Наш бюджет времени

Нехватка времени. Как часто все мы жалуемся на это! Куда же уходит наше время? На что? Установлено, что хозяйка, семья которой состоит из трех - четырех человек, ежедневно расходует на домашние дела 4-5 часов, а в выходные дни - 7-8 часов, то есть практически все свободное от работы время. Подчас домашние дела выполняются за счет отдыха, сна.

Если же хозяйство ведется по определенному плану, а обязанности равномерно распределены между всеми членами семьи, то у каждого уйдет на домашние дела не более 1-2 часов в день.

Чтобы облегчить домашний труд и высвободить время, семья должна широко пользоваться услугами службы быта: белье отдавать в прачечную, в химчистку относить не только одежду, но и ковры, одеяла.

Некоторые члены семьи могут обедать в столовой. Полуфабрикаты из кулинарного магазина также помогут вам сэкономить время.

Но прачечные и химчистки, столовые и кулинарии, конечно, не могут полностью освободить от домашнего труда. И все же многие хозяйки успевают и на службу ходить, и в доме все делать, и еще время у них остаётся на книги, театр и прочее. Как же им это удается? Вот некоторые советы из практики опытных хозяек.

Не обязательно готовить еду каждый день. Это можно делать с запасом два раза в неделю, скажем во вторник и в субботу. В остальные же дни понадобится всего 20-30 минут, чтобы приправить и разогреть приготовленную ранее пищу.

В субботу, наряду с обычными блюдами, хорошо приготовить что-нибудь праздничное, например, испечь любимый пирог. А пока жена готовит, муж может сходить в магазины и т. д.

Два раза в неделю либо муж, либо дети, либо все вместе убирают квартиру. В конце недели - уборка более тщательная: пылесосят ковры и мягкую мебель, чистят ванну, раковины, унитаз, протирают зеркала, мебель, наводят порядок в шкафах.

Собирать и проветривать постель, вытирать пыль, мыть посуду следует ежедневно. Раз в две недели, например в среду, стирают белье, которое не сдается в прачечную. На следующий день, кто-нибудь (не обязательно жена) гладит выстиранное.

В некоторых семьях для уборки, стирки, приготовления обеда отводят будние вечера, например в чётверг и пятницу, чтобы выходные дни полностью отдать отдыху. Если вы запланировали большую стирку или, скажем, генеральную уборку, то за день до этого приготовьте еду на три дня, а завтраки и ужины можно упростить за счет салатов, колбас, творога и др.

Прохронометрируйте, сколько времени уходит у вас на мытье посуды, уборку кухни, среднюю стирку и глаженье белья, приготовление разных блюд и в будущем планируйте работу в зависимости от времени, которым вы располагаете.

Очень важно соблюдать принцип: все делать своевременно, как запланировано. И когда ваш план ведения хозяйства укоренится в семье, войдет в привычку, он сэкономит вам немало времени и сил.

Решающее значение для экономии времени имеет налаженность вашего маленького производства - домашнего хозяйства, порядок в нем. Некоторые женщины считают, что привести дом в порядок очень сложно. Да, если порядок не поддерживать постоянно. Поддержание постоянного порядка в доме не отнимает, а высвобождает время.

С чего же начать наведение порядка? Пожалуй, с пересмотра вещей. Без сожаления выбросьте все ненужное. Для остального определите постоянные места.

Вещи, сложенные в одном и том же порядке и хранимые на постоянных, раз и навсегда для них выбранных местах,- еще один резерв времени.

Старайтесь так оборудовать квартиру, чтобы ее можно было легко и быстро убрать. В определенном месте и в полном порядке должны находиться пылесос, полотер, а также щетки, тряпки, предметы бытовой химии для чистки мебели, металлических изделий, окон. Не надо ждать генеральной уборки, чтобы при помощи аэрозоля «Секунда» или жидкости «Быстрый» за считанные минуты освежить стекла, зеркало, телефонный аппарат и др.

Порядок в доме дает возможность без траты времени и нервов - быстро найти нужную вещь. В не меньшей степени это касается мелочей. Каждый член семьи должен знать постоянное место ножниц, шкатулки с иголками, нитками, пуговицами.

Очень важно постоянно поддерживать порядок в платяном и бельевом шкафах. Каким бы вместительным ни был платяной шкаф, в нем должна находиться только одежда, которую вы носите в данное время года, а также ваши нарядные платья и костюмы. Остальную одежду рекомендуется хранить в стенном шкафу (если он есть) в специальных клеенчатых мешках или чемоданах.

В полиэтиленовых мешочках можно хранить носовые платки, отдельно женские, мужские и детские. Это касается чулок и носков. Отведите место для журналов и газет. Следите за тем, чтобы из-за хозяйственных мелочей не нарушался ритм жизни. Так, в мыльнице всегда должно быть мыло, рядом - зубная паста, щетки, в солонке - соль, в сахарнице - сахар.

С раннего возраста надо приучать к порядку детей. Для игрушек, детских книжек должно быть постоянное место, которое ребенок сам убирает после игры. Возвратившись из школы, он должен переодеться, аккуратно повесить форму на вешалку, ранец положить на место, обувь почистить.

Экономить свое (и чужое!) время можно и на телефонных разговорах, которые вместо 5-10 иногда затягиваются до 40-50 и более минут. А визиты, длящиеся 5-6 часов, когда вполне достаточно 1-2!

Старайтесь так организовать свой день, чтобы хватило времени и на домашнюю работу, и на развлечения, и на общение с детьми, и просто на отдых от всех дел

Как экономить на продуктах и хорошо питаться. Читаем этикетки


Можно ли экономить на продуктах и при этом хорошо питаться ? Как можно покупать продукты не только дешевле, но и качественнее.

