Исландский способ закрытия петель.
ТАПОЧКИ ТАТЬЯНЫ КОЖЕВНИКОВОЙ - (0)ТАПОЧКИ ТАТЬЯНЫ КОЖЕВНИКОВОЙ ...
ТАПОЧКИ СПИЦАМИ. - (0)ТАПОЧКИ СПИЦАМИ. Набираем на спицы 5 петель. 1р.(лицевая сторона): кромоч...
Вязаные тапочки. Мастер-класс. - (0)Вязаные тапочки. Мастер-класс. Наш сегодняшний мастер-класс, без сомнения, очень понравит...
Вязание спицами домашние тапочки - (0)Вязание спицами домашние тапочки
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения.
Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
Шарики
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire.
Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Japan Sax-Japan Sax |
|
Легенды Ватикана |
|
ВЯЗАНОЕ КОЛЬЕ. |
Правда тут поторопилась с фотканьем.Немного неудачно вышло.Все на темном фоне,но переделывать уже некогда.Сейчас занята другим и возвращаться к нему уже не буду.
Эта кольешка давно лежала в "хотелках".Схемка там не очень сложная,хотя я и с ней не справилась.Лепестки вязала немного по своему.Вот ссыль на схемку и оригинал.
|
Узор спицами |
|
Два узора спицами |
 узор №1 |
|
Боль в пояснице можно устранить при помощи рецепта с использованием горчицы |
С сухой горчицей, наверное, сталкивались все. Из такой горчицы можно приготовить, например домашнюю очень вкусную горчицу, или сделать горчичники для лечения. Естественно многие это и так знают и ни чего нового сейчас не узнали для себя. В этой статье будет идти речь о том, что из горчицы можно сделать настоящего лекаря, который сможет избавить от множества заболеваний, наверное, вот это мало кто знал.
|
Полезные продукты для похудения |
Я отношу себя к тем женщинам, которые не умеют, не могут, да и не хотят сидеть на диетах. Поэтому, пытаюсь найти альтернативу изматывающим диетам — полезные продукты для похудения, которые способствуют потере лишних килограммов, не нанося вред организму. Конечно, нужно придерживаться основных правил правильного питания: не переедать, не есть на ночь, пить больше воды. Но, продукты, способствующие похудению – самый лучший выход, если вы не всегда можете сдерживать себя в еде.
|
Планка на полочке. Набор петель и оформление без швов |
|
Виды набора петель. Часть 2. 5 видео |
|
Вытянутые петли крючком с креплением в нижние ряды. МК |
Вытянутая петля получается при вводе крючка не в петли предыдущего ряда, а на ряд или на несколько рядов ниже предыдущего. Вытянутая петля лежит на поверхности вязания, закрывая петли предыдущих рядов, тем самым имитируя вышивку гладью. Такие петли в основном применяют при вязании полотна нитками разных цветов.
|
10 причин пить зеленый чай |
|
ЛЬНЯНОЙ ЖАКЕТИК С "АНАНАСОВЫМИ" ПОЛУКРУГЛЫМИ ПОЛОЧКАМИ |
|
Валентина Серова - "Потерянная судьба " |
|
Кофточки крючком. Подборка. |
|
|
|
|
Как связать кофточку крючком
Описание взято из журнала "Вяжем крючком" № 56 (4). Ажурная кофта связана крючком № 3 из 200 г салатовой пряжи (70% коттон, 30% вискоза, ...
|
Вязаная кофточка крючком
Описание взято из журнала "Вяжем крючком" № 56 (4). Кофта связана крючком №2 из пряжи по 50 г желтой и красной и 200 г зеленой пряжи ...
|
|
Кофта из мотивов крючком
Описание взято из журнала "Вяжем крючком" № 56 (4). Кофта "Георгины" связана крючком №2 из 150 г белой тонкой пряжи (100% акрил, 100 ...
|
Связать кофточку крючком
Описание взято из журнала "Вяжем крючком" № 56 (4). Ажурная кофточка связана крючком № 1,5 из 300 г пряжи (70% коттон, 30% вискоза, ...
