-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Marinya

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2010
Записей: 17067
Комментариев: 887
Написано: 18319




Краткое содержание: Все, что мне понравилось....

Кружевная шоколадная ваза

Четверг, 06 Января 2011 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1. Накрыть стеклянную или металлическую круглую миску алюминиевой фольгой.
2. Переложить растопленный шоколад в пластиковый пакет. Отрезать маленький кончик у мешка, чтобы через отверстие можно было выдавливать шоколад.
3. Обрызгать шоколадом миску, создавая кружевной рисунок.
4. Поставить миску на противень, шоколадом вверх, и поставить в холодильник на несколько часов или на ночь, чтобы шоколад затвердел.
5. Когда шоколад затвердеет, снять стеклянную миску. Затем аккуратно отделить фольгу от шоколада, собирая от краев к центру.
6. Храните вазу в холодильнике до необходимости. Ее можно наполнять фруктами, ягодами, щербетом или мороженым.

слова и фото автора

источник рецепта
Рубрики:  Кулинарная книга

Буженина домашняя

Четверг, 06 Января 2011 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Буженина – запечённый в духовке кусок мякоти свинины. Приготовить её под силу любой хозяйке. Главное – опытным путём подобрать время приготовления для своего духового шкафа, чтобы не пересушить продукт.
im_20110105180227_23483 (300x150, 55 Kb)Ингредиенты:
свинина (корейка, мякоть лопатки или крупные части задней ноги) – 2-3 кг;
чеснок – 2 головки;
сливочное масло – 50 г;
соль, сладкий красный перец по вкусу.


Мясо вымыть и обсушить. Если у вас кусок корейки с тонкой подложкой из сала с одной из сторон, то сало не удаляйте, а сделайте надрезы ножом по салу крест на крест.

Чеснок очистить, разделить на зубчики. Смешать 2 ст.л. соли и 1 ст.л. сладкого красного перца. Острым ножом проткнуть мясо на глубину 2-3 см, по лезвию ножа всыпать внутрь смесь соли и перца, и ввести зубчик чеснока. Нашпиговать таким образом весь кусок мяса.
Читать далее...
Рубрики:  Кулинарная книга

Куриные грудки с сыром и ветчиной

Четверг, 06 Января 2011 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (300x150, 51Kb)Ингредиенты:

4 куриных филе
100 г голландского сыра
4 тонких кусочка сырокопченой ветчины
8 листиков шалфея
300 мл куриного бульона
4 ст. л. сливок жирностью 35%
2 ст. л. растительного масла
1 ст. л. сливочного масла
соль, перец по вкусу


Приготовление:
Читать далее...
Рубрики:  Кулинарная книга

Объемный декупаж.Хильда Стокс.Проекты для начинающих.Часть 1.

Четверг, 06 Января 2011 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кликабельно.



Читать далее...
Рубрики:  Декупаж

Платья-сарафанчики для девочек (крючок)

Четверг, 06 Января 2011 г. 12:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Лённа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 

 
 
Рубрики:  Вязание

Кекс Ореховый по ГОСТу

Четверг, 06 Января 2011 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Любимая_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Один из самых вкусных гостовских кексов. К сожалению, он встречался редко, так как в его состав входили орехи кешью, причем безо всяких оговорок. Это значит, никаких замен, только кешью. В то время, когда его придумали, видимо, с этими орехами было хорошо, а когда стало плохо - кекс и печь перестали. Но повторюсь, вкус у этого кекса замечательный, и рекомендую попробовать, даже если вы не пробовали.
Из моих замен - в оригинальном рецепте используется маргарин, я же беру сливочное масло. Но, прошу заметить, совсем не из-за того, что с маслом вкуснее. А так как не могу даже предположить, какой маргарин сейчас соответствует тому, что был полвека назад. Все сильно изменилось и продвинулось вперед, а особенно производство маргарина. И я просто боюсь, что это неадекватная замена.
Читать далее...
Рубрики:  Кулинарная книга

Тосканский томатный суп "Паппа аль Помодоро"

Четверг, 06 Января 2011 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Любимая_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинарная книга

Золушка вяжет № 293 (10/2010)

Четверг, 06 Января 2011 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



30 идей для модного женского гардероба: стильные и эффектные пальто, свитеры, кардиганы, кофты, шапочки и шарфы.
Модели выполнены из теплой и уютной "зимней" пряжи известной испанской марки Lanas Stop.

