(и еще 183975 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
видео волина марина выпечка груша в слойке декупаж домашняя еда йога клубничное варенье без варки ягод кулинария марина волина мозаика моцарелла нумерология обама организм пасха полимерная глина похудение приветствие солнцу приколы рецепт сбросить вес тест торт тропиканка умяные щечкиюъ уничтожение словян упражнения фитнес цветы из полимерной глины шоколад яйца
Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале |
Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.
|
Метки: фитнес похудение сбросить вес |
| Страницы: | [1] |
