-Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Мои питомцы.
Мои питомцы.
14:54 21.04.2011
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Загадки:)
Загадки:)
16:59 27.02.2011
Фотографий: 4
Посмотреть все фотографии серии Замученный болеющий мандарин.
Замученный болеющий мандарин.
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Я - фотограф

stilish handmand knit


1 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Radugina

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.09.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 10527




 

1305340056_74308663_tumblr_ll3i3rSJ1K1qjva3ko1_500 (500x143, 493Kb)


Для двоих:) (два жилета и шапка)

Среда, 26 Января 2011 г. 06:45 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели
ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Шляпки, шапки, шарфы

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

Ажурный пуловерчик спицами.

Вторник, 25 Января 2011 г. 19:22 + в цитатник


 Читать далее


 

Вы уже придумали, что подарите своим любимым на День Святого Валентина? Советую поторопиться!  Зайдите на интереснейший сайт одной художницы: artportret.org - у неё замечательные подарки на день Святого Валентина!!! Такие оригинальные необычные подарки оставят только самые тёплые и счастливые воспоминания от любого праздника!

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 75 раз
Понравилось: 4 пользователям

Серая безрукавка.

Вторник, 25 Января 2011 г. 18:54 + в цитатник


Читать далее


О том как один известный олигарх решил развить духовные качества в своих сотрудниках расскажет и покажет Иван Победоносов в своём посте " Лечебное голодание от олигарха ". Название говорит само за себя:) Что это - возможность использовать силу власти или действительно благие намерения? Комментируем, дискутируем тут!!!

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 90 раз
Понравилось: 4 пользователям

Карди крючком.

Вторник, 25 Января 2011 г. 14:42 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 3 пользователям

Жилетка "ананасами".

Вторник, 25 Января 2011 г. 14:39 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 54 раз
Понравилось: 5 пользователям

Джемпер на молнии.

Вторник, 25 Января 2011 г. 09:53 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 1 пользователю

Летняя блузка с пояском.

Вторник, 25 Января 2011 г. 09:51 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Летние модели

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Весёлая летняя кофточка.

Вторник, 25 Января 2011 г. 07:49 + в цитатник


 Читать далее

Построили дом? Теперь нужно позаботиться не только о внутренней отделке, но и о таких важных вещах, как дымник и водостоки. Эти, казалось бы мелочи, на самом деле являются очень важной составляющей того, как уютно и тепло будет в вашем доме! Дымник позаботится о хорошей работе и долговечности вашей печи, а водосток - о том, чтобы ручьи от дождя не попадали в ваше жилище! К тому же, помимо защитной функции они несут на себе ещё и декоративную, наделяя дом индивидуальной стилистикой!

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Летние модели
ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 4 пользователям

Кофточка с декоративным воротником-завязкой.

Вторник, 25 Января 2011 г. 07:31 + в цитатник


 Читать далее

Лично для меня выбор подарка - очень сложная задача. Я просто не люблю бегать по городу по сотням магазинов в поисках чего-то оригинального и необычного. Но теперь выбор подарков стал для меня приятным интересным занятием! Подарки на день рождения и любой другой праздник можно найти в интернет-магазине на bo-na.ru! Огромный ассортимент оригинальных прикольных подарков и сувениров, который не оставит равнодушным даже самого эмоционально-устойчивого человека!!!

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Летние модели

Метки:  


Процитировано 67 раз
Понравилось: 7 пользователям

Две кофточки для собачек.

Понедельник, 24 Января 2011 г. 08:52 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/*Одёжки для животных

Метки:  


Процитировано 48 раз
Понравилось: 5 пользователям

Сарафан и пончо в стиле кантри.

Понедельник, 24 Января 2011 г. 08:50 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 3 пользователям

Серая кофточка с аранами и бисером.

Воскресенье, 23 Января 2011 г. 19:43 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 2 пользователям

Шапка-воротник

Воскресенье, 23 Января 2011 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапка-воротник


Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Шляпки, шапки, шарфы

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

МК. Браслет из цепочек и бисера.