Скачать с ifolder
Скачать с depositfiles
Скачать с turbobit
Рубрики:  Вязание

САЙТ ПРО ПОСТРОЕНИЕ ВЫКРОЕК

Четверг, 06 Января 2011 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАШЛА ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ САЙТ http://odensa-sama.ru/postroenie-osnovnoj-vykrojki-platya-chast-1-setka/. САЙТ ДЛЯ ТАКИХ КАК Я, НАЧИНАЮЩИХ. на сайте ОЧЕНЬ ПОДРОБНО РАССКАЗАНО КАК ПРАВИЛЬНО СТРОИТЬ ВЫКРОЙКИ, ПРИЧЕМ НЕ ТОЛЬКО ОДЕЖДЫ, НО И ПОСТЕЛЬНОГО БЕЛЬЯ, СУМОЧЕК, ГОЛОВНЫХ УБОРОВ. ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО.
Рубрики:  Шитье

Без заголовка

Четверг, 06 Января 2011 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения noel_ja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя брынза

 
Ингредиенты для "Домашняя брынза"
Рецепт "Домашняя брынза"
Домашняя брынза ингредиенты Я взяла самые обычные, магазинные продукты -  сметану, молоко и лимонный сок.

Домашняя брынза Молоко выливаем в кастрюлю, ставим на сильный огонь. Хочу сразу заметить, что огонь должен быть максимальным. Добавляем сметану. Перемешиваем ложкой. "Кусочки" сметаны, которые не растворились в молоке, можно оставить.

фото Домашняя брынза Через 7 минут молоко начнет нагреваться, будут подниматься пузырьки и слышаться хлопающие звуки. (Сын пришел на кухню и сказал, что я варю зелье друидов!) Как только Вы заметили, что начался процесс сворачивания, выливайте лимонный сок, перемешайте ложкой и прогрейте еще минуту. За это время сыворотка окончательно отделится.

Домашняя брынза Молоко Теперь сцеживаем сыворотку.

Домашняя брынза Сметана Накрываем сыр марлей и ставим сверху гнет - чем тяжелее, тем лучше!

Домашняя брынза Сок лимонный Через час достаем сыр. Он еще чуть-чуть теплый.

Домашняя брынза Вода Нарезаем на маленькие кусочки, чтобы потом сразу достать из рассола и положить в салатик!

Домашняя брынза Соль В стакане питьевой холодной воды разводим чайную ложку соли. Выливаем в емкость, где будет храниться Ваш сыр, перекладываем туда кусочки сыра.

  Через полчаса можете пробовать на вкус. Если Вам кажется, что еще не достаточно соленый - подождите еще. На мой вкус - этого времени вполне хватает!

Сам рецепт родился у меня совершенно случайно, но, эта "случайность" теперь очень полюбилась в нашей семье!
Очень надеюсь, что Вам понравится!!!

Серия сообщений "рецепты":
Часть 1 - К Рождественскому посту
Часть 2 - Голубцы овощные квашеные
...
Часть 45 - Блюда из щуки
Часть 46 - ЩУКА ФАРШИРОВАННАЯ
Часть 47 - Домашняя брынза
Часть 48 - Щука по-жемайтски
Часть 49 - Салат из курицы с корейской морковью и кукурузой «Рыжик»
Часть 50 - Моё меню на Новый Год
Рубрики:  Кулинарная книга

Облицовка мозаикой чугунной ванны

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения AllaFIT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Скажу честно,ни разу нигде не видела мастер класса укладки мозаики в ванну.На сайтах мастериц,строительных,мозаичных-нигде не видела как укладывают мозаику в ванну.Даже читала вопросы людей,которые у мозаичниц спрашивали- как выложить ванну мозаикой и им отвечали"Да зачем это Вам надо,купите новую и не морочьте себе голову"...И такие ответы людям везде и всюду.Ну раз ты опытная мозаичница,будь любезна ответить на этот вопрос развернуто,а не стандартным отмазом.А сколько раз я встречала в жизни этот вопрос ,а в инете,так сплошь и рядом,да я и сама постоянно находилась под этим вопросом"Как уложить мозаику в ванну???И мне не нужен был просто ответ,а ответ с фото и описанием.Скажу сразу,это не так просто,как нам сразу показалось. Думали что день будем укладывать мозаику и на второй затирка и все.Но эта работа взяла достаточно много сил и терпения. Если хочешь-сделашь!

Смотрим далее

Рубрики:  Декор

Файл - hosts: устраняем последствия вирусной атаки

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:44 + в цитатник
Это цитата сообщения _SVETA_LANA_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (315x199, 15Kb)

 


Немного терминологии:

Читать далее...
Рубрики:  Полезности для дневника

Голубая туника с широким отложным воротником

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Olle3882 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание


Понравилось: 1 пользователю

Путеводитель по форуму Выкройки на Осинке.

