Причины и лечение гипертонии. Народные средства лечения. |
Причины и лечение гипертонии. Народные средства лечения.  Гипертония - одно из самых частых заболеваний, которое обычно проявляется после 40 лет. Болезнь эта развивается постепенно, но со временем она приносит много беспокойств. Причина гипертонической болезни связана с деятельностью нервной системы. На развитие гипертонии влияет нервное перенапряжение, неблагоприятные жизненные ситуации, малоподвижный образ жизни. Болезнь развивается постепенно, но со временем появляются постоянные головные боли, онемение пальцев рук и ног, приливы к голове, плохой сон, мелькание перед глазами мушек, головокружение, шум, звон в ушах, утомление, одышки и сильное сердцебиение. Давление стойко растет, в сосудах развиваются склеротические изменения. Обнаруживается сердечная или почечная недостаточность, либо нарушение мозгового кровообращения. 5 причин гипертонии У вас поднялось давление больше 130\80 мм? И уже не первый раз? Это повод обратить внимание на свое здоровье и сходить на прием к врачу. Неправильное питание ведет к гипертонии Вы целый день работаете. Чтобы сэкономить время, едите полуфабрикаты. Однако такая еда не предназначена для ежедневного употребления. В нее кладут много соли, добавляют хлористый натрий или глюконат натрия, которые делают вкус продукта более насыщенным. Избыток натрия задерживает воду. Как следствие, немедленно возрастает артериальное давление. • Очень важно ограничить употребление поваренной соли. Это нетрудно сделать, если недосаливать пищу. • Хорошо влияют на сосуды калий и магний. Они содержатся в таких продуктах, как: курага, шпинат, гречка, пшено, овсянка, фасоль, чернослив, финики, персики, арбузы, свекла, кабачки, баклажаны, зелень, орехи. Помните, что пищу, богатую калием и магнием, нельзя сочетать с молочными продуктами. 2. Психологические причины. Перенапряжение, стресс В 68% случаев гипертония развивается на нервной почве. Встречается она, как правило, у людей ответственных, старающихся сделать любое дело как можно лучше, переживающих любую неприятность как личную трагедию. • Старайтесь никогда не совмещать два очень важных дела в один день. • Если вы куда-то опаздываете, не нервничайте. Задайте себе мысленно вопрос: «Что изменится, если я опоздаю на 10 минут?». Вас уволят, публично опозорят или этого попросту не заметят, в крайнем случае, спокойно примут ваше извинение? Малоподвижный образ жизни - 3 причина гипертонии Такой образ жизни плохо сказывается на работе сердечно-сосудистой системы: ослабевает сила сокращений сердца, снижается тонус сосудов. В результате кровь становится «жирной» и лениво течет по сосудам. Снабжение организма питательными веществами и кислородом уменьшается. Отсюда возникают ожирение и атеросклероз. Самые доступные и безопасные виды физической нагрузки - плавание и ходьба по часу в день. Начните с малого и постепенно увеличивайте время прогулок. Курение и алкоголь - 4 причина гипертонии Каждая выкуренная сигарета вызывает кратковременное, но значительное повышение артериального давления. Это плохо влияет на эластичность сосудов. По тому же принципу работает и алкоголь, если его употреблять более 60 г в день. • Постарайтесь бросить курить или хотя бы уменьшите количество дневных сигарет. • Замените крепкие напитки сухим красным вином. Бокал красного сухого вина в день на 23% снижает риск развития атеросклероза и гипертонии, Невнимание к своему здоровью - 5 причина гипертонии Какое у вас давление? Задумались? По статистике 40 человек из 100 ничего не знают о своем давлении, 26 измеряли его более года назад, и лишь 34 человека проверяют свое давление регулярно. А между тем, повышенное давление это первый шаг к инфаркту, инсульту и сердечной недостаточности. Вспомните, как часто у вас болит голова, ощущается шум в ушах, покалывает сердце? Нашли у себя хотя бы один симптом - это повод обратиться к врачу! Луковая «рубашка» спасет от гипертонии Не выбрасывайте шелуху от лука. Луковые «рубашки» содержат массу полезных свойств. В народной медицине отвар шелухи с успехом используют при лечении гипертонической болезни и атеросклероза, он благотворно влияет на работу сердца, способствует выведению избытка солей из организма. Отвар: горсть луковой шелухи промойте в холодной воде, положите в банку и залейте 0,5 л воды, доведите до кипения и подержите на малом огне 5 минут. Настаивайте, укутав, 1 час, затем процедите. Принимайте отвар по половине стакана 3 раза в день после еды. Курс - 1 месяц. При необходимости после 10-дневного перерыва лечение можно повторить. Рецепты народной медицины на samsebelekar.ru TATYSIY |
| Рубрики: | Народная поликлиника №3 |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
