Сегодня второе декабря,это ничего,что я общаюсь сама с собой,хотя и нет комментариев, но факт ,что тебя могут прочесть другие люди дает какую-то ответственность.Сегодня очень очень хотелось зефира,его купили,но совесть мне подсказала,что надо быть честной перед собой,если я его получу и не напишу-будет не честно,короче пришлось отказаться-маленькая,но победа,вторая победа-мое взвешивание не большой ,но приятный сюрприз,дело в том ,что я решила сделать себе такую табличку,в которой расписала даты и планируемый вес через неделю,за неделю вес должен уменьшаться на 700 гр,это не супер-пупер,но лучше уверенно,но верно,итак мой вес должен быть сегодня-79,80 а у меня 79,30,-500 гр-ПРИЯТНО
Итак ,что же мы сегодня ели:
завтрак-салат из морской капусты с кальмарами и белок
через час я выпила кофе+чистое какао 1 ч.л,интересно это сколько калорий?
перекус 1 ст.кефира с корицей,имбирем и кр.перцем
обед-грудка куриная с капустой тушенная на пару с травками
ужин-творог обезжиренный с кефиром 1% и корицей
ну и конечно в течение дня-3 литра воды
вот пожалуй и всё