Существует множество способов сэкономить деньги в магазинах и супермаркетах без ущерба для здоровья. Один из самых простых и доступных всем - внимательно смотреть на цену, упаковку и этикетку. Ведь производители продуктов и продавцы тоже хотят сэкономить за наш счет и с помощью различных уловок и хитростей пытаются заставить нас покупать не только дорогие низкокачественные, но порой и опасные для здоровья продукты. Внимательно читая информацию на этикетке можно выбрать менее дорогие, но более качественные и полезные продукты.

По данным статистики лишь 15% посетителей внимательно читают информацию на этикетках. Это в основном женщины с высоким уровнем образования. Но чтобы выбрать безопасные и оптимальные по цене и качеству продукты совсем не обязательно иметь высшее образование, всего навсего нужно уметь читать и знать язык этикеток.

Читать этикетки полезно не только для здоровья, но и для фигуры - американские ученые выяснили, что женщины, которые читают этикетки на продуктах, весят на 4 кг меньше, чем те, кто этого не делает. Очень экономный способ похудеть, всем рекомендую..

На что же нужно обращать внимание при покупке продуктов в магазине?

1. Цена - это первое, на что мы смотрим перед тем, как купить продукты.

Конечно, в идеале нужно стремиться к тому, чтобы купить больше за меньшие деньги.

Цена не является основным критерием при выборе товаров, ведь дорогое не всегда означает хорошее. Чтобы выбрать не только недорогой, но и качественный товар необходимо внимательно изучить упаковку.

2.Упаковка.

1. Внешний вид упаковки.

Яркие, красочные и привлекающие внимание упаковки повышают стоимость продукта, делают его дороже и платите за это вы. Нужна ли вам упаковка? Покупайте продукты, а не упаковку. Не ведитесь на уловки маркетологов. Известно, что в 80% случаев причиной покупки нового товара является яркое оформление и цвет упаковки. О влиянии цвета на покупателей можно прочитать здесь.



Продукты в неяркой упаковке могут быть более качественными, чем в красочной обертке или коробке, а кроме того они еще и гораздо дешевле. Часто мы переплачиваем не за качество товара, а за более дорогую или более удобную в использовании упаковку. Один и тот же продукт в разных упаковках может существенно различаться по цене. Чтобы определить качество продукта прежде всего необходимо внимательно изучить этикетку.

2. Этикетка.

Этикетка должна содержать название продукта, его производителя, количество белков, жиров, углеводов и калорий на 100 г. продукта, а состав продукта должен выглядеть как список – в строчку через запятую или столбик. На продуктах зарубежного производства обязательно должна быть наклейка с переводом на русский язык и координатами поставщика в России.

Если этикетка стерлась, переклеена или перепечатана поверх старого текста, такой продукт лучше не покупать.

Что смотреть на этикетке в первую очередь?

1.Срок годности продуктов.

Нажимайте, картинка увеличивается






«Годен до» - означает, что продукт можно хранить именно до указанной даты. Дата производства выбивается на краю упаковки специальным станком или печатается штампом на этикетке, она не может быть нанесена ручкой или фломастером.
Конкретный срок хранения – нужно искать время изготовления и дату и самим рассчитать окончание срока хранения продукта.

Требования об указании срока годности не являются обязательными для свежих фруктов, овощей и картофеля (за исключением мытых, герметично упакованных или полуфабрикатов из них), хлебобулочных изделий (кроме бараночных, сухарных изделий, хлебных палочек, пирогов, пирожков и пончиков), алкогольных напитков, кофе, пряностей, уксуса, живой и мороженой рыбы и нерыбных объектов промысла, а также мороженого. Хотя и на них должна стоять дата производства.

Для продуктов, упакованных герметически, сроки устанавливаются отдельно — до и после открытия упаковки. На этикетках скоропортящихся продуктов обязательно стоит надпись: «Использовать до...»

Пищевых продуктов с неограниченным сроком хранения не бывает.


Выбирайте только те продукты, срок хранения которых указан явно и еще не истек.

Продавцы в магазинах знают множество способов продать нам просроченные товары.

Срок годности нарезанных и расфасованных пищевых продуктов устанавливает упаковщик и как правило он и манипулирует сроками в свою пользу.

Когда срок годности подходит к концу, продукты могут просто переупаковать и наклеить этикетку с новым сроком годности. В супермаркетах многие продукты лежат в фирменной упаковке магазина, на каждой обозначен срок годности и указана "Дата упаковки", т.е. день, когда продукт упаковали, а когда он был изготовлен никому неизвестно.

Именно в магазинную упаковку чаще всего кладут просроченные продукты, ведь покупатель не сможет узнать по этикетке, что срок годности уже истек, а дату упаковки можно перебивать хоть каждый день. Иногда продукты в упаковке от производителя оборачивают пищевой пленкой и наклеивают на нее новый срок годности.

Существуют и другие способы обмана покупателей, например, смешивание хорошего товара с залежалым. Особенно часто такой прием используется для мясных фаршей, готовых салатов, овощей и фруктов. Часто просроченные продукты продают в виде нарезки или добавляют их в салаты или другие блюда готовой кулинарии и указывают дату приготовления.


Перед покупкой выбирайте продукты в заводской, а не в магазинной упаковке и внимательно проверяйте срок годности.

Не покупайте нарезанные продукты, готовые салаты, готовую мясную и рыбную кулинарию.

Посмотрите у каких продуктов чаще всего подделывают сроки годности . На них нужно обратить внимание в первую очередь, т.к , приобретая эти продукты вы чаще всего рискуете купить просроченные товары и выкинуть деньги на ветер, а возможно даже получить проблемы со здоровьем в результате отравления.






