Да. А спинку то беречь надо. Ведь множество проблем со спиной приводят к проблемам во всем организме. Прочитала одну очень полезную книгу и не могу нарадоваться, что обладаю такой ценной информацией, советую и Вам ознакомится, как по мне, то каждому человеку это необходимо знать и понимать.


Автор: И.М. Данилов "Остеохондроз для профессионального пациента"
Кстати, эта книга есть для обшего доступа в формате PDF по ссылке http://vertebrolog.com/images/KnigaDanilova.pdf


Настоятельно рекомендую, очень достойная информация, да и ко всему книга написала очень простым языком для просто обывателя, что неимоверно порадовало.

Побольше бы такой доступной литературы.