Воскресенье, 23 Января 2011 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения helen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК. Браслет из цепочек и бисера.


Читать далее...
Рубрики:  БИСЕР, УКРАШЕНИЯ, АКСЕССУАРЫ

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Отвлекли от важного дела:)

Воскресенье, 23 Января 2011 г. 16:32 + в цитатник

Сидел, никому не мешал, мылся на любимом стульчике... Так нет ведь, пришли, начали фотографировать, отвлекать......

Еле прикрыться успел...


 


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Симпатичная кофточка с узором листьями.

Воскресенье, 23 Января 2011 г. 16:26 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Летние модели
ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 83 раз
Понравилось: 6 пользователям

Простой элегантный жакетик крючком.

Воскресенье, 23 Января 2011 г. 16:23 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Летние модели

Метки:  


Процитировано 285 раз
Понравилось: 33 пользователям

Летняя нарядная кофточка крючком.

Воскресенье, 23 Января 2011 г. 15:52 + в цитатник


Читать далее


 

Пропустил серию комедийного сериала "Реальные пацаны"? Можешь посмотреть её онлайн!!! Реальные пацаны 34 серия - смотри в любое удобное тебе время!

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Летние модели

Метки:  


Процитировано 734 раз
Понравилось: 67 пользователям

Жёлтая туничка для девочки крючком и спицами.

Воскресенье, 23 Января 2011 г. 15:38 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Летние модели

Метки:  


Процитировано 48 раз
Понравилось: 3 пользователям

Туничка из ажурных квадратов.

Воскресенье, 23 Января 2011 г. 15:33 + в цитатник


 Читать далее


 

Подарите своим домашним питомцам здоровье! Бельгийские запатентованные кормовые добавки и витамины для собак и кошек фирмы "Bioradix Phytotherapeutical Laboratories" - это здоровые кости, суставы, кожа, красивая кожа, хороший аппетит, иммунитет и отличное настроение вашего любимца!!! Источник: http://www.liveinternet.ru/users/4174172/post148437149/.

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Летние модели

Метки:  


Процитировано 55 раз
Понравилось: 9 пользователям

Бежевый пуловер аранами спицами

Воскресенье, 23 Января 2011 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Anyuta-UA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бежевый пуловер аранами спицами

 (280x350, 8Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Рюкзачок Овца / Sheep backpack

Воскресенье, 23 Января 2011 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рюкзачок Овца / Sheep backpack

http://4.bp.blogspot.com/_uSCALSuCBNg/TTl7pp8-snI/AAAAAAAAKqI/66J2kreBNKE/s1600/Sheep_backpack_1.jpg   описание belochka на club.osinka.ru/topic-16032

http://4.bp.blogspot.com/_uSCALSuCBNg/TTl87vd6FNI/AAAAAAAAKqQ/LV35OQwj8BI/s1600/Sheep_backpack_2.jpg                                                 knitting-club.blogspot.com/2011/01/sheep-backpack.html

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Игрушки
ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Сумки, сумочки, косметички (в)

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Игрушечки из помпонов:)

Воскресенье, 23 Января 2011 г. 07:22 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Игрушки

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Безрукавка "плетёнка".

Суббота, 22 Января 2011 г. 18:42 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 2 пользователям

Кофточка с ромбами.

Суббота, 22 Января 2011 г. 18:38 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 108 раз
Понравилось: 7 пользователям

Серая кофточка с обвязкой сбн и вышивкой.

Суббота, 22 Января 2011 г. 18:36 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели
ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Декор в вязании

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 1 пользователю

Малиновый пуловер крючком.

Суббота, 22 Января 2011 г. 18:16 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 1 пользователю

Жёлтый пуловерчик с диагональным узором и вышивкой.

Суббота, 22 Января 2011 г. 18:13 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 5 пользователям

Специальные добавки на службе здоровью Вашего питомца.

