Человечество стареет - это основная демографическая характеристика нашего времени: темп прироста пожилых опережает рост населения. Людей старше 60 лет в мире насчитывается сегодня около 14%. В США это - каждый седьмой. Скоро один пенсионер будет приходиться на 1-2 человека трудо-способного возраста. Возможно нас ожидает большой экономический кризис, когда государство не сможет содержать такую огромную армию неработающих и часто болеющих людей.

     Существует много разных теорий, отвечающих на вопрос «почему мы стареем». Причем верны из них многие.

  С точки зрения эволюции, Природа заинтересована в процветании вида, но не отдельного индивидуума: после рождения и воспитания потомства он должен освободить жизненное пространство для следующих поколений. С возрастом ослабевают мышцы и кости, снижается иммунитет, и стареющие живые существа становятся легкой добычей хищников, инфекций, болезней, несчастного случая.

   Организм старится посредством многих механизмов, поскольку,если бы существовал только один способ, приводящий со временем к смерти, то в случае его поломки, Природе приходилось бы рассчитывать только на насильственную смерть. 

    В конце ХIХ в. Илья Мечников, изучив попугаев, живущих до трехсот лет, высказал идею, что старение происходит в результате токсического действия гнилостной микрофлоры толстой кишки. Он так поверил в свою гипотезу, что убедил хирургов отрезать ему часть кишечника, но прожил всего 71 год, меньше на 11 лет, чем Лев Толстой, с которым поспорил, что проживет значительно дольше после операции.  

   Но вторая идея Мечникова - использовать кисломолочные продукты для подавления гнилостного брожения в кишечнике  была более плодотворной. Хотя ни кефир, ни йогурт не гарантируют продолжительность жизни до ста лет, тем не менее, находящиеся в них бактерии сдерживают рост условно-пато-генной флоры кишечника и предупреждают самоотравление организма. Нормализация кишечной флоры - одно из первых условий при любом заболевании у взрослых и у детей. Особенно оно важно при применениии антибиотиков и рождении посредством кесарева сечения.

   В середине ХХ в. была предложена гипотеза, в соответствие  с которой старение организма происходит из-за свободные радикалов - активных окислителей, способных повреждать ткани тела, белки, жиры, углеводы и нуклеиновые кислоты (ДНК, РНК). Ее автор американский ученый Д. Харман предположил, что в процессе окисления глюкозы и жирных кислот в клетках образуются окиси и перекиси, обладающие высоким окисляющим потенциалом и вызывающие лавинообразное поражение клеток.

     Поскольку все процессы в организме уравновешены, т.к. это- основа стабильности жизни, то возбуждение нервной системы существует наравне с ее торможением;  существуют как гормоны, так и антигормоны и т.д. Значит, если есть мощная окислительная система, значит, должна быть и антиокислительная (антиоксидантная).

    И действительно, ученые обнаружили различные ферменты антиоксидантной защиты, которые разрушают активные формы кислорода и блокируют радикалы. В состав этих ферментов входят микроэлементы: селен, цинк, марганец, железо, медь. При их нехватке в питании, плохом усвоении в кишечнике, избыточном выведении из организма (что бывает при дисбактериозе и стрессах, приеме некоторых лекарств), при накоплении в теле токсинов антиоксидантная система слабеет и активные формы кислорода окисляют и старят организм.    

    Антиоксидантным действием обладает также ряд витаминов (А, Е, С, К) и вещества, придающие цвет овощам и фруктам (биофлавоноиды и биокаратиноиды). К сожалению, ввиду   истощенния почвы минералами, при хранении и готовке пища теряет до 70-95% витаминов, поэтому прием биодобавок становится все более необходимым, уже не столько для предупреждения старости, сколько для сохранения здоровья.

    Но даже если создать все идеальные условия, то, по оценкам ученых, продолжительность жизни человека не превысит 140 лет. Это связано с тем, что у нас есть клеточные часы старения. Американский геронтолог Л. Хайфлик доказал, что у каждого вида животных клетки могут совершать только определенное количество делений, после чего погибают. Этот механизм заложен в строении хромосом, которые и регулируют наступление физилогической смерти организма. Но большинство людей не доживает до этого генетически определенного срока, умирая значительно раньше из-за отравления организма токсинами, попадающими с питанием, лекарствами, питьем и образующимися в процессе жизнедеятельности.