Посмотрите какие продукты, срок годности которых давно истек, опаснее всего и могут стать причиной кишечных инфекций.





При покупке в магазине или супермаркете обязательно сохраняйте чек. Обнаружив дома, что купленный Вами продукт имеет сомнительный вкус и запах, ни в коем случае не употребляйте его в пищу а отнесите его в магазин, где вам обязаны вернуть деньги.

Как можно сэкономить на сроке годности?

Часто продукты, с подходящим к концу сроком годности продают намного дешевле. Если не закупать их впрок, а сразу использовать до окончания срока годности, то можно значительно сэкономить деньги.

Имейте ввиду, что часто производители перестраховываются и делают небольшой запас окончания реального срока годности. Внимательно посмотрите на этикетку. Если на ней написано "годен до" можно накинуть еще 3-5 дней до окончательного истечения срока годности.
Но вот если на упаковке указано "употребить до" - то эта дата окончательная, потом продукт лучше не употреблять в пищу.

2. Состав продукта.

Если продукт состоит из нескольких компонентов, то все ингредиенты перечисляются в порядке убывания их процентного количества. Первым указан ингредиент, которого в продукте больше всего. Например, в молочном продукте - это должно быть молоко, а в мясном - мясо. Поэтому если в молочном продукте например, молоко стоит не на первом месте, то это не самый лучший продукт и покупать его не стоит.

Обычно название продукта крупно написано на этикетке, и мы, покупатели, ориентируемся именно на него. Если на упаковке написано "Мясо", то считаем что там находится мясо.. На самом деле, название ни о чем не говорит. На упаковке можно крупно написать одно, а в составе может быть совершенно другое. Закон этого не запрещает. Чтобы узнать, что на самом деле лежит внутри упаковки обязательно нужно прочитать состав.


Выбирайте продукт по составу, а не по названию!

Это самые основные моменты на которые нужно обратить свое внимание на упаковке при выборе продуктов питания.

Как можно покупать качественные продукты в магазине и при этом экономить деньги? В этом нам поможет умение правильно читать этикетки. На что обращать внимание в первую очередь я уже рассказывала в первой части этой статьи. Срок годности продукта и его основной состав - это главные критерии отбора качественных продуктов.

Но есть и другие "мелочи", которые желательно учитывать при покупке.

Попробуем разобраться из чего же сделана еда?

Сейчас редко можно встретить продукты в состав которых входит 2 или 3 основных ингредиента.Такие продукты и являются самыми натуральныи и качественными, правда и найти их сложнее. Обычно же список включает десяток или даже более составляющих с непонятными обычному потребителю названиями.

Что же за ними кроется - вред или польза? Мало кто обращает внимание на эти добавочки, обычно они малочитабельны - написаны слишком мелким шрифтом да и названия и символы непонятны для нас.

Сегодня существует огромное количество всевозможных пищевых улучшителей, красителей, загустителей, стабилизаторов и заменителей. Производители добавляют их в продукты прежде всего, чтобы снизить себестоимость продукции. Такие продукты обходятся производителям на 30-50% дешевле, а по цене они ничуть не уступают натуральным аналогам, а порой стоят даже дороже за счет затрат на рекламу и дорогую упаковку.

Пора и нам научиться разбираться в этой пищевой химии и научиться расшифровывать непонятные строчки в составе продуктов.

Что же сейчас больше всего и чаще всего добавляют в продукты?

1.Растительный жир - самый популярный наполнитель.

На этикетке растительный жир может обозначаться по разному - как пальмовое или кокосовое масло, заменитель молочного жира, жир специального назначения, кондитерский жир или просто жир растительный. Растительный жир дешевле животного жира в 4 раза и значительно удешевляет себестоимость продуктов, поэтому его стали добавлять практически везде.

Из растительного жира делают спреды и маргарин, мороженое, сыры и майонез, его добавляют в шоколад и кондитерские изделия. Для производства этих продуктов используются прежде всего вредные гидрогенированные жиры. Получают их методом переработки жиров растительного происхождения.

Эти жиры приводят к повышению уровня холестерина в крови человека, что является основной причиной возникновения сердечно-сосудистых болезней - инфаркта или инсульта. Кроме того, растительные жиры усваиваются очень плохо, значительно хуже животных жиров.

Есть еще одна опасность наличия растительных жиров - производители иногда добавляют в продукты технический жир плохого качества, но в небольших количествах . В свежих продуктах это незаметно, но в таком продукте процесс окисления пойдет намного быстрее и продукты портятся быстрее, чем указано в сроке годности, у них появляется прогорклый запах и вкус, хотя срок годности еще не закончился.

2.Пищевые добавки.

Для чего они нужны? Они усиливают вкус, увеличивают срок хранения, придают желаемую форму, консистенцию, цвет и запах. Их много всяких и разных, и каждый год появляются все новые и новые. Что же это за добавки и как в них разобраться обычному человеку?


Пищевые добавки - это природные или искусственные вещества, которые не используются в питании в чистом виде и не являются ингредиентами пищевых продуктов, а специально добавляются к пище в технологических целях (улучшение свойств в процессе производства, обработки, упаковки, транспортировки или хранения пищевых продуктов).

Каждая пищевая добавка имеет уникальное название, состоящее из буквы Е (от англ.«eatable») и трехзначного или четырехзначного номера, обозначающего код добавки. Такая кодировка позволяет значительно сократить место на этикетке. Первая цифра обозначает класс пищевой добавки:
1 — красители (усиливают или восстанавливают цвет продукта);
2 — консерванты (увеличивают срок хранения продуктов; защищают их от микробов, грибков; используются в качестве стерилизующих добавок при созревании вин, для дезинфекции продуктов);
3 — антиокислители (защищают продукты от окисления);
4 — стабилизаторы (сохраняют заданную консистенцию жиров, повышают вязкость);
5 — эмульгаторы (создают однородную смесь несмешиваемых фаз);
6 — усилители вкуса и аромата (сохраняют и усиливают вкус и аромат продукта) и т.д.

