Беседы о стройности с доктором Пироговой.

Зачем нам нужны наши килограммы?

Если они у нас есть — значит они нам нужны!Не верите? А зря!

Вероника Пирогова задаёт мне вопрос о выгодах лишних килограмм и я не знаю, что ответить..

Какие выгоды?одни минусы. Одежды нет, давление, одышка..

А какие минусы у Стройности?



Ну,наверное:

- составлять свой рацион

- писать цели.

- Вставать на весы.

- заниматься своей фигурой:зарядка массаж, тренажёрный зал, бассейн

Легче валяться на диване с семечками и сухарями после вкусного ужина и ничего не делать.



Хорошо, а какие тогда плюсы у Стройности?

лёгкая походка

возможность одеть любое платье

давление 120 :80

каблучки

комплименты.

Минусы Полноты:

одышка

запах

давление

боль в суставах

низкая самооценка.

Плюсы Полноты:



Давайте вместе подумаем о Плюсах Полноты! О том внутреннем диалоге, который мы постоянно ведем сами с собой до…во время… или после того..

.

Итак, вторичная выгода лишнего веса.

Все наши привычки, все наше поведение направлено на то, чтобы поддерживать в жизни эмоциональное равновесие, облегчать, смягчать нашу жизнь, оберегая от любого дискомфорта.



Еда – это универсальный компонент, после воздуха и воды, чтобы жить. А вместе с тем и возможность почувствовать себя: единственным, важным, нужным, защищенным, любимым, оберегаемым, прощенным, расслабленным, согретым, нужным, целостным, счастливым, добродушным, свободным, творческим…и т.д. Обильная сладкая и жирная еда становится чем-то вроде компенсации за страдания в этой жизни. Можно вволю заесть неприятности на работе, ссору с подругой, нехватку денег, измену мужа, да мало ли что еще!



Человек всегда хочет чувствовать себя защищенным. И лишним весом он часто отгораживается, защищается от воздействий и запросов внешнего мира к нему. Лишний вес психологически выполняет роль защитника, служит некой преградой.

И тело начинает соответствовать и становиться таким, как про него думают. Внешнее отражает внутреннее.



Часто мы заедаем стрессы, страхи и тревогу.

От экзамена в школе, увольнения с работы, аварии на дороге, предстоящей свадьбы, рождения ребенка до обычного семейного вечера.

Переживание любых эмоций - зачастую является следствием стресса, страха, скуки, ожидания, чувства вины, гнева, обиды и т.д. Очень интересным, и гораздо более распространенным, чем может показаться на первый взгляд, является страх «быть или не быть» привлекательным или привлекательной.



Облегчение от еды временное и ложное, потому что от вкусной пищи работа, любовь, свобода, красота и успех, конечно, не придут.



Подумайте, что заедаете именно вы.



Техника "определения выгод лишнего веса"



Что лишний вес значит для Вас?

Примеры реальных выгод:



1. Могу чувствовать себя страдалицей и жаловаться окружающим на свою тяжкую жизнь.



2. Могу обращаться за помощью к разным людям, то есть имею основания для дополнительных контактов,



3. Избегаю стресса разочарования из-за возможных перемен места работы,



4. Избегаю необходимости что-то менять (страшно, вдруг хуже будет?) и мучаюсь в своей норе, но оттуда не вылезаю. Прямая выгода - безопасность.



5. - добавьте сами.



Лишний вес придает вам силу и уверенность.



Многие худенькие в молодости женщины превращаются в очень полных в возрасте. Как думаете — почему?Оказывается жир помогает стать Важной фигурой.Стройные Машеньки превращаются в грозных Марь Ванн.



И « если я похудею, то буду выглядеть уже не как начальник, а как девочка, а еще большие тучные люди они же добрые и пушистые, а значит - я добрая и пушистая»



Лишний вес помогает чувствовать себя в безопасности.



Взял бутерброд при стрессе в рот - съел и все стресс ушел.... Ой а если еще к еде добавить алкоголь, то стресс убежит уже после первой рюмки.



Лишний вес дает вам возможность получать больше внимания и любви.



Очень распространена эта выгода у женщин после родов .Беременная всеми любимая, окружённая любовью и заботой вдруг оказывается совершенно беспомощной оттого, что центром вселенной становится не она , а ребёнок!И самое лучшее — подойти к холодильнику. А там — зелёное, красное, жёлтое, солёное, сладкое. Так мы привыкаем получать через еду удовольствие в ограниченном пространстве собственной квартиры.



Лишний вес помогает избегать серьёзных разговоров о жизни.



Многим мужчинам очень удобно из своей жены делать «Мою Ровенту».

