Эффективный способ избавиться от жира вокруг живота

Естественная потеря веса!

Хотя жировые клетки повсюду в организме, наиболее часто они собираются вокруг в желудка .Он эстетически портит на фигуру, но самое страшное, увеличивает риск развития сердечно — сосудистых заболеваний.

Последние исследования говорит, что по объему вашей талии, вы можете определить ваше состояние здоровья , риски для здоровья и даже предполагаемую продолжительность вашей жизни.

Мужчины и женщины накапливают жир по-разному. У мужчин почти все идет в живот, а у женщин больше всего жира откладывается в бедрах и ягодицах.

Прекрасное самочувствие и минус 5 кг за месяц

Завтрак, который решит проблему ленивого кишечника и запоров!

Если Вас беспокоит тяжесть и дискомфорт в желудке, пересмотрите свое питание! Завтрак, является основным приёмом пищи!

Предлагаем один из самых полезных и вкусных завтраков. Он богат витаминами и минералами, благодаря которым, Ваши волосы и кожа будут сиять, нормализуется обмен веществ и укрепляется весь организм. Ежедневно принимая такой завтрак вы очистите кишечник и выведите шлаки. Сбросите лишние килограммы.

Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса. Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть без возвращения веса. Ну, и это вкусненько))

Это действительно работает – проверено многими!

Предлагаем Вам вкусный и полезный напиток, который через неделю превратит вас в стройняшку!

Согнать лишний вес – достаточно трудная задача. Особенно если накопилось достаточное количество лишних килограммов.



Сжигание жира никогда не было легкой задачей, это всегда требует усилий и не всегда увенчивается успехом.