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Рыжая_котенок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перед вами каталог ссылок на все темы, обсуждавшиеся в этом форуме. 

Темы в путеводителе сгруппированы по рубрикам:
Конструирование, моделирование, выкройки
                     

Читать далее...
Рубрики:  Шитье

Кекс праздничный

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кекс праздничный

Рецепт

Рубрики:  Кулинарная книга

Яблочный тарт

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочный тарт для диабетиков
картинка
Рецепт

Рубрики:  Кулинарная книга

Шведский бутербродный торт

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шведский бутербродный торт


Рецепт

Рубрики:  Кулинарная книга

Лиф с драпировкой у горловины

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (125x167, 12Kb)
http://www.season.ru/sovety/modeling/drapirov/
Драпировка, удачно выполненная у горловины, выглядит очень привлекательно. Она бывает хороша не только спереди платья, но и на спине. Прикиньте - украсит ли драпировка именно вашу фигуру?

Мягкие складочки создают дополнительный объем, который зависит не только от их глубины, способа моделирования, но и от ткани. Ткань может быть тонкой и плотной, воздушной и жестковатой. Драпировка, скроенная по косой, из тонкого трикотажа выглядит особенно эффектно!
Рубрики:  Шитье

Вышивка "Весенний букет"

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рукоделие

Вышивка "Зайка с весенними цветами"

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Рубрики:  Рукоделие

Вышивка "Зайка с цветами"

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Рубрики:  Рукоделие

Вышивка "Поцелуй зайчиков"

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Рубрики:  Рукоделие

Вишневый масляный бисквит

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (640x480, 149Kb)Автор: Annula
Время приготовления: 90 мин.

Ингредиенты:
3 стакана муки
2 ч.л. разрыхлителя
щепотка соли
250 гр. размягченного сливочного масла
300 гр. сахарной пудры
4 яйца
1 стакан молока
1 ч.л. ванили
250мл густого вишневого сиропа



Приготовление:
Заранее подговить 2 формы для выпечки - застелить дно пергаментной бумагой и смазать ее маслом.
Включить духовку на 180 градусов.
Читать далее...
Рубрики:  Кулинарная книга/торты

Knitting & Crochet Special - January 2011

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Сладкое_Капучино [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Рождественские носочки от Kirsten Hall

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

53-2002

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения икви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

код-5



DepoSitFiles
SiBit.net
SpaCedisk.Org
TurboBit
UPLOADING
Фотографии в альбоме «53-2002» miroslava569 на Яндекс.Фотках

Рубрики:  Рукоделие

Упражнение "Всадник".......или Суперсжигатель жира...

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 

«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»

Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами. 
Делитесь своими успехами!" 


 
 
Рубрики:  Будте здоровы!

Вышитые пасхальные украшения

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Рубрики:  Рукоделие

Серая кофточка с красными полосками (1-2-3 года)

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Elefeni [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (508x698, 41Kb)
Рубрики:  Вязание

Мешочки счастья

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Куприянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идею на НГ хотите?

Предлагаю совершенно роскошное горячее блюдо для праздничного стола. На каждый день готовить его замудохаешься, но уж на Новый год можно расстараться! Оригинальное, изысканное блюдо, неизменно вызывающее восторг гостей! Хрустящее тесто содержит в себе фаршированный лук с очень нежной и вкусной начинкой. Раскусываешь, а из него сок так и течет!

Итак, ловите "Мешочки Счастья"...

 

"Мешочки Счастья"
Рубрики:  Кулинарная книга

Шоколадный торт НОЧЬ НЕЖНА

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Cuisine_de_Evguenie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Тортик понравится всем любителям шоколада и вареной сгущенки .

тесто:
1 1/2 стакана муки
2 яйца
сгущенка - 1/2 банки
стакан сметаны
сахар - 200 г
какао - 3 ст.л.
пакетик разрахлителя

Для пропитки:
Сироп :
-100 мл воды вскипятить с 100 гр сахара
+ 60 гр коньяка или ликера (не обязательно)
Охладить

Крем 1 :
банка вареной сгущенки
сливочное масло - 150 г
Сливочное масло размягчить и взбить со сгущенкой.

Крем 2 :
100 г горького шоколада(натереть на терке или порубить)
Стакан 30% сливок
Довести сливки почти до кипения и залить ими нарубленный шоколад.Шоколад должен раствориться в сливках.Охладить в холодильнике несколько часов . Когда крем хорошо остынет, взбить крем до устойчивых пиков.