   Работу клеточных «часов», изучил русский ученый А.М.Оловников. На обеих концах хромосом есть повторяющиеся участки - теломеры. У человека их около 70. После каждого деления, клетка теряет по одной теломере. Когда теломер остается мало, нити ДНК в хромосомах скручиваются и больше не могут делиться.

    Парадокс, однако, в том, что раковые и стволовые клетки, в отличие от других клеток нашего организма, могут делиться бесконечно, поскольку в них работает фермент теломераза, восстанавливающая утрачиваемые теломеры. Таким образом,  существует реальная перспектива сделать жизнь многоклеточных существ, включая человека, практически вечной, если восстановить активность теломераз и, таким образом, даровать клеткам способность делиться, а нам жить вечно. Так, во всяком случае, пока кажется ученым.  Скорее всего, это не совсем так, и у Природы есть еще немало тайн, с помощью которых она регулирует жизнь живых существ на Земле.

   Важным открытием, приоткрывающим завесу тайны старения, явилось отрытие больших биологических «часов», расположенных в глубине головного мозга - в гипоталамусе. Суть идеи русского ученого В.М. Дильмана заключается в том, что развитие организма и его старение - единый процесс. Человек растет и развивается потому, что гипоталамус через гипофиз побуждает эндокринную систему вырабатывать больше гормона стресса - кортизола, инсулина и  половых гормонов.

   Но когда в 20 лет гормональный статус человека достигает своего оптимума, продолжение этого процесса приводит к климаксу и старению. Так, избыток кортизола заставляет организм человека   пребывать в состоянии постоянного стресса, снижает иммунитет, способствует рассасыванию костной ткани,  уменьшает чувстви-тельность тканей к инсулину, тем самым стимулируя выработку последнего.

   Все названное старит организм, вызывает дисбаланс гормонов, сильно портит характер и, соответственно, жизнь.   Исходя из этой концепции, если предотвратить избыточную выработку кортизола и инсулина, можно замедлить ход времени. Действительно, регулярный прием адаптогенов (элеутерококк, женьшень, аминокислот и т.д.) и антиоксидантов (витамины, селен, цинк, сера, др.) позволяет нормализовать возрастную выработку кортизола и предотвратить его повреждающее действие на ткани.

     Развитие идеи биологических часов привело американского ученого Д. Радмена к интересной идее. Благодаря возрастному изменению активности гипоталамуса, гипофиз у людей старше 35 лет производит все меньшее количество гормона роста. Радмен предположил, что если восполнять его дефицит, то можно не только остановить процесс старения, но и повернуть его вспять. В 1991 г. он описывал результаты опыта с участием 21 здорового человека в возрасте от 61 до 81 года, в течение 6 мес получавшего инъекции гормона роста. При этом действительно были выявлены признаки омоложения:  снизился вес,  а масса мышц, плотность костей и кожи возросли, прошла депрессия, повысился иммунитет,  усилились половое влечение и потенция.  Однако это дорогое удовольствие - инъекции на протяжении года обходятся в $20 тысяч. Кроме того, многие ученые предостерегают о возможности развития онкологических заболеваний при таком способе омоложения. 

   Гораздо физиологичнее и дешевле стимулировать организм к синтезу собственного гормона роста, влияя на гипоталамус с помощью комплекса аминокислот (аргинин, орнитин, лизин, др.) и выведения из организма токсинов и тяжелых металлов, особенно ртути,  вызывающих повреждение тканей и нервов.

   Существует ряд факторов, которые преждевременно старят человека: хронический стресс, гиподинамия, переедание, пристрастия к алкоголю и никотину, неблагоприятные экологи-ческие условия, др. При этом механизмы старения работают в усиленном режиме и программа жизни прокручивается, как в ускоренном кино, а болезни старости (атеросклероз, гипертония, рак, депрессия и др.) возникают намного раньше. Поэтому искусство не стареть  это прежде всего здоровый образ жизни и питание, и использование новейших технологий здоровья.

    В последние годы, вследствие интенсивного загрязнения окружающей среды и продуктов питания,  все больше внимание уделяется процесам выведения токсинов из организма. Но начинать надо с предотвращения их попадания в организм, иначе. процесс выведения ничего не даст:  токсины будут накапливаться снова.

