-Цитатник

ЛЕТНИЙ ТОП СПИЦАМИ - (0)

Летний топ спицами Летний топ спицами Читать далее

ВЯЖЕМ СИМПАТИЧНЫЕ ТАПОЧКИ - (0)

Вяжем симпатичные тапочки Набрать 17 петель. Вязать все ряды лицевыми петлями.(основ...

ВЯЗАНЫЕ ЛЕТНИЕ СУМКИ - (0)

Вязаные летние сумки

ЮБКА КРЮЧКОМ - (0)

Юбка крючком Источник https://vk.com/bookmarks?z=photo-34716326_457531136%2Fwall-34716326...

ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ - (7)

ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ - Творог — 500 г - Яйцо — 4 шт - Сахар — 7 ст. л. - Сметана (20%, с горк...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в matiola

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) WiseAdvice О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.02.2013
Записей: 4933
Комментариев: 137
Написано: 5602





ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ

Четверг, 21 Февраля 2019 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для спины

Прямое положение спины человека с физиологической точки зрения – не естественное ее состояние. Практически каждый день эта часть тела испытывает сильные нагрузки, которые со временем вызывают ряд негативных изменений в структуре спины. Это и деструкция позвоночных дисков, и слабость в мышцах, и другие проблемы. Даже спинной мозг, являющийся важной деталью нервной системы, и тот страдает из-за недостаточного тонуса мускулатуры спины. Однако те, кто практикует занятия йогой, считают, что даже самые элементарные усилия мышц, небольшая нагрузка на них и растяжка могут стать прекрасным лекарством против старости и болезней.
Все упражнения для спины, связанные с йогой, строятся на принятии определенной асаны и удержании ее в течение какого-то времени. За счет этого удается снизить давление на межпозвонковые диски, улучшить подвижность сочленений, укрепить мышцы. Йога увеличивает не только физическую силу человека, но и его гибкость.
Советы и рекомендации
Проводить занятия рекомендуется на голодный желудок – с момента приема пищи должно пройти не менее 2-3 часов. Нагрузка должна быть дозированной – сначала требуется выполнять только самые простые асаны и не торопиться принять сложные позы. Дыхание должно быть медленным и размеренным. Болевых ощущений при выполнении асан быть не должно: максимум, что можно почувствовать — это легкий дискомфорт, который должен пройти.
Идеальная регулярность выполнения комплексов – ежедневно. Если нет возможности ходить в зал, то ряд асан можно освоить и делать дома. Выполнение упражнений проводится на коврике – холодный пол противопоказан. Можно сопровождать занятия музыкой – главное, чтобы она была расслабляющей и спокойной. Одежда не должна сковывать движений или утягивать тело. Украшения лучше все снять, чтобы они не мешали.
Простой комплекс йоги для спины

Читать далее...
Рубрики:  Твое здоровье

МИНИ-САДИКИ. ДЕКОР ИНТЕРЬЕРА

Среда, 20 Февраля 2019 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини-садики. Декор интерьера

Оживить свой интерьер и сделать комнату уютней, возможно с помощью мини-садиков. Создать интересную композицию с помощью растений не сложно. Предлагаю варианты из интернета. Вдохновляйтесь и творите с удовольствием!

1 (564x563, 265Kb) 2 (564x565, 209Kb) 3 (460x460, 159Kb)
Читать далее
Рубрики:  Миниатюрные сады

HAND EMBROIDERY : BASKET OF FLOWERS| ВЫШИВКА: КОРЗИНА С ЦВЕТАМИ. ВИДЕО МАСТЕР-КЛАСС

Среда, 20 Февраля 2019 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Hope_always [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Hand Embroidery : Basket of flowers| Вышивка: Корзина с цветами. Видео мастер-класс



Рубрики:  Вышивание/Цветы
видео

Метки:  

МЯСО «ОТ ПЫШКИ» В МУЛЬТИВАРКЕ

Среда, 20 Февраля 2019 г. 13:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясо «От Пышки» в мультиварке

(500x375, 99Kb)

Этот рецепт и технику приготовления я придумала сама, специально для конкурса. Получается очень нежное и сочное мясо. Такое блюдо можно подавать на любой праздничный стол. Угощайтесь.
Рубрики:  Кулинария/Блюда из мяса
Кулинария/Мультиварка

.ЯПОНСКИЕ МОДЕЛИ (КРЮЧОК).

Среда, 20 Февраля 2019 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.ЯПОНСКИЕ МОДЕЛИ (КРЮЧОК).

На данном изображении может находиться: 1 человек, стоит

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком
Вязание крючком кружева

Метки:  

ШАШЛЫК, ПРИГОТОВЛЕННЫЙ В ДУХОВКЕ

Среда, 20 Февраля 2019 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шашлык, приготовленный в духовке

 Шашлык, приготовленный в духовкеОчень вкусный шашлык в духовке прямо в квартире. Рецепт неоднократно проверенный! Мясо практически не отличить от жаренного на мангале!