Суббота, 22 Января 2011 г. 15:16 + в цитатник

 

Наши домашние питомцы реагируют на воздействия окружающей среды, несбалансированный рацион питания и недостаточную подвижность точно так же, как и организм человека. Заботясь о здоровье домашних любимцев, стоит задуматься о том, насколько их организм нуждается в добавках, оказывающих лечебно-профилактический эффект, укрепляющих организм, повышающих его жизненный тонус и сопротивляемость к внешним воздействиям.

 

Фирма Био4Петс (www.bio4pets.ru) предлагает легкоусвояемые, не вызывающие побочных реакций биологические добавки для животных, произведенные бельгийской компанией Bioradix Phytotherapeutical Laboratories, которые на все 100% состоят из натурального растительного сырья, выращенного на собственных плантациях!

 

Вашему вниманию предлагаются уникальные сертифицированные биологические добавки, изготовленные по запатентованным формулам:  Kynosil, Kyno3 и Kynovita+. Специальные дополнения к рациону животных, нормализующие работу иммунной системы и ЖКТ, улучшают аппетит, поддерживают в великолепном состоянии шерсть и кожный покров, укрепляют сердечную мышцу. И это далеко не полный перечень.

Позаботьтесь о здоровье и долголетии Вашего питомца, добавляя в его рацион добавками фирмы Био4Петс.

 

Вы удивитесь, насколько ваш питомец стал живее, радостнее и активнее!

Рубрики:  ИНТЕРЕСНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

Планы уничтожения России.

Суббота, 22 Января 2011 г. 11:43 + в цитатник

Сегодня наткнулась на такой вот ролик. Просмотрев его, у меня волосы встали дыбом! Он содержит в себе в основном цитаты из засекреченных документов США...

Нас называют СЛАВЯНСКИМ БЫДЛОМ...

Нас собираются уничтожить как нацию, растлевая нашу молодёжь...

Россию видят исключительно как сырьевую страну, вернее как множество отдельных государств (нас поделили ещё 20 лет назад)...

Из нас собираются оставить 15-50 миллионов человек в качестве рабов, добывающих сырьё для них...


 

Цитирование поста приветствуется.

Рубрики:  ДРУГОЕ

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 3 пользователям

Кофточка ажурными веерами.

Суббота, 22 Января 2011 г. 07:46 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 178 раз
Понравилось: 9 пользователям

Жёлто-оранжевая ажурная летняя кофточка.

Пятница, 21 Января 2011 г. 18:44 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Летние модели

Метки:  


Процитировано 58 раз
Понравилось: 8 пользователям

Розовая легкая ажурная кофточка крючком.

Пятница, 21 Января 2011 г. 18:35 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Летние модели

Метки:  


Процитировано 115 раз
Понравилось: 9 пользователям

Полосато-дырявая кофточка.

Пятница, 21 Января 2011 г. 18:30 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Летние модели
ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 3 пользователям

Белый топ с ромбами.

Пятница, 21 Января 2011 г. 18:22 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Летние модели
ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 5 пользователям

Топ и кардиганчик с интересным простым рисунком..

Пятница, 21 Января 2011 г. 15:36 + в цитатник


 Читать далее


 

Покупайте качественную красивую одежду своему ребёнку не выходя из дома! Нарядная детская одежда в интернет магазине "Матушка Гусыня" порадует вас большим разнообразием, приятными ценами и большими скидками! Ваше чадо в любом возрасте - от рождения до подросткового возраста будет выглядеть стильно и модно!

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 6 пользователям

Кофточка с цветными квадратами.

Пятница, 21 Января 2011 г. 15:20 + в цитатник

 Чтобы найти своей девушке или просто хорошей подруге лучший подарок, которому она приятно удивится и обрадуется, зайдите на aeropodarok.ru! Огромное разнообразие подарков на любой вкус! Ведь подарок девушке должен быть не только украшением полки в её комнате, а должен выгодно подчёркивать её индивидуальность и вызывать хорошие воспоминания о празднике!


 


 

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 4 пользователям

Шапка с шишечками крючком.