Читать далее

Рецепт имбирной воды для борьбы с лишним весом. Имбирный чай для снижения веса является очень эффективным средством, в первую очередь потому что она содержит эфирные масла, которые повышают ваш обмен веществ (метаболизм). Имбирь богат углеводами, клетчаткой и минералами: калий, магний, железо, кальций, натрий, цинк, фенолы, аминокислоты и другие полезные вещества. Это растение содержит также необходимые для нормального функционирования аминокислот в организме и микроэлементы. Имбирь – природный жиросжигатель, который ускоряет процесс похудения в разы. Как же правильно употреблять имбирь, чтобы в короткие сроки потерять лишние килограммы? Имбирь издавна используют для лечения желудочно-кишечного тракта, поддержания сердечной мышцы, а также лечения бронхиальной астмы. Однако не маловажную роль это чудо-растение играет и в похудении. Рецепт имбирной воды для похудения Очистите корень имбиря от кожуры и натрите имбирь на мелкой терке, в результате у Вас должно получиться столовая ложка тертого имбиря, залейте его литром теплой воды. Обратите внимание, не горячей, а именно теплой. Поставьте в темное место на ночь и дайте настояться. С утра добавьте чайную ложку меда и хорошо размешайте. Полученный настой нужно выпить в течение дня. Курс – 30 дней. Интересно. Чтобы определить свежесть имбиря, обратите внимание на его кожуру. Она должна быть гладкой. Если кожура – морщинистая, значит имбирь уже залежался на полке супермаркета. Хранить имбирь нужно в холодильнике, не дольше 7 дней. Если Вам не удалось найти свежий корень имбиря, берите молотый. Что касается схемы питания, Вам не нужно садиться на низкокалорийные диеты – достаточно просто отказаться от избытка сладкого, полностью отказаться от жаренного, жирного, копченного. Старайтесь, чтобы углеводы были основой питания в первой половине дня, а белки – во второй. Если хочется сладенького, кушайте его в качестве второго завтрака – через час-полтора после основной еды. Если Вы любите блинчики или сырники, употребляйте их на завтрак. Старайтесь пить имбирную воду небольшими порциями, чтобы растянуть ее употребление на целый день. Единственное, не стоит пить на голодный желудок, а также непосредственно, перед сном. Этот рецепт имбирного чая для похудения поможет вам не только сбросить лишние килограммы, но и избавит от некоторых заболеваний суставов. Как известно, избыточный вес — это дополнительная нагрузка на наши суставы. В большинстве случаев проблемы с суставами и, особенно с коленными суставами происходят именно от избыточного веса, и этот рецепт поможет избавиться от двух проблем одновременно, так сказать сочетание приятного с полезным. Нам понадобится цветы липы, зеленый чай, и корень имбиря. Все эти составляющие нужно измельчить в кофемолке по отдельности. Рецепт для приготовления 1 литра чая: 1 столовая ложка цветов липы; 1 столовая ложка зеленого чая; 1 столовая ложка корня имбиря. Все это положите в термос, залейте одним литром кипятка, дайте настояться 30 минут. Пейте этот чай с ибирем для похудения за полчаса до еды. Рецепты Одним из самых популярных рецептов в мире с использованием имбиря – является имбирный чай с чесноком для похудения. С помощью этого чая можно быстро похудеть, избавиться от лишних килограммов. Чтобы приготовить чай вам понадобится: корень имбиря размером со сливу и два зубчика чеснока. Очистить корень от кожуры и нарезать тонкими ломтиками. Далее положите его в термос и залейте кипятком, оставьте настаиваться. Затем нужно удалить имбирь и чеснок, процедить и пить в течение дня. Оранжевый чай с имбирем для похудения. Смешайте в блендере 1/2 столовые ложки мелко нарезанного корня, 60 грамм листьев мяты и щепотку кардамона молотого. На 30 минут смесь залить кипятком, после процедить, добавить 85 мл лимонного сока, 50 мл апельсинового сока, добавить мед по вкусу. Имбирный чай для похудения – нужно взять очищенный корень, нарезать его тонкими полосками. Залить его водой и довести ее до кипения. Когда он вскипит уменьшить огонь и варить еще минут 15. Полученный чай для похудения можете добавить шиповник, найти его можно в аптеке. Этот рецепт вам поможет не только похудеть, но и поможет при гинекологических проблемах. Если вам трудно готовить выше перечисленные рецепты чая из имбиря ля похудения, то вам можно предложить следующий рецепт. Налейте в термос кипятка, на один литр возьмите 50. Дайте настоять чаю, и процедите его, стараясь максимально