Самое эффективное для омоложения организма, для формирования правильных пропорций тела и как антицеллюлитное средство, это бег минимум два раза в неделю, тренажерный зал два раза минимум, занятия бодифлэксом, можно дома самостоятельно хотя бы раз в неделю, больше пить воды и ужин до 18-00. И это в любом возрасте...