В каждом человеке, в большей или в меньшей степени, заложены способности к танцу. Может быть, поэтому одним из самых популярных в мире направлений аэробики стал кардиофанк — оздоровительные занятая, укрепляющие сердечно-сосудистую систему, с использованием движений популярных современных танцев. Ведь танцевать могут все. И те, кто не умеет плавать, кому кажутся скучными занятия бегом или ходьбой, и те, для кого упражнения комплексов так называемой базовой аэробики сказались слишком трудными.

Упражнения кардиофанка могут быть простыми и сложными: от приставных шагов до замысловатых танцевальных комбинаций, отражающих индивидуальный характер танцующего. Какое выбрать— зависит от вашей танцевальной подготовки.

Продолжение по ссылке: http://www.100let.net/2_8__kardiofank.htm