Ведь так удобно смотреть футбол , пока Ровента моет , гладит , убирает, пылесосит. Он спокоен — кроме «чехла от танка» ему ничего дарить ей не надо. Он спокоен.



В данной ситуации жир закрывает их от разговоров, которые могут привести к переменам.

В жире прессуются невысказанные обиды, злость, неудовлетворённость. Рот закрыт плюшкой — вот и пообщались. Вместе поужинали — вот и весь разговор. Этакий стабилизатор семейных отношений.

Если о проблемах не говорят — значит их нет!

Часто жир помогает пережить горе.

«После смерти мужа мне нужно было быть сильной. И единственную слабость, которую я могла себе позволить — это наесться до отвала , когда дети засыпали»( из рассказов клиентов)

Анекдот в тему:

Вечером зимой иду после работы домой. Слышу мужик какой то догоняет. Во мне 140.В нём 70..Завалил. Попинал, походил вокруг. И ушёл. «Маньяк называется!»

Жир прикрывает сексуальность.

А это — спокойствие. На тебя никто не обратит внимание.

«Начальник домогался. Хоть увольняйся!Заболела. И за время болезни набрала 25 килограмм. После этого начальник обо мне забыл»

Жир носит функцию отдаления от себя своего партнёра, вернее от своего тела. Ведь прикасаться к жиру не очень приятно.

Жир — прекрасный способ оправдать бездействие.

Какой тебе бассейн?Вода из берегов выйдет!Иди в ванную — там тряпкой подотрёшь. И никто не увидит.

Если есть лишние килограммы — есть нерешённые проблемы!

Чтобы жир начал таять, нужно обязательно найти ту ситуацию, которая послужила пусковым сигналом. И обязательно решить её!

Живот — это наша жизнь, безопасность. И часто лишний жир закрывает нас от «ударов» наших близких и родных людей. Очень часто выясняется, что в детстве брошенная кем-то неосторожная фраза приводит к многолетним лишним килограммам.Мы начинаем защищаться и одеваем броню из жира. Этакие гладиаторши воинственные , большие и неприступные. Вот только под доспехами этими — море невыплаканных слёз , невысказанных обид и боли от несправедливых слов...



А ещё очень удобно прикрыться расхожей фразой посвященных , «люби меня такой какая я есть!Пусть он разглядит мой внутренний мир, а потом мы поговорим о теле!»



Лишний жир — оправдывает не успешность.

«Если бы не полнота, я бы была успешной!

А честно признаться, что мало старалась развить свой талант — это уже ответственность, это уже сложно.





Рецепт прост:

1.берем лист белой бумаги, авторучку или карандаш и пишем. Пишем все, что придет в голову на тему «что дает мне лишний вес».

Ну что – написали? Какая картина вырисовывается? Копайте глубже – посмотрите, для чего вам то, что вы получаете с помощью лишнего веса.



Да, осознание, конечно, это уже половина решения проблемы, но одного осознания будет недостаточно. Ведь с помощью лишнего веса вы удовлетворяете какую-то свою потребность. Что же вы, так просто сможете лишить себя этого? Вряд ли. Здесь придется поломать голову над тем, каким другим способом вы можете удовлетворить эту потребность. И тут полет вашей фантазии опять-таки ничем не ограничен. Написали?

2.Напишите прощальное письмо своему жиру. Да , да,,,,,,,,,,,,, «Уважаемый жир!..Ты мне очень помогал. Сейчас время изменилось. Теперь я могу поступить по другому. Спасибо тебе за всё!Прощай!»

3.Проведите красивый ритуал прощания.

соберите в рюкзак столько камней , сколько у вас лишних килограммов, сходите в ритуальное путешествие куда - нибудь подальше и торжественно выбросите всё это добро!

Надуйте шарики по количеству жира и полопайте их , мысленно прощаясь и отпуская.

Разменяйте мелочь и раздайте нищим.

«Я купила большую свечу и разделила её на 20 делений( столько лишних килограмм у меня было).Каждый вечер я садилась, зажигала свечу и вспоминала всё. Как же много я поняла!Как много я теперь делаю по — другому!»

Для усиления эффекта: садимся на унитаз и , смывая, говорим: « Принимайте груз!»



… Ты всё ещё думаешь, что у тебя не получится снизить вес?

У тебя точно всё получится,только сначала ответь на простой вопрос Вероники Пироговой -

А зачем тебе нужна стройность?

Я стройная — звучит страшновато?

Ты не одинока!

Многие действительно не знают, что делать с самой собой постройневшей.

Давай поговорим об этом в следующей беседе!

Беседовала с доктором Пироговой:Марина Кожина.
Источник:Все женские Хочу. http://192.168.0.50/index.php?option=com_content&view=article&id=397:2010-04-21-14-59-37&catid=44:2010-03-27-15-30-25&Itemid=63