Яйца взбить с сахаром до побеления.Добавить 1/2 банки сгущенки,сметану.Далее добавить муку,какао и разрыхлитель.Всё ещё раз перемешать и разделить на 2 части.
Форму для выпечки смазать маслом и вылить 1/2 теста.Поставить в разогретую до 180 гр.духовку.Выпечь 2 коржа.Охладить и разрезать каждый корж на 2 части.
При сборке торта коржи пропитать сиропом и поочередно смазать кремами,оставив часть крема для украшения.
Промазать верх и бока оставшимся кремом.Украсить по желанию.
Оставить пропитаться на ночь.
Рубрики:  Кулинарная книга/торты

новогодние рецепты

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Элой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 
 
 

 

Новогодние закуски

 
 

Новогодние салаты


 

Новогоднее горячее

 
 

 Горячее блюдо на новогодний стол "Царская корона"
 
Индейка фаршированная
 
Курица, фаршированная блинами
 
Курица, фаршированная рисом и грибами
 
Маринованная "Золотая курочка"
 
Мясо с сыром и помидорами
 
Печеночный торт в виде ёлочки
Рецепты горячих блюд >>

Новогодние десерты


 "Снеговики" на Рождество
 
Десерт "Ёлочки"
 
Десерт "Снежный ангел"
 
Новогодние конфеты
 
Торт-желе в виде елочки
Рецепты десертов >>

 

Новогодняя выпечка

 

 

 
 
 Банановый коктейль
 
Бирюзовое шампанское
 
Глинвейн
 
Домашний лимонад
 
Коктейль "Мохито"
 
Коктейль "Пьяный банан"
 
Коктейль клубничный

Серия сообщений "САЛАТЫ К НОВОМУ ГОДУ КРОЛИКА":
салаты к новому году кролика
Часть 1 - Салат морковка
Часть 2 - к празднику
Часть 3 - новогодниерецепты
Рубрики:  Кулинарная книга

Водяной Знак на изображении

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения DJILIYA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


В этом уроке мы рассмотрим , как с помощью Водяного Знака , можно защитить своё изображение от копирования , так же ваш фирменный знак можно использовать и на бесшовном фоне Блога
Вот пример :


Читать далее...
Рубрики:  Полезности для дневника

Жилет на молнии

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

ЗВЕЗДА - СВОИМИ РУКАМИ

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (557x578, 60Kb)
Рубрики:  Рукоделие

Условные обозначения для спиц в китайских и японских схемах

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения NestTN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из книги


Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Снежинки

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сами знаете, скоро нам всем придется этим заняться, никто не отвертится...

Существует много замечательных мастер-классов по вырезанию снежинок, посмотрите еще один. Так вырезает снежинки ЛюдмилаПК

Мастер-класс, Интерьер,  Вырезание, : Снежинки МК Бумага Новый год, . Фото 1

Берем бумагу, желательно, потоньше. Я беру мягкую кальку.                

Читать далее...
Рубрики:  Декор

Урок: Восстановление потерянных данных

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Гребенюк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Компьютерная информация в современном мире имеет огромное значение и иногда ценность информации на жёстком диске намного выше стоимости самого диска. Исчезновение какого-либо файла может обернуться катастрофой,
если в этом файле была дипломная работа, годовой отчет,базы данных клиентов или все фотографии с выпускного или со свадьбы.
Причиной такого исчезновения могут быть вирусы, различные сбои операционной и файловой систем или
даже просто ваши неосторожные действия. Поэтому с задачей восстановления данных рано или поздно
сталкиваются почти все пользователи.
читать далее...
Рубрики:  Полезности для дневника

Снежинка-шар

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:13 + в цитатник
Рубрики:  Декор

Вязанные подставки под горячее

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Рубрики:  Вязание

5 способов достичь совершенства или как избавиться от складок в самых труднодоступных местах?

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения valirossi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 способов достичь совершенства или как избавиться от складок в самых труднодоступных местах?

Даже у обладательниц спортивных фигур есть места, откуда согнать жирок бывает крайне не­просто. Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники. Евгения Белозерова, тренер и супер­вайзер групповых программ фитнес-клуба «ФизКульт», приводит упраж­нения, которые быстро уберут слой жира, оставив на па­мять о нем лишь рельефные мускулы.
Лопатки

Чтобы убрать жировую складку,которая видна над бюстгальтером, надо подкачать дельтовидную и трапециевидную мышцы спины.

Упритесь левым коленом и левой рукой в сиденье стула, в правую возьмите 2-килограммовую гантель и опустите вниз. Медленно поднимайте гантель, отставляя локоть в сторону. 2–3 подхода по 15–20 раз каждой рукой.

