Мама делает неоценимое - самостоятельно блюдет свое здоровье в семьдесят три. следит пристально, ищет причины почему лекарства не работают, альтернативной медициной догоняется  - не злостной, а так - травы, гимнастика, дыхание, питание.
я не так давно осознала какой это бонус к жизни когда пожилая мама сама себя блюдет, а не падает на руки.

у маленькой сестры тоже уже два года  роман со здоровым питанием - она и так-то стройна была, а теперь и вовсе эльфийское что-то.

роман, однако, вынужденный - она всё хворала и никто не понимал что у нее болит и почему так хреново себя чувствует.
и тогда она начала проращивать  всякое - чечевицу, миндаль, еще какой-то силос . и есть это.
ну траву, салаты всякие - все сырое, и совсем перестала есть яйца, молочное, рыбу и мясо.
и очень довольна - странные недомогания прекратились, и нормальную еду есть не тянет.

в субботу она приезжала поздравлять меня с днемрождения, я мозг сломала чтобы ей такое приготовить на угощенье.
позвонила узнать одобрит ли пюре из вареной цветной капусты, салат из кольраби, и на десерт печеное яблоко, фаршированное бананом и миндалем.
ну не сырое, да, не пророщенное, но я не умелец сырую еду делать вкусной.

а она обрадовалась что все будет вареное-печеное, потому что "видно переела за зиму сырых овощей, зубам от них  плохо, словно оскомина мгновенно, видимо эмаль истончилась"

так что пюре из цветной капусты и печеные яблоки ушли на ура.
а еще я купила ей  в Финляндии киноа - это модная среди здоровопитанцев  "крупа" такая, хотя на самом деле это семена лебеды, можно варить как обычный рис, там мало калорий, а полезного всякого дофига.

а для зубов рискнула послать ей файл с новой  книжкой Ермаковой - о том как защищать зубы при диетах.(файл, как пишет автор: "по цене половины пломбы") -
маленькая сестра обожает всякое такое читать и применять, в отличие от меня)

они с мамой из той породы женщин, что лучше и уверенней себя чувствуют когда занимаются всяким  альтернативный оздоровлением.
я совсем другая получилась, у меня другое восприятие еды, и качества жизни.
возможно, мне просто больше повезло с фактурой - и уж точно сестрины подарки с сыровяленной колбасой вызревшей до коньячного привкуса, и сырами трехлетней выдержки не поменяю на веганский смусси и красиво нарезанную морковку)

Еще раз НУЖНАЯ книжка

Серия сообщений "Похудеть легко":
Часть 1 - Острый кефирный коктейль
Часть 2 - Продукты, способствующие похудению
...
Часть 9 - Два завтрака: Что на самом деле делает нас толстыми?
Часть 10 - Еда для Жизни
Часть 11 - Зубное-похудательное
Часть 12 - Маленькие шаги. Как подготовится к разгрузочному дню
Часть 13 - Плато в снижении веса и прочее.
Часть 14 - Как справиться с задержкой жидкости в организме: часть вторая
Часть 15 - Как привести свое тело в порядок
Часть 16 - Фрукты ? ЖИР