Ilanita, При чем тут бегство?
Например, тебе предстоит какая-нибудь встреча, или разговор. Перед этим ты мысленно представляешь себе все, что должна сказать. При этом своему оппоненту "вкладываешь в рот" то, что ХОЧЕШь услышать! Т.е. если существует несколько предположительных варинтов, то ты представляешь себе всю бесседу в положительном для тебя свете.
Говорят, это лучше всего перед сном работает, или когда только просыпаешься.
Или, выходишь себе на прогулку, расслабляешься и, вместо того, чтобы, как всегда, пилить себя, успокаиваешься и начинаешь "мечтать".
Во всяком случае это тебя отвлечет, развлечет и успокоит... :)