  Сейчас очень популярен процесс «очищения», называемый chelation, при котором в организм, чаще всего внутривенно, вводят определенные растворы веществ, связывающихся с токсинами и способствующих их выведению из организма со стулом или мочой.   

  С моей точки зрения, эта процедура должна занимать относительно длительное время, поскольку быстрое «вымывание» тяжелых металлов может ухудшить состояние здоровья. Я не сторонник популярной в настоящее внутривенной капельной и push chelation, считая их неоправданно дорогостоящими и рискованными процедурами, хотя осложнения при них чрезвычайно редки. Существуеют, однако, протоколы, согласно которым выведение тяжелых металлов проводится несколько месяцев, не требует внутривенных вливаний, но столь же  эффективно (ванны, сауна, лосьоны, др.) . 

  Процессам выведения токсинов способствуют также нормализация выделительной функции печени, почек, кишечника и кожи. Это достигается с помощью иглотерапии, лимфомассажа, включения в рацион определенных продуктов питания, трав, добавок,  и т.д. Этот протокол уже показал свою эффективность у детей, имеющих высокий уровень свинца и ртути в организме из-за неправильного питания и вакцинации.

   Есть эта проблема у взрослых? Конечно, но взрослые люди чаще всего не интересуются наличием тяжелых металлов в своем организме.  А напрасно (см. табл.)

   Еще одна причина быстрого старения - переедание. Современный человек, имеющий постоянный доступ к высоко-калорийным продуктам, съедает на 30-50% больше, чем ему требуется для жизнедеятельности. “Ненатуральность” многих продуктов, обилие в них синтетических консервантов, красителей, сладкого, соленого и жирного создают все предпосылки для более быстрого “изнашивания” организма.  Поэтому низкокалорийная диета и органические продукты питания - одна из важных предпосылок замедления старения.

    Ну и наконец,  движение. Гиподинамия не бережет наше тело, а ускоряет его одряхление. Так что, вставайте с дивана  и бегом за органическими продуктами. Покупайте их только на один день, а завтра снова бегом в магазин.  Итак, до 120 лет. Как минимум...

Табл. Связь некоторых заболеваний с тяжелыми металлами

Депрессия, галлюцинации, делирий: ртуть

 Попытки самоубийства: медь, ртуть

  Хроническая усталость, слабость: алюминий, мышьяк, свинец, ртуть, др.

  Анорексия: мышьяк, ртуть

  Бессоница: свинец, ртуть, таллий

  Аутизм, снижение внимания: ртуть, свинец, алюминий

  Нарушения речи:  алюминий, ртуть

  Нарушения памяти: алюминий, свинец

  Деменция:  алюминий, ртуть

  Снижение слуха: мышьяк, свинец, ртуть

  Двоение в глазах, чувствительность к свету: мышьяк, ртуть

 Трудности при глотании, разговоре: медь, ртуть

  Некординированность движений, походки, потеря баланса: ртуть, талий

  Странности походки (на цыпочках, раскачиваясь, крутясь): ртуть

  Конвульсии, припадки: алюминий, медь, ртуть, свинец, таллий

  Невропатии, энцефалопатии: алюминий, медь, ртуть, свинец, таллий

Нарушения энцефалограммы: мышьяк, свинец

 Нарушения чувствительности, онемения: мышьяк, ртуть, талий

  Боли в животе, жжение во рту и горле: мышьяк, медь, ртуть, свинец, таллий

 Эзофагит, колит: мышьяк, медь, ртуть, свинец, таллий

 Рак (кишечника, желудка, поджелудочной железы): мышьяк

Дисфункция печени: мышьяк, медь, таллий

Гепатит, цирроз: медь

Повреждение почек: мышьяк, медь, ртуть, свинец, 

 Анемия: мышьяк, медь

 Тахикардия: мышьяк, медь, свинец, таллий

Гипертония: мышьяк, медь, свинец, таллий

 Отек легких, фиброз: алюминий, мышьяк

 Астма: алюминий, мышьяк

Мышечные, головные, суставные  боли:  мышьяк, медь, ртуть, алюминий

 Аллергия: все тяжелые металлы,

Сыпь, зуд, экзема: алюминий, мышьяк, медь, ртуть

Врожденные уродства: алюминий, таллий

Спонтанные аборты: мышьяк, свинец, ртуть

Дисменоррея: медь, ртуть

Облысение: таллий

http://www.36-6c.com/Drkoles.htm