выжать жидкость. Этот чай можно пить в течение всего дня, и вы обязательно скинете вес на несколько килограммов. Полезный совет, как пить этот напиток Даже если вы не худеете и не следите за своим питанием, то вам можно посоветовать включить имбирный чай или напиток в свой рацион, так как он регулирует обмен веществ, омолаживает организм. Этот корень можно добавить в зеленый или черный чай. Еще несколько рецептов имбиря можно прочитать здесь. ПОМНИТЕ — Диетологи не рекомендуют пить более 2 литров имбирного чая в течение дня. Имбирный чай поможет вам не чувствовать голод, и при сочетании его с правильным питанием, вес будет уменьшаться быстрее. Не надейтесь на мгновенный эффект, должно пройти не менее месяца, только тогда вы увидите результат имбирного чая для похудения. Помните, имбирная вода не заменит просто воду. Поэтому параллельно с напитком обязательно употребляйте чистую воду. Не стоит пить больше литра имбирной воды в день, а также употреблять имбирь в каких-либо блюдах или чае. Чрезмерное употребление этого продукта может привести к изжоге и тошноте. Помимо похудения, употребление имбирной воды увеличивает половое влечение, снижает уровень холестерина, успокаивает мышечные боли и устраняет мигрени. Если вы хотите использовать этот напиток для лечения простуды, то тут нужно кипятить воду с корнем имбиря еще 10 минут с открытой крышкой. Если использовать чай в качестве прохладительного напитка, то добавьте кусочки льда. Можете добавить листья мяты по своему вкусу, да и мяту добавляют в основном для прохладительного чая. Противопоказания Полезных свойств у имбиря и имбирного чая очень много. У любого полезного лечебного растения есть свои противопоказания, и имбирь здесь не исключение. Как и любое полезное растение, корень имбиря оказывает на наш организм значительное влияние. И эти влияния в некоторых случаях могут принести нам не только положительные эффекты, но и вред. И здесь если вы решили воспользоваться корнем имбиря, неважно для оздоровления или для похудения вы его используете, важно знать не только полезные свойства имбиря, но и противопоказания имбиря. Противопоказания к применению имбиря заключаются в его воздействии на организм, для большинства он приносит пользу, но есть люди, которым просто вредно для здоровья использование корня имбиря. Имбирь воздействует на слизистую оболочку желудка, как говорится в Тибетской медицине, он повышает пищеварительный огонь желудка. Если слизистая желудка раздражена, есть эрозии или того хуже язвы, то корень имбиря будет усиливать эти процессы. Поэтому противопоказанием использования имбиря будет гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки. Также будут противопоказанием любые опухолевые образования в желудочно-кишечном тракте. Кроме этого, как и в желудке в слизистой оболочке кишечника тоже могут быть раздражения, воспаления и язвы (воспалительным заболеваниям кишечника относятся колит, энтерит). Применение имбиря усугубит эти состояния. Противопоказан это продукт при болезнях печени (острый или хронический гепатит, цирроз печени). Имбирь стимулирует секреторную деятельность клеток печени, и это повредит печени если они будут в состоянии раздражения или даже некроза. Противопоказанием приема будут камни в желчном пузыре и желчевыводящих путях, так как усиление секреторной функции печени может дать движение камням, и эти камни при прохождении могут застрять, и здесь уже может понадобиться экстренное хирургическое вмешательство, а оно вам надо. Не рекомендуется применять при геморрое, особенно если геморрой с частыми кровотечениями. Любые виды кровотечения будь это маточные, носовые или какие-либо другие кровотечения все будет противопоказанием для применения этого продукта, т. к. кровотечение может усилится. Не принимайте имбирь при высоком давлении, инсульте, инфаркте, или предынсультных и предынфарктных состояниях, также противопоказано при ИБС (ишемическая болезнь сердца). Имбирь традиционно используют в первой половине беременности для снятия симптомов тошноты, рвоты, слюнотечения. Во второй половине использовать имбирь нужно с осторожностью, так как он может поспособствовать подъему давления, а это опасно для беременной женщины. При кормлении ребенка грудным молоком к приему имбиря тоже нужно подходить с осторожностью, потому что он будет передаваться ребенку с молоком матери, а это может привести к перевозбуждению и бессоннице ребенка. Источник

