Профилактика инфаркта |
Профилактика инфаркта  Главное, чтобы не было инфаркта, не забывайте, что стрессы и эмоциональные перегрузки отрицательно влияют на сердечно-сосудистую систему. Инфаркт является последней и самой тяжелой стадией ишемической болезни сердца. А причинами и ишемии в целом (любой ее стадии), и инфаркта в частности являются гипертония атеросклероз, стрессы. В свою очередь можно рассматривать причины, например, атеросклероза - неправильное питание, недостаток движения, нехватку кислорода... Таким образом, получается, что инфаркт случается из-за неверного образа жизни. Соответственно, профилактика инфаркта должна включать в себя изменение жизни в лучшую сторону - снижение психических нагрузок, изменение своих ценностей и приоритетов, рациональное и натуральное питание, прогулки на свежем воздухе и т. д. Симптомы инфаркта При инфаркте происходит полная закупорка коронарной артерии или одной ее ветви. Сердечная же мышца - миокард - поражается из-за того, что в результате закупорки артерии холестериновой бляшкой или сгустком крови она перестает получать питательные вещества и кислород. Мышца становится ослабленной или даже гибнет полностью - происходит инфаркт. Отличить инфаркт от приступа стенокардии можно следующим образом. Боль при инфаркте удушающая и появляется она неожиданно, независимо от стрессовой обстановки или наличия физической перегрузки в данный момент. Боль не исчезает после приема лекарств, она, наоборот, может усиливаться с течением времени. При инфаркте могут появляться проблемы с дыханием, тошнота, рвота, головокружение, бледность и холодный пот. Семь предвестников инфаркта Признаки непосредственной угрозы инфаркта определили немецкие врачи: - сильное давящее ощущение, как будто сердце находится в тисках; - боль в грудной клетке, которая сильнее дает себя знать с правой стороны: отдается в руке, шее, спине и лопатках; - холодный пот на лице и верхней губе; - бледность, иногда - неузнаваемо измененное выражение лица; - затрудненное дыхание, при котором хочется присесть или полежать; - неожиданное нарушение кровообращения, нередко сопровождающееся обмороком; - панический страх смерти. Первая помощь при инфаркте При подозрении на инфаркт немедленно вызывайте неотложную медицинскую помощь, так как иначе повреждение сердечной мышцы может стать необратимым. После этого примите нитроглицерин. В больнице строго следуйте предписаниям врача. В рацион включите средства, помогающие очистить и укрепить сосуды, - фрукты (особенно яблоки), ягоды (клюква, брусника, черника - зимой можно замороженные) или напитки из них (например, отвар шиповника). Полезны сухофрукты (курага, изюм), грецкие орехи, миндаль. Ешьте пророщенную пшеницу, пейте морковный и гранатовый соки. Хорошо пить 1 -2 раза в день по половине стакана морковного сока, в который добавлена 1 ч. л. расти тельного масла. Конечно, надо отказать ся от жирных блюд, чтобы не нагружать печень, которая связана с сердцем, и не повышать уровень холестерина. Травяные сборы, применяемые после инфаркта, чередуйте. Каждый сбор пейте около 2 месяцев, а общий курс фитотерапии должен быть равен периоду реабилитации - это около 6 месяцев (за это время при правильном лечении на сердечной мышце образуется рубец). ДАЙТЕ СЕБЕ НАГРУЗКУ В реабилитационный период обязательно давайте себе систематическую физическую нагрузку, без которой невозможно восстановить нормальную работу сердечной мышцы. Ведь сердце - это мышца и ее надо тренировать. По разрешению доктора начинайте с самых простых упражнений. Важно много гулять, чтобы сердечная мышца в достатке получала кислород. Но количество проходимых в день метров увеличивайте постепенно. Сначала ходите совсем медленно, чтобы не было одышки и неприятных ощущений, а потом потихоньку, день ото дня прибавляя шаг. Хорошо, если вы будете гулять по 2 часа в день. Со временем вы сможете перейти от ходьбы к бегу трусцой, но разрешение на это должен дать ваш лечащий врач. Еще один замечательный тренажер - лестница вашего дома. Приучите себя спускаться и подниматься пешком. Начинайте с нескольких ступенек и добавляйте каждый день по 2-3 ступеньки. Главное, чтобы нагрузка прибывала медленно, но верно. Рецепты народной медицины на samsebelekar.ru TATYSIY |
| Рубрики: | Народная поликлиника №3 |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