Классификация пищевых добавок

в инфографике от Риа Новости. Нажимайте, картинка увеличивается.






Полный список пищевых Е-добавок с указанием вредных и не разрешенных добавок на территории РФ можно посмотреть здесь.

Указывать наличие Е -добавок на упаковке или этикетке производитель должен обязательно. Но как разобраться в этом разнообразии "Е"? Нужны ли они нам?

Потребителям они точно не нужны, никакой пищевой ценности эти добавки не несут, польза от них только производителям и продавцам. Производители химичат над продуктами, добавляя "Е "только с одной целью - выгоднее продать продукты за счет улучшения химическими веществами вкуса, аромата и внешней привлекательности продуктов и увеличивая срок их хранения. Кроме того пищевые добавки позволяют использовать в производстве менее качественные исходные продукты.

Пользы нам от добавок нет, это понятно, а есть ли вред?

Не все, но многие добавки могут быть опасны. Все синтетические усилители вкуса вызывают аллергию, многие являются причиной кишечных расстройств. Их использование запрещено в детском питании.

Вот список опасных добавок, и какие последствия они могут вызвать.











Эти таблички, конечно, нереально запомнить обычному человеку, но можно их распечатать и носить с собой в магазин.

А вот такую табличку можно распечатать на цветном принтере и сделать магнит на холодильник.



Но можно просто запомнить, какие добавки чаще всего используются и являются безопасными.

Красители - используются для придания продуктам красивого цвета, улучшения их товарного вида. К абсолютно безопасным красителям относятся вещества природного происхождения. Например, Е100 Куркумин, Е101 Рибофлавин, Е140 Хлорофилл, Е160а Каротины, Е160с Масло смолы паприки, Е162 Красный свекольный, Е163 Антоцианы, Е164 Шафран, Е166 Сандаловое дерево, Е170 Карбонат кальция.

Этих «Е» вы можете не бояться.

Антиокислители — продлевают срок хранения за счет предотвращения самоокисления продуктов.

Безопасные антиокислители: Е300 Аскорбиновая кислота, Е306 Концентрат смеси токоферолов, Е307 витамин Е, Е308 Гамма-токоферол синтетический. Пищевая добавка лимонной кислоты (Е330) пока сомнительна. Кто-то считает, что она абсолютно безвредна для человека, а кто-то говорит о ее канцерогенных свойствах.

Стабилизаторы, эмульгаторы, загустители.
Эмульгаторы используются в для того, чтобы смешать несмешиваемые субстанции (например, жиры и воду).
Стабилизаторы служат для сохранения цвета колбасных и других мясных изделий.
Загустители и желирующие добавки используются в процессе изготовления желе, мармеладов, пудингов, мороженого и различной выпечки. Безопасными принято считать Е322 Лецитин, Е335 Тартрат натрия, Е406 Агар-агар, Е407 Карролинан, Е414 Гуммиарабик, Е440 Пектины, Е460 Целлюлоза. С их помощью жидкий продукт можно сделать густым и аппетитным за считанные секунды. Самыми безопасными являются загустители природного происхождения - гуаровая камедь и камедь рожкового дерева, пектин, целлюлоза и крахмал.

Некоторые добавки даже полезны для нашего организма. Например, целлюлоза или клетчатка. Считается, что целлюлоза помогает контролировать вес.

Но производители добавляют ее совсем не ради нашего здоровья и фигуры - разбухая в воде она значительно увеличивается в объеме и увеличивает вес продукта. Особенно популярна целлюлоза , как и соя при производстве колбасных изделий, очень экономит мясо. Если на этикетке есть надпись "Без сои", это не значит, что продукт состоит полностью из мяса. Внимательно прочитайте состав. Если в нем указано "Содержит клетчатку", значит вместо сои туда просто добавили целлюлозу.

Есть и другие добавки, которые позволяют производителям химичить с весом продуктов. Особое внимание еще я хочу уделить фосфатам - Е450, Е338, Е339, Е341 и Е322.

Фосфаты чаще всего применяются в рыбной и мясной промышленности. Они могут легко удержать лишнюю влагу и значительно увеличить объем готового продукта. Сами по себе фосфаты – безвредны в том количестве, в котором их добавляют в продукты. Производители с помощью специальных приспособлений делают рыбе и мясу инъекции, вкалывают внутрь водный раствор фосфатов. Жидкость впитывается и остается внутри куска, за счет чего увеличивается вес продукта. Покупая такое мясо , например, мы платим деньги только за половину мяса, остальное стоит вода. Чтобы не покупать воду по цене мяса, внимательнее смотрите на состав.

Сосиски, колбаса, глазированные сырки, маргарин, паштеты, кондитерские изделия - в эти продукты чаще всего кладут пищевые добавки. Если же вы хотите купить еду без наполнителей, выбирайте натуральное мясо, курицу и рыбу, покупайте свежее мясо, молоко, фрукты-овощи и готовьте самостоятельно.

Кроме того, избегайте продуктов неизвестных производителей, продуктов из стран третьего мира и продуктов неестественного цвета, с сильным ароматом и вкусом.

Посмотрите в чем чаще всего содержатся вредные добавки и чем они опасны и старайтесь внимательнее выбирать эти продукты.

Нажимайте, картинки увеличиваются.











В наши дни трудно совсем избежать употребления в пищу продуктов, содержащих пищевые добавки, но можно уменьшить их количество.


Помните - не все, что продается, следует употреблять в пищу.