Гости всегда будут спрашивать, где вы жарили шашлык. Приготовление элементарное, а шашлык в духовке получается нежный, сочный, слегка поджаренный. Очень вкусно! Попробуйте! Рекомендую рецепт шашлыка в духовке!

Продукты:

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Блюда из мяса

МАСКА МОЛОДОСТИ СОФИ ЛОРЕН - РЕЗУЛЬТАТ ПОТРЯСАЮЩИЙ!

Вторник, 19 Февраля 2019 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска молодости Софи Лорен - результат потрясающий!

Итальянская актриса Софи Лорен, достигнув возраста в 81 год, никогда не могла позволить себе выглядеть плохо. Легенда кино открывает секрет своей молодости - она пользуется особой маской, которая отлично питает кожу и разглаживает морщины.


Но самым главным является то, что все ингредиенты маски натуральные, а природа, как известно, всегда способствует женской красоте.

 

083b62571f1514332c5f565701138db8

 

Маска от Софи Лорен - отличный выбор для ухода за кожей и придания ей гладкости и сияния.
Подробнее читайте ниже в нашей статье.   читать далее

Рубрики:  Как продлить молодость/Ухаживаем за кожей

ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ

Вторник, 19 Февраля 2019 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Смолька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заливной пирог

Очень простой заливной пирог для любой несладкой начинки
Очень простой заливной пирог для любой несладкой начинки
Предлагаю простой рецепт для пирога с практически любой начинкой. Я люблю с рыбкой, особенно семгой. Делала с рисом, грибами, луком, овощами...

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Выпечка

КОПЕЕЧНОЕ АПТЕЧНОЕ СРЕДСТВО — СПАСЕНИЕ ДЛЯ КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ ЗИМОЙ!

Вторник, 19 Февраля 2019 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Копеечное аптечное средство — спасение для комнатных растений зимой!

Копеечное аптечное средство — спасение для комнатных растений зимой!

Даже в самую холодную пору комнатные растения и цветы, например, фиалки будут цвести и пахнуть, если использовать всего одно простое аптечное средство — перекись водорода. О ней было сказано немало. Вы можете добавить этот простой компонент своим комнатным растениям, и они непременно вас отблагодарят!

Далее: https://sdelaisam.mirtesen.ru/blog/43630087356/Kop...asenie-dlya-komnatnyih-rasteni

Рубрики:  Цветы

Метки:  

ИЗЯЩНЫЙ АЖУРНЫЙ УЗОР "ВЕТОЧКИ" ДЛЯ ТОНЕНЬКОГО ДЖЕМПЕРА

Вторник, 19 Февраля 2019 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изящный ажурный узор "Веточки" для тоненького джемпера

 
Узор "Ажурные веточки" для тоненького джемпера. 
 
68091924 (525x700, 241Kb)

 
 
Пряжа - ANGORA GOLD STAR, 3 мотка, спицы № 4. 
 
Ручная стирка с добавлением шампуня.
 
Можно вынести на сутки на мороз в разложенном виде для смягчения пряжи.
0_195642_1e0355e2_XS (84x86, 8Kb)
Рубрики:  Вязание спицами

Метки:  

КАК КРАСИВО ОФОРМИТЬ ОСНОВУ ДЛЯ КАБОШОНА

Вторник, 19 Февраля 2019 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Тата53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как красиво оформить основу для кабошона



Рубрики:  Приятные мелочи
Волшебный бисер
видео

ТОРТ «РОМАШКА»

Вторник, 19 Февраля 2019 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт «Ромашка»

Торт «Ромашка» (700x543, 317Kb)

Предлагаю вашему вниманию рецепт вкусного тортика. Рецепт нашла в интернете, немного изменила по своему вкусу. Этот торт я испекла для своих доченек. Дорогие, любимые мои доченьки! Мои умницы и красавицы! Я вас очень люблю и горжусь вами. Спасибо вам за доброту, ласку и заботу! Желаю вам большого счастья, любви и исполнения всех желаний!

Ингредиенты.

Тесто
яйца куриные крупные 4 шт.
сахар 1 стакан
кефир 2,5% 1 стакан
мука 1 ½ стакана
какао 3 ст. л.
мука 3 ст. л.
ванилин 1 щепотка
сода 1 ч. л.
Крем
сметана 30% 4 стакана
сахар 1 стакан
бананы 2 шт.
киви 3 шт.
апельсины 1 шт.
молоко 1 стакан
желатин 40 г
цукаты 1 ст. л.
Для смазывания формы
растительное масло рафинированное 1 ч. л.

 

 

Рубрики:  Кулинария/Десерты

Метки:  

ПУЛОВЕР. ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ.

Понедельник, 18 Февраля 2019 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ниноччка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер. Вязание спицами.

 

https://vk.com/knittingknittingknitting

 

свитер с Etsy...описание- естественно нет...

 

с косой проще-по большому изображению посчитаем...в основе коса 6*8 ,между ними 2 изнаночные...там,где 8- это 4 косички из 2 перекрещенных петель-соблюдаем направление...маленькие косички перекрещиваются в каждом лицевом ряду.большая -через 16 лицевых рядов..