|
|
Схема вязания кофты крючком
Описание взято из журнала "Сандра" № 07/2010 г. Желтая кофточка связана крючком №2 из 200 г Семеновской пряжи "Лилия" (100% мерсеризованно ...
|
Вязание крючком - кофта
Описание взято из журнала "Сандра" № 07/2010 г. Белая кофточка связана крючком № 2,5 из 300 г пряжи "Камтекс" хлопок (100% хлопка, 250 ...
|
|
Как связать кофту крючком
Описание кофточки свято из журнала Sandra 2005 г/07. Кофточка с цветочками связана крючком №6 из 300 г обычной хлопчатобумажной ...
|
Связать кофту крючком
Модель из журнала Sandra №1/2013 г. Ажурная кофточка связана крючком №1,5 из 250 г пряжи (100% мерсеризованный хлопок, 392 м/100 г). Размер ...
|
|
Летняя кофточка крючком
Модель кофта взята из журнала Сабрина №7/2012 г. Летняя кофточка связана крючком №3,5 из 250/300 г красной меланжевой пряжи Spray ...
|
Кофта с узором Ананас
Кофта с узором Ананас связана крючком №3 из 500 г синей пряжи Ирина (50% вискоза и 50% хлопок, 100г/350м). Описание для размера 42-44. Кофта ...
|
|
Зарядка для лентяев на каждый день |
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
|
Лечебная гимнастика: 8 упражнений для хорошей работы кишечника |
Запор – не только неприятные физические ощущения, такие как «каменный живот», тяжесть и вздутие
Каждый понедельник на АиФ Здоровье – новый комплекс упражнений для красоты и здоровья. На этой неделе – комплекс из 8 упражнений, которые помогут наладить работу кишечника, укрепить мышцы пресса и улучшить кровообращение органов брюшной полости.
Задержавшиеся в кишечнике остатки переваренной пищи отравляют организм токсинами, вызывают головную боль, бессонницу, состояние тревожности, могут стать причиной и более серьезных проблем со здоровьем. Единичный случай запора не так страшен, но, если он приобретает хронический характер, надо срочно принимать меры.
Прежде всего надо выяснить причину запора. Ведь он может быть вызван не только банальным колитом, но и язвой двенадцатиперстной кишки и другими серьезными заболеваниями. Однако наиболее частая причина запоров – вялый, ленивый кишечник, когда функция перистальтики замедлена. В этом случае его можно стимулировать при помощи физических упражнений, тренирующих мышцы брюшного пресса, диафрагмы и тазового дна, а также самомассажа и диеты.
| ВАЖНО | |
|---|---|
| Комплекс гимнастики и самомассажа противопоказан при пупочной грыже, язве кишечника или двенадцатиперстной кишки, беременности, при повышенном артериальном давлении, в дни менструации. Их нельзя делать на полный желудок. После еды надо выждать как минимум 2 часа. | |
Гимнастика, «пробуждающая» кишечник, очень проста и не требует каких-то невероятных усилий, вы ее освоите быстро. Причем, что обрадует многих, добрая половина упражнений выполняются лежа в постели. Главное – не лениться и выполнять ее регулярно. Тогда она подстегнет работу кишечника за счет улучшения кровообращения органов брюшной полости, укрепления мышц живота, а также облегчит отхождение газов при метеоризме.
Об этой проблеме редко говорят вслух, настолько она деликатна
1. Исходное положение (И. П.) – лежа на спине. Чуть присогните ноги в коленях, делайте ногами движения, имитирующие езду на велосипеде. Повторите 30 раз.
2. И. П. – то же. Согнутые в коленях ноги притяните руками к животу, вернитесь в И. П. Повторите 10 раз.
3. И. П. – то же. Поднимите одновременно обе ноги и постарайтесь закинуть их за голову – 10–15 повторений.
4. И. П. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Сводите и разводите колени – 15–20 раз.
5. И. П. – стоя на коленях, опираясь вытянутыми руками на пол. Позвоночник параллельно полу. Поднимайте согнутую в колене левую ногу, затем – правую. Повторите 10 раз для каждой ноги.