Если вы будете внимательно и с пониманием читать этикетки, то сможете избежать покупки продуктов с подозрительным составом. При этом вы не только сэкономите деньги, но и сохраните свое здоровье.

20 вещей, которые я не знал в 20 лет

"Я знаю, вы меня слышите. Я чувствую вас. Я знаю, вы боитесь. Боитесь нас. Боитесь перемен. Я не знаю будущего. Я не стану предсказывать, чем все кончится. Я скажу лишь, с чего начнется. Сейчас я повешу трубку и потом покажу людям то, что вы хотели скрыть. Я покажу им мир… без вас. Мир без правил, без контроля, без границ. Мир... где возможно все. Что будет дальше - решать нам."
НЕО.

1. Мир хочет, чтобы вы оставались тупыми.
Чем вы тупее, тем вам проще продать продукты и услуги. Размер диагонали телевизора обратно пропорционален коэффициенту интеллекта.

2. Не надо слепо верить в образовательную систему.
Учебная программа устарела в первый день начала вашего обучения. (Исключение — фундаментальные программы, но только в точных науках; вопрос применения фундаментальных знаний в обычной жизни остается открытым.)

3. Читайте без остановки, читайте как можно больше.
Вы никогда не знаете, когда вам пригодятся новые знания и концепции, но вы будете намного лучше подготовлены к жизненным неожиданностям.

4. Научитесь общаться с окружающими.
Избегать людей, считая их недостойными своего общения, - значит не найти клиентов, друзей или работу в дальнейшем.

5. Быть застенчивым — это пустая трата времени. Не давайте эмоциям рулить процессами принятия решений.

6. Если вам что-то не нравится в отношениях с другим человеком, - в случае вашего разрыва это "что-то" и будет причиной.

7. Как можно больше общайтесь с людьми старше себя. Пытайтесь понять их систему ценностей, их кругозор и логические связи между обстановкой и принятыми решениями.

8. Найдите людей, которыми можно восхищаться, и старайтесь их превзойти.

9. Со временем люди становятся более консервативными. Если хотите сделать рисковые вещи — делайте их, пока молодые. Я давно пришел к выводу, что реформаторство — это следствие отсутствия знаний, а не наличия фокуса.

10. Не тратьте деньги на ерунду: скопите их на что-то серьезное (в т.ч. и свой стартап). Это вас также научит тратить деньги и в бизнесе: с умом и ради цели.

11. Выбирая между тратой денег на вещи или впечатления, выбирайте впечатления. Радость от впечатлений и воспоминаний выше.

12. После того, как вы научились экономить, научитесь зарабатывать.

13. Научитесь программировать.
Проще самому сделать прототип, нежели тратить время и деньги на то, чтобы его объяснить кому-то еще. Не хотите программировать — научитесь что-то делать руками, чтобы можно было производить что-то полезное.

14. Не набирайте лишний вес в молодости. Это сократит вашу активную жизнь на 10—20 лет.

15. Научитесь готовить еду. Лучшее время для обдумывания чего-то — когда вы режете ингредиенты на салат или суп.

16. Высыпайтесь ночью. Недостаток сна сильно влияет на качество принятия решений.

17. Записывайте свои дела. Памяти недостаточно, какой бы фантастической она ни была.

18. Имейте большую мечту. Быть гибким отлично, но без мечты это может превратиться в бег по кругу.

19. Станьте специалистом своего дела перед тем, как менять сферу деятельности. Тут дело и в правиле 10000 часов, и в том, что хороший генералист должен в прошлом быть хорошим специалистом.

20. Не старайтесь исправить людей. Ищите тех, кто еще не испорчен.

Бонус:
Учите 2—3 иностранных языка. Знание языка также дает понимание культуры и понимание разнообразных точек зрения и ценностей.
Учитесь культурно разговаривать и писать без ошибок. Умение говорить складно и по делу пригодится тогда, когда вы будете доносить точку зрения компании потребителям, а также управлять людьми.
Научитесь этично конкурировать в нужных вам областях жизни. Жизнь — очень конкурентная штука, и неумение конкурировать снижает ваши шансы на изменение своего положения или социального статуса.

автор, к сожалению неизвестен.
Так в инете и ходит статья.

45 способов удвоить доход простыми средствами

1. Начать вести учет доходов и расходов в письменном виде.
2. Сократить мелкие и ненужные расходы.
3. Избавиться от кредитов и кредитных карт.
4. Перестать брать деньги в долг.
5. Не рассчитываться будущими прибылями.
6. Найти дополнительный источник дохода.

Читать далее...

МУДРА "МОЛЕНИЕ О СЧАСТЬЕ"

Эта мудра -королева среди мудр. Она настолько могущественная, что её описание можно найти только в специальных храмовых текстах.

Эта мудра отгоняет от человека все негативные энергии, усиливает собственную энергию, соединяет с Божественным началом, успокаивает и возвышает душу.   

Читать далее...

Тибетский взгляд на воспитание детей

Тибетский взгляд на воспитание детей
..................................................................... очень интересно:)

- Никаких унижений и телесных наказаний. Единственная причина по которой бьют детей – они не могут дать сдачи. Больше этим грешат «нежные и удивительные».

- Первый период до 5 лет. С ребенком нужно обращаться как с царем. ЗАПРЕЩАТЬ ничего нельзя.

Только отвлекать. Если он делает что-то опасное, то сделать испуганное лицо и издать испуганный возглас. Ребенок такой язык понимает прекрасно. В это время закладывается активность, любознательность, интерес к жизни. Ребенок еще не способен выстраивать длинные логические цепочки. Например, он разбил дорогую вазу. Он не понимает, что для покупки такой вазы нужно много работать, заработать денег. Наказание он воспримет как подавление с позиции силы. Вы научите его не бить вазы, а подчиняться тому, кто сильнее. Оно вам надо?

