять ее могут нетренированные и малоподвижные люди, не противопоказана она даже лежачим больным.

Читать далее...
Рубрики:  Мечтаю похудеть

Метки:  

 Страницы: [1]

О проекте