Пятница, 21 Января 2011 г. 09:44 + в цитатник


Читать далее


 

 Лучшие товары из Китая предлагает компания "Восток-Опт"! Отделочные, строительные, хозтовары оптом, а так же инструменты, оборудование, сантехника, посуда, текстиль, поставляемые со внутреннего рынка Китая проходят тщательную проверку и отбор, что подтверждает отличная репутация компании "Восток-Опт"!!! Доставка в любой регион РФ!

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Шляпки, шапки, шарфы

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 2 пользователям

Сарафан крючком.

Пятница, 21 Января 2011 г. 09:26 + в цитатник


Читать далее


 

Обалденная коллекция купальников 2011 года к лету или к поездке в жаркие страны в интернет-магазине на kzaga.ru! Качественные, отлично сидящие на любой фигуре купальники, выгодно подчёркивающие все прелести женской фигуры, не оставят равнодушными даже самых привиредливых модниц! Так же там можно найти мужские купальные плавки, детские, подростковые, спортивные купальники и аксессуары!

 

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Летние модели

Метки:  


Процитировано 32 раз
Понравилось: 6 пользователям

Шляпка на весну-осень крючком.

Четверг, 20 Января 2011 г. 18:39 + в цитатник


Читать далее


 

Вы пишите музыку и мечтаете создать собственную музыкальную группу? - тогда вам обязательно нужно зайти на mustalk.ru! Ведь это сообщество музыкантов всех жанров и направлений! Заведи страничку и делись с миром своими сочинениями, общайся на форуме музыкантов - это отличный способ найти единомышленников и получить дельные советы от более опытных людей!!! Здесь же можно легко купить, продать или обменять свой музыкальный инструмент или другую аппаратуру, найти репетиционную базу или компанию звукозаписи!

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Шляпки, шапки, шарфы

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 5 пользователям

Серая меланжевая безрукавка с широким воротником.

Четверг, 20 Января 2011 г. 14:45 + в цитатник


Читать далее


 

Отличная новость для любителей исторических романтичных сериалов! Именно для вас новый сериал "Институт благородных девиц"!!! Наблюдайте за жизнью юных девушек 19го века, сердца которых открыты не только для постижения секретов этикета но и для любви, озорства и приключений!

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Жизнерадостное пончо! (вязание фрагментами)

Четверг, 20 Января 2011 г. 14:17 + в цитатник


Читать далее


 

Хотите приобрести земельные участки дешево в экологически благополучном районе Подмосковья, например в таком, как коттеджный посёлок "Москва Река"? Обратитесь в Корпорацию «ИНКОМ-Недвижимость»! На сайте компании вы можете найти много полезной информации по интересующим вас вопросам и сделать заказ звонка,  в ближайшее время вам перезвонит специалист ИНКОМ-Недвижимость!

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 32 раз
Понравилось: 8 пользователям

Красивая меланжевая накидка спицами.

Четверг, 20 Января 2011 г. 12:23 + в цитатник


Читать далее
 

Есть замечательный Женский сайт о красоте и здоровье "Похудейка.ру"!!!  Там всё о красоте, здоровье, правильном макияже, много советов по уходу за кожей и волосах, секретов стиля, есть так же информация о достижениях в современной косметологии, хорошие психологические заметки, секреты отличного секса и отношений мужчины и женщины в целом. В общем там есть ответы на ВСЕ интересующие вас вопросы!!!

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 7 раз

Верхний каньон Антилопы (Фотограф Сергей Доля)

Четверг, 20 Января 2011 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Иван_Победоносов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Верхний каньон Антилопы (Фотограф Сергей Доля)

Верхний каньон Антилопы (Фотограф Сергей Доля)
Читать далее...
Рубрики:  ДРУГОЕ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Мужская шапка.

Четверг, 20 Января 2011 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужская шапка


описание
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Шляпки, шапки, шарфы

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Жилетка с "пупырышками":)

Среда, 19 Января 2011 г. 19:16 + в цитатник


 Читать далее


 

Как преступники ограбили банк с помощью "предмета, похожего на оружие" и где пьяный водитель избил гаишника - в рубрике "новости происшествия криминал". Будьте в курсе всех самых свежих новостей Украины с сайтом segodnya.ua!