Серия сообщений "худеем,касторка,":

Часть 1 - 10 ЗАПОВЕДЕЙ ХУДЕЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА.Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!
Часть 2 - РЕЦЕПТ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ КРОВИ И СНИЖЕНИЯ ВЕСА.Как снизить аппетит? - уникальные напитки.
...
Часть 31 - Так при каких заболеваниях поможет лечение касторкой?
Часть 32 - 5 причин почему мы толстеем с годами!
Часть 33 - Рецепт имбирной воды для борьбы с лишним весом.

Что лучше есть в жару.Что есть в жару, чтобы не поправиться. В летнюю жару у большинства людей пропадает аппетит. Действительно, принятие калорийной пищи не только не приносит удовольствия, но и вредит организму. Часто приходится слышать, что летом люди невольно худеют, так как меньше едят. Сбросить лишние килограммы полезно, но отказываться от пищи или пренебрегать выбором сбалансированного питания нельзя. Важно правильно составить свое летнее меню, при этом выбор напитков не менее важен, чем выбор продуктов. Что пить в летнюю жару? Если верить рекламным роликам, лучшее для жаждущего — это пенящаяся газировка ярких цветов с кубиками льда. Лучше забыть про такое питье, и не только потому, что можно простудить горло. В подобных лимонадах содержится избыточное количество сахара, который заставляет колебаться уровень глюкозы в крови, да и вообще сладкие напитки плохо утоляют жажду. Зато поставляют организму лишние калории и побуждают еще и закусить чипсами или гамбургером. Лучший выбор — минеральная вода без газа. Почему именно минеральная? Ведь, потея, организм теряет не только влагу, но и полезные минералы — хлор, калий, натрий. Если минералки нет под рукой, нужно слегка подсолить обычную чистую воду. Стоит обратиться к опыту поколений и вспомнить о таких добрых русских напитках как квас и морс. Но лучше, опять же, чтобы это был натуральный продукт, а не имитация из консервантов. Такие полезные напитки, как домашний лимонад из лимона и мяты несложно приготовить и самим. Ну и конечно не забываем о зеленом чае без сахара. Что есть в жару? Поскольку восполнение потери жидкости — главная задача в жаркую погоду, то и в рацион нужно включать продукты, насыщенные влагой. Хороший выбор для летнего обеда — суп. Есть много вариантов холодных супов. Всем известную окрошку можно сделать и на квасе, и на кефире, и на сыворотке. Холодники традиционно варят из свеклы, а можно из щавеля или шпината. Овощи, фрукты и зелень являются ценным хранилищем воды. Влага, наполняющая клетчатку, высвобождается в желудке постепенно, питая организм жидкостью. Можно делать овощные салаты, избежав готовки у горячей плиты, а можно просто есть сырые овощи с солью. Красное мясо на летний период лучше заменить рыбой или морепродуктами. Если уж очень хочется шашлык или котлету, то нужно подольше их готовить, чтобы пищеварительная система легче переварила блюдо. Ну а если кушать не хочется вообще, лучше добавить пряные специи, пробуждающие аппетит. Отказаться от пищи из за отсутствия аппетита — плохое решение. В любое время года кишечник и желудок должны регулярно функционировать, уровень сахара в крови должен оставаться постоянным. В жаркую погоду лучше есть чаще, понемногу и правильные продукты, чем не есть совсем. Что есть в жару, чтобы не поправиться Когда за окном больше +25, мяса или рыбы не хочется, а вот сладкого - совсем наоборот. Плюс днем в жару аппетита нет, зато ближе к ночи он тут как тут. Из-за таких причуд организма летом легко поправиться. Сейчас расскажу, как питаться, чтобы не набрать лишние кило. Есть в жару совсем не хочется. Наверное, ты и сама замечала, как в знойные деньки до самого вечера тяжело проглотить что-то серьезное, особенно животный белок: мясо, рыбу, птицу. А вот мороженое идет на ура и в немалых количествах. Дело в том, что в жару снижается активность так называемых протеаз - ферментов, переваривающих белок (поэтому тебе и не хочется мяса). А потребность в глюкозе, наоборот, увеличивается. Когда на улице жарко, концентрация кислорода в воздухе уменьшается, и организм испытывает умеренное кислородное голодание – гипоксию, от чего у тебя может болеть голова или снижаться умственная активность. Глюкоза же этот температурный недуг легко ликвидирует, потому что клетки головного мозга питаются как раз только глюкозой. (Все о том, как помочь организму в жару). Получается такой парадокс: белковой пищи в жару не хочется, а вот сладкого – очень даже. Да и режим питания зачастую выглядит так: завтрак пропускаешь или перехватываешь пару фруктов, полноценный обед может заменить порция мороженого или фруктового салата, вечером же жара спадает, а аппетит набирает обороты. Так, ближе к ночи, мы начинаем лопать все то, что не съели в обед, а потом еще удивляемся: днями ничего вроде не едим, а килограммы прибавляются. Если не хочешь набрать вес в жару, обязательно запомни нехитрые правила: 1.Обязательно завтракай, чтобы не лопать быстрые углеводы в течение дня. Если сможешь съесть кашу (сложные углеводы) – отлично, в качестве альтернативы фруктовый салат, залитый йогуртом, или творог с фруктами. 2.Обедай правильно: в жару горячего не хочется, поэтому смело можешь делать выбор в пользу холодного супа: окрошки или гаспачо, - подойдет и салат из свежих овощей (с яйцом-пашот по желанию). И не забывай про белок – он подарит тебе чувство сытости и предотвратит мышечный катаболизм (когда организм решает разложить энергоемкие мышцы, а не жир). Стейк или шашлык тебе скорее всего не приглянутся, а вот рыба на пару или морепродукты будут кстати. (Если работаешь в офисе, есть несколько советов, как обедать на работе). 3.Предупреждай ночной жор. На ужин в этом случае подойдут курица, нежирная говядина или кролик с овощами. Не хочется мяса? Налегай на творог с любыми добавками. 4.Не забывай о перекусах: фрукты 2-3 раза в день, но не более 2 порций за 1 прием пищи (1 порция – примерно 120-150 гр). В сумме получится примерно полкило сезонных плодов в день. 5.Пей больше воды: при высоких температурах потребность в ней значительно возрастает. Кстати, я уже рассказывала, что пить в жару. Прекрасного тебе лета без лишних килограммов! Надеемся теперь вы знаете что лучше есть в жару и не поправиться. ИсточникИсточник