- Второй период с 5 до 10. В это время с ребенком обращаться «как с рабом». Ставить перед ним задачи и требовать их выполнения. Можно наказывать за невыполнение (но не физически). В это время активно развивается интеллект. Ребенок должен научиться прогнозировать реакцию людей на его поступки, вызывать положительное отношение к себе и избегать проявление отрицательного. В это время не бойтесь нагружать ребенка знаниями.

- Третий период с 10 до 15. Как воспитывать ребенка в этот период? Как с ним обращаться? Как с равным. Не на равных, а именно «как с равным», т.к вы все равно имеете больше опыта и знаний. Советуетесь с ним по всем важным вопросам, предоставляете и поощряете самостоятельность. Свою волю навязываете в «бархатных перчатках» в процессе обсуждения, подсказками, советами. Если вам что-то не нравится, то акцентируете его внимание на негативных последствиях, избегая прямых запретов. В это время формируется самостоятельность и независимость мышления.

- Последний период с 15 лет. Относитесь к нему с уважением. Воспитывать ребенка уже поздно и вам остается только пожинать плоды своих трудов.

Какие же последствия может вызвать несоблюдение этих правил?

- Если подавлять ребенка до 5 лет, то вы подавите его жизненную активность, интерес к жизни, интеллект, иммунитет. Приучите его бездумно и привычно подчиняться грубой силе. Сделаете из него легкую жертву для всякого рода негодяев.

- Если вы будете продолжать сюсюкать после 5, то ребенок вырастет инфантильным, не способным к труду и вообще к духовным усилиям.

- Если вы будете опекать ребенка, как маленького после 10, то ребенок вырастет неуверенным, будет зависимым от более самостоятельных друзей, которые не всегда могут оказывать нужное влияние.

- Если вы не будете уважать ребенка после 15, то он вам этого не простит и уйдет навсегда при первой возможности.

Серия сообщений "полезно":

Часть 1 - 15 лучших цитат, меняющих жизнь. :)
Часть 2 - Тибетский взгляд на воспитание детей
Часть 3 - коко шанель
Часть 4 - ЭКОНОМИЯ ЕДЫ
...
Часть 16 - Места надо знать, или Где в интернете продавать товары ручной работы
Часть 17 - Разговор о деньгах...и приметах
Часть 18 - Семь простых шагов к счастью! :)

Денежные розы

Нашла тут

Всем знакома такая ситуация  когда идешь на день рождение и даришь деньги в конверте? А хочется чтобы ваш подарок запомнили ! Предлагаю вам один из вариантов как подарить деньги красиво и  необычно для этого замечательно подходит роза из денег . И так приступим к выращиванию очень  " Редких голубых роз".

                                                                                                                                                    

Читать далее...

Чтобы денежка водилась

Давно хотела выложить пост на "денежную" тему. Когда-то довелось мне побывать на очень интересном тренинге по продаже. И на десерт нам рассказали о правилах поведения с деньгами. Многое для нас было открытием!

Хочу поделиться с вами. Думаю, вам будет тоже интересно)

Итак,

21 способ казаться умнее

21 способ казаться умнее



1) Тщательно подбирайте слова. Разработчики «Словаря американского культурного наследия» наиболее «умно» звучащими словами называют «олицетворение», «жульничать», «стадный», «панацея» и «небрежный» (epitome, finagle, gregarious, panacea and perfunctory).

2) Дело не только в самих словах, но и в том, как вы их произносите. Директор Колледжа публичной речи Майкл Ронейн говорит: «Чистый, ровный голос – это признак уверенности в себе».

3) Если возникают проблемы с описанным в предыдущем пункте, старайтесь говорить быстрее. «Чем быстрее человек говорит, тем более умным он предстает для публики», - говорит психотерапевт Том Барбер.

4) Старайтесь произвести хорошее первое впечатление. Личный советник Дэн О’Нил говорит: «Люди определяют степень вашего ума по вашему внешнему виду».

5) Заботьтесь о своей внешности. «Привлекательные люди обычно более приспособленны, более популярны и умны», - говорит доктор Лиам Баркер. «Психологи называют это гало-эффект или эффект ореола».
Читать далее...

Казачья Кухня. Казацкие Блюда. Видео Рецепты

 

казачьи заповеди

Средь донских степных полей

И кубанских ковылей, Где Кубань и Дон текут Казаки давно живут.

Гордый и лихой народ Заслужил себе почет

: Храбрость, мужество, отвагу

На своих плечах несет

. Честью с детства дорожат,

Любят холить жеребят

, Из лозы корзины вьют,

Песни звонкие поют

. Память предков охраняют,

Веру в Бога почитают,

И обычаи свои Сохраняют на Руси

. Всех обычаев не счесть: Казаку превыше честь,

Сабля – гордость казака,

Не прожить им без коня

, Без ухи и без добычи,

Уж такой у них обычай.

И готов любой казак

За Россию постаять.

Нет на свете плясок краше

, Если вдруг казак запляшет,

Если хором запоет – Удивит любой народ.

Есаул, односельчане, Атаман и хуторяне – Все равны перед законом

И разумным Божьим словом

. Православный, удалой,

Наш казак всегда герой.

А казачка – вот краса: Стройный стан и плюс коса.

Сколько сказов и присказок,

Вам любой казак расскажет.

Независимый, свободный

Род казачий очень гордый

. И недаром на Руси

Всем знакомы казаки.

(Николай Дик)

 

 

3. Казачьи заповеди Казачьи заповеди Кубанских, Уральских и Тверских казаков:

1. Люби Россию, ибо она мать твоя, и ничто не заменит тебе её.