Бедра

Если вас беспокоят неровности на внутренней стороне бедер, подтяните большую, среднюю и малую ягодичные мышцы.

Лежа на левом боку, поднимайте прямую правую ногу. 2–3 подхода по 20–25 раз каждой ногой.
Встаньте на четвереньки, упершись в пол локтями. Делайте махи прямой ногой вверх. 2–3 подхода по 20–25 раз каждой ногой.

Плечи


Обладательницы пух­лых плеч должны ра­бо­тать над трицепсами.

Встаньте спиной к стулу, упритесь в сиденье руками и отжимайтесь. 2–3 подхода по 15 раз.
Сделайте выпад пра­вой ногой вперед, пра­вой же рукой упритесь в колено. В левую руку возьмите 2-килограммовую гантель и, согнув руку в локте, поднимите. 2–3 подхода по 10–15 раз каждой рукой.

Подмышки

От валиков, образующихся над лифом, избавит сильная большая грудная мышца.

Лягте на спину, возьмите 2-кило­граммовые гантели. Поднимайте руки перед грудью и разводите в стороны, не касаясь пола. 2–3 подхода по 15–20 раз.

Живот


«Бочки» над низко сидящими джинсами — результат слабых косых мышц живота.

Лягте на спину, руки положите под голову, ноги согните в коленях. Поднимите верхнюю часть туловища как можно выше. 2–3 подхода по 20–25 раз.

Лягте на бок и согните ноги в коленях так, чтобы между бедрами и корпусом образовался прямой угол. Верхнюю руку вытяните вперед, нижнюю положите под голо­ву. Поднимите корпус. 2 подхода по 10–15 раз с каждой стороны.

passions.cc/fitness-yoga-dance/386-5-sposobov-dostich-sovershenstva-ili-kak-izbavitsya-ot-skladok-v-samyx-trudnodostupnyx-mestax.html

Рубрики:  Будте здоровы!

Сиреневая туника/платье

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Хобби_стройнеющей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

motivi -zveti

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ol-ga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Пирог "Мечта"

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Bronza53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог "Мечта" от Сонечки [info]sonulya

Пирог не то что мечта, сказка просто! Спасибо большое Сонечке за простой, вкусный рецепт.

 (530x480, 41Kb)

ИНГРИДИЕНТЫ -

3 яйца
200 г. сливочного масла, размягченного
¾ стакана сахара + ½ стакана
2 стакана муки
ванилин
½ ч.л. соды, гашенной уксусом
соль

3-4 яблока или 10-15 больших клубничин

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарная книга

Платье - туника 845 ( Бержер ) Creations 2008/09

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Нелли_Неда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Желейный торт «Мозаика»

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинарная книга/торты

Heavy Metal Guitar School Tabs

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ambient_amber [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Табы
Может кому будет полезно и интересно. Упражнения разного рода в гитар про, собранные под вышеуказанным заголовком.
Рубрики:  Музыка

Медовое бискотти с орехами и корицей

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовое бискотти с орехами и корицей

Автор - Багира

Ингредиенты:
2 стол. л. натурального мёда
0, 5 ч. л. соды
60 г сливочного маслица
щепотка молотой корицы
немного ванили
1 сырое яйцо
2 ст. л. сахара
0, 5 стакана орехов
мука (сколько войдет, чтобы слепить небольшой батончик)

Приготовление

ООО «Фрагра клининг» предоставляет качественные клининговые услуги уборка на основе долгосрочного договора для различных организаций и учреждений. Специально обученный персонал профессионально выполнит все виды работ благодаря механизированому инвентарю и профессиональным средствам для уборки! Чистые объекты - это залог здоровья.

Рубрики:  Кулинарная книга

Красный сарафан для девочки (спицы).

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОПИСАНИЕ >>>>>

Автор: lenka_kozlova

Рубрики:  Вязание

Технология выращивания вешенки.

Четверг, 06 Января 2011 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена-Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

источник sense-life.com/idea/0005.php

 

Подготовительные работы.

Для начала работы необходимо заготовить субстрат (лузгу подсолнечника, опилки лиственных пород деревьев). Субстрат должен отвечать следующим критериям качества.

Лузга подсолнечника должна иметь:
- свежий запах подсолнечника;
- отсутствие посторонних примесей;
- влажность не выше 30%
 

Читать далее...
Рубрики:  Ботаничка


Поиск сообщений в Marinya
Страницы: 341 ... 129 128 [127] 126 125 ..
.. 1 Календарь