Серия сообщений "лето,очки, перчатки и шнур,":

Часть 1 - Как правильно загорать?
Часть 2 - Переделываем перчатки
...
Часть 25 - Как не купить подделку. Солнцезащитные очки Ray-Ban
Часть 26 - Как получить красивый загар без вреда здоровью!
Часть 27 - Что лучше есть в жару.Что есть в жару, чтобы не поправиться.

 

 

Всем известно: чтобы эффективно похудеть и закрепить полученный результат необходимо придерживаться определенной системы питания и регулярно выполнять физические упражнения. Предлагаем попробовать приготовить вкусный витаминный напиток для похудения из меда и корицы:   ИНГРЕДИЕНТЫ   2/3 ст. кипяченой воды 1 ч. л. меда 1 ст. л. тертого корня имбиря ½ ч. л. корицы сок… Подробнее

Сельдерей – завсегдатай многих овощных грядок. Это очень полезная культура, которая используется не только в качестве приправы, но и в лечебных целях. Сок из стеблей сельдерея имеет отличный оздоравливающий эффект и будет очень полезен тем, кто хочет похудеть.

В сельдерее содержится много витаминов, минералов и питательных веществ. Он прекрасно регулирует водно-солевой обмен, обладает успокаивающим действием, полезен при ревматизме, болезнях желудка, имеет противовоспалительный и антиаллергический эффект, обладает мочегонными качествами.

Сельдерей – отличное средство для похудения. Он имеет малое количество калорий (16 кал. на 100 гр) и хорошо расщепляет жир, выводит лишнюю жидкость, очищает от шлаков и токсинов. Сок сельдерея придаст вам сил, поднимет настроение, улучшит пищеварительные процессы, а так же поможет снизить потребление сладких и жирных продуктов.

Для эффективного похудения будет очень полезно сочетать спортивную нагрузку и прием сока сельдерея. Выпивайте по 3 чайные ложки сока за 20-30 минут до приема пищи. При этом, чтобы получить хороший результат, достаточно всего 100 гр свежевыжатого сока сельдерея в день. В борьбе с лишним весом вам очень помогут и жиросжигающие коктейли.

Сок сельдерея можно эффективно сочетать с соками других овощей. Наиболее популярными лечебными комбинациями являются: 

Сельдерей + морковь + свекла

Сельдерей + морковь + капуста

Сельдерей + морковь + редька

Сельдерей + томат + кислое молоко

Сельдерей + яблоки + кислое молоко

Прекрасный коктейль можно сделать из сельдерея и меда, смешав их в пропорции 1:1. Пару ложек сельдерея можно будет добавить и в арбузный сок. Полезным и приятным на вкус будет разбавленный водой свежий апельсиновый сок с соком сельдерея из 2-х стеблей. Отлично сочетается сок сельдерея с соком из крапивы и одуванчика – он эффективно очищает кровь и помогает избавиться от проблем с кожей.

Употребляя сок сельдерея, следует помнить и о некоторых противопоказаниях. Большие дозы сельдерея нельзя принимать при беременности и кормлению грудью, при язве желудка и болезнях кишечника. Не подходит сельдерей при тромбофлебите и варикозном расширении вен. 

Источник

Одну чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды.

Получаем 30% раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови. Мёд в

сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её

целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.

Эффект медовой воды

Читать далее »

Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.

Читать далее »

Строгие диеты наводят на тебя тоску? К счастью, есть такой продукт, как бананы! Вопреки популярному мнению об их вреде для фигуры, бананы являются лучшей основой для приготовления протеиновых коктейлей.