2. Люби Дон, ибо он колыбель твоей свободы.

3. Люби правду, ибо она единственный маяк в жизни человека

. 4. Все кто идёт против Отчизны твоей - враги.

5. Только в борьбе за счастье Родины ты обретёшь своё утерянное право.

6. Веруй твёрдо в правоту своего дела, ибо вера - единственный камень, на котором ты построишь новую Отчизну свою

. 7. Люби всё, что с ранних лет ты впитал в кровь и плоть в вольных степях твоей Родины

. 8. Зови всех свободных и сильных вперёд.

9. Мир, красота, любовь и правда - вот лозунги на твоём знамени. Казачьи заповеди Донских казаков Превыше всего в казачестве была казачья воля и народоправство

. 1. Честь и доброе имя для казака дороже жизни.

2. Казаки все равны в своих правах. Помни: «Нет ни князя, ни раба, но все рабы Божьи»

. 3. По тебе судят обо всём казачестве – народе твоём.

4. Служи верно своему народу, а не вождям.

5. Держи слово, слово казака дорого

. 6. Чти старших, уважай старость.

7. Держись веры предков, поступай по обычаям своего народа.

8. Погибай, а товарища выручай.

9. Будь трудолюбив, не бездействуй.

10. Береги семью свою, служи ей примером.

 

комнатные растения, притягивающие материальные блага в дом

 Хочется, чтобы в доме деньги и прочие материальные радости были! И хочется всем... Но вот как это обеспечить, мнения расходятся. Кто-то предлагает много работать, но это не интересно, да и народ заметил, что помогает не всем. Поэтому для подстраховки пользуются и другими вариантами: всякими правилами фэн-шуя, различными приметами. Любители зеленых насаждений предлагают заводить дома растения, которые тоже якобы помогают. Верить или нет - решать вам, но со списком зеленых "озолотителей" ознакомиться не лишне.

1. Наверное, все со мной согласятся, что самая известная в этом рейтинге – толстянка (она же Крассула), которую незамысловато называют «денежным деревом».
Эта знойная южно-африканка, растущая во многих российских домах, по слухам, отлично притягивает деньги. И чем лучше она растет, тем больше, соответственно, улучшается благосостояние в доме.

дальше

Как привлечь деньги!

Стоит сохранить этот пост себе в цитатник, как сразу же последует хорошая новость о денежной прибавке. Мысли материальны! Работает :)

Кто не верит - проходим мимо, кто верит убедится сам!

 

Серия сообщений "Интересное в мире":
Часть 1 - Пусть Ваша жизнь будет такой же легкой и воздушной...
Часть 2 - Хотите увидеть две Луны над Землей?
...
Часть 15 - Узнайте какой интерьер подходит Вам по знаку зодиака!
Часть 16 - Лучшее время для стрижек по фазам луны!
Часть 17 - Как привлечь деньги!
Часть 18 - Спящие мышки в ореховых скорлупках
Часть 19 - Как очистить разные пятна.
...
Часть 40 - Соотношение роста и веса.
Часть 41 - Что принято дарить на годовщины свадеб
Часть 42 - Хотите уютный домик?

Изготовить оберег своими руками

 

далее...

РИТУАЛ: НАЙТИ ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ



Вам понадобится только СТАКАН ВОДЫ.
Про воду много сказано, но ещё больше нам остаётся не известно.
Есть два вида воды.
1. Вода внутренняя, она находится в нашем теле.
2. Вода внешняя, которая находится вокруг нас.
Чтобы соединить эти 2-а мира нужно проделывать такую практику в течении 21 дня.
Можно её делать и дольше.

Полный обмен воды в организме происходит в течении 20 дней.
Ежедневно в течении 21 дня вечером, перед сном, наливаем стакан воды.
Входим в желаемое, ожидаемое состояние к которому стремимся, к примеру хотим иметь крепкое здоровье.
Воображаем и ощущаем себя такими какими хотим стать.
ТАК КАК МОЖЕМ СЕБЕ ЭТО ПРЕДСТАВИТЬ.
Выпиваем пол стакана и идём спать.

Ночью наш мозг работает в 30 раз активнее, чем днём.
Утром, просыпаемся повторяем всё то же, что представляли вечером.
Выпиваем оставшуюся воду.

Результаты многих удивят, некоторых шокируют, а у некоторых перемены в начале могут быть едва заметны, но они обязательно будут.
Благодаря этому способу вы с лёгкостью можете освободиться от вредных привычек и приобрести желаемое, привлечь в свою жизнь успех и славу, здоровье, партнёра и многое другое...

йога и менопауза

Серия сообщений "аюрведа":
Часть 1 - близорукость и дальнозоркость
Часть 2 - Рам Дасс. Диета и Пища. /эзотерическое/
...
Часть 15 - Стоит ли вам заниматься йогой?
Часть 16 - Принципы аюрведы...
Часть 17 - йога и менопауза
Часть 18 - Болезни-друзья и болезни-враги по аюрведе
Часть 19 - Йога и аюрведа: две стороны одной монеты
...
Часть 21 - Как зачать хорошего ребенка?..эзотерические знания
Часть 22 - Аюрведа: как помочь себе при стрессах..
Часть 23 - познай себя...

Серия сообщений "Рейки":
Часть 1 - ИМЕННО СЕГОДНЯ ... или пять принципов Рейки
Часть 2 - Именно сегодня не беспокойся. Рейки
...
Часть 7 - Стоит ли вам заниматься йогой?
Часть 8 - Семь универсальных принципов исцеления...практические советы
Часть 9 - йога и менопауза
Часть 10 - уникальная система здоровья японского профессора

Испытание на благородство - оценочная таблица. Вячеслав Рузов

>>>>>>>>

Закон пожертвований (Торсунов О.Г.)