6. И. П. – то же. Наберите воздух через рот, на выдохе прогните поясницу вниз и расслабьте живот. Немного задержитесь в этой позе. Вернитесь в И. П., наберите воздух через рот. На выдохе втяните живот и прогните спину вверх «домиком» – как ощетинившаяся кошка. Сделайте 20–30 повторений.
7. И. П. – стоя, руки вдоль туловища. Сделайте глубокий выдох, втягивайте и вытягивайте живот. Повторите 5–8 раз. Это упражнение отлично массирует внутренние органы, улучшает моторику кишечника.
8. Закончите комплекс ходьбой на месте с высоким подниманием колен – 2–3 минуты.
Они тоже очень просты, и их всего два.
1. Лягте на спину, расслабьтесь. Положите правую руку на живот, делайте круговые поглаживания по часовой стрелке. Поглаживания должны быть достаточно мягкими, без резких движений и надавливаний.
2. Лежа на спине, массируйте свод стопы, активно разминая и разглаживая его. Для этого можно использовать ручной массажер.
Восстановить нормальную работу кишечника помогут и следующие меры:
1. Пейте достаточное количество воды – не менее 1,5–2 литров в день. Это поможет размягчить стул.
2. Старайтесь наладить дробное питание (4–5 раз в сутки), при этом есть медленно, тщательно разжевывая пищу.
3. Откажитесь от перекусов всухомятку. Старайтесь ввести в рацион больше клетчатки, перейдите на хлеб с отрубями, добавляйте при приготовлении блюд пшеничные отруби.
Считается, что запор - наиболее распространенная патология желудочно-кишечного тракта
4. Ежедневно съедайте не менее 500 г свежих фруктов и овощей. Старайтесь есть как можно больше свеклы в любых видах. Этот корнеплод отлично стимулирует работу кишечника. Старайтесь каждый день есть салаты из свежих и отварных овощей, заправленных нерафинированным растительным маслом. Оно действует как смазка, облегчая дефекацию.
Откажитесь от наваристых бульонов, сала, жареного мяса, мясных и рыбных консервов, булочек и печенья, белого хлеба, кофе. Также при запоре не рекомендуются фрукты и ягоды, обладающие вяжущим вкусом: они способствуют закреплению кишечника. К ним относятся груши, гранаты, айва, кизил, черника, черноплодная рябина и т. д. Ежедневно перед сном выпивайте по стакану кефира.
В случае стойких запоров не стоит отказываться и от мягких слабительных препаратов, однако пользоваться ими каждый день все же не стоит, чтобы избежать привыкания.
|
Небо над Киевом |
Пишет Олег Тоцкий aka tov_tob: “Киев – красивый и интересный город. Хотя внизу я давно уже привык к его улицам, улочкам, просторам Днепра и островам, сверху Киев не перестает удивлять и восхищать. С высоты он смотрится совсем иначе.
|
Одышка |
Одышка является одним из основных признаков сердечной недостаточности. При сердечной недостаточности одышка может быть в трех стадиях: при физической нагрузке, в покое, и острые приступы одышки с отеком легких, или без него. Однако одышка – так же может возникнуть у здорового человека при большой, или непривычной нагрузке также может возникнуть одышка, из-за повышенной потребности организма в кислороде.
Тревогу должна вызывать одышка, которая появляется при физических условиях, прежде ее не вызывавших. Например, если человек, поднявшись, на второй этаж, вынужден дышать так же часто и трудно, как если бы он бегом взбежал на десятый. При таком положении необходимо обратиться к кардиологу. К тому же, одышка — признак застойной фазы недостаточности сердца и поэтому является одним из первых, но не самых ранних проявлений сердечной недостаточности.
|
Лечение подошвенных бородавок. Какое выбрать? |
Лечение подошвенных бородавок должен назначить врач дерматолог. Но обычный человек всё же хочет знать, что происходит в организме и почему доктор назначает именно такой способ лечения. Надо сказать, что выбор этих способов велик, но действуют они на всех пациентов по-разному. Итак, посмотрим, каковы особенности подошвенных бородавок и их лечения.
|