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами

Метки:  

КРАСИВАЯ КАЙМА

Пятница, 15 Февраля 2019 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая кайма

- (393x424, 99Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

УЗОРЫ СПИЦАМИ, СХЕМЫ УЗОРОВ СПИЦАМИ ДЛЯ ШАЛИ

Четверг, 14 Февраля 2019 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры спицами, Схемы узоров спицами для шали

СЂ (1) (399x700, 269Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами

Метки:  

ДЕРЕВНЯ ЭБРИНГТОН(EBRINGTON),АНГЛИЯ

Четверг, 14 Февраля 2019 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Шиенок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Деревня Эбрингтон(Ebrington),Англия

Эбрингтон - деревня и гражданский округ в графстве Глостершир,Англия,примерно в 3,2 км от Чеппинг-Кэмпдена.В этой деревне узкие переулки и крошечные улицы,состоящие из каменных домов и коттеджей,многие крыши которых соломенные.
Читать далее...
Рубрики:  Путешествие

ПРОСТО,МОДНО И КРАСИВО-ВИНТАЖНЫЙ ШАРФ-СВИТЕР

Четверг, 14 Февраля 2019 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто,модно и красиво-винтажный шарф-свитер

3937411_image110 (495x700, 64Kb)

Размеры: 51 х 157,5 см.

Материалы:

3 мотка типа RED HEART® With Love® 1401 Pewter Art. E400 (однотонные (338 м/198 г) и разноцветные (211 м/141 г) мотки).

Спицы: 5 и 5,5 мм.

Сантиметр, маркеры, 4 пуговицы диаметром 22 мм, игла для пряжи.

Платочная вязка: лиц. р. и изн. р. – лиц. п.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами

Метки:  

70-ЛЕТНЯЯ ФРАНЦУЖЕНКА НАУЧИЛА ДЕЛАТЬ НАСТОЯЩИЙ ЖУЛЬЕН.

Четверг, 14 Февраля 2019 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

70-летняя француженка научила делать настоящий жульен.

70-летняя француженка научила делать настоящий жульен.

Вы тоже любите жюльен? Вам кажется, что это блюдо вкусно готовят только в самых фешенебельных ресторанах? А вот и нет. Его сделать довольно просто. Сегодня мы это вам докажем.

70-летняя француженка научила меня делать настоящий жульен. Я записала рецепт

Вот рецепт настоящего жульена, который готовят 70-летние француженки:

Ингредиенты:

  • куриное филе - 500 гр;
  • шампиньоны - 300 гр;
  • лук - 2 шт.;
  • тертый сыр - 200 гр;
  • сметана - 200 гр;
  • мука - 50 гр;
  • растительное масло - 30 мл;
  • сливочное масло - 20 гр.

Способ приготовления:

1) Грибы нарежьте довольно мелко.

2) Обжарьте их на разогретой в сковороде без масла, пусть испарится влага, которая отходит из грибов.

3) Затем добавьте к грибам сливочное и растительное масло, мелко порубленное филе птицы, посолите все, поперчите и обжарьте с грибами еще 15 минут.

4) Лучше накройте грибы и мясо крышкой - чтобы они слегка протушилось.

5) Через 15 минут снимите крышку, добавьте лук и обжарьте все не более 5 минут.

6) В отдельной ёмкости смешайте сметану с мукой так, чтобы не было комочков, перелейте эту смесь в отдельную сковороду и доведите до кипения.

7) Мясо с грибами разложите по горшочкам, залейте сметаной и закройте натертым сыром.

8) Готовьте жульен около 35 минут в разогретой до 180 градусов духовке. Расплавленный сыр должен образовать аппетитную сырную корочку.

Как вы готовите это популярное французское блюдо?

спасибо

 

Рубрики:  Кулинария/Блюда из мяса
Кулинария/Блюда из грибов

СВИТЕРОК ДЛЯ ДОЧЕРИ "КРАСКИ ОСЕНИ"

Четверг, 14 Февраля 2019 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatiana_SCH [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитерок для дочери "Краски осени"

В работе использовала ниточки Джинс (хлопок-акрил) от ЯрнАрт - спицы №3, аппликация крючек.

 

P1080515 (700x525, 141Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание для детей
Вязание спицами
Вязание крючком аппликации

Метки:  

6 РЕЦЕПТОВ МЯСА ПО-ФРАНЦУЗСКИ:

Четверг, 14 Февраля 2019 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 рецептов мяса по-французски:

5084 (600x400, 84Kb)
Превью 5086 (600x407, 75Kb)Превью 5087 (400x302, 38Kb)Превью 5088 (400x267, 57Kb)Превью 5085 (604x402, 61Kb)
1. Мясо по-французски с помидорами

Ингредиенты:
-Свиная шейка — 700 г
-Лук — 1–2 шт.
-Помидоры — 3–4 шт.
-Сыр — 200 г
-Майонез — 100 г
-Соль, перец — по вкусу
-Зелень — по вкусу
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Блюда из мяса


Поиск сообщений в matiola
Страницы: 159 ... 154 153 [152] 151 150 ..
.. 1 Календарь