из книги "Лекции Торсунова в конспектах". Часть 10. Закон пожертвований:

Закон пожертвований гласит, что если человек берет и отдает     правильно — он никогда ничего не теряет. Надо брать и отдавать одновременно, в этом заключается секрет великой мудрости. Человек, который живет не для себя, т. е. все делает для других людей или для Бога, берет что-то для своих нужд только по необходимости, когда без этого он не может просто жить. Допустим, кушать надо, одеваться надо, квартиру иметь надо, кормить детей тоже надо. Закон пожертвований — очень серьезный предмет и тот, кто постигнет его, обретет материальный достаток и сможет развивать в себе хорошие качества характера.

Понимание закона пожертвований открывает человеку возможность жить без лишений, дает качества трезвости и видения мотивации окружающих. Человек, который способен жить в соответствии с ним, сразу начинает адекватно воспринимать окружающих. Следующее, что дает этот закон — это возможность избавиться от страданий за свои прошлые неправильные, греховные поступки. Кроме всего прочего, он дает возможность человеку получить шанс приобрести знание о том, как быть здоровым. Также этот закон подскажет человеку правильное решение относительно экономного распределения его средств, бюджета. Итак, этот закон дает хороших друзей, хорошую семью, хороших детей, также дает человеку возможность понять и осознать цель своей жизни, подняться до благости.

Читать далее...

Аюрведа - материнство и детство (будущие мамочки, хороший материал!)

http://ayurveda-center.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=15&Itemid=10

Колличество благосостояния.

Торсунов О.Г.

 

Количество благосостояния даётся человеку с самого рождения

В целом же в Ведах говориться, что для того чтобы быть счастливым в семейной жизни нужно прилагать большие усилия. Считается, что если семейная жизнь складывается очень счастливо на протяжении многих лет, то это великое достижение. Для того, чтобы этого достичь, необходимо знать правила совместной жизни. 

Первое правило: Веды говорят , что трудности начинаются в семейной жизни тогда, когда семья прилагает чрезмерные усилия для достижения материального успеха. Не успеха в самоосознании, в воспитании своих детей, ни успеха в том, чтобы сделать что-то хорошее для близких, окружающих, ни успеха в том, чтобы научиться тому, как принять существование Бога, а успеха, допустим, в том, чтобы как можно больше разбогатеть. В этом случае чаще всего семья устремляется к чрезмерной нагрузке, к деятельности, связанной с зарабатыванием денег. Люди в этом случае начинают очень сильно трудиться, а чрезмерный труд выматывает семью, возникают конфликтные ситуации. Кроме того, когда появляются деньги, которые не свойственны этой семье, появляются новые запросы, а любой запрос необходимо поддерживать. Допустим, если мы покупаем вместо трёхкомнатной квартиры четырёхкомнатную, то её надо обслуживать – надо покупать мебель, потом надо за ней ухаживать, мебель постепенно портится, а также возникает много других забот. На всё это нужны деньги. Или допустим, купив дорогую машину, её тоже надо поддерживать, надо зарабатывать на её поддержание большие деньги. Не просто купил её и всё, нет. Будут нужны запчасти, дорогой бензин и так далее. Другими словами, если семья начинает жить несогласно своего достатка, она начинает терпеть трудности в жизни. Веды говорят, что человек для того, чтобы избегать чрезмерных усилий в жизни, должен понять такой принцип: количество благосостояния даётся человеку с самого рождения. Это количество благосостояния уже определено в момент рождения. Это происходит по более тонким законам, мы не можем их понять простыми бухгалтерскими расчётами . Но факт остаётся фактом, в зависимости от того, сколько добрых дел мы совершили в прошлых жизнях, настолько человек обеспечен различными благами в этой жизни. 

Все мы живём множество жизней. Веды рассматривают человека и любое живое существо как состоящее из двух совершенно разных стихий. Первая стихия – это личностная, т.е. существует личность, которая совершенно отлична от материи и вторая стихия – это материальная оболочка или тело, которой она управляет. Это тело состоит из грубого материального тела и тонкого материального тела, которые не имеют никакой личностной природы, а являются принадлежностью духовной личности, точно также как одежда принадлежит её обладателю. То есть человек – это душа, он бессмертен, но получает тела одно за другим. То есть после смерти душа попадает в другое тело, развивается в утробе матери и рождается той же самой личностью, но уже в другом теле. Таким образом, с нами остаются все наши поступки, которые мы совершали в прошлом. И согласно Ведам, человек, который родился, уже имеет определённое количество благ, которые он получит. Если кто-то хочет больше денег, он получит больше денег, но получит меньше здоровья. То есть он будет очень сильно работать – получит очень много денег, но у него испортиться здоровье, или он испортит отношения с близкими, или у него останется меньше свободного времени, которое он бы смог использовать на какие-то свои любимые дела. Таким образом человек превратит все свои блага жизни в деньги. После этого чаще всего он на эти деньги покупает какую-то дорогую вещь, которая не слишком нужна за такую сумму. И в конце концов семейная жизнь таких людей становится невыносимой, потому что все очень сильно надорваны чрезмерной нагрузкой, которую они себе дают для того, чтобы заработать больше денег, искренне думая, что из этого получиться больше счастья. 

Но есть люди, которые испытывают счастье в самоосознании. Они могут быть большого, среднего или малого достатка, но не стремятся посвятить всю жизнь зарабатыванию денег. Они видят смысл жизни и получают удовлетворение в получении знания, улучшении своего характера, изучении духовной литературы, проводят время, не бездельничая, а занимаются самосовершенствованием. Уделяя при этом заработку столько времени, сколько необходимо – такие люди действительно получают счастье в совместной жизни.