Заменяя таким напитком 1 или 2 приема пищи, ты утолишь голод на пару часов, сократив при этом количество потребляемых калорий.

Банановый коктейль

Бананы содержат чрезвычайно много калия, а также других веществ, ускоряющих метаболизм. Льняное семя, имбирь, молочнокислые бактерии, клетчатка, пектин, витамин С выводят все вредные вещества из организма.

Этим коктейлем ты, словно веником, сумеешь очистить кишечник от шлаков, накопившихся за долгие годы!

Рисовый квас с изюмом - прекрасно очищает организм, помогает при ревматизме и остеохондрозе.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Вода кипячёная- 1 литр

Рис - 4 ст.л.

Сахар - 3 ст.л.

Изюм чёрный - 5-6 шт.

Как приготовить рисовый квас с изюмом:

В холодной кипячёной воде смешать рис, сахар и изюм. Всё хорошо перемешать и оставить бродить в тёплом месте на 3-4 дня. Готовый рисовый квас процедить, разлить по бутылкам и хранить в холодильнике. Следующую порцию кваса заквашивают из остатков первой. Для этого к оставшемуся осадку добавить 1 литр воды, 3 ст.л. риса, 3 ст.л. сахара и 4 шт. изюминки. Поставить в тёплое место на 3-4 дня. Третью порцию кваса готовят также - из осадка, добавляя 1 литр воды, 2 ст.л. риса, 2 ст.л. сахара и 3 шт. изюма. В лечебных целях рисовый квас употребляют по пол стакана 3 раза в день после еды в течении месяца. 

Вода Сасси  сегодня пользуется огромной популярностью во всем мире.
Ее создательницей является американская журналистка Синтия Сасс. После рождения ребенка эта женщина столкнулась с проблемой избыточного веса и в результате  создала воду, которую испробовала на себе в качестве продукта, при помощи которого за месяц без особых усилий можно избавиться от 10-12 лишних килограммов.Воду Сасси не составляет особого труда приготовить и  дома,  в сутки нужно выпивать 1,5 л. .Для того, чтобы его приготовить, понадобится примерно 1,5-2 л  кипяченой воды,  1 чайная ложка имбирного корня, который предварительно натирается на мелкой терке, 1  огурец и 1 лимон, которые режут кружочками, и 5-7 листиков свежей мяты/или  1 ч. л. сухих листьев/.

По отдельности компоненты, входящие в состав воды Сасси, не обладают выдающимися диетическими свойствами. Однако полученный фруктово-овощной коктейль дает действительно впечатляющие результаты. При этом нет никакой необходимости ограничивать себя в приеме пищи или же отказываться от любимых, но высококалорийных блюд. Главное требование – в течение всего дня постоянно пить воду Сасси небольшими порциями, рассчитывая их таким образом, чтобы средства хватило до самого вечера. При этом напиток можно использовать как перед едой, так и после, утоляя им не только жажду, но и, при необходимости, слишком разыгравшийся аппетит. Хранить воду Сасси нужно в холодильнике, извлекая лишь для того, чтобы налить себе очередную порцию напитка. В противном случае он за несколько часов утратит свои полезные свойства и не будет уже так эффективно расщеплять жиры, как ранее. Кроме этого, Синтия Сасси рекомендует не ограничиваться одним лишь приемом этой воды. По ее мнению, наибольших результатов можно добиться в том случае, если совмещать похудение таким способом с регулярными физическими наргузками. В этом случае вода поможет избавиться от лишних килограммов, а спорт позволит вернуть мышцам и коже упругость и эластичность. 

 ПОДРОБНО РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!
- корень имбиря - 1 штука длиной 10 см 
- красные яблоки - 10-12 штук 
- цедра и сок 2-х лимонов 
- натуральный мед по вашему вкусу 
- 1-2 палочки корицы 
- вода 4-5 литров 
Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания. 
Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи. 
Лимон - источник витамина С. 
Мед - кладезь полезных веществ! 
Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение. 
Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа. 
Как приготовить напиток?
* Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.
* На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю.
* Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут.
* Снимите с огня и процедите через сито.
* Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.
* В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.
* Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.