Всё верно, только ничегоне изменишь - "Душе всё внешнее подвластно". Хотя в некоторых случаях это срабатывает, как в известной шутке - займитесь формой, содержание подтянется. Многое зависит от конкретного содержания стресса - не все выбивается физикой. Но то, что лучшее средство снять рядовой стресс движением, сущая правда.