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Идеальный белый шарф! Ажур спицами.

Среда, 19 Января 2011 г. 18:21 + в цитатник


 Читать далее

Чтобы успеть к лету, нужно уже сейчас начать приводить в порядок свою фигуру! В этом вам поможет Женский сайт "Похудейка.ру"!!! Там вы найдёте множество советов о том как худеть правильно, море различных диет и других способов похудеть, а так же отзывы, комментарии и личный опыт других девушек! А ещё на Похудейке вы сможете легко рассчитать свой идеальный вес и узнать какие продукты являются сжигателями жиров!!!

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Шляпки, шапки, шарфы

Метки:  


Процитировано 90 раз
Понравилось: 7 пользователям

Жилетка на пуговицах.

Среда, 19 Января 2011 г. 13:15 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 2 пользователям

Для здорового румянца.

Среда, 19 Января 2011 г. 12:41 + в цитатник


Вампирическая бледность - это конечно нынче в моде, но здоровый красивый цвет лица и румянец ещё никому не помешал! За здоровый цвет лица отвечает такой микроэлемент, как железо. Оно входит в состав гемоглобина и помогает разносить кислород к клеткам нашего организма.  А чтобы гемоглобин был в норме, организму нужно ежедневно получать из пищи 1,5мг железа. 

Вот продукты, в той или иной мере помогающие восполнить недостаток железа:

  • Мясные субпродукты: печень, почки, язык. Гречка, фасоль, горох, белые грибы, шоколад, черника. Эти продукты оказываются полезнее всего при надостатке железа, т.к. содержат его более 4мг на 100г продукта.
  • Говядина, баранина, крольчатина, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи - содержат 2-4 мг железа на 100г продукта.
  • Свинина, куриное мясо, варёные колбасы, сосиски, сыр, сардины, скумбрия, ставрида, сельдь, икра, хлеб из муки высшего сорта, перловка, ячневая крупа, манная, рис, картофель, зелёный лук, редис, свекла, щавель, арбуз, дыня, гранат, слива, черешня, клубника, малина, чёрная смородина - 1-1,9мг железа на 100 г продукта.
  • Меньше всего железа в рыбе, мёде, баклажанах, зелёном горошке, тыкве, персиках, лимонах, винограде, абрикосах, вишне, крыжовнике, клюкве - 0,4-0,9мг.
  • И ещё меньше - 0,1-0,3мг в молоке, кефире, сметане, твороге, апельсинах и мандаринах.

Следует учесть, что организм усваивает всего 10% железа из получаемой пищи. К тому же резко снижается его усваиваемость при одновременном употреблении продуктов, содержащих кальций. Это и объясняет низкое содержание железа в молочных продуктах. А вот витамин С наоборот очень положительно влияет на усвоение организмом железа, так что смело добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, лук, зелень и сладкий перец!

Желаю вам здорового румянца на щеках!


Что вам снилось сегодня? Мне сегодня приснился огромный букет из одуванчиков! - это хороший сон, пророчествующий счастье в любви!!! Так приятно, когда, читая сонник, обнаруживаешь, что твой сон обозначает что-то хорошее и приятное! Для любителей толкования снов - есть хороший сонник на w2w.com.ua, так же там можно найти интересные способы гаданий и гороскопы! 

Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ЙОГА, УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  


Процитировано 4 раз

Фиолетовая жилетка с воротником.

Среда, 19 Января 2011 г. 11:43 + в цитатник


 Читать далее


 

 Научно-технический центр "Флеш-Р", эксклюзивный представитель в России компании INCINER8 Limited (Великобритания) предлагает высокотехнологичное энергоэкономичное оборудование для утилизации отходов.  Данное оборудование широко используется в отраслях, связанных с появлением органических и биологически опасных отходов: животноводство, пищевая промышленность, медицина и др. Так же НТЦ проводит установку утилизирующего оборудования, обучение персонала, сервисное гарантийное и послегарантийное обслуживание.

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ РУЧНОЕ/ *Теплые модели

Метки:  


Процитировано 51 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в Radugina
